Жаворонки, совы, соловьи - какой у вас режим с

[Shadowst]

Я всегда живу по определенному графику. Раньше ложусь спать и просыпаюсь также рано чтобы успеть сделать много дел.

[1714283834]

1714283834

[1714283834]

1714283834

[MarkKaliv]

Я сова. Хоть и понимаю, что это вредно для здоровья. Пытаюсь стать жаворонком, но как-то не получается, снова скатываюсь к совиному режиму.

[lzeit]

В последнее время у меня наглухо сбился режим, могу не спать всю ночь потом заниматься днем делами и приезжая домой к вечеру не могу уснуть, это жесткая бессоница...

[DenisParus]

Я сова и ничего не могу с этим поделать.
Хотел бы стать жаворонком, у них в социуме меньше проблем, но не получается.

[Chatlanin90]

Сейчас я встаю в 7 и ложусь где-то в 11. А вообще, все эти жаворонки и совы - это исключительно условности, зависит только от привычки. Год назад я постоянно вставал в 5, и чувствовал себя замечательно.

[robcar]

Я жаворонок. Для меня рано встать-это вообще не проблема, причём я встаю сразу после звонка будильника и даже не валяюсь в постели, мне не хочется.

[kylishkasuper]

Я даже не знаю,к какой птичке себя отнести,бываю и сова,и жаворонок,и смесь того и другого.Организм свое возьмет,если недосыпаешь,хотя пересыпать тоже вредно.А работоспособность высокая и утром,и вечером.

[Im_Maztin]

Всю сознательную жизнь думалось, что я сова. 
Поздно спать и рано подьем - еле встаешь и все утро сонный и вялый.

Какое-то время назад попробовала, в связи со здоровьем, ложиться спать к 22 вечера и каково было удивление,
поросыпаться до будильника в 6 утра от того, что выспался!
Уторо и день бодрее, ты выносливей но к 22 вечера уже клонит в сон.
Продуктивность за день и острота ума на 100%.

Тут нетолько сон играет роль, питание, физ активность, достаточное кол-во воды!

Попробовала пить утром на тощак воду с добавлением  свежевыжатого лимонного сока, и еще круче бодрит и заряжает.
Лучше любого кофе. Кстати, его перестала пить по ненадобности.

[InnaMiller]

Недавно наткнулся на видео о циркадных ритмах от врача-натуропата Замалеевой: https://youtu.be/r24PEj24IBU. Был очень сильно удивлен и обескуражен. Всегда считал себя совой, но решил провести эксперимент. Стал ложиться не позже 21-22 часов и вставать в 4-6 часов утра. Любопытно, но увеличилась выносливость и утром оказывается работается продуктивнее
А у вас как с жизненными ритмами обстоит дело?

Раньше мог ложиться в 3 часа ночи и просыпаться в 6, пол седьмого без будильника и отлично себя чувствовал. Сейчас я ложусь во втором, третьем, а утром не поднять, подгони танк - дай залп, боюсь только лишь на второй бог перевернусь и всё))) Часы сдвинулись сильно и я уже не знаю к кому себя отнести.

[Elseye]

Я лично не верю в такую типологию людей, люди обычно живут так, как им удобно или так, как вынуждены жить. Самовнушение.

[mamoto]

У меня сейчас смешанный режим, бывает рано встаю но поздно ложусь, а бывает поздно встаю но рано ложусь.
Мне тоже кажется, что это все выдумки по поводу режима, люди сами устанавливают себе свой режим, кому как удобно ложиться.

[vert12020]

во время летних каникул - ложился в 6-7 утра(если ложился) и просыпался в 6-7 вечера
во время учебы - просыпаюсь в 6-7 утра(если просыпаюсь) и в уснуть хочется в 6-7 вечера)
Очень странно но я все лето пробухал

[maksa_w]

Я сова, которой из-за работы приходится вставать рано. И потом пол дня клевать носом. Зато ночью не могу уснуть потом

[Bobzlob]

видимо старая поговорка не врет "кто рано встает тому бог подает" я сплю пока спится но высыпаюсь до 9:00

[LV5ME]

У меня режим постоянно меняется, каждый день то сова, то жаворонок, то соловей с жаворонком вместе, то сова не выспавшаяся.
Ночью чувствую себя доброй и прилив сил, нет чтобы наоборот, утром прилив сил а ночью спать.

[Isay]

Я не знаю кто я из этого зверинца но режима у меня как токового нет , ложусь когда вырубает а это может быть и в 3 часа ночи и в 3 часа дня , я вообще бы не спал это бесполезная трата времени которое только уходит 

[Neroli]

Я совершенно сова, всегда и везде, утром проснуться - целая проблема, зато ночь - наше всё, работоспособность невероятно возрастает, и как после этого жить в мире, где "заговор жаворонков", и всё сделано в основном для них?

[aleks260784]

Я работаю с восьми утра и до семнадцати тридцати. Ну встаю я в пол восьмого так как мне до работы пять минут ходьбы. А ложусь спать я около часа ночи раньше не могу уснуть, а если позже то вообще могу и не уснуть, сон пропадает.

[Charixe]

Очень хочу быть жаворонком, но получается я настоящая сова, времени в течении дня просто не хватает.
Хронический недосып, вообще никак не высыпаюсь. Надо как-то разбираться с этим.

[dreklapse]

В 22:30 у меня сон, а вот просыпаюсь в 6 утра, а иногда даже бывает, что и в 5 утра, для того, чтобы успеть сделать все дела до работы.