Жаворонки, совы, соловьи - какой у вас режим с

[Zai1987]

Ложусь поздно, встаю рано.

[1715699966]

1715699966

[1715699966]

1715699966

[1715699966]

1715699966

[1715699966]

1715699966

[1715699966]

1715699966

[waskesdytu]

Ложусь спать в 1:00 или 2:00 , подъем в 8 утра. Спать в течении дня не хочется, мне нравится свой режим.

[serg_13]

У меня нет режима. Я сплю и не сплю в любое время суток. Сплю когда получится.

[T1mru4ka]

А я откровенная сова, как бы я не хотела лечь в 21:00 и встать утром, не могу. Встать конечно могу, а вот лечь... У меня работоспособность вечером и ночью лучше, чем днём. И дела делать начинаю к 15.00 - 16.00. В муж жаворонок и его бесит моя утренняя медлительность  и сонливость))

[Orvergo]

 Кто рано встает , тому Бог подает. Все везунчики ранние пташки.

[Elena Marvin]

На мой взгляд, неопределенность режима (жаворонко-совы) - это как раз из-за того, что циркадные ритмы сбиты напрочь. Знаю это по себе. Вообще сова. Но идеальный режим был только когда не работала в офисе: вставала в 8, в 12 ложилась. С выходом в офис стало сильно сложнее, режим сбился, теперь всегда стремное состояние.

[Bill_Cipher]

 Сейчас жаворонок, а раньше был совенок.

[Polynez]

   Я сова, а значит, утром буду заниматься своими делами, а вечером работать

[Zhilistar]

Я сова 100 %. Утром сплю до 11, спать ложусь в 3-4 утра. Мне так комфортно. Если изменить режим, то буду чувствовать себя разбитой и все будет валиться из рук.

[fggggd]

я скорее всего жаворонок встаю очень рано.

[koolerss]

Я себя к совам отношу, однозначно. Ложусь спать обычно в 2-3 часа ночи, встаю в 8 утра, подъем дается достаточно трудно.

[germansoboliev]

одну неделю могу быть жаворонком, другую соловьем, смешанный режим

[1MLLN]

У меня вообще не нормированый режим сна. Самая большая проблема в том, что не могу выспаться сколько бы часов в сутки не спал.

[Amelya291988]

Недавно наткнулся на видео о циркадных ритмах от врача-натуропата Замалеевой: https://youtu.be/r24PEj24IBU. Был очень сильно удивлен и обескуражен. Всегда считал себя совой, но решил провести эксперимент. Стал ложиться не позже 21-22 часов и вставать в 4-6 часов утра. Любопытно, но увеличилась выносливость и утром оказывается работается продуктивнее
А у вас как с жизненными ритмами обстоит дело?

я сова,всегда причем..а при беременности вообще как медведь зимой,всегда спать охото и днем и ночью

[CryptoElephant]

Ночью работаю, а днем сплю)) такой вот режим 

[chrisoldinho5]

Ночью работаю, а днем сплю)) такой вот режим 

и у меня такой же. Но вот что-то меня уже этот режим изрядно умотал если честно. Хочу уже по-человечески спать ночью а днем бодрствовать

[fml.n.fys]

Хочу быть совой, но жизнь не позволяет ложиться спать сутра 

[Sofiaaa]

Я жаворонок, но почему-то рано не встаю а наоборот, рано ложусь но поздно встаю.

[FlyingMikesundar]

у меня полный рандом. Но когда режим вдруг становится на своё место, т.е. сплю ночью, то чувствую себя отлично)

[o_0_o]

Ну раз здесь в полтретьего ночи сижу, то явная категория))