Жаворонки, совы, соловьи - какой у вас режим с

[olia10]

я жаворонок в 4-30 без будильника стабильно , как только не пыталась приучить организм поспать еще хоть чуть-чуть не получается.

[1714302406]

1714302406

[1714302406]

1714302406

[1714302406]

1714302406

[bitbonya]

Я жаворонок, так как ложусь рано до 22:00, и встаю рано 6-7 утра. Мне так проще жить. А вот сова это вообще не мое, пробовала, но вся вымоталась, так что я жаворонок

[Denton]

Смесь жаворонка и совы. Ложусь спать в 3-4 утра, встаю в 6-7 утра и все равно кажется что в дне очень мало времени, ничего не успеваю, столько дел - столько дел...

[GoldenKey]

Ложусь в час, два- и ничего не могу с этим поделать. Встаю в шесть-семь.Тяжело, хожу сомнамбулой до 12ч. Надо менять режим. Сознаю это, но ничего не предпринимаю пока(((

[Kava]

Сейчас я 100% сова, днем сплю и по ночам работаю. Лично для меня такой распорядок очень удобен, не отвлекают домашние, с улицы меньше шума, соседей не слышно, работоспособность на высоком уровне

[RespekT]

У меня режим сова, жаворонок и соловей 3в1. Когда появляются маленькие дети в семье, тогда и твой режим меняется.
Раньше была соловей, рано вставала и рано ложилась, теперь рано встаю и поздно ложусь.

[Maritvonte]

мне кажется я 3в1    в выходные я сова могу до утра сидеть в интернете, а потом весь день спать. В понедельник я уже становлюсь жаворонком - и встаю утром нормально и спать ложусь не поздно ! НО где-то в четверг уже я становлюсь соловьем мозг начинает думать только в обед. и вот даже не знаю как определить свой хронотип

[HellRey]

Конечно лучше вести дневной образ жизни, так физиологией заложено, а засиживание до поздна это насилие над здоровьем.
Да и ученые давно доказали что наибольшая акттивность мозга проявляется с 9 до 11 утра, дальше мы тупеем 

[Frenk Best]

Я сова, люблю утром долго поспать а вечером поработать.
Вечером как ни крути мозги работают лучше чем утром.
Утром они ещё не проснулись и пол дня они ещё сонные)))

[Stellina]

У меня сейчас только ночью тишина (двое малышей). Поэтому сознательно сбила себе режим,чтобы ночью работать. А так конечно,ваш вариант правильный.

[sweetsmoke]

Я сова, люблю утром  поспать часов до 10 утра, а после обеда всё и начинается. пик работоспособности начинается вечером, и всё таки как ни крути, соображалка работают лучше чем утром.

[WideCat]

сова.... режим ночной. Практически всё делается ночью., если надо рано встать, могу встать, но до обеда буду ходить молью и всё время зевать. поэтому стараюсь утром хорошо поспать, благо есть возможность.

[VR17]

До рождения ребёнка была совой. Ложилась под утро, день начинала с обеда, по ночам чувствовала себя активнее. Теперь я мама - а по режиму дня вообще непонятно кто) ложусь поздно, ночью сплю плохо, встаю рано)

[Uliared]

Я сова, раньше часа двух ночи не засыпаю, и с утра естественно не поднять) Но когда приходится рано вставать, действительно ощущаешь себя намного лучше и энергичней!

[_|_Relax_|_]

С возрастом времени все меньше и меньше, или дел появилось больше - не пойму.
Но если засыпать в девять вечера, то вообще ничего успевать не буду.
Ложусь поздно 12-02 часа ночи и встаю примерно часиков в 9-10 утра.

[AntiMult]

Режим у меня довольно своеобразный, утро начинается в 6 часов утра, при том что обычно я ложусь, в 2-3 часа ночи, но последний час, перед пробуждением, я сплю по технологии, просыпаюсь каждые пять минут, и опять в сон! К примеру лёг в 2 и просыпаюсь в 5, потом опять сплю и просыпаюсь уже в 5.05, потом 5.10, и так до 6, по такой методике уже сплю пять лет, всегда бодр и свеж, и море силы!

[diegodos]

Я жаворонок и скажу, что это действительно единственный правильный и полезный режим для человека. Ложимся в 22, встаем в 6 утра. Утром самый высокий КПД. Вы сами удивитесь тому, как много в 10 утра уже сделано!

[QuickWork]

Мне нравится спать, я сплю и утром и вечером, и днем когда работаю..

Ну хохма, интересно где Вы работаете?
Как же тяжело, когда я  рано встаю. Очень тяжело себя заставить встать рано. Хоть и говорят привыкаешь, у меня не получается. хожу зеваю и сразу всем видно, что я не выспалась, ещё и смеются надо мной.

[Green.Sky]

Стараюсь раньше ложиться (22 ч) и рано (5-6 ч) вставать. Самочувствие отличное! Не зря наши предки вставали и ложились вместе с солнцем.

[Ebanez]

Я зомби.Двое маленьких совсем карапузиков. И постоянно то простуда то температура то зубки ростут или же просто спать не хочет по ночам. А я сплю когда успеваю. Буквально пару часов по дримала и опять готова идти в бой)