strong_coffee
|
|
September 15, 2017, 04:34:19 PM |
|
Больше наверно жаворонок, утром лучше себя чувствую чем поздно вечером
|
|
|
|
|
|
|
In order to get the maximum amount of activity points possible, you just need to post once per day on average. Skipping days is OK as long as you maintain the average.
|
|
|
Advertised sites are not endorsed by the Bitcoin Forum. They may be unsafe, untrustworthy, or illegal in your jurisdiction.
|
|
|
skelarned
|
|
September 15, 2017, 04:36:19 PM |
|
Я еще не ложилась Сплю днем, а ночью работаю и занимаюсь своими делами - так тише и спокойнее, никто не дергает по мелочам. Раньше считала себя совой,но в декрете все изменилось))))Просыпаешся как жаворонок,ложишся ак сова)
|
|
|
|
kettenschutz
|
|
September 15, 2017, 07:47:03 PM |
|
Я сова стопроцентная. Ночью спать вообще не хочется, работоспособность на высоте. Потом утром конечно жалею, что раньше не лег спать)
|
|
|
|
tommyj1
|
|
September 15, 2017, 10:35:52 PM |
|
У меня тоже ночью работоспособность повышается значетильно, и спать не хочется вообще. Но вот утром я об этом ни чуть не жалею, ибо спать могу сколько влезет.
|
|
|
|
kaena555
|
|
September 16, 2017, 03:25:03 AM |
|
Для меня ночь, конечно, для сна. Бывает, что ложусь поздно, но подъем всегда в 6-00. Днем не сплю, потому что на работе, а в выходные занят полезными делами по дому и организацией вечернего досуга.
|
|
|
|
Solomiya
|
|
September 16, 2017, 04:04:33 AM |
|
Сейчас работа обязывает вставать очень рано и ложится очень поздно. Такой график не дурно выбивает из колит, появляется раздражительность
|
|
|
|
DONETSK
Full Member
Offline
Activity: 308
Merit: 100
Deal Coin - P2P Lending Eco-system
|
|
September 16, 2017, 06:30:34 AM |
|
а я жаворонок. Намного проще все делать днем и это правильнее.
|
|
|
|
mothergodness
|
|
September 16, 2017, 09:04:49 AM |
|
Все эти жаворонки и совы - только из за электричества. 100-150 лет назад когда не было электричества, все жили в ритме природы, вставали на рассвете, ложились спать после заката.
Да, все эти деления начались только с развитием технологий и даже в то время когда уже появились свечи некоторые начали заживаться до утра и потом начали придумывать разных птиц чтобы оправдать свою привычку.
|
|
|
|
beerpig
Member
Offline
Activity: 68
Merit: 100
"Highest ROI crypto infrastructure"
|
|
September 16, 2017, 09:19:20 AM |
|
Недавно наткнулся на видео о циркадных ритмах от врача-натуропата Замалеевой: https://youtu.be/r24PEj24IBU. Был очень сильно удивлен и обескуражен. Всегда считал себя совой, но решил провести эксперимент. Стал ложиться не позже 21-22 часов и вставать в 4-6 часов утра. Любопытно, но увеличилась выносливость и утром оказывается работается продуктивнее А у вас как с жизненными ритмами обстоит дело? надо будет обязательно посмотреть это видео. а то я себя даже отнести не могу к какому-то виду
|
|
|
|
saenko
|
|
September 16, 2017, 09:22:10 AM |
|
Работа сделала из меня жаворонка, потому что приходится рано вставать, чтобы вовремя добраться на работу. Но просыпаюсь я только по будильнику, сам еще не способен проснуться с утра
|
|
|
|
znezizi
Sr. Member
Offline
Activity: 297
Merit: 250
CryptoTalk.Org - Get Paid for every Post!
|
|
September 16, 2017, 09:28:49 AM |
|
Недавно наткнулся на видео о циркадных ритмах от врача-натуропата Замалеевой: https://youtu.be/r24PEj24IBU. Был очень сильно удивлен и обескуражен. Всегда считал себя совой, но решил провести эксперимент. Стал ложиться не позже 21-22 часов и вставать в 4-6 часов утра. Любопытно, но увеличилась выносливость и утром оказывается работается продуктивнее А у вас как с жизненными ритмами обстоит дело? я и спать ложиться поздно не могу,и вставать рано не могу. и люблю приблизительно в одно время ложиться спать,тогда я себя лучше чувствую. очень неприятно переношу сбои в своем режиме
|
|
|
|
swetka
|
|
September 16, 2017, 09:38:21 AM |
|
Для меня лучше ночной образ жизни,но заметно лучше если ты ложишься спать до 22.00. И утром вставать легче и работоспособность действительно лучше.
|
|
|
|
MarkuS_81 (OP)
Member
Offline
Activity: 60
Merit: 10
|
|
September 19, 2017, 04:13:53 AM |
|
Недавно наткнулся на видео о циркадных ритмах от врача-натуропата Замалеевой: https://youtu.be/r24PEj24IBU. Был очень сильно удивлен и обескуражен. Всегда считал себя совой, но решил провести эксперимент. Стал ложиться не позже 21-22 часов и вставать в 4-6 часов утра. Любопытно, но увеличилась выносливость и утром оказывается работается продуктивнее А у вас как с жизненными ритмами обстоит дело? надо будет обязательно посмотреть это видео. а то я себя даже отнести не могу к какому-то виду Вчера кстати наткнулся на статью про деревню долгожителей. Оказывается они ложатся спать около 21 часа, а в 6 утра уже все по делам ходят вовсю. Сравнивали приезжих и их работоспособность. Благодаря соблюдению биоритмов местные старички гораздо быстрее и без устали разгребали сено и делали все остальные заготовки. А все потому, что начинали в 6 утра и к 16 уже отдыхали на лавочках. А приезжие с обеда начинали работать и возились уставшие до поздней ночи.
|
|
|
|
MarkuS_81 (OP)
Member
Offline
Activity: 60
Merit: 10
|
|
September 19, 2017, 04:17:49 AM |
|
Для меня лучше ночной образ жизни,но заметно лучше если ты ложишься спать до 22.00. И утром вставать легче и работоспособность действительно лучше.
Вот я тоже раньше ночью больше любил жить и работать. А потом понял, что достаточно днем оградить себя от посторонних источников раздражения и работоспособность заметно улучшится. И это не идет ни в какое сравнение с ночным бдением.
|
|
|
|
CryptoBitCoins
|
|
September 19, 2017, 05:04:55 AM |
|
У меня режим поломанного жаворонка, ложусь поздно, встаю рано
|
|
|
|
S.ilonna1523S
Newbie
Offline
Activity: 64
Merit: 0
|
|
September 20, 2017, 04:49:03 AM |
|
Я больше сова. Но так хочу быть жаворонком. Сколько раз обещала себе ложится пораньше, но не получается
|
|
|
|
MarkuS_81 (OP)
Member
Offline
Activity: 60
Merit: 10
|
|
September 20, 2017, 05:13:49 AM |
|
Я больше сова. Но так хочу быть жаворонком. Сколько раз обещала себе ложится пораньше, но не получается
Попробуйте от обратного - вставать рано под будильник, во сколько бы ни легли. Максимум через неделю будете рано сами ложиться, проверено!
|
|
|
|
Zaika25
Newbie
Offline
Activity: 33
Merit: 0
|
|
September 20, 2017, 05:29:27 AM |
|
Мой сон длиться ровно 10 часов не знаю как это объяснить
|
|
|
|
glox
Full Member
Offline
Activity: 330
Merit: 100
ENERGZINE - Intergrated Energy Solutions
|
|
September 20, 2017, 05:40:29 AM |
|
Я еще не ложилась Сплю днем, а ночью работаю и занимаюсь своими делами - так тише и спокойнее, никто не дергает по мелочам. Я могу работать и днем и по ночам и заметил, что продуктивность работы утром будет выше, но по времени ночью дольше работается чем с утра.
|
|
|
|
Remedy017
Member
Offline
Activity: 61
Merit: 10
|
|
September 20, 2017, 05:51:35 AM |
|
Недавно наткнулся на видео о циркадных ритмах от врача-натуропата Замалеевой: https://youtu.be/r24PEj24IBU. Был очень сильно удивлен и обескуражен. Всегда считал себя совой, но решил провести эксперимент. Стал ложиться не позже 21-22 часов и вставать в 4-6 часов утра. Любопытно, но увеличилась выносливость и утром оказывается работается продуктивнее А у вас как с жизненными ритмами обстоит дело? Я именно так и веду свой образ жизни уже давно. В десять, максимум в пол одиннадцатого ложусь спать, а в половине пятого уже начинаю работать. Правда в обед хочется немного поспать, а так всё нормально.
|
|
|
|
|