Жаворонки, совы, соловьи - какой у вас режим с

[Granit0]

Я тоже сова, в основном поночам работаю, может действительно попробовать и себе переключится на такой режим, спасибо за совет

[1714992228]

1714992228

[1714992228]

1714992228

[Granit0]

каждому свое как говорится, бизнесменами быть тоже не всем данно, кому то просто проще ходить на работу, поэтому не правильно считать глупыми тех кто работает на работе и очень умными бизнесменов

[mr. Million]

Недавно наткнулся на видео о циркадных ритмах от врача-натуропата Замалеевой: https://youtu.be/r24PEj24IBU. Был очень сильно удивлен и обескуражен. Всегда считал себя совой, но решил провести эксперимент. Стал ложиться не позже 21-22 часов и вставать в 4-6 часов утра. Любопытно, но увеличилась выносливость и утром оказывается работается продуктивнее
А у вас как с жизненными ритмами обстоит дело?

Хорошее видео. Знала об этом уже дано.  И о мифах сов и жаворонков. Никогда себя не относила к тем или иным. Сегодня стараюсь ложиться спать +- 10 вечера и просыпаться после +- 6 утра. Это дает дополнительную энергию и огроооомнейший БОНУС в делах на этот день. пробуйте и  узнаете сами.

[zxcvb87]

я скорее всего сова-поздно ложусь и поздно встаю,примерно ложусь после полуночи и встаю после 10 утра(это когда не на работу,а так после 11 вечера и встаю после 7)

[Gelesko]

Совам тяжко в жизни!! Я тоже сова и от этого страдаю, завидую людям, которые положили голову на подушку и уснули мигом

[Xanuttare]

Да норм я еще со школы научился рано ложиться спать и рано вставать , а с утра просто фильмы смотрю разные до того как ехать надо и все норм

[Ittesein]

Да уж совой быть не круто , сам сова херово так то никогда не знаешь во сколько уснешь а во сколько проснешься.

[Rowkalioh]

Не так давно настроил я как то свой режим под 22 00 но вдруг что то пошло не так и сместилось до 1 часу ночи ГГ

[8-mile]

А у меня не давно сменился режим сна теперь ложусь в 3-4 ночи и встаю в 11-12 часов дня Но я этому уже не рад

[teterivsst]

я никогда ночью не сплю, так как мне нравится работать когда все спят, и это для меня не проблема мне хватает для сна четыре часа в сутки.

[hlubagrays]

Иногда вхожу в обычный ритм - ночью сплю, утром встаю, а иногда сбивается все это дело и начинаю спать черти как (когда придется и где придется ). Жаворонком быть удобнее, больше успеваешь сделать, но к вечеру уже еле на ногах стоишь - вот это минус.

[AMATEX]

Ночь это тишина и благодать  я и моя жена ложимся в 3 или 4  а встаем в 8  утра потому что не можем делать дела днем дети не дают спокойно работать кому пить кому какать, как то так.

[Kedr]

Встаю в 7:30(спал бы больше но работа...) и ложусь спать примерно 12-12:30. В отпусках такой режим идет к черту и часто все сверх наголову))

[barrel_empty]

По мере надобности, я превращаюсь в разных животных. Все зависит от работы, которую я в данный момент выполняю и какой режим мне подходит больше всего. Когда нужно - становлюсь жаворонком, когда нет - совой.

[Polynez]

А я голубь, когда хочу тогда ложусь встать могу с легкостью и пол 5-го утра притом лягу в три, или могу в 12 лечь встать в 10 утра, но чаще с утреца люблю выпить чашечку кофе встречая при этом рассвет.

[Sirenny]

Я в разное время разная птица. Летом я, наверное, жаворонок, а зимой - сова. Хотя мне  зимой кажется, что у меня есть что-то от медведя, так и впал бы в спячку.

[XRT28]

Я точно жаворонок. Встаю утром . Переделаю кучу дел. На вечер стараюсь ничего не оставлять, так как к вечеру уже как маринованая селедка  могу только лежать на блюде.

[borisnaidin]

Недавно наткнулся на видео о циркадных ритмах от врача-натуропата Замалеевой: https://youtu.be/r24PEj24IBU. Был очень сильно удивлен и обескуражен. Всегда считал себя совой, но решил провести эксперимент. Стал ложиться не позже 21-22 часов и вставать в 4-6 часов утра. Любопытно, но увеличилась выносливость и утром оказывается работается продуктивнее
А у вас как с жизненными ритмами обстоит дело?

На своем личном опыте убедился, что человек может по-разному. Раньше я считал (и так и делал), что продуктивнее всего работать с утра. И было действительно очень продуктивно поработать, хотя нужна была некоторая раскачка, да и вставать не особо легко получалось несмотря на то что рано ложился. Но потом обстоятельства сложились так, что начал работать по ночам. И скажу я, что продуктивность не меньшая.

[Luchafer]

Режим такой: встаю в 10, в 11 выезжаю на работу, работаю до 21-21:30, еду домой, сижу за компом до 3:00-5:00, сплю. И так по кругу

[2010i]

Недавно наткнулся на видео о циркадных ритмах от врача-натуропата Замалеевой: https://youtu.be/r24PEj24IBU. Был очень сильно удивлен и обескуражен. Всегда считал себя совой, но решил провести эксперимент. Стал ложиться не позже 21-22 часов и вставать в 4-6 часов утра. Любопытно, но увеличилась выносливость и утром оказывается работается продуктивнее
А у вас как с жизненными ритмами обстоит дело?

что такое натуропад врач?