olia10
Member
Offline
Activity: 168
Merit: 10
|
|
February 04, 2018, 03:15:30 AM |
|
я жаворонок в 4-30 без будильника стабильно , как только не пыталась приучить организм поспать еще хоть чуть-чуть не получается.
|
|
|
|
|
|
|
The grue lurks in the darkest places of the earth. Its favorite diet is adventurers, but its insatiable appetite is tempered by its fear of light. No grue has ever been seen by the light of day, and few have survived its fearsome jaws to tell the tale.
|
|
|
Advertised sites are not endorsed by the Bitcoin Forum. They may be unsafe, untrustworthy, or illegal in your jurisdiction.
|
|
|
|
bitbonya
Newbie
Offline
Activity: 54
Merit: 0
|
|
February 04, 2018, 04:09:33 AM |
|
Я жаворонок, так как ложусь рано до 22:00, и встаю рано 6-7 утра. Мне так проще жить. А вот сова это вообще не мое, пробовала, но вся вымоталась, так что я жаворонок
|
|
|
|
Denton
|
|
February 04, 2018, 09:15:40 AM |
|
Смесь жаворонка и совы. Ложусь спать в 3-4 утра, встаю в 6-7 утра и все равно кажется что в дне очень мало времени, ничего не успеваю, столько дел - столько дел...
|
|
|
|
GoldenKey
Jr. Member
Offline
Activity: 450
Merit: 1
|
|
February 04, 2018, 06:43:34 PM |
|
Ложусь в час, два- и ничего не могу с этим поделать. Встаю в шесть-семь.Тяжело, хожу сомнамбулой до 12ч. Надо менять режим. Сознаю это, но ничего не предпринимаю пока(((
|
|
|
|
Kava
Sr. Member
Offline
Activity: 448
Merit: 250
https://saturn.black
|
|
February 04, 2018, 07:31:02 PM |
|
Сейчас я 100% сова, днем сплю и по ночам работаю. Лично для меня такой распорядок очень удобен, не отвлекают домашние, с улицы меньше шума, соседей не слышно, работоспособность на высоком уровне
|
|
|
|
RespekT
Member
Offline
Activity: 92
Merit: 100
|
|
February 04, 2018, 10:39:29 PM |
|
У меня режим сова, жаворонок и соловей 3в1. Когда появляются маленькие дети в семье, тогда и твой режим меняется. Раньше была соловей, рано вставала и рано ложилась, теперь рано встаю и поздно ложусь.
|
|
|
|
Maritvonte
Newbie
Offline
Activity: 83
Merit: 0
|
|
February 05, 2018, 09:29:18 AM |
|
мне кажется я 3в1 в выходные я сова могу до утра сидеть в интернете, а потом весь день спать. В понедельник я уже становлюсь жаворонком - и встаю утром нормально и спать ложусь не поздно ! НО где-то в четверг уже я становлюсь соловьем мозг начинает думать только в обед. и вот даже не знаю как определить свой хронотип
|
|
|
|
HellRey
Jr. Member
Offline
Activity: 34
Merit: 5
|
|
February 05, 2018, 10:07:09 AM |
|
Конечно лучше вести дневной образ жизни, так физиологией заложено, а засиживание до поздна это насилие над здоровьем. Да и ученые давно доказали что наибольшая акттивность мозга проявляется с 9 до 11 утра, дальше мы тупеем
|
https://bitcointalk.org/index.php?topic=4654337.0
|
|
|
Frenk Best
|
|
February 05, 2018, 11:10:14 AM |
|
Я сова, люблю утром долго поспать а вечером поработать. Вечером как ни крути мозги работают лучше чем утром. Утром они ещё не проснулись и пол дня они ещё сонные)))
|
|
|
|
Stellina
Full Member
Offline
Activity: 476
Merit: 106
Borderless for People, Frictionless for Banks
|
|
February 12, 2018, 12:57:47 AM |
|
У меня сейчас только ночью тишина (двое малышей). Поэтому сознательно сбила себе режим,чтобы ночью работать. А так конечно,ваш вариант правильный.
|
|
|
|
sweetsmoke
Newbie
Offline
Activity: 80
Merit: 0
|
|
February 12, 2018, 02:20:11 AM |
|
Я сова, люблю утром поспать часов до 10 утра, а после обеда всё и начинается. пик работоспособности начинается вечером, и всё таки как ни крути, соображалка работают лучше чем утром.
|
|
|
|
WideCat
Newbie
Offline
Activity: 76
Merit: 0
|
|
February 12, 2018, 05:17:36 AM |
|
сова.... режим ночной. Практически всё делается ночью., если надо рано встать, могу встать, но до обеда буду ходить молью и всё время зевать. поэтому стараюсь утром хорошо поспать, благо есть возможность.
|
|
|
|
VR17
Newbie
Offline
Activity: 18
Merit: 0
|
|
February 12, 2018, 06:24:10 AM |
|
До рождения ребёнка была совой. Ложилась под утро, день начинала с обеда, по ночам чувствовала себя активнее. Теперь я мама - а по режиму дня вообще непонятно кто) ложусь поздно, ночью сплю плохо, встаю рано)
|
|
|
|
Uliared
Newbie
Offline
Activity: 97
Merit: 0
|
|
February 12, 2018, 07:10:07 AM |
|
Я сова, раньше часа двух ночи не засыпаю, и с утра естественно не поднять) Но когда приходится рано вставать, действительно ощущаешь себя намного лучше и энергичней!
|
|
|
|
_|_Relax_|_
|
|
February 12, 2018, 01:53:26 PM |
|
С возрастом времени все меньше и меньше, или дел появилось больше - не пойму. Но если засыпать в девять вечера, то вообще ничего успевать не буду. Ложусь поздно 12-02 часа ночи и встаю примерно часиков в 9-10 утра.
|
|
|
|
AntiMult
|
|
February 12, 2018, 06:03:45 PM |
|
Режим у меня довольно своеобразный, утро начинается в 6 часов утра, при том что обычно я ложусь, в 2-3 часа ночи, но последний час, перед пробуждением, я сплю по технологии, просыпаюсь каждые пять минут, и опять в сон! К примеру лёг в 2 и просыпаюсь в 5, потом опять сплю и просыпаюсь уже в 5.05, потом 5.10, и так до 6, по такой методике уже сплю пять лет, всегда бодр и свеж, и море силы!
|
|
|
|
diegodos
|
|
February 12, 2018, 06:07:48 PM |
|
Я жаворонок и скажу, что это действительно единственный правильный и полезный режим для человека. Ложимся в 22, встаем в 6 утра. Утром самый высокий КПД. Вы сами удивитесь тому, как много в 10 утра уже сделано!
|
|
|
|
QuickWork
Newbie
Offline
Activity: 74
Merit: 0
|
|
February 13, 2018, 02:05:11 AM |
|
Мне нравится спать, я сплю и утром и вечером, и днем когда работаю..
Ну хохма, интересно где Вы работаете? Как же тяжело, когда я рано встаю. Очень тяжело себя заставить встать рано. Хоть и говорят привыкаешь, у меня не получается. хожу зеваю и сразу всем видно, что я не выспалась, ещё и смеются надо мной.
|
|
|
|
Green.Sky
Jr. Member
Offline
Activity: 39
Merit: 10
|
|
February 13, 2018, 05:40:47 PM |
|
Стараюсь раньше ложиться (22 ч) и рано (5-6 ч) вставать. Самочувствие отличное! Не зря наши предки вставали и ложились вместе с солнцем.
|
|
|
|
Ebanez
Member
Offline
Activity: 102
Merit: 10
|
|
February 13, 2018, 08:22:16 PM |
|
Я зомби.Двое маленьких совсем карапузиков. И постоянно то простуда то температура то зубки ростут или же просто спать не хочет по ночам. А я сплю когда успеваю. Буквально пару часов по дримала и опять готова идти в бой)
|
|
|
|
|