Tikey
Member
Offline
Activity: 361
Merit: 10
|
|
December 30, 2017, 12:45:55 AM |
|
Ночью я намного продуктивнее. Тишина, спокойствие. Ни на что не отвлекаешься. Пробовал работать по утрам.. Не мог сфокусироваться на работе, постоянно отвлекался не по делу. Ночью только ты и твоя работа, которую требуется выполнить.
|
|
|
|
|
|
The grue lurks in the darkest places of the earth. Its favorite diet is adventurers, but its insatiable appetite is tempered by its fear of light. No grue has ever been seen by the light of day, and few have survived its fearsome jaws to tell the tale.
|
|
|
Advertised sites are not endorsed by the Bitcoin Forum. They may be unsafe, untrustworthy, or illegal in your jurisdiction.
|
|
kumar101
Member
Offline
Activity: 77
Merit: 15
|
|
December 30, 2017, 10:50:57 AM |
|
Мой режим меняется от нагрузки. Мне комфортно работать либо рано утром, когда еще все спят либо поздно ночью, когда уже все спят.
|
|
|
|
Lim Delin
Member
Offline
Activity: 154
Merit: 17
Ecosystem for masternodes
|
|
December 30, 2017, 11:58:08 AM |
|
Заметил, что в последние две недели ложусь все позже и позже, и соответственно уже просыпаюсь не утром а днем после двенадцати. Может это так организм готовится к Новогодней ночи) А обычный режим - спать с 3 часов ночи до 10 утра.
|
|
|
|
AtomION
|
|
January 04, 2018, 02:22:31 PM |
|
У меня график перевернулся, раньше спать ложится рано и вставал рано, теперь рано ложусь но встаю очень поздно, сегодня например встал в 12:30 дня.
|
|
|
|
ka.maly.liya
Newbie
Offline
Activity: 84
Merit: 0
|
|
January 12, 2018, 11:15:10 AM |
|
Очень трудно соблюдать хоть какой-то режим. Приходится работать и доучиваться, а ведь еще хочется и поразвлечься, и себе уделить время... Поэтому высыпаюсь, когда есть возможность
|
|
|
|
Ron_do
Newbie
Offline
Activity: 70
Merit: 0
|
|
January 12, 2018, 11:18:17 AM |
|
Режим вполне успешно перестраивается - никаких проблем. Первые пару недель может быть тяжело, а потом привыкаешь
|
|
|
|
1winner
Newbie
Offline
Activity: 220
Merit: 0
|
|
January 12, 2018, 12:33:30 PM |
|
Очень хочется иметь нормальный решим, и рано вставать, но не всегда это возможно сделать дома когда в 10 вечера у некоторых жизнь начинается
|
|
|
|
NadyaCool
Member
Offline
Activity: 308
Merit: 10
|
|
January 12, 2018, 01:52:43 PM |
|
я всегда была и есть жаворонкам ,я встаю очень рано в 5 -6 часов утра и ложусь не очень позно когда 22 .00 когда в 23.00 и мне хватает время чтобы выспаться ,у меня и дети тоже жаворонки они тоже рано встают в 6.00 но ложатся они вовремя в 21.00 у них режим .
|
|
|
|
nepos
Newbie
Offline
Activity: 39
Merit: 0
|
|
January 12, 2018, 01:56:08 PM |
|
Встаю в 7-8 часов утра, ложусь за полночь. Последнее время держать такой график уже особо сил нет. Надо что-то менять в своей жизни)
|
|
|
|
lechi135
Newbie
Offline
Activity: 17
Merit: 0
|
|
January 12, 2018, 02:14:05 PM |
|
всё зависит от ситуации,могу и ночь спокойно пересидеть(с кружкой кофе только ),а могу и встать по необходимости в любое время. а так конечно обычный человеческий режим,спать не позже 12 ночи.
|
|
|
|
microbit12
Newbie
Offline
Activity: 33
Merit: 0
|
|
January 12, 2018, 03:38:03 PM |
|
Раньше в 6 утра ложился и в часа 2 вставал, сейчас стандартный режим. Смотрю весь экшн на бирже начинается по китайскому времени, ближе к 9:00 по МСК
|
|
|
|
Udrujec
Member
Offline
Activity: 308
Merit: 12
|
|
January 12, 2018, 04:24:44 PM |
|
Недавно наткнулся на видео о циркадных ритмах от врача-натуропата Замалеевой: https://youtu.be/r24PEj24IBU. Был очень сильно удивлен и обескуражен. Всегда считал себя совой, но решил провести эксперимент. Стал ложиться не позже 21-22 часов и вставать в 4-6 часов утра. Любопытно, но увеличилась выносливость и утром оказывается работается продуктивнее А у вас как с жизненными ритмами обстоит дело? Ну как... Вообще Сова, но учеба заставляет быть помесью совы с жаворонком (ложиться в 2-3 и вставать в 6-7) Такие дела
|
|
|
|
SkvorNyc777
Member
Offline
Activity: 308
Merit: 10
Swipe!
|
|
January 12, 2018, 04:53:50 PM |
|
Заметил, что, если в выходной приходиться встать рано, то к полудню уже ощущение, что кучу дел переделал. Все время задумываюсь, а не сменить ли совиный режим на режим жаворонка. Но боюсь, что в 11 часов засыпать все равно не смогу.
|
|
|
|
abbos
Member
Offline
Activity: 131
Merit: 10
|
|
January 12, 2018, 05:31:51 PM |
|
я встаю рано утром и еду на работу. живя в большом городе, по другому нельзя. чтоб не попасть в пробку.
|
|
|
|
AnnaRasskazova
|
|
January 12, 2018, 05:57:12 PM |
|
Недавно наткнулся на видео о циркадных ритмах от врача-натуропата Замалеевой: https://youtu.be/r24PEj24IBU. Был очень сильно удивлен и обескуражен. Всегда считал себя совой, но решил провести эксперимент. Стал ложиться не позже 21-22 часов и вставать в 4-6 часов утра. Любопытно, но увеличилась выносливость и утром оказывается работается продуктивнее А у вас как с жизненными ритмами обстоит дело? К сожалению, я-сова! И переделать это как бы я не старалась не получается! Всё что вы пишете очень интересно, но со мной не работает, к сожалению...
|
|
|
|
kristin1611
Newbie
Offline
Activity: 20
Merit: 0
|
|
January 12, 2018, 06:38:14 PM |
|
Обожаю просыпаться рано примерно в 6 утра ,день кажется длиннее и больше дел получается сделать при раннем подъеме .
|
|
|
|
Altec251184
|
|
January 12, 2018, 06:56:26 PM |
|
Я жаворонок, с самого раннего утра я на ногах, мчу как бешеный на свою работу, целый день варишся в этой суете а потом прийшов домой, нет сил даже на просмотр телика, не то чтоб в инете посидеть.
|
|
|
|
PhantomJ
|
|
January 12, 2018, 07:09:15 PM |
|
Как же у меня тяжело с ранними вставаниями. Очень тяжело себя заставить встать рано. Только кофе мне и помогает хоть как-то взбодриться. А так если бы не он, то так и опаздывал бы постоянно на работу.
|
|
|
|
Rudzaki
Member
Offline
Activity: 105
Merit: 100
|
|
January 12, 2018, 07:46:43 PM |
|
Сова и всегда с совою был... невозможно это изменить...это же тип нервной деятельности. Почитайте литературу на эту тему. Там всё очень понятно расписано
|
|
|
|
gracekiya
Newbie
Offline
Activity: 168
Merit: 0
|
|
January 12, 2018, 07:56:35 PM |
|
Пытаюсь выработать дисциплину, но всегда график съезжает. Даже если настрою на раннее пробуждение, все равно в конце концов ложусь в 3 а встаю в 10. Видимо биоритмы такие.
|
|
|
|
|