BitFace
|
|
November 08, 2017, 04:15:28 AM |
|
Самое главное это регулярность, чтобы высыпаться нормально и чувствовать себя хорошо. А режим каждый подстраивает под себя.
|
|
|
|
|
|
|
Be very wary of relying on JavaScript for security on crypto sites. The site can change the JavaScript at any time unless you take unusual precautions, and browsers are not generally known for their airtight security.
|
|
|
Advertised sites are not endorsed by the Bitcoin Forum. They may be unsafe, untrustworthy, or illegal in your jurisdiction.
|
|
|
|
Jerry_Hype
Member
Offline
Activity: 70
Merit: 10
|
|
November 08, 2017, 10:00:41 AM |
|
Сплю 2 раза в день по 3-4 часа.
|
|
|
|
Leon_ireland
Member
Offline
Activity: 86
Merit: 10
|
|
November 08, 2017, 10:25:32 AM |
|
а ночью работаю и занимаюсь своими делами - так тише и спокойнее Не, совсем не спать ночью, это не есть хорошо. Допустим если работаете в ночную смену, то там есть рабочая смена, день, в ночь, двое суток отдыхаете. А так добровольно в ночи работать, надо чередовать, что ночью спать.
|
|
|
|
ambakaramba
Newbie
Offline
Activity: 33
Merit: 0
|
|
November 08, 2017, 10:40:40 AM |
|
Еххх войти бы в режим.... а то то день не спишь. то 18ч на пролёт дрыхнешь то спишь 2 ч то встаёшь в 5 дня. то хочешь уснуть и лежишь 6ч без сна
|
|
|
|
Baxik3028
Member
Offline
Activity: 74
Merit: 10
|
|
November 08, 2017, 05:00:44 PM |
|
Я очень долго не сплю ночью засеваю уже под утро
|
|
|
|
veliq
Member
Offline
Activity: 210
Merit: 10
|
|
November 08, 2017, 07:39:47 PM |
|
Я сова, самая настоящая сова, ночью - ну вообще не спится
|
|
|
|
Bloody Mary
|
|
November 09, 2017, 02:55:40 AM |
|
Мне приходится быть жаворонком, так на рботу вставать рано
|
|
|
|
usercryptomany
|
|
November 09, 2017, 06:00:27 AM |
|
у меня режим жаваранко-сововый могу сутки сидеть )
|
|
|
|
unsolicited
Newbie
Offline
Activity: 70
Merit: 0
|
|
November 09, 2017, 08:05:51 PM |
|
Ночью никто не мешает делать необходимые дела и заниматься умственным трудом. Но вот после такой ночи до обеда уже встать не получается, большой минус продуктивности..
|
|
|
|
AntiMult
|
|
November 09, 2017, 08:12:06 PM |
|
Сейчас перешла на режим сова, поздно ложусь и поздно встаю. Но со временем хочу поменять на жаворонка, чтобы рано вставать.
|
|
|
|
Kozadereza
Member
Offline
Activity: 140
Merit: 10
|
|
November 09, 2017, 08:29:11 PM |
|
Я вот думала что я жаворонок, но с появлением детей поняла что я просто долбанутая птица, а с появлением в моей жизни третьего ребенка и форума, я стала птицей-зомби но в целом если я легла спать в час ночи и встала в 5 утра то в зеркало лучше не глядеться, а если легла в 21:00 и встала в 7 утра то я выспалась, но дела то не доделаны, а дня не хватает
|
|
|
|
hollow
Full Member
Offline
Activity: 206
Merit: 100
we're Radio, online!
|
|
November 09, 2017, 08:57:04 PM |
|
Во сколько не лягу, хоть в девять - все-равно проснусь к обеду, точнее конечно я пробужусь часа в четыре ночи, но т.к. все вокруг спят, на улице тьма и тишина вокруг организм просто не станет бодриться и снова уснет ) проверено.
|
|
|
|
Hapy-lucky
|
|
November 09, 2017, 09:15:54 PM |
|
Недавно наткнулся на видео о циркадных ритмах от врача-натуропата Замалеевой: https://youtu.be/r24PEj24IBU. Был очень сильно удивлен и обескуражен. Всегда считал себя совой, но решил провести эксперимент. Стал ложиться не позже 21-22 часов и вставать в 4-6 часов утра. Любопытно, но увеличилась выносливость и утром оказывается работается продуктивнее А у вас как с жизненными ритмами обстоит дело? Да какие там эксперименты с жизненными ритмами, не успеваешь все время разгребать проблемы.
|
|
|
|
Monbi
|
|
November 09, 2017, 09:27:29 PM |
|
С возрастом времени все меньше и меньше, или дел появилось больше - не пойму. Но если засыпать в девять вечера, то вообще ничего успевать не буду, скорее всего.
|
|
|
|
Spaikal
|
|
November 10, 2017, 01:58:01 AM |
|
Ложусь под утро встаю после обеда если конечно дела позволяют, ночью чувствую себя лучше и бодрее чем днем как бы странно это не было
|
|
|
|
Jerry_Hype
Member
Offline
Activity: 70
Merit: 10
|
|
November 10, 2017, 03:23:06 AM |
|
Да, вот, режим интересный: 2 раза в сутки по 3-4 часа сплю.
|
|
|
|
simvoll
Jr. Member
Offline
Activity: 49
Merit: 10
|
|
November 10, 2017, 06:22:04 AM |
|
я сова люблю по ночам посидеть в инете. утром очень тяжело вставать. но все равно даже если лягу рано спать не усну.
|
|
|
|
Alex_marik
Member
Offline
Activity: 336
Merit: 10
|
|
November 10, 2017, 07:38:42 AM |
|
Сова походу, так как до последнего сижу в интернете пока не отрубаюсь)
|
|
|
|
D2R2
Jr. Member
Offline
Activity: 54
Merit: 10
|
|
November 10, 2017, 08:19:16 AM |
|
я не знаю работают ли биологические часы сна у человека , может это миф.но единственное что нужно спать не больше 8 часов для человека среднего возраста.
|
|
|
|
olegmed
Jr. Member
Offline
Activity: 36
Merit: 1
|
|
November 10, 2017, 01:03:45 PM |
|
последнее время, даже по выходным не могу спать долго, встаю в 9-10 утра
|
|
|
|
|