Жаворонки, совы, соловьи - какой у вас режим с

[Rainbow pumpkin]

У меня режим совы. Днем я часов 6 отдыхаю, а ночью у меня период продуктивности.

[vicklank]

Я жаворонок. Старший сын тоже. Второй сын-сова. А третий не пойми кто.

[kegl]

С этим вообще беда, в университете учился во вторую смену, после этого сбился режим окончательно, по ночам не могу уснуть, сплю долго. Работа сейчас с графиком день ночь отсыпной выходной, и для меня в день работать сущий ад! В ночь выходить намного проще, и хоть убей не могу перестроить свой график, уснуть пораньше и не проспать пол дня в свой выходной

[Bhosted]

ну так себе не очень, хотелось бы вставать пораньше, что бы успевать все дела, но всё никак

[alexandra_sm]

я бы с удовольствием стала бы жаворонком - но как можно с утра рано просыпаться? никак не могу))

[robert.invest]

Последнюю неделю ложусь спать только в 7 утра, сплю примерно до 14-00. Уже не знаю как вернуться к привычному графику и ложиться хотя бы в 2 ночи.

[bitkovitch]

Я сова. До сих пор не спал. Дела лучше идут ближе к ночи.

[Xalien]

я гибрид  ложусь в 3 4 ночи  встаю 9 10  и досыпаю днем или вечером

[denn1307]

Я - жаворонок-сов. Рано начинаю и за полночь заканчиваю.

[Fara99789]

я жаворонок ,я в стою рано и не могу долго спать,максимум  до 7 часов , а то потом вялая хожу весь день не знаю почему  а у меня подруга соня она спит очень долго и её до 10 часов не поднять это само рано , но много спать тоже не хорошо  день проходит очень бистро и не чего не успеваиш ,

[Petrovi4]

Мне утром работается легче, чем днем, но и поздно вечером тоже вполне ничего. Потом я стараюсь захватить и утро и начало ночи, а поспать можно и днем, если недосып.

[SilasX]

Я встаю очень рано, нужно приготовит завтрак семье и переделать массу дел.

[tuvaitea]

Peжим тaкoй, кaкoй диктуeт paбoтa. Xoчeшь нe xoчeшь, a вcтaвaть приходится. Но нa выxoдныx, кoгдa мoжнo oтocпaтьcя, кaк нa злo пpocыпaeшьcя paнo 

[rilord]

У меня режим "работа", по которому в 6 встаю,и привыкнув утро наиболее продуктивно ,чем вечер. Вечером только в плане увлечений лишь могу заниматься и все , потому что это все таки интересно

[Dana888]

я   жаворонок встаю  в  6 часов  утра   днем  минут  40-  сон   вечером  ложусь в  24  00

[alfacentavr]

Я не очень доволен своим режимом. Но исправить пока не получается. Ложусь в 23-24. встаю в 5.

[volos57]

Чаще сплю до обеда ложусь поздно. Наверное сова)

[alexandera]

Ложусь в 12- 1-2 как получится, встаю чаще всего в пол восьмого.

[GayaneGayane]

я поздно ложусь,рано просыпаюсь,но это на производительность не влияет,если есть стимул и хорошее настроение,всегда производительность бывает высокой!

[Djkokane]

Недавно наткнулся на видео о циркадных ритмах от врача-натуропата Замалеевой: https://youtu.be/r24PEj24IBU. Был очень сильно удивлен и обескуражен. Всегда считал себя совой, но решил провести эксперимент. Стал ложиться не позже 21-22 часов и вставать в 4-6 часов утра. Любопытно, но увеличилась выносливость и утром оказывается работается продуктивнее
А у вас как с жизненными ритмами обстоит дело?

жаворонок, но иногда приходится быть совой