andrey755
|
|
July 25, 2018, 05:45:12 PM |
|
У меня режима сна нет как такового, я работаю удаленно и главное недельный норматив выполнять, так что сплю как попало, ложусь когда хочу. 7-8xч минимум на сон
|
|
|
|
|
|
|
There are several different types of Bitcoin clients. The most secure are full nodes like Bitcoin Core, but full nodes are more resource-heavy, and they must do a lengthy initial syncing process. As a result, lightweight clients with somewhat less security are commonly used.
|
|
|
Advertised sites are not endorsed by the Bitcoin Forum. They may be unsafe, untrustworthy, or illegal in your jurisdiction.
|
|
|
Tolyan M.
Member
Offline
Activity: 224
Merit: 10
|
|
July 25, 2018, 05:56:32 PM |
|
У меня постоянно сбитый режим и иногда, конечно силы иссякают, стараюсь по раньше ускользнут с работы в такие дни, побыстрее добрать домой и провести вечер в семейном кругу, отдохнуть и лечь по-раньше спать...
|
|
|
|
Arsenyo
|
|
July 25, 2018, 06:08:27 PM |
|
Ложиться спать пораньше, если на следуйщий день надо просыпаться рано и делать важные дела- Для слабаков!) Только хардкор!!!
|
|
|
|
rakokiller1
Jr. Member
Offline
Activity: 159
Merit: 2
|
|
July 26, 2018, 12:50:44 PM |
|
Через силу просыпаешься пораньше, терпишь до вечера (не спишь днём) и так пару дней, может больше)
|
|
|
|
katerinalubova
Newbie
Offline
Activity: 106
Merit: 0
|
|
July 26, 2018, 01:09:10 PM |
|
Если режим сбился, то надо мало-по-малу но восстанавливать его, ложиться спать через нехочу и пробывать уснуть.
|
|
|
|
povilion92
Newbie
Offline
Activity: 28
Merit: 0
|
|
September 01, 2018, 10:50:19 AM |
|
я помню когда сбил режим и ложился утром спать а вечером вставал, на след утро сидел до победы пока уже сидя не вырубался и спал максимум 2-3 часа и опять терпел и уже вечером ложился и утром вставал. буквально одного дня хватает что бы восстановить режим. просто немного потерпеть надо
|
|
|
|
7mango7mango7
Newbie
Offline
Activity: 17
Merit: 0
|
|
September 14, 2018, 12:42:26 PM |
|
я все-таки считаю, что нужно соблюдать режим сна. потому , что если мы не высыпаемся, мы себя плохо чувствуем , а если плохо чувствуем, то нет настроения , и так все цепляется друг за друга.
|
|
|
|
Prantner
Newbie
Offline
Activity: 17
Merit: 0
|
|
September 14, 2018, 12:56:11 PM |
|
Кто как восстанавливает режим сна.После нового года он совсем сбился,что делать?
Несколько дней в рабочем режиме и все нормально.
|
|
|
|
Aincel
Newbie
Offline
Activity: 8
Merit: 0
|
|
September 14, 2018, 01:05:45 PM |
|
Ну тут только один выход, насильно застовлять себя спать тогда, когда тебе нужно.
|
|
|
|
Sevs
|
|
September 14, 2018, 01:22:22 PM |
|
Самое главное это ложится не позже 23.00 и за 2 часа не пользоватся ни телефоном ни ноутбуком и даже телевизор не стоит смотреть.Лучше прогулятся на улице перед сном, таким образом вы быстрее заснете. Будильников первое время не ставить, и скоро войдете в колею.
|
|
|
|
jonnycorovsky
Jr. Member
Offline
Activity: 70
Merit: 5
|
|
September 14, 2018, 02:02:29 PM |
|
Уже много лет, обязательно сплю днем, час-полтора. Поздно ложусь, рано встаю и прекрасно себя чувствую )
|
|
|
|
Ringleader
Newbie
Offline
Activity: 34
Merit: 0
|
|
September 14, 2018, 02:19:09 PM |
|
Кто как восстанавливает режим сна.После нового года он совсем сбился,что делать?
Как его восстановишь, когда он сбивается каждую пятницу вечером и все выходные))
|
|
|
|
Allyamov
Newbie
Offline
Activity: 58
Merit: 0
|
|
September 14, 2018, 08:33:18 PM |
|
Для восстановления режима сна нужно просто лечь часов в 8 вечера и спать до утра
|
|
|
|
talankom
|
|
September 14, 2018, 08:36:40 PM |
|
стоит ложится в одно и тоже время и просыпаться.
|
|
|
|
Vadaquix
Newbie
Offline
Activity: 14
Merit: 0
|
|
October 16, 2019, 08:27:27 PM |
|
Если у меня сбивается режим, то я просто не сплю сутки и потом ложусь нормально
|
|
|
|
bitcoinst
|
|
October 16, 2019, 10:00:12 PM |
|
Самое главное это ложится не позже 23.00 и за 2 часа не пользоватся ни телефоном ни ноутбуком и даже телевизор не стоит смотреть.Лучше прогулятся на улице перед сном, таким образом вы быстрее заснете. Будильников первое время не ставить, и скоро войдете в колею.
Совет очень рабочий. Но как говорится, легче сказать чем сделать. Особенно в нашу цифровую эпоху. Самый простой способ, это поставить напоминание об уходе ко сну, за час до сна. И ни в коем случае, ни при каких обстоятельствах (кроме самых самых) не нарушать дедлайн. Вставать также, по будильнику, или как только открыли глаза.
|
|
|
|
bigon
|
|
October 17, 2019, 02:08:38 AM |
|
У каждого человека должен быть индивидуальный режим сна,кто то ложится рано и встает рано,а есть кто то ложится рано утром и встает в обед,но это очень плохо сказывается на организме человека,так как спать человек должен ночью,например как в армии подъем в шесть утра ,а отбой в десять часов вечера.
|
|
|
|
shift228
Newbie
Offline
Activity: 98
Merit: 0
|
|
December 06, 2019, 11:30:04 AM |
|
Сходить к доктору он пропйшит определённые таблетки или ложится на 15-25 минут раньше и так каждый день отбавлять эти 15-25 минут и ложится всё раньше и раньше.
|
|
|
|
iwanteth
Newbie
Offline
Activity: 68
Merit: 0
|
|
December 07, 2019, 08:27:01 AM |
|
Я делаю так, как бы тяжело утром не было, все равно встаю (в часов 7-8) Хожу целый день, как сонная тетеря, а потом ложусь в 21:00-22:00 Мне кажется это не самый лучший способ но он действенный для меня
|
|
|
|
ThinDrew
Newbie
Offline
Activity: 84
Merit: 0
|
|
December 07, 2019, 10:21:36 AM |
|
Я постоянно не высыпаюсь и не имею определённого режима сна. Могу поспать часа 4, а могу 12.
|
|
|
|
|