Bitcoin Forum
November 21, 2018, 05:21:26 PM *
News: Latest Bitcoin Core release: 0.17.0 [Torrent].
 
   Home   Help Search Login Register More  
Pages: « 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 [13] 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 ... 79 »
  Print  
Author Topic: Жаворонки, совы, соловьи - какой у вас режим с  (Read 12265 times)
redflagtm
Member
**
Offline Offline

Activity: 63
Merit: 10


View Profile
October 12, 2017, 05:57:00 PM
 #241

Недавно наткнулся на видео о циркадных ритмах от врача-натуропата Замалеевой: https://youtu.be/r24PEj24IBU. Был очень сильно удивлен и обескуражен. Всегда считал себя совой, но решил провести эксперимент. Стал ложиться не позже 21-22 часов и вставать в 4-6 часов утра. Любопытно, но увеличилась выносливость и утром оказывается работается продуктивнее Grin
А у вас как с жизненными ритмами обстоит дело?


Жаворонком быть хорошо)) и самочувствие прекрасное и режим опять таки. Но кто подскажет как проснуться утром хотя бы в 7)). Я вот не могу открыть глаза пока на улице темно, поэтому зимой для меня вообще катастрофа. Летом еще куда ни шло. Да и желательно после того как проснулся походить, выпить кофе, посмотреть в окно. А есть люди у которых работоспособность с утра зашкаливает. Я их называю роботы.
1542820886
Hero Member
*
Offline Offline

Posts: 1542820886

View Profile Personal Message (Offline)

Ignore
1542820886
Reply with quote  #2

1542820886
Report to moderator
1542820886
Hero Member
*
Offline Offline

Posts: 1542820886

View Profile Personal Message (Offline)

Ignore
1542820886
Reply with quote  #2

1542820886
Report to moderator
PLAY NOW
Advertised sites are not endorsed by the Bitcoin Forum. They may be unsafe, untrustworthy, or illegal in your jurisdiction. Advertise here.
1542820886
Hero Member
*
Offline Offline

Posts: 1542820886

View Profile Personal Message (Offline)

Ignore
1542820886
Reply with quote  #2

1542820886
Report to moderator
1542820886
Hero Member
*
Offline Offline

Posts: 1542820886

View Profile Personal Message (Offline)

Ignore
1542820886
Reply with quote  #2

1542820886
Report to moderator
1542820886
Hero Member
*
Offline Offline

Posts: 1542820886

View Profile Personal Message (Offline)

Ignore
1542820886
Reply with quote  #2

1542820886
Report to moderator
420moviez
Hero Member
*****
Offline Offline

Activity: 728
Merit: 500


Open and Transparent Science Powered By Blockchain


View Profile
October 13, 2017, 06:06:05 AM
 #242

Хочу быть жаворонком, так хоть свет из окна видишь больше!  Но на самом деле режим "как попало". Но ночью комфортно работать, не отвлекаешься

Anycrypt
Full Member
***
Offline Offline

Activity: 378
Merit: 100



View Profile
October 13, 2017, 07:17:21 AM
 #243

Сейчас с доченькой привыкаем к режиму жаворонка
MarkuS_81
Member
**
Offline Offline

Activity: 63
Merit: 10


View Profile
October 13, 2017, 08:19:35 AM
 #244

Недавно наткнулся на видео о циркадных ритмах от врача-натуропата Замалеевой: https://youtu.be/r24PEj24IBU. Был очень сильно удивлен и обескуражен. Всегда считал себя совой, но решил провести эксперимент. Стал ложиться не позже 21-22 часов и вставать в 4-6 часов утра. Любопытно, но увеличилась выносливость и утром оказывается работается продуктивнее Grin
А у вас как с жизненными ритмами обстоит дело?


Жаворонком быть хорошо)) и самочувствие прекрасное и режим опять таки. Но кто подскажет как проснуться утром хотя бы в 7)). Я вот не могу открыть глаза пока на улице темно, поэтому зимой для меня вообще катастрофа. Летом еще куда ни шло. Да и желательно после того как проснулся походить, выпить кофе, посмотреть в окно. А есть люди у которых работоспособность с утра зашкаливает. Я их называю роботы.

Волевым решением ставить будильник и вставать. Первое время будет тяжело, зато потом пойдет как по маслу.
Можно поспорить с кем-то на что-то ценное, или еще придумать какой-то мотиватор на начальном этапе.
xpashtetx
Member
**
Offline Offline

Activity: 420
Merit: 13


View Profile WWW
October 13, 2017, 08:21:16 AM
 #245

Да с этими Бетховенсами, разве поспишь?)))) Только последние 3 дня хорошо сплю)
MarkuS_81
Member
**
Offline Offline

Activity: 63
Merit: 10


View Profile
October 17, 2017, 01:45:49 PM
 #246

Хочу быть жаворонком, так хоть свет из окна видишь больше!  Но на самом деле режим "как попало". Но ночью комфортно работать, не отвлекаешься

Я вырубаю все средства связи днем на пару-тройку часов и спокойно работаю. Ничего страшного из-за того, что я не ответил на какой-то звонок или сообщение сразу же не произошло.
BVG
Full Member
***
Offline Offline

Activity: 223
Merit: 100


View Profile
October 17, 2017, 01:51:54 PM
 #247

Когда как бывает жаворонок, бывает сова.
Когда сильно устану в 22:00 уже вырубаюсь, а бывает и в 2 часа ночи глаза не могу закрыть, бессонница.
natishka
Newbie
*
Offline Offline

Activity: 21
Merit: 0


View Profile
October 17, 2017, 03:33:11 PM
 #248

я кажется вампир, ложусь посреди ночи, встаю посреди дня
expexp
Newbie
*
Offline Offline

Activity: 2
Merit: 0


View Profile
October 17, 2017, 03:45:30 PM
 #249

помню самый продуктивный режим был когда засыпал в 5-6 утра и просыпался в 12 дня
но думаю что возможно это также зависит от времени года
BitLing
Full Member
***
Offline Offline

Activity: 178
Merit: 100


View Profile
October 17, 2017, 03:49:41 PM
 #250

Скорее всего я жаворонок, но когда как! Скорее всего всё-таки смесь Grin
quang99
Sr. Member
****
Offline Offline

Activity: 434
Merit: 250


Your professional profile on the blockchain


View Profile
October 17, 2017, 03:54:27 PM
 #251

Хочу быть жаворонком, так хоть свет из окна видишь больше!  Но на самом деле режим "как попало". Но ночью комфортно работать, не отвлекаешься

А днем как спать Huh  Все вокруг шумят и ничего им не скажешь так как по закону в это время можно шуметь, а спать ночью.

MarkuS_81
Member
**
Offline Offline

Activity: 63
Merit: 10


View Profile
October 18, 2017, 04:54:55 AM
 #252

Хочу быть жаворонком, так хоть свет из окна видишь больше!  Но на самом деле режим "как попало". Но ночью комфортно работать, не отвлекаешься

А днем как спать Huh  Все вокруг шумят и ничего им не скажешь так как по закону в это время можно шуметь, а спать ночью.

Одни машины чего стоят если живешь в городе на довольно оживленной улице. Днем движение в разы интенсивнее и громче. Про соседей - любителей ремонта вообще молчу.
puertorikosena
Full Member
***
Offline Offline

Activity: 406
Merit: 107



View Profile
October 18, 2017, 05:48:28 AM
 #253

Когда как, иногда продуктивней работаю и голова варит лучше с раннего утра. А иногда могу всю ночь до утра проработать , ибо мозг переходит в супер режим и не могу остановиться от потока вселенской бодрящей энергии .

AnnaRasskazova
Full Member
***
Offline Offline

Activity: 252
Merit: 100



View Profile
October 18, 2017, 07:08:56 AM
 #254

С жизненными ритмами у меня очень-очень туго. Суточная работа всю жизнь накладывает отпечаток. Даже в отпуске в дни своих дежурств уснуть не могу и мучаюсь бессонницей, зато к концу отпуска сплю как сурок и снова долго настраиваюсь на рабочий ритм...

Lirik
Newbie
*
Offline Offline

Activity: 6
Merit: 0


View Profile
October 18, 2017, 07:42:37 AM
 #255

Ложусь в 3 ночи просыпаюсь в 8-10 . хватает вполне для сна.
Недавно смотрел передачу как раз про то что если хватает и ты высыпаешься то все равно сколько ты спишь.


я примерно так же сплю, с 1~2 до 7~7:30) правда с 17 до 18 вырубает минут на 10 прям за рабочим столом... и после этго свеж и полон сил.
420moviez
Hero Member
*****
Offline Offline

Activity: 728
Merit: 500


Open and Transparent Science Powered By Blockchain


View Profile
October 18, 2017, 10:55:09 AM
 #256

Сегодня нетипичный день, проснулся как самый ранний жаворонок, причем лег как сова! Вот и не могу разобраться, кто я сегодня Grin

RespekT
Full Member
***
Offline Offline

Activity: 159
Merit: 100


View Profile
October 18, 2017, 11:49:09 AM
 #257

Тоже лег поздно, но в принципе 8 часов спал и встал бодренько.
Если честно не знаю кто я то ли сова, то ли жаворонок.
Salomyi
Full Member
***
Offline Offline

Activity: 364
Merit: 100



View Profile
October 18, 2017, 12:02:17 PM
 #258

Я с самого детства сова, всегда поздно ложусь и так же поздно встаю. Когда на работу не нужно.
hollow
Full Member
***
Offline Offline

Activity: 242
Merit: 100


we're Radio, online!


View Profile
October 18, 2017, 12:14:12 PM
 #259

Я мутант-совожаворонок ) могу ночью спать и днем работать, а могу и наоборот. Продуктивность и выносливость особо не меняются. А вот если не высплюсь, тогда и день-ночь проходят тяжелее, голова не варит совсем и физически вялость ощущается.

CyberFM   we're Radio, online!   Whitepaper
RADIO   ANN Thread   Twitter   Telegram
MrBAU
Sr. Member
****
Offline Offline

Activity: 490
Merit: 250



View Profile
October 18, 2017, 01:20:06 PM
 #260

Мне нравится больше спать ночью, потому что не мешает свет и всякие посторонние шумы, а без качественного сна нельзя нормально работать.







     ╫▓▌                                                   ╞▓▒╓▓▓              ╒▓╣
      └                                                    ╠▓▌ └               ╓▓▓
     ▐▓▒  ▄▓▓▓▓▓▄    ▄▓▓▓▓▓▄╓▓▓▓▓▓▓╖   ┌▄▓▓▓▓▓▄┐    ▄▓▓▓▓▓▓▓▓▌ ▓▓  ┌▄▓▓▓▓▓▓╖ ╙▓▓▓▓▓▓  ▄▓▓▓▓▓▓▄
     ▐▓▒ ▓▓░   └▓▓ ┌▓▓└   ╙▓▓▌    ╟▓▌ ╓▓▓└    ╟▓▌ ┌▓▓╜    ╙▓▓▌ ▓▓ ▐▓▓└    ╙▓▌  ╘▓╣  ┌▓▓░    ╙▓▓
     ▐▓▒└▓▓     ▐▓░╞▓▌     ╟▓░    ┌▓▓ ▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓ ╟▓▌      ║▓▌ ▓▓ ▓▓       ╟▓░ ╘▓▌  ▐▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓░
     ▐▓▒└▓▓     ▐▓░╞▓▌     ╟▓░    ┌▓▓ ╙▓▓┐    ▄▄╕  ▓▓╖    ╓▓▓  ▓▓ ╙▓▓┐    ▄▓▓░  ▓▓┐ └▓▓╖    ╓▄╗
     ▐▓▒└▓▓     ▐▓░╞▓▌     ╟▓░    ┌▓▓  └▀▓▓▓▓▓▀╙    ╙▓▓▓▓▓▓╜   ▓▓   ▀▓▓▓▓▓▓▓▓░   ▀▓▓  ╙▓▓▓▓▓▓╜

██
██
██
██
██
██
██
██
██
██

██
██
██
██
██
██
██
██
██
██


                        ▄▄███▄
                    ▄▄███▀▀ ██
               ,▄████▀'    ▐█▌
           ,▄████▀-  ▄&    ██
       ,▄███▀▀    ╓▄▀     ██▌
   ▄▄███▀▀     ,▄█▀      ▐██ 
╔███▀▀       ▄██▀        ██¬ 
██▄,      ▄███▀         ▐██   
 ▀▀█████████▀           ██   
       ██████▄▄        ██▌   
       ██Ç  ▀█████▄▄, ▐██     
        ██Ç ╔██` ╙▀▀████-     
         █████               
          ▀▀╙                 
JOIN US
ON TELEGRAM

           ,,,,,,,,           
           ████████           
           ████████           
           ████████           
           ████████           
      τgggg████████▌gggr     
        ██████████████`       
         `██████████'         
 ███       ╘██████▀       ███
 ███²        ▀███         ███
 ███²          `          ███
 ███╦╓╓╓╓╓╓╓╓╓╓╓╓╓╓╓╓╓╓╓╓╓███
 ████████████████████████████
READ OUR
WHITEPAPER
Pages: « 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 [13] 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 ... 79 »
  Print  
 
Jump to:  

Sponsored by , a Bitcoin-accepting VPN.
Powered by MySQL Powered by PHP Powered by SMF 1.1.19 | SMF © 2006-2009, Simple Machines Valid XHTML 1.0! Valid CSS!