Bitcoin Forum
July 18, 2018, 11:09:21 AM *
News: Latest stable version of Bitcoin Core: 0.16.1  [Torrent]. (New!)
 
   Home   Help Search Donate Login Register  
Pages: « 1 2 [3] 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 »
  Print  
Author Topic: Спорт зал  (Read 24116 times)
budlo
Sr. Member
****
Offline Offline

Activity: 518
Merit: 250



View Profile
February 12, 2017, 05:58:33 PM
 #41

Новичкам советую, найти того кто мотивирует, а если таковых нет, то становиться им самими. А по поводу тренировок лучше читайте спорт. литературу или смотрите обучающие видео типа югифтета, бодимании и т.д. Спорт должен идти от головы и прежде всего от вашего желания.


████▄
````````````
████▄

███████`▄████████▄``▄██████
▀████████████████`▄██████▀

`
██████▀–```_`▄██████▀


█████_```````██████▀


█████````````_████▀`███


████`▄██████▄`–``████


████``█████████▄
████


█████`
▀██████▄`_███


█████``
▀███████`


`
██████▄`
▀██████▄

``▄██▀███████████▄▀███████▄
██████▀`▀████████``▀██████
█████▀
``````````
██████

_```````````````````````▀██▀

CGCX.io
|
|


                     ▄█████▄   ▄▄
     ▐█▄           ▄███████████▀
     ████▄▄       ▐█████████████▀
     ▐███████▄▄   ▐████████████
       ███████████████████████▌
     ▐████████████████████████
      ▀███████████████████████
        ▀████████████████████
        ████████████████████
         ▀█████████████████
           ▄█████████████▀
     ▄▄▄▄█████████████▀
       ▀▀█████████▀▀
     

                                    ▄▄▄█▄▄
                              ▄▄███▀▀▀ ██▌
                         ▄▄███▀▀▀     ▐██
                    ▄▄████▀▀          ██▌
               ▄▄████▀▀     ▄▄▀      ███
          ▄▄████▀▀       ▄█▀        ▐██
      ▄████▀▀         ▄██▀         ▄██
    ▐██▀          ▄▄███            ██▌
     ▀████▄▄▄ ▄▄████▀             ███
          ▀▀▀██████▄             ▄██
             ██▌ ▀▀█████▄▄       ██▀
              ██▄    ███▀▀████▄▄███
               ██▌ ▄██▀       ▀▀▀▀
                ████▀
1531912161
Hero Member
*
Offline Offline

Posts: 1531912161

View Profile Personal Message (Offline)

Ignore
1531912161
Reply with quote  #2

1531912161
Report to moderator
1531912161
Hero Member
*
Offline Offline

Posts: 1531912161

View Profile Personal Message (Offline)

Ignore
1531912161
Reply with quote  #2

1531912161
Report to moderator
1531912161
Hero Member
*
Offline Offline

Posts: 1531912161

View Profile Personal Message (Offline)

Ignore
1531912161
Reply with quote  #2

1531912161
Report to moderator
The World's Betting Exchange

Bet with play money. Win real Bitcoin. 5BTC Prize Fund for World Cup 2018.

Advertised sites are not endorsed by the Bitcoin Forum. They may be unsafe, untrustworthy, or illegal in your jurisdiction. Advertise here.
1531912161
Hero Member
*
Offline Offline

Posts: 1531912161

View Profile Personal Message (Offline)

Ignore
1531912161
Reply with quote  #2

1531912161
Report to moderator
bojjan
Sr. Member
****
Online Online

Activity: 546
Merit: 250



View Profile
February 12, 2017, 06:04:30 PM
 #42

Программа тренировок как показывает практика играет весьма незначительно. Играет роль режим, регулярность, питания, сон и прогресс весов если идет речь о наборе мышечной массы.

pit19521506
Sr. Member
****
Offline Offline

Activity: 462
Merit: 260


View Profile
February 13, 2017, 08:42:33 AM
 #43

Каждому человеку необходима физическая нагрузка.Способов для этого есть уйма,не обязательно спорт зал.Главное чтобы было желание.
botatrada
Sr. Member
****
Offline Offline

Activity: 378
Merit: 250


View Profile
February 13, 2017, 02:30:25 PM
 #44

Каждому человеку необходима физическая нагрузка.Способов для этого есть уйма,не обязательно спорт зал.Главное чтобы было желание.

Вот самая светлая мысль за 3 страницы! Можно ж картошку копать, дрова колоть, воду носить  Wink всё полезней чем в спортзале железки таскать. Ещё можно на работу пешком или не велосипеде.
-Joni-
Sr. Member
****
Offline Offline

Activity: 476
Merit: 250



View Profile
February 13, 2017, 02:38:54 PM
 #45

Программа тренировок как показывает практика играет весьма незначительно. Играет роль режим, регулярность, питания, сон и прогресс весов если идет речь о наборе мышечной массы.
И все же если в зале заниматься фигней, без какой либо программы то результат будет хуже  

TELLURIA
                       █
                     █████
                   ████████
                  ███████  ██
               ███  ██  ██████ 
             ███████  ██████  ██
           ███████  ██  ██  ██████ 
         ███████  ██████  █████████
       ███████████  ██████  ██████  █
     ███████  ██████  ██████  ██  █████
    ██████  ██  ██████  ██████  █████████ 
      ██  ██████  ██████  █████████████
          ████████  ██████  █████████ 
            ████████  ██  ██  █████
              ████████  ██████  █
                ███████████████
                  ███████████
                    ███████
                     ████
EXCHANGE
|| ANN Telegram Group
WP Telegram Channel
Facebook Twitter Reddit      
Seccerius
Full Member
***
Offline Offline

Activity: 133
Merit: 100



View Profile
February 13, 2017, 09:00:39 PM
 #46

Программа тренировок как показывает практика играет весьма незначительно. Играет роль режим, регулярность, питания, сон и прогресс весов если идет речь о наборе мышечной массы.
И все же если в зале заниматься фигней, без какой либо программы то результат будет хуже  
программа на каждый день обязательна, потому что результата не будет. Нужно давать мышцам время на отдых. Поэтому каждый день нужно уделять другим мышцам внимание.
bokr57
Legendary
*
Offline Offline

Activity: 1302
Merit: 1004



View Profile
February 14, 2017, 09:43:27 AM
 #47

Каждому человеку необходима физическая нагрузка.Способов для этого есть уйма,не обязательно спорт зал.Главное чтобы было желание.

Вот самая светлая мысль за 3 страницы! Можно ж картошку копать, дрова колоть, воду носить  Wink всё полезней чем в спортзале железки таскать. Ещё можно на работу пешком или не велосипеде.
есть такой парень - брукс кубик. так он вообще считает, что тягание железок в спортзале это просто косметический эффект, и он пропагандируется развитие функциональной силы, которая реально поможет выполнять тяжелую работу. у него, кстати, есть хорошая книга "тренинг динозавров", а сам он в качестве упражнений любит таскать мешки, какие-то бочки, тягает их до потери сознания, потом по пол часа валяется на земле, встает и снова берется за мешок. а спортзал - это больше показуха и понты.

bumbarash
Legendary
*
Offline Offline

Activity: 1106
Merit: 1000


View Profile
February 14, 2017, 03:17:30 PM
 #48

спортзал - это больше показуха и понты.
Не согласен, я ходил в спортзал и любил "валяться" под штангой, в домашних условиях это не возможно, да и страховать в случае чего некому, а в зале это нормально.

Да, девахи понтовые туда приходят чтобы мужика зацепить и в солярии поваляться - с этим все понятно.
botatrada
Sr. Member
****
Offline Offline

Activity: 378
Merit: 250


View Profile
February 14, 2017, 03:38:02 PM
 #49

Каждому человеку необходима физическая нагрузка.Способов для этого есть уйма,не обязательно спорт зал.Главное чтобы было желание.

Вот самая светлая мысль за 3 страницы! Можно ж картошку копать, дрова колоть, воду носить  Wink всё полезней чем в спортзале железки таскать. Ещё можно на работу пешком или не велосипеде.
есть такой парень - брукс кубик. так он вообще считает, что тягание железок в спортзале это просто косметический эффект, и он пропагандируется развитие функциональной силы, которая реально поможет выполнять тяжелую работу. у него, кстати, есть хорошая книга "тренинг динозавров", а сам он в качестве упражнений любит таскать мешки, какие-то бочки, тягает их до потери сознания, потом по пол часа валяется на земле, встает и снова берется за мешок. а спортзал - это больше показуха и понты.

потом по пол часа валяется на земле... а ведь это очень важно! без силы земли только понты одни накачать можно, не разу не слышал чтоб в спортзале связь с землёй организовывали...
Gerhald
Legendary
*
Offline Offline

Activity: 1330
Merit: 1017



View Profile
February 14, 2017, 06:02:07 PM
 #50

Каждому человеку необходима физическая нагрузка.Способов для этого есть уйма,не обязательно спорт зал.Главное чтобы было желание.

Вот самая светлая мысль за 3 страницы! Можно ж картошку копать, дрова колоть, воду носить  Wink всё полезней чем в спортзале железки таскать. Ещё можно на работу пешком или не велосипеде.
есть такой парень - брукс кубик. так он вообще считает, что тягание железок в спортзале это просто косметический эффект, и он пропагандируется развитие функциональной силы, которая реально поможет выполнять тяжелую работу. у него, кстати, есть хорошая книга "тренинг динозавров", а сам он в качестве упражнений любит таскать мешки, какие-то бочки, тягает их до потери сознания, потом по пол часа валяется на земле, встает и снова берется за мешок. а спортзал - это больше показуха и понты.
Так в спортзал и ходят за внешним видом, а не силой. Для силы есть пауэрлифтинг, вот там мужики вообще не фигуристые, но веса будь здоров берут.
botatrada
Sr. Member
****
Offline Offline

Activity: 378
Merit: 250


View Profile
February 14, 2017, 06:06:28 PM
 #51

Каждому человеку необходима физическая нагрузка.Способов для этого есть уйма,не обязательно спорт зал.Главное чтобы было желание.

Вот самая светлая мысль за 3 страницы! Можно ж картошку копать, дрова колоть, воду носить  Wink всё полезней чем в спортзале железки таскать. Ещё можно на работу пешком или не велосипеде.
есть такой парень - брукс кубик. так он вообще считает, что тягание железок в спортзале это просто косметический эффект, и он пропагандируется развитие функциональной силы, которая реально поможет выполнять тяжелую работу. у него, кстати, есть хорошая книга "тренинг динозавров", а сам он в качестве упражнений любит таскать мешки, какие-то бочки, тягает их до потери сознания, потом по пол часа валяется на земле, встает и снова берется за мешок. а спортзал - это больше показуха и понты.
Так в спортзал и ходят за внешним видом, а не силой. Для силы есть пауэрлифтинг, вот там мужики вообще не фигуристые, но веса будь здоров берут.

мужики которые красятся это ж не мужики Shocked
Mitcsell
Full Member
***
Offline Offline

Activity: 125
Merit: 100



View Profile
February 14, 2017, 07:26:21 PM
 #52

Каждому человеку необходима физическая нагрузка.Способов для этого есть уйма,не обязательно спорт зал.Главное чтобы было желание.

Вот самая светлая мысль за 3 страницы! Можно ж картошку копать, дрова колоть, воду носить  Wink всё полезней чем в спортзале железки таскать. Ещё можно на работу пешком или не велосипеде.
есть такой парень - брукс кубик. так он вообще считает, что тягание железок в спортзале это просто косметический эффект, и он пропагандируется развитие функциональной силы, которая реально поможет выполнять тяжелую работу. у него, кстати, есть хорошая книга "тренинг динозавров", а сам он в качестве упражнений любит таскать мешки, какие-то бочки, тягает их до потери сознания, потом по пол часа валяется на земле, встает и снова берется за мешок. а спортзал - это больше показуха и понты.
Так в спортзал и ходят за внешним видом, а не силой. Для силы есть пауэрлифтинг, вот там мужики вообще не фигуристые, но веса будь здоров берут.

мужики которые красятся это ж не мужики Shocked
есть гомосеки такие накачаные что ужас. Так что вопросов много и к тем и к другим.
iddqdidkfa
Hero Member
*****
Offline Offline

Activity: 924
Merit: 500


View Profile
February 14, 2017, 10:24:27 PM
 #53

Каждому человеку необходима физическая нагрузка.Способов для этого есть уйма,не обязательно спорт зал.Главное чтобы было желание.

Вот самая светлая мысль за 3 страницы! Можно ж картошку копать, дрова колоть, воду носить  Wink всё полезней чем в спортзале железки таскать. Ещё можно на работу пешком или не велосипеде.
есть такой парень - брукс кубик. так он вообще считает, что тягание железок в спортзале это просто косметический эффект, и он пропагандируется развитие функциональной силы, которая реально поможет выполнять тяжелую работу. у него, кстати, есть хорошая книга "тренинг динозавров", а сам он в качестве упражнений любит таскать мешки, какие-то бочки, тягает их до потери сознания, потом по пол часа валяется на земле, встает и снова берется за мешок. а спортзал - это больше показуха и понты.
Так в спортзал и ходят за внешним видом, а не силой. Для силы есть пауэрлифтинг, вот там мужики вообще не фигуристые, но веса будь здоров берут.

мужики которые красятся это ж не мужики Shocked
есть гомосеки такие накачаные что ужас. Так что вопросов много и к тем и к другим.
А и правда что среди качков гомики есть или лучше сказать среди гомиков есть качки.
А то что мужику не зачем краситься это точно.
Excelling93
Hero Member
*****
Offline Offline

Activity: 630
Merit: 504


View Profile
February 15, 2017, 02:32:00 PM
 #54

Программа тренировок как показывает практика играет весьма незначительно. Играет роль режим, регулярность, питания, сон и прогресс весов если идет речь о наборе мышечной массы.
И все же если в зале заниматься фигней, без какой либо программы то результат будет хуже  
программа на каждый день обязательна, потому что результата не будет. Нужно давать мышцам время на отдых. Поэтому каждый день нужно уделять другим мышцам внимание.
Я бы не сказал что результата не будет, результат будет вот только если заниматься по программе результат будет виде на много быстрее, а просто хаотично таскать железо это трата сил и времени
-Joni-
Sr. Member
****
Offline Offline

Activity: 476
Merit: 250



View Profile
February 15, 2017, 02:46:58 PM
 #55

Подскажите какие то упражнения на трапецию

TELLURIA
                       █
                     █████
                   ████████
                  ███████  ██
               ███  ██  ██████ 
             ███████  ██████  ██
           ███████  ██  ██  ██████ 
         ███████  ██████  █████████
       ███████████  ██████  ██████  █
     ███████  ██████  ██████  ██  █████
    ██████  ██  ██████  ██████  █████████ 
      ██  ██████  ██████  █████████████
          ████████  ██████  █████████ 
            ████████  ██  ██  █████
              ████████  ██████  █
                ███████████████
                  ███████████
                    ███████
                     ████
EXCHANGE
|| ANN Telegram Group
WP Telegram Channel
Facebook Twitter Reddit      
bumbarash
Legendary
*
Offline Offline

Activity: 1106
Merit: 1000


View Profile
February 15, 2017, 03:21:09 PM
 #56

Каждому человеку необходима физическая нагрузка.Способов для этого есть уйма,не обязательно спорт зал.Главное чтобы было желание.

Вот самая светлая мысль за 3 страницы! Можно ж картошку копать, дрова колоть, воду носить  Wink всё полезней чем в спортзале железки таскать. Ещё можно на работу пешком или не велосипеде.
есть такой парень - брукс кубик. так он вообще считает, что тягание железок в спортзале это просто косметический эффект, и он пропагандируется развитие функциональной силы, которая реально поможет выполнять тяжелую работу. у него, кстати, есть хорошая книга "тренинг динозавров", а сам он в качестве упражнений любит таскать мешки, какие-то бочки, тягает их до потери сознания, потом по пол часа валяется на земле, встает и снова берется за мешок. а спортзал - это больше показуха и понты.
Так в спортзал и ходят за внешним видом, а не силой. Для силы есть пауэрлифтинг, вот там мужики вообще не фигуристые, но веса будь здоров берут.
В спортзал ходят по разным причинам, я например не стремился стать лифтером, но любил тяжести потягать и под штангой попотеть, а над рельефом вообще никогда не задумывался, вот кстати сейчас поймал себя на мысли что когда ходил в спортзал то бухал очень редко, а сейчас что ни выходные то бухаю.
Zoltan450
Hero Member
*****
Offline Offline

Activity: 896
Merit: 500



View Profile
February 15, 2017, 03:30:47 PM
 #57


В спортзал ходят по разным причинам, я например не стремился стать лифтером, но любил тяжести потягать и под штангой попотеть, а над рельефом вообще никогда не задумывался, вот кстати сейчас поймал себя на мысли что когда ходил в спортзал то бухал очень редко, а сейчас что ни выходные то бухаю.
Вот теперь и дилемма, какая же жизнь лучше ? ))) Лучше конечно выбрать спорт но и изредка для разгрузки выпивать, тем более в водке нет углеводов, подходит когда на безуглеводной диете.

            ▄▄████▄▄
        ▄▄██████████████▄▄
      ███████████████████████▄▄
      ▀▀█████████████████████████
██▄▄       ▀▀█████████████████████
██████▄▄        ▀█████████████████
███████████▄▄       ▀▀████████████
███████████████▄▄        ▀████████
████████████████████▄▄       ▀▀███
 ▀▀██████████████████████▄▄
     ▀▀██████████████████████▄▄
▄▄        ▀██████████████████████▄
████▄▄        ▀▀██████████████████
█████████▄▄        ▀▀█████████████
█████████████▄▄        ▀▀█████████
██████████████████▄▄        ▀▀████
▀██████████████████████▄▄
  ▀▀████████████████████████
      ▀▀█████████████████▀▀
           ▀▀███████▀▀



.SEMUX
█ █
█ █
█ █
█ █
█ █
█ █
█ █
█ █
█ █
█ █
█ █
█ █
█ █
█ █
█ █
█ █
█ █
█ █
█ █
█ █
█ █
█ █
█ █
█ █
█ █
█ █
█ █
█ █
  Semux uses .100% original codebase.
  Superfast with .30 seconds instant finality.
  Tested .5000 tx per block. on open network
█ █
█ █
█ █
█ █
█ █
█ █
█ █
█ █
█ █
█ █
█ █
█ █
█ █
█ █
bokr57
Legendary
*
Offline Offline

Activity: 1302
Merit: 1004



View Profile
February 15, 2017, 03:37:35 PM
 #58

спортзал - это больше показуха и понты.
Не согласен, я ходил в спортзал и любил "валяться" под штангой, в домашних условиях это не возможно, да и страховать в случае чего некому, а в зале это нормально.
ну, дома можно повяляться под штангой в станке смита. это, конечно, не работа со свободными весами, но и риск почти отсутствует. хотя мой предыдущий пост был совсем не об этом. я вовсе не призываю к домашнему качу, совсем наоборот, спортзал намного больше мотивирует. главное до него дойти.

100bitcoins.com
Sr. Member
****
Offline Offline

Activity: 420
Merit: 250



View Profile
February 15, 2017, 07:43:38 PM
 #59

Я например в зал не хожу сейчас....нет возможности, но как известно движение - это жизнь!
Так что нашел выход для себя - бегаю по утрам....и даже сейчас зимой....Отлично!

In Bitcoin we trust! Join us - 100bitcoins.com
bojjan
Sr. Member
****
Online Online

Activity: 546
Merit: 250



View Profile
February 15, 2017, 09:20:44 PM
 #60

Каждому человеку необходима физическая нагрузка.Способов для этого есть уйма,не обязательно спорт зал.Главное чтобы было желание.

Конечно не обязательно, смотря какая цель. Зачастую в зал приходят за мышечной массой и силой. Но можно выглядеть хорошо и без железа.

Pages: « 1 2 [3] 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 »
  Print  
 
Jump to:  

Sponsored by , a Bitcoin-accepting VPN.
Powered by MySQL Powered by PHP Powered by SMF 1.1.19 | SMF © 2006-2009, Simple Machines Valid XHTML 1.0! Valid CSS!