JofryTheKing
Sr. Member
Offline
Activity: 518
Merit: 250
Fast, Smart, Trustworthy
|
|
February 15, 2018, 01:19:37 PM |
|
Недавно наткнулся на видео о циркадных ритмах от врача-натуропата Замалеевой: https://youtu.be/r24PEj24IBU. Был очень сильно удивлен и обескуражен. Всегда считал себя совой, но решил провести эксперимент. Стал ложиться не позже 21-22 часов и вставать в 4-6 часов утра. Любопытно, но увеличилась выносливость и утром оказывается работается продуктивнее А у вас как с жизненными ритмами обстоит дело? Я люблю долго поспать. Так же могу и рано просыпаться. Всегда по разному бывает. Но в основном сон это лучшее что может быть
|
|
|
|
|
|
In order to get the maximum amount of activity points possible, you just need to post once per day on average. Skipping days is OK as long as you maintain the average.
|
|
|
Advertised sites are not endorsed by the Bitcoin Forum. They may be unsafe, untrustworthy, or illegal in your jurisdiction.
|
|
|
|
,f,ekbr
Member
Offline
Activity: 175
Merit: 14
|
|
February 15, 2018, 01:39:03 PM |
|
режима нет ни какого,ложусь спать рано,просыпаюсь очень рано и валяюсь в постели,люблю понежится под одеялом,встаю и занимаюсь делами.
|
|
|
|
1000usdforwife
Jr. Member
Offline
Activity: 150
Merit: 1
|
|
February 15, 2018, 01:50:53 PM |
|
У меня строгий режим. Только в выходные встаю немного позже. Но засыпаю всегда строго в 22-00. Если позже ложусь в кровать - то не высыпаюсь.
|
|
|
|
honestinvestor
Newbie
Offline
Activity: 124
Merit: 0
|
|
February 15, 2018, 04:17:53 PM |
|
Работа сменная - убийство всякого режима. Но скажу, оптимально высыпаюсь, если ложусь не позднее 23часов. Увы, это роскошь!
|
|
|
|
wellni
|
|
February 15, 2018, 05:12:45 PM |
|
у меня лечь спать раньше 12 не получается, даже когда пробывал, все равно лежу ворочаюсь, заснуть не могу, зато после 12 как миленький сны прекрасные вижу. Просыпаться с 6 утра до 10 всегда очень сложно, хоть и встаю каждый день на работу в 6-30, всегда ужасно хочу спать, и в привычку у меня это не переходит-рано вставать. А вот с 10 до 12 дня просыпаюсь отдохнувшим всегда.
|
|
|
|
BCTS
|
|
February 15, 2018, 05:14:08 PM |
|
Я сова. Ложусь в 4 утра, встаю в 14. Очень неудобный режим, так как ночью все спят и ни с кем не обсудишь условия сотрудничества, а утром сплю я)
|
|
|
|
SonechkoIn
|
|
February 15, 2018, 05:17:00 PM |
|
Однозначно сова. Для меня проснуться утром до 9 часов - это целый день чувствовать себя вялым. Но как только близится ночь, усталость как рукой снимает
|
|
|
|
Yaroslav0212
Jr. Member
Offline
Activity: 1046
Merit: 1
|
|
February 15, 2018, 05:43:49 PM |
|
Пробовал работать по-разному. Но самой продуктивной оказалась работа без будильника. Встаю около 10 утра и могу работать до 12 ночи. Иногда засиживаюсь и дольше. А утром рано просыпаться никогда не получалось.
|
|
|
|
Elismoon
Member
Offline
Activity: 118
Merit: 10
|
|
February 16, 2018, 07:07:58 PM |
|
Я жаворонок, люблю рано отключаться и рано вставать, с первыми лучами солнца, и потом радостно лежать в кровати планируя день.
|
|
|
|
jokersss123
|
|
February 16, 2018, 07:09:42 PM |
|
я точно не соловей так как мне эта птица даже и не нравится мне подходят совы так как я по ночам практически не сплю.
|
|
|
|
saturn134
Member
Offline
Activity: 406
Merit: 10
|
|
February 16, 2018, 08:04:16 PM |
|
я наверное жаворонок и сова так как я сплю только днём, а ночью я всё время работаю и ничего с этим поделать не могу.
|
|
|
|
BVG
|
|
February 19, 2018, 09:00:44 PM |
|
От того какой у тебя хронотип может зависеть и успех в делах. Много пословиц посвящены жаворонкам. Но есть исследования что совы умнее. Хронотип это не диагноз и каждый волен менять его в любую сторону.
|
|
|
|
word harder
Member
Offline
Activity: 120
Merit: 10
|
|
February 19, 2018, 09:41:08 PM |
|
режим-это вообще моё больное место. ложксь позно, просыпаюсь рано. очень сбивается режим и значительно меняются планы на день. ингода очень мешает жить
|
|
|
|
kasperok1992
Newbie
Offline
Activity: 84
Merit: 0
|
|
February 20, 2018, 06:37:44 AM |
|
Лично я не могу работать по ночам, особенно мозгами, сразу засыпаю и всё. Не зря врачи говорят что ночью мозг должен спать. Высокая производительность у меня с утра, с 7 до 10, вот в это время я фигячу очень быстро, ну и перед сном, с 20ч до 23ч.
|
|
|
|
cashbitca
|
|
February 20, 2018, 07:59:27 AM |
|
такс ну я примерно ложусь спать в районе часа ночи и просыпаюсь в районе 7 -8 утра, наверное я попадаю под определение жаворонка?а если рано ложусь ,скажем в 10 вечера, могу проснуться аж в 9 утра
|
|
|
|
valera.krokodil
Newbie
Offline
Activity: 14
Merit: 0
|
|
February 20, 2018, 02:03:55 PM |
|
а мне кажется что это все обман и можно сво организм настроить как хочешь ...я знаю что самый эффективный способ - это ложиться как стемнело и раньше вставать
|
|
|
|
moroz 45
Full Member
Offline
Activity: 664
Merit: 150
LastChance is a decentralized crypto auction site
|
|
February 20, 2018, 02:24:25 PM |
|
Недавно наткнулся на видео о циркадных ритмах от врача-натуропата Замалеевой: https://youtu.be/r24PEj24IBU. Был очень сильно удивлен и обескуражен. Всегда считал себя совой, но решил провести эксперимент. Стал ложиться не позже 21-22 часов и вставать в 4-6 часов утра. Любопытно, но увеличилась выносливость и утром оказывается работается продуктивнее А у вас как с жизненными ритмами обстоит дело? \ Друг! Тогда я вообще не понимаю на куй ты сюда зашел.Если работаешь на заводе, то само собой утром на работу))).Но тут то по времени UTC вся жизнь только ночью и 2- 3 ляма я заработал исключительно сидя по ночам и питая инфу отсюда.Тогда удали аккаунт и живи ровной жизнью на 15-20 к в месяц.ТУТ ты работаешь прежде всего для себя, в надежде уйти от обычной 8 ми часовой работы на дядю Васю.А коль ты тут появился, то не просто так. Значит на финансовом фронте не все так хорошо.На счет сов, жаворонков..... - это бред.Если устроишься на режимный объект, где имущества на несколько миллиардов ты спать и так ночью не будешь.Я стал совой по жизненной необходимости или ты думаешь мне не в кайф с женой в обнимку посмотреть какую-нить мыльную куйню и отрубится?))) Я с детства знаю, что самое продуктивное время до 3.00 , после сопли)))Ночью вся жизнь в инете кипит))) Поэтому я с тобой вашпе не согласен!
|
|
|
|
degiklev
Newbie
Offline
Activity: 76
Merit: 0
|
|
February 20, 2018, 04:10:53 PM |
|
В десять вчера уже иду спать, а подъем обычно происходит в семь утра, но постоянное ощущение усталости по утрам у меня.
|
|
|
|
free atom
Newbie
Offline
Activity: 102
Merit: 0
|
|
February 20, 2018, 04:14:07 PM |
|
На данный момент мой режим оставляет желать лучшего, так как я ложусь около часа ночи, а вставать в семь утра крайне печальная ситуация.
|
|
|
|
Tiona
|
|
February 20, 2018, 04:15:25 PM |
|
Я жаворонок в сочетании с собой, я могу спать до обеда и поздно лечь, а на следующий день встать не свет не заря и лечь буквально в 22:00.
|
|
|
|
|