olia10
Member
Offline
Activity: 168
Merit: 10
|
|
February 04, 2018, 03:15:30 AM |
|
я жаворонок в 4-30 без будильника стабильно , как только не пыталась приучить организм поспать еще хоть чуть-чуть не получается.
|
|
|
|
|
|
|
|
"There should not be any signed int. If you've found a signed int
somewhere, please tell me (within the next 25 years please) and I'll
change it to unsigned int." -- Satoshi
|
|
|
Advertised sites are not endorsed by the Bitcoin Forum. They may be unsafe, untrustworthy, or illegal in your jurisdiction.
|
bitbonya
Newbie
Offline
Activity: 54
Merit: 0
|
|
February 04, 2018, 04:09:33 AM |
|
Я жаворонок, так как ложусь рано до 22:00, и встаю рано 6-7 утра. Мне так проще жить. А вот сова это вообще не мое, пробовала, но вся вымоталась, так что я жаворонок
|
|
|
|
Denton
|
|
February 04, 2018, 09:15:40 AM |
|
Смесь жаворонка и совы. Ложусь спать в 3-4 утра, встаю в 6-7 утра и все равно кажется что в дне очень мало времени, ничего не успеваю, столько дел - столько дел...
|
|
|
|
GoldenKey
Jr. Member
Offline
Activity: 450
Merit: 1
|
|
February 04, 2018, 06:43:34 PM |
|
Ложусь в час, два- и ничего не могу с этим поделать. Встаю в шесть-семь.Тяжело, хожу сомнамбулой до 12ч. Надо менять режим. Сознаю это, но ничего не предпринимаю пока(((
|
|
|
|
Kava
Sr. Member
Offline
Activity: 448
Merit: 250
https://saturn.black
|
|
February 04, 2018, 07:31:02 PM |
|
Сейчас я 100% сова, днем сплю и по ночам работаю. Лично для меня такой распорядок очень удобен, не отвлекают домашние, с улицы меньше шума, соседей не слышно, работоспособность на высоком уровне
|
|
|
|
RespekT
Member
Offline
Activity: 92
Merit: 100
|
|
February 04, 2018, 10:39:29 PM |
|
У меня режим сова, жаворонок и соловей 3в1. Когда появляются маленькие дети в семье, тогда и твой режим меняется. Раньше была соловей, рано вставала и рано ложилась, теперь рано встаю и поздно ложусь.
|
|
|
|
Maritvonte
Newbie
Offline
Activity: 83
Merit: 0
|
|
February 05, 2018, 09:29:18 AM |
|
мне кажется я 3в1 в выходные я сова могу до утра сидеть в интернете, а потом весь день спать. В понедельник я уже становлюсь жаворонком - и встаю утром нормально и спать ложусь не поздно ! НО где-то в четверг уже я становлюсь соловьем мозг начинает думать только в обед. и вот даже не знаю как определить свой хронотип
|
|
|
|
HellRey
Jr. Member
Offline
Activity: 34
Merit: 5
|
|
February 05, 2018, 10:07:09 AM |
|
Конечно лучше вести дневной образ жизни, так физиологией заложено, а засиживание до поздна это насилие над здоровьем. Да и ученые давно доказали что наибольшая акттивность мозга проявляется с 9 до 11 утра, дальше мы тупеем
|
https://bitcointalk.org/index.php?topic=4654337.0
|
|
|
Frenk Best
|
|
February 05, 2018, 11:10:14 AM |
|
Я сова, люблю утром долго поспать а вечером поработать. Вечером как ни крути мозги работают лучше чем утром. Утром они ещё не проснулись и пол дня они ещё сонные)))
|
|
|
|
Stellina
Full Member
Offline
Activity: 476
Merit: 106
Borderless for People, Frictionless for Banks
|
|
February 12, 2018, 12:57:47 AM |
|
У меня сейчас только ночью тишина (двое малышей). Поэтому сознательно сбила себе режим,чтобы ночью работать. А так конечно,ваш вариант правильный.
|
|
|
|
sweetsmoke
Newbie
Offline
Activity: 80
Merit: 0
|
|
February 12, 2018, 02:20:11 AM |
|
Я сова, люблю утром поспать часов до 10 утра, а после обеда всё и начинается. пик работоспособности начинается вечером, и всё таки как ни крути, соображалка работают лучше чем утром.
|
|
|
|
WideCat
Newbie
Offline
Activity: 76
Merit: 0
|
|
February 12, 2018, 05:17:36 AM |
|
сова.... режим ночной. Практически всё делается ночью., если надо рано встать, могу встать, но до обеда буду ходить молью и всё время зевать. поэтому стараюсь утром хорошо поспать, благо есть возможность.
|
|
|
|
VR17
Newbie
Offline
Activity: 18
Merit: 0
|
|
February 12, 2018, 06:24:10 AM |
|
До рождения ребёнка была совой. Ложилась под утро, день начинала с обеда, по ночам чувствовала себя активнее. Теперь я мама - а по режиму дня вообще непонятно кто) ложусь поздно, ночью сплю плохо, встаю рано)
|
|
|
|
Uliared
Newbie
Offline
Activity: 97
Merit: 0
|
|
February 12, 2018, 07:10:07 AM |
|
Я сова, раньше часа двух ночи не засыпаю, и с утра естественно не поднять) Но когда приходится рано вставать, действительно ощущаешь себя намного лучше и энергичней!
|
|
|
|
_|_Relax_|_
|
|
February 12, 2018, 01:53:26 PM |
|
С возрастом времени все меньше и меньше, или дел появилось больше - не пойму. Но если засыпать в девять вечера, то вообще ничего успевать не буду. Ложусь поздно 12-02 часа ночи и встаю примерно часиков в 9-10 утра.
|
|
|
|
AntiMult
|
|
February 12, 2018, 06:03:45 PM |
|
Режим у меня довольно своеобразный, утро начинается в 6 часов утра, при том что обычно я ложусь, в 2-3 часа ночи, но последний час, перед пробуждением, я сплю по технологии, просыпаюсь каждые пять минут, и опять в сон! К примеру лёг в 2 и просыпаюсь в 5, потом опять сплю и просыпаюсь уже в 5.05, потом 5.10, и так до 6, по такой методике уже сплю пять лет, всегда бодр и свеж, и море силы!
|
|
|
|
diegodos
|
|
February 12, 2018, 06:07:48 PM |
|
Я жаворонок и скажу, что это действительно единственный правильный и полезный режим для человека. Ложимся в 22, встаем в 6 утра. Утром самый высокий КПД. Вы сами удивитесь тому, как много в 10 утра уже сделано!
|
|
|
|
QuickWork
Newbie
Offline
Activity: 74
Merit: 0
|
|
February 13, 2018, 02:05:11 AM |
|
Мне нравится спать, я сплю и утром и вечером, и днем когда работаю..
Ну хохма, интересно где Вы работаете? Как же тяжело, когда я рано встаю. Очень тяжело себя заставить встать рано. Хоть и говорят привыкаешь, у меня не получается. хожу зеваю и сразу всем видно, что я не выспалась, ещё и смеются надо мной.
|
|
|
|
Green.Sky
Jr. Member
Offline
Activity: 39
Merit: 10
|
|
February 13, 2018, 05:40:47 PM |
|
Стараюсь раньше ложиться (22 ч) и рано (5-6 ч) вставать. Самочувствие отличное! Не зря наши предки вставали и ложились вместе с солнцем.
|
|
|
|
Ebanez
Member
Offline
Activity: 102
Merit: 10
|
|
February 13, 2018, 08:22:16 PM |
|
Я зомби.Двое маленьких совсем карапузиков. И постоянно то простуда то температура то зубки ростут или же просто спать не хочет по ночам. А я сплю когда успеваю. Буквально пару часов по дримала и опять готова идти в бой)
|
|
|
|
|