Жаворонки, совы, соловьи - какой у вас режим с

[MarkuS_81]

Недавно наткнулся на видео о циркадных ритмах от врача-натуропата Замалеевой: https://youtu.be/r24PEj24IBU. Был очень сильно удивлен и обескуражен. Всегда считал себя совой, но решил провести эксперимент. Стал ложиться не позже 21-22 часов и вставать в 4-6 часов утра. Любопытно, но увеличилась выносливость и утром оказывается работается продуктивнее
А у вас как с жизненными ритмами обстоит дело?

[1714224903]

1714224903

[1714224903]

1714224903

[1714224903]

1714224903

[1714224903]

1714224903

[KristyVernayA]

Я еще не ложилась
Сплю днем, а ночью работаю и занимаюсь своими делами - так тише и спокойнее, никто не дергает по мелочам.

[sectorzet]

У меня ночью производительность выше.

[vessing]

Когда работаешь по сменно нет понятия режима, главное после ночной поспать часа 4 крепким сном 

[maverickasf]

Когда работаешь по сменно нет понятия режима, главное после ночной поспать часа 4 крепким сном 

одно время плотно играл в покер ночами...часам к семи с работы домой...потом часов в 9 катушка в покер до 3-4 утра) в итоге и работать не мог и в покер проигрывал=) режим оч важное дело!)

[IvanGubka1278]

У меня режим всегда ломанный,то ночной то дневной, от этого и самочувствие частенько не очень(

[ImperialFist]

У меня режим всегда ломанный,то ночной то дневной, от этого и самочувствие частенько не очень(

Вот и я в последние недели стал жить в похожем режиме, и тоже частенько проблемы с самочувствием. Одно время ложился рано и вставал рано, теперь ложусь поздно и встаю позже. И от этого какое-то чувство усталости весь день.

[kuril44]

в основном ночной житель, но глубоко убежден что нужно быть жаворонком.

[Rampue]

Я как зарегистрировалась на этом форуме, теперь и не знаю,кто я))).Сижу сутками-изучаю форум)

[Wa(t)ch_night()]

Раньше хорошо работалось ночью, но потом пришлось вернуться на дневной режим и это оказалось намного лучше так как организм бодрее себя чувствует и не так сильно устает.

[newbie-hero]

Все эти жаворонки и совы - только из за электричества.
100-150 лет назад когда не было электричества, все жили в ритме природы, вставали на рассвете, ложились спать после заката.

[cryptomv3]

Человек от природы дневное существо!
Установив себе режим "жаворонка", я стал чувствовать себя бодрее, выспавшимся ))

[Nast.koch]

Я еще не ложилась
Сплю днем, а ночью работаю и занимаюсь своими делами - так тише и спокойнее, никто не дергает по мелочам.

Реально, ночью атмосфера как раз располагает для работы, а днем отвлекаешься часто. Даже не помню, когда в последний раз ложилась раньше 12 ч. ночи, кажется это было очень много лет назад...

[raptorez]

Я гибрид =) Жаворонок + сова 

[Vika1993]

Учитывая странный график работы, даже не знаю к какому типу я отношусь, ведь встаю в 6 утра и ложусь в полночь.

[Geir]

Учитывая странный график работы, даже не знаю к какому типу я отношусь, ведь встаю в 6 утра и ложусь в полночь.

А мне не хватает 6 часов чтобы выспаться. Ну пару дней продержусь, а потом свалюсь отсыпаться часов на 14. Я фрилансер-трейдер, поэтому мне просто приходится работать тогда, когда есть работа, а не тогда, когда мне захотелось поработать

[Darik256]

Я не знаю кто, но я люблю долго спать или если я не сплю, то всю ночь не спать, а потом днём ходить бродроствовать.

[Glitch9339]

Я сова, вот прям сова) Очень тяжело мне в обычном режиме. все равно ночью начинается мозговой штурм, идеи прикольные появляются и могу до утра просидеть, а вот то что утром я не смогу лечь спать, это убивает. могу себя заставить спать по ночам но за выходные снова выбиваюсь в свою колею

[IvanPont]

Лично я люблю спать ночью, а особенно утром.Лучше работать днем, а вечером отдыхать.

[Pasha Pavlov]

Иногда люблю ложится рано иногда поздно, я походу дятел какой то или ворона.