alarsincoin
Member
Offline
Activity: 448
Merit: 10
Join FlipNpik Telegram : t.me/flipnpikico
|
|
November 02, 2017, 12:13:08 PM |
|
Я человек Если есть какое-то важное дело, то могу и сутки не спать только чтобы его закончить. Подстраиваться под график животных не вижу смысла. Вот и у меня работа такая, что нужно под нее подстраиваться, поэтому часто работаю по ночам. Наверное все-таки я ближе к совам, поскольку в основном работаю ночью, а утром предпочитаю поспать
|
|
|
|
PavelitoNevden
Newbie
Offline
Activity: 22
Merit: 0
|
|
November 02, 2017, 05:21:39 PM |
|
Ночью нужно спать ,тогда и производительность будет выше и здоровье крепче. Кто работал в ночные смены с годами страдает бессонницей.
|
|
|
|
Odepko
Member
Offline
Activity: 196
Merit: 10
|
|
November 03, 2017, 10:39:43 AM |
|
К сожалению сова. Просто не могу поменять свой режим.
|
|
|
|
manuelgar
|
|
November 03, 2017, 07:10:27 PM |
|
Недавно наткнулся на видео о циркадных ритмах от врача-натуропата Замалеевой: https://youtu.be/r24PEj24IBU. Был очень сильно удивлен и обескуражен. Всегда считал себя совой, но решил провести эксперимент. Стал ложиться не позже 21-22 часов и вставать в 4-6 часов утра. Любопытно, но увеличилась выносливость и утром оказывается работается продуктивнее А у вас как с жизненными ритмами обстоит дело? Все верно, сам пробовал ложиться до 10 вечера, удивительно, но нет ни малейшего желания спать дольше 7 часов)) Продуктивность вообще зашкаливает, всем советую Проверено, это действительно работает
|
|
|
|
Nikitavoz
|
|
November 04, 2017, 07:51:03 PM |
|
у меня ночной режим, не умею вставать рано
|
|
|
|
scipida
|
|
November 04, 2017, 10:30:28 PM |
|
я очень люблю вставать рано - часов в 6 или 5 (но это летом) Но как же я люблю через часика 2-3 снова лечь спать!)
|
|
|
|
tonynekta
Newbie
Offline
Activity: 22
Merit: 0
|
|
November 04, 2017, 10:35:12 PM |
|
офисный режим не для сов поэтому страдаем...я так могу вообще в 3 дня встать и личь в 5 утра
|
|
|
|
puertorikosena
|
|
November 04, 2017, 10:38:37 PM |
|
Самый разный. Иногда ночью бодрствую, иногда днем. А бывает как медведь в спячку впадаю. Другое дело, когда ты превращаешься в вечно полного сил человека со сверх способностями. В такие моменты реакция становится как у кошки, слух как у мангуста, а зрение как у циклопа
|
|
|
|
CryptoToha
|
|
November 05, 2017, 04:10:13 AM |
|
у меня режим зависит от загруженности по работе, но в основном я жаворонок иногда приходится перестраиваться на сову, что кстати на здоровье плохо сказывается, режим должен быть постоянным
|
|
|
|
ku4er
|
|
November 05, 2017, 05:24:10 AM |
|
Я сова, и в семье у меня все совы. Вот только они сейчас сладко спят, а мне приходится в такую рань собираться на работу
|
|
|
|
,f,ekbr
Member
Offline
Activity: 175
Merit: 14
|
|
November 05, 2017, 05:28:18 AM |
|
ложусь рано. встаю очень рано.главное выспаться.
|
|
|
|
VitalBDa
Member
Offline
Activity: 73
Merit: 100
Powered by Artificial Intelligence & Human Experts
|
|
November 06, 2017, 03:18:20 PM |
|
Я ночью себя чувствую лучше и заниматься делами проще,чем днём. Как-то к вечеру прям прилив сил идёт,а утром вообще овощ.
|
|
|
|
Briancoll
Jr. Member
Offline
Activity: 58
Merit: 10
|
|
November 06, 2017, 03:57:51 PM |
|
Недавно наткнулся на видео о циркадных ритмах от врача-натуропата Замалеевой: https://youtu.be/r24PEj24IBU. Был очень сильно удивлен и обескуражен. Всегда считал себя совой, но решил провести эксперимент. Стал ложиться не позже 21-22 часов и вставать в 4-6 часов утра. Любопытно, но увеличилась выносливость и утром оказывается работается продуктивнее А у вас как с жизненными ритмами обстоит дело? Я тоже пробовал эту методику и тоже ч положительным эффектом! Хотя много лет считал себя совой!!! Пробуйте, правда помогает наладить биоритмы!!
|
|
|
|
best ever
Member
Offline
Activity: 266
Merit: 10
|
|
November 06, 2017, 06:30:20 PM |
|
К сожалению я сова, поздно ложусь и просыпаюсь только к обеду, думаю не только я один такой. Хотя быть жаворонком, куда полезнее для организма, дело в том что гормон пробуждения начинает выделятся в организме около 6 часов утра, получается что это оптимальное время для пробуждения.
|
|
|
|
Ortorturus
Newbie
Offline
Activity: 238
Merit: 0
|
|
November 06, 2017, 06:31:14 PM |
|
Я сова, а в семье все жаворонки, постоянно ругаемся что не даем друг другу спать.
|
|
|
|
bitelliotZOOM
Member
Offline
Activity: 364
Merit: 10
|
|
November 06, 2017, 06:40:40 PM |
|
Я сова, а в семье все жаворонки, постоянно ругаемся что не даем друг другу спать.
Я тоже сова, а все жаворонки. Ну вот только если я ночью бодрствую и работаю, я никого не бужу и делаю все тихо. А вот они утром как слоны топочут и всеми дверцами стучат. Это просто ужас как раздражает
|
|
|
|
Rosochka
Member
Offline
Activity: 238
Merit: 15
|
|
November 06, 2017, 06:45:46 PM |
|
а я всегда подстраиваюсь под жизненные ситуации . Отсюда и режим. Всегда считала себя жаворонком, когда работала. и когда сын учился в первую смену. А сейчас, рано никуда не нужно, сын в обед в школу, так вроде и совой стала)))
|
|
|
|
ChridD
Newbie
Offline
Activity: 21
Merit: 0
|
|
November 06, 2017, 07:20:37 PM |
|
Вечно по-разному. То без проблем встаю в 7 утра, работоспособность отличная, то до 12 не могу глаза продрать
|
|
|
|
dimon_btc11
Member
Offline
Activity: 294
Merit: 11
|
|
November 06, 2017, 08:13:53 PM |
|
|
|
|
|
Injalit
Member
Offline
Activity: 131
Merit: 10
|
|
November 08, 2017, 03:44:02 AM |
|
Наличие детей превратило меня из совы в жаворонка. Работать утром - спокойнее и надежнее.
|
|
|
|
|