Bitcoin Forum
November 21, 2018, 05:16:26 PM *
News: Latest Bitcoin Core release: 0.17.0 [Torrent].
 
   Home   Help Search Login Register More  
Pages: « 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 [19] 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 ... 79 »
  Print  
Author Topic: Жаворонки, совы, соловьи - какой у вас режим с  (Read 12265 times)
Briancoll
Member
**
Offline Offline

Activity: 61
Merit: 10


View Profile
November 06, 2017, 03:57:51 PM
 #361

Недавно наткнулся на видео о циркадных ритмах от врача-натуропата Замалеевой: https://youtu.be/r24PEj24IBU. Был очень сильно удивлен и обескуражен. Всегда считал себя совой, но решил провести эксперимент. Стал ложиться не позже 21-22 часов и вставать в 4-6 часов утра. Любопытно, но увеличилась выносливость и утром оказывается работается продуктивнее Grin
А у вас как с жизненными ритмами обстоит дело?



Я тоже пробовал эту методику и тоже ч положительным эффектом! Хотя много лет считал себя совой!!! Пробуйте, правда помогает наладить биоритмы!!
1542820586
Hero Member
*
Offline Offline

Posts: 1542820586

View Profile Personal Message (Offline)

Ignore
1542820586
Reply with quote  #2

1542820586
Report to moderator
1542820586
Hero Member
*
Offline Offline

Posts: 1542820586

View Profile Personal Message (Offline)

Ignore
1542820586
Reply with quote  #2

1542820586
Report to moderator
1542820586
Hero Member
*
Offline Offline

Posts: 1542820586

View Profile Personal Message (Offline)

Ignore
1542820586
Reply with quote  #2

1542820586
Report to moderator
Advertised sites are not endorsed by the Bitcoin Forum. They may be unsafe, untrustworthy, or illegal in your jurisdiction. Advertise here.
best ever
Member
**
Offline Offline

Activity: 238
Merit: 10


View Profile
November 06, 2017, 06:30:20 PM
 #362

К сожалению я сова, поздно ложусь и просыпаюсь только к обеду, думаю не только я один такой. Хотя быть жаворонком, куда полезнее для организма, дело в том что гормон пробуждения начинает выделятся в организме около 6 часов утра, получается что это оптимальное время для пробуждения.

▀▀▀▀▀▀     │      SWIPE      │      Monetizing Mobile Engagement Data     ▀▀▀▀▀▀
▄▄▄▄▄▄       Whitepaper     Telegram     Twitter     Reddit       ▄▄▄▄▄▄
Ortorturus
Newbie
*
Offline Offline

Activity: 238
Merit: 0


View Profile
November 06, 2017, 06:31:14 PM
 #363

Я сова, а в семье все жаворонки, постоянно ругаемся что не даем друг другу спать.
bitelliotZOOM
Member
**
Offline Offline

Activity: 294
Merit: 10


View Profile
November 06, 2017, 06:40:40 PM
 #364

Я сова, а в семье все жаворонки, постоянно ругаемся что не даем друг другу спать.

Я тоже сова, а все жаворонки. Ну вот только если я ночью бодрствую и работаю, я никого не бужу и делаю все тихо. А вот они утром как слоны топочут и всеми дверцами стучат. Это просто ужас как раздражает

▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀
▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀
Rosochka
Member
**
Offline Offline

Activity: 224
Merit: 15


View Profile
November 06, 2017, 06:45:46 PM
 #365

а я всегда подстраиваюсь под жизненные ситуации . Отсюда и режим. Всегда считала себя жаворонком, когда работала. и когда сын учился в первую смену. А сейчас, рано никуда  не нужно, сын в обед в школу, так вроде и совой стала)))

ChridD
Newbie
*
Offline Offline

Activity: 29
Merit: 0


View Profile
November 06, 2017, 07:20:37 PM
 #366

Вечно по-разному. То без проблем встаю в 7 утра, работоспособность отличная, то до 12 не могу глаза продрать
dimon_btc11
Member
**
Offline Offline

Activity: 294
Merit: 11


View Profile
November 06, 2017, 08:13:53 PM
 #367

с моим графиком работы, я одну неделю сова, высыпаюсь, а потом я жайворонок, это кончено кошмар Shocked Shocked Shocked
Injalit
Member
**
Offline Offline

Activity: 141
Merit: 10


View Profile
November 08, 2017, 03:44:02 AM
 #368

Наличие детей превратило меня из совы в жаворонка. Работать утром - спокойнее и надежнее.
BitFace
Member
**
Offline Offline

Activity: 84
Merit: 10


View Profile WWW
November 08, 2017, 04:15:28 AM
 #369

Самое главное это регулярность, чтобы высыпаться нормально и чувствовать себя хорошо. А режим каждый подстраивает под себя.

Librium   [ Hybrid Between App Store & Freelance Marketplace ]
▬▬▬▬▬ [                  PRE-SALE EVENT is OPEN!     //  WHITEPAPER  //                  ] ▬▬▬▬▬
TELEGRAM     TWITTER     REDDIT     MEDIUM     DISCORD
Jerry_Hype
Member
**
Offline Offline

Activity: 70
Merit: 10


View Profile
November 08, 2017, 10:00:41 AM
 #370

Сплю 2 раза в день по 3-4 часа.
Leon_ireland
Member
**
Offline Offline

Activity: 112
Merit: 10


View Profile
November 08, 2017, 10:25:32 AM
 #371

Quote
а ночью работаю и занимаюсь своими делами - так тише и спокойнее
Не, совсем не спать ночью, это не есть хорошо. Допустим если работаете в ночную смену, то там есть рабочая смена, день, в ночь, двое суток отдыхаете. А так добровольно в ночи работать, надо чередовать, что
ночью спать.
ambakaramba
Newbie
*
Offline Offline

Activity: 43
Merit: 0


View Profile
November 08, 2017, 10:40:40 AM
 #372

Grin Еххх войти бы в режим.... а то то день не спишь. то  18ч на пролёт дрыхнешь  то  спишь 2 ч то  встаёшь в 5 дня. то хочешь уснуть и лежишь 6ч без сна  Sad
Baxik3028
Member
**
Offline Offline

Activity: 114
Merit: 10


View Profile
November 08, 2017, 05:00:44 PM
 #373

Я очень долго не сплю ночью засеваю уже под утро

veliq
Member
**
Offline Offline

Activity: 210
Merit: 10

THE CRYPTO REVOLUTION IN THE ADULT INDUSTRY


View Profile
November 08, 2017, 07:39:47 PM
 #374

Я сова, самая настоящая сова, ночью - ну вообще не спится Undecided

███    TWITTER   ███████████████████ StasyQ ███████████████████████  WHITEPAPER    ███
███       ANN        ███  THE CRYPTO REVOLUTION IN THE ADULT INDUSTRY ███    ONE PAGER    ███
███  TELEGRAM  ██████████████████ WEBSITE  ██████████████████████   FACEBOOK      ███
Bloody Mary
Full Member
***
Offline Offline

Activity: 154
Merit: 100


View Profile
November 09, 2017, 02:55:40 AM
 #375

Мне приходится быть жаворонком, так на рботу вставать рано
usercryptomany
Full Member
***
Offline Offline

Activity: 406
Merit: 104



View Profile
November 09, 2017, 06:00:27 AM
 #376

у меня режим жаваранко-сововый  Grin могу сутки сидеть )

unsolicited
Newbie
*
Offline Offline

Activity: 70
Merit: 0


View Profile
November 09, 2017, 08:05:51 PM
 #377

Ночью никто не мешает делать необходимые дела и заниматься умственным трудом. Но вот после такой ночи до обеда уже встать не получается, большой минус продуктивности..
AntiMult
Full Member
***
Offline Offline

Activity: 171
Merit: 100


View Profile
November 09, 2017, 08:12:06 PM
 #378

Сейчас перешла на режим сова, поздно ложусь и поздно встаю.
Но со временем хочу поменять на жаворонка, чтобы рано вставать.
Kozadereza
Member
**
Offline Offline

Activity: 140
Merit: 10


View Profile
November 09, 2017, 08:29:11 PM
 #379

Я вот думала что я жаворонок, но с появлением детей поняла что я просто долбанутая птица, а с появлением в моей жизни третьего ребенка и форума, я стала птицей-зомби  Grin но в целом если я легла спать в час ночи и встала в 5 утра то в зеркало лучше не глядеться, а если легла в 21:00 и встала в 7 утра то я выспалась, но дела то не доделаны, а дня не хватает  Undecided
hollow
Full Member
***
Offline Offline

Activity: 242
Merit: 100


we're Radio, online!


View Profile
November 09, 2017, 08:57:04 PM
 #380

Во сколько не лягу, хоть в девять - все-равно проснусь к обеду, точнее конечно я пробужусь часа в четыре ночи, но т.к. все вокруг спят, на улице тьма и тишина вокруг организм просто не станет бодриться и снова уснет ) проверено.

CyberFM   we're Radio, online!   Whitepaper
RADIO   ANN Thread   Twitter   Telegram
Pages: « 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 [19] 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 ... 79 »
  Print  
 
Jump to:  

Sponsored by , a Bitcoin-accepting VPN.
Powered by MySQL Powered by PHP Powered by SMF 1.1.19 | SMF © 2006-2009, Simple Machines Valid XHTML 1.0! Valid CSS!