Untitled01
Newbie
 Offline
Activity: 44
Merit: 0
|
 |
April 17, 2018, 12:03:55 AM |
|
Такая ли это большая проблема? Восстановить же легко. Покодить иногда ночью, почему нет?
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Advertised sites are not endorsed by the Bitcoin Forum. They may be unsafe, untrustworthy, or illegal in your jurisdiction.
|
|
|
|
|
Amgrow
Newbie
Offline
Activity: 46
Merit: 0
|
|
April 17, 2018, 03:48:16 AM |
|
Режим это прекрасно! Надо ложиться в десять вечера и вставать в шесть утра, тогда жить будет легче и все получится!
|
|
|
|
|
klyuev
Newbie
Offline
Activity: 16
Merit: 0
|
|
April 17, 2018, 04:07:05 AM |
|
Режим это прекрасно! Надо ложиться в десять вечера и вставать в шесть утра, тогда жить будет легче и все получится!
Режим не всегда удаётся соблюдать. Но очень хотелось бы ложится в 10 вечера. |
|
|
|
|
serj_sm
Newbie
Offline
Activity: 41
Merit: 0
|
|
April 17, 2018, 08:26:24 AM |
|
Ложится спать в одно и то же время, заниматься спортом и правельно питаться)))
|
|
|
|
|
Fedor2018
Jr. Member
Offline
Activity: 294
Merit: 1
|
|
April 25, 2018, 05:30:47 AM |
|
Стараться не ложиться спать , даже если сильно хочется, до того часа когда нужно. И через пару дней режим выровниться .У меня такая проблема была у ребенка . Ночь и день перепутал
|
http://SPORTSFIX.io
● BE A GAME CHANGER ●
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ |
|
|
slyfox0800
Newbie
Offline
Activity: 37
Merit: 0
|
|
April 25, 2018, 05:46:13 AM |
|
очень важно спать не менее 7 часов ночью не сбивайте биоритм организма если хотите жить долго и продуктивно)
|
|
|
|
|
Ozziez
Newbie
Offline
Activity: 28
Merit: 0
|
|
April 25, 2018, 06:26:57 AM |
|
Постепенно ложиться раньше чем в предыдущий день, и стараться спать минимум по 7 часов
|
|
|
|
|
d2s4
Member
Offline
Activity: 294
Merit: 12
|
|
April 25, 2018, 06:35:40 AM |
|
Раньше часа не получается лечь спать. В самом конце дня всплывают срочные задачи.
аналогичная ситуация. и главное, когда все спят и в доме тишина, лучше всего работается за компьютером. |
|
|
|
igor19892311
Newbie
Offline
Activity: 84
Merit: 0
|
|
April 25, 2018, 06:36:25 AM |
|
Надо недельку ложится пораньше и вставать тоже пораньше. Этого времени будет достаточно для перенастройки внутренних часов.
|
|
|
|
|
Filios1105
Newbie
Offline
Activity: 112
Merit: 0
|
|
April 25, 2018, 03:03:08 PM |
|
Из-за сменного графика работы мой режим сбился. Я работаю три дня с 8.30 до 00.00. Потом три дня отдыхаю. Первый день как овощ,много сплю. Ну а потом отдыхать некогда,дела..
|
|
|
|
|
indigorace
Newbie
Offline
Activity: 98
Merit: 0
|
|
April 27, 2018, 09:27:27 AM |
|
если ложиться до 00 то реально бодрее просыпаться, но не всегда получается, вечером же все самые интересные дела начинаются, отдохнуть перед теликом, пообщаться с семьёй, почитать книжку и т.п., а быстро это не получается ))
|
|
|
|
|
Telmanis
Newbie
Offline
Activity: 20
Merit: 0
|
|
April 27, 2018, 09:30:55 AM |
|
Каждый раз ложусь спать в одно и то же время.
Правильное решение, соблюдать режим сна крайне важно. Сам придерживаюсь подобного, ложусь водно время, просыпаюсь в другое. Организм уже привык и работает отлично. Без режима сна можно получать только усталость, быть всегда не выспаным тоже не есть хорошо, так как это все отражается на производительности. |
|
|
|
|
qwertylolxd
Member
Offline
Activity: 322
Merit: 31
|
|
April 27, 2018, 09:51:14 AM |
|
Напейся так , что бы вырубило часов в 9 вечера и вуаля , режим востановлен , по крайней мере мне помогало. Из минусов это похмел
|
|
|
|
|
res1dentev7
Member
Offline
Activity: 196
Merit: 11
Buy, sell and store real cryptocurrencies
|
|
April 27, 2018, 10:27:19 AM
Last edit: September 06, 2018, 09:31:55 PM by res1dentev7 |
|
Кто как восстанавливает режим сна.После нового года он совсем сбился,что делать?
сон очень важен для восстановления всего организма. мышц, органов и мозга |
|
|
|
Milkymann
Newbie
Offline
Activity: 197
Merit: 0
|
|
April 27, 2018, 10:37:35 AM |
|
Можно круг сделать, ложиться вначале в 8 утра, потом в 10, и так довести до нужного времени
|
|
|
|
|
Aptekary
Member
Offline
Activity: 602
Merit: 10
|
|
April 27, 2018, 10:46:37 AM |
|
Вернее сказать это не режим сна, а суточный режим. Или возможно режим дня. Если вы соблюдаете этот режим, то и о сне можно будет не думать как о проблеме.
|
|
|
|
|
Viktor87sh
Newbie
Offline
Activity: 392
Merit: 0
|
|
April 27, 2018, 10:58:41 AM |
|
Если сбился режим из за чего то там то метионин пью или пиво на ночь. А то порой если всю ночь не спал то и заснуть днем не получчается а ночью тоже как то колотит
|
|
|
|
|
lavradik
Newbie
Offline
Activity: 98
Merit: 0
|
|
April 27, 2018, 11:14:25 AM |
|
У мну с этой криптой уже давно режим сбился.  Зачастую на сон остается пару часиков. А если принудительно лечь спать пораньше то один фиг буду до 4-5 утра мучаться. |
|
|
|
|
Weawer
Newbie
Offline
Activity: 35
Merit: 0
|
|
April 27, 2018, 11:19:05 AM |
|
Забить на всё и лечь спать. Перед этим лучше хорошенько поработать, спортом занятьсч например. Пробежать и спать... Так и восстановишься
|
|
|
|
|
olegromanenco
Newbie
Offline
Activity: 151
Merit: 0
|
|
April 27, 2018, 07:46:41 PM |
|
У меня нету никакого режима сна. Работаю в разные смены. Свободное время занято работой за компьютером.
|
|
|
|
|
|
