Жаворонки, совы, соловьи - какой у вас режим с

[Chatlanin90]

Я классический жаворонок.
Просыпаюсь в 6 утра по будням, по выходным в 8. Все дела стараюсь делать с утра, втечение дня моя батарейка опустошается, к вечеру ничего важного делать уже не могу.

[1714250360]

1714250360

[SergBuilder]

Недавно наткнулся на видео о циркадных ритмах от врача-натуропата Замалеевой: https://youtu.be/r24PEj24IBU. Был очень сильно удивлен и обескуражен. Всегда считал себя совой, но решил провести эксперимент. Стал ложиться не позже 21-22 часов и вставать в 4-6 часов утра. Любопытно, но увеличилась выносливость и утром оказывается работается продуктивнее
А у вас как с жизненными ритмами обстоит дело?

Сова еще та , но хочу стать жаворонком . так природа устроена . С утра продуктивность работы мозга выше  Ночью просто никто не мешает сосредоточиться .

[Anna2707562264Q]

Когда как встану , по будням жаворонок , а на выходных сова )

[ViktorOfficial]

Ночью более собран, КПД в разы больше.

[AgonyPaid]

По работе приходится вставать рано утром и рано вечером ложусь, но когда отпуск, то перехожу на ночной образ жизни, нравится мне ночью зависать, тишина кругом.

[CoSSmoS]

У меня режим сна на столько сдвинулся, что я не знаю кто я, сплю мало, ложусь поздно а встаю очень рано.

[Negdan4ik]

С моим графиком я не знаю кто я, сова или жаворок, работаю по ж/д графику, но поспать люблю.

[Darksouls]

Режим заработка денег, встаю рано, потому что лучше соображаю в первой половине дня, стараюсь высыпаться часов по 8, ложусь не поздно даже если не хочется. Суток мне явно не хватает ни на что. В школе всегда был совой, вставал утром с большим трудом. А вообще все эти типы никогда не встречаются в чистом виде, это скорее некая смесь.

[syavca]

Ложусь ближе к 12, встаю в 8.

[ultrakin]

Исключительно смешанный режим

[Allure]

В будни приходится ложиться рано, т.к. просыпаться тоже нужно рано, но в основном привыкла не спать всю ночь и ложиться под утро

[Oksana7772017]

А я -сова. Могу не спать до 4-5 утра, но встать раньше 9-00 это проблема. До обеда буду ходить. как чумная. Иногда даже и кофе не бодрит.Зато после 20-00-бодренькая, как огурчик.

[OhHappyDay]

по необходимости перевоплощаюсь в разную птицу. А вообще не задумываюсь, просто летаю.

[legoss]

Недавно наткнулся на видео о циркадных ритмах от врача-натуропата Замалеевой: https://youtu.be/r24PEj24IBU. Был очень сильно удивлен и обескуражен. Всегда считал себя совой, но решил провести эксперимент. Стал ложиться не позже 21-22 часов и вставать в 4-6 часов утра. Любопытно, но увеличилась выносливость и утром оказывается работается продуктивнее
А у вас как с жизненными ритмами обстоит дело?

Все зависит от крепости и количества чая. Работаю когда нужно, потом отдыхаю

[Perri_Redzh]

Я сова, но вынужден вставать в 6. Но уснуть рано всеравно не могу

[TrOpAreva]

Технику замалеевой на себе давно заметил. Но далеко не всегда получается ей следовать. С работы приезжаешь в 7-8. Пока душ еда и форум уже час ночи . А на работу в 5 вставать.

[Misha991]

Встаю в 8:00, очень хотелось бы вставать в 5 или 6 часов утра, но этож в 9 или 10 надо будет ложить спать а это слишко рано

[VadikZimnyayaRezina]

Недавно наткнулся на видео о циркадных ритмах от врача-натуропата Замалеевой: https://youtu.be/r24PEj24IBU. Был очень сильно удивлен и обескуражен. Всегда считал себя совой, но решил провести эксперимент. Стал ложиться не позже 21-22 часов и вставать в 4-6 часов утра. Любопытно, но увеличилась выносливость и утром оказывается работается продуктивнее
А у вас как с жизненными ритмами обстоит дело?

Вот еси я рано лягу то могу долго спать а если лягу поздно то сплю меньше. Но спать я конечно люблю и чаще ложусь поздно.

[suomidretor]

Люди не могу быть совами. У человека нет приспособлений к ночному зрению, а совы появились только с появлением электричества чтобы человек и в темноте видел.

[Ice Lady]

Все зависит от возможности этот режим соблюдать. Действительно, можно приучить себя к любому графику, и будет казаться, что нормально. Тут как работа позволяет.