Bitcoin Forum
November 15, 2018, 01:16:19 AM *
News: Latest Bitcoin Core release: 0.17.0 [Torrent].
 
   Home   Help Search Login Register More  
Pages: « 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 [29] 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 »
  Print  
Author Topic: Спорт зал  (Read 24289 times)
Luka Pizcek
Jr. Member
*
Offline Offline

Activity: 58
Merit: 10


View Profile
October 29, 2017, 02:34:37 PM
 #561

Пока дома занимаюсь по немногу, гантельки разборные по 25, две гири по 16, зэт гриф с блинами, скакалка и пол.  Smiley Wink
1542244579
Hero Member
*
Offline Offline

Posts: 1542244579

View Profile Personal Message (Offline)

Ignore
1542244579
Reply with quote  #2

1542244579
Report to moderator
1542244579
Hero Member
*
Offline Offline

Posts: 1542244579

View Profile Personal Message (Offline)

Ignore
1542244579
Reply with quote  #2

1542244579
Report to moderator
Advertised sites are not endorsed by the Bitcoin Forum. They may be unsafe, untrustworthy, or illegal in your jurisdiction. Advertise here.
Arsenyo
Sr. Member
****
Offline Offline

Activity: 588
Merit: 250



View Profile WWW
October 30, 2017, 03:44:34 PM
 #562

Сходил сегодня в качалку после длительного перерыва...с трудом на клавиши нажимаю

waves



           ▄▄▄       ▄▄▄▄
         ▄█████▄   ▄██████▄
       ▄████████ ▄██████████▄
     ▄████████▀▄██████████████▄
   ▄████████▀▄████▀▄▄▄▀█████████▄
 ▄█████████ ████▀▄█████▄▀█████████▄
████████████▄▀▀▄█████████▄▀█████████
 ▀██████▀▄▄ ▀████████▄▀████▄▀█████▀
   ▀██▀▄████  ▀███▄▀███▄▀████▄▀█▀
     ▄████▀▄██▄ ▀███▄▀███▄▀██▀
      ▀█▀▄████▀▄▄ ▀███▄▀███▄
        ▀███▀▄████  ▀███▄▀▀
          ▀▄████▀▄██▄ ▀█▀
            ▀█▀▄████▀
              ▀███▀
.SMART.........
.CONTRACT..
▬▬▬▬▬▬▬




   ███████████████  ██▄
   ██           ██   ▀██
   ██           ██     ██
   ██           ██ ▐██████▌
   ██           ██ ▐█ ████▌
   ███████████████  ██ ███▌
   ███████▀███████   █████
   █████▀   ▀█████      █
   ███▀       ▀███      █
   ██▄         ▄██      █
   ████▄     ▄█████▄    █
   ██████▄ ▄██████ █    █
   ███████████████ ▀▄▄▄▄▀
   ███████████████
████████████████████
.NO....
.GAS..
▬▬▬▬▬




HIGH   
        SPEED




.MULTI-SIG WALLETS..
.ATOMIC SWAPS...........
.VOTINGS......................




.FREEZING......
.DAPPS AND....
.EVEN MORE...
Innamoramento
Full Member
***
Offline Offline

Activity: 280
Merit: 100



View Profile
October 30, 2017, 04:19:27 PM
 #563

Предлагаю в этом топике обмениваться программами тренировок, опытом, давать полезные советы начинающим

Совет начинающий, не гнаться за весами, всё придёт со временем, уделить достаточное время, именно технике, и изучении главных упражнений, на все большие мышечные группы, такие как ноги, спина, и грудь, первые пол года обращать на плечи и руки, не имеет смысла, только если эти мышечные группы, не отстают от общей картины! Ещё не маловажный фактор, сон и пища, не стоит забывать, это 70% успеха!
pishite
Full Member
***
Offline Offline

Activity: 420
Merit: 108


Universe - game industry


View Profile WWW
October 30, 2017, 04:27:30 PM
 #564

Без сна мышцы не построишь и самое важное 70% это питание и 30% тренировка, также не стоит забывать пить воду, она выводит все вредные вещества из организма. Чистая вода, не чай, не кофе только вода.
Питаться старайтесь от 6 раз в день, но это не означает есть как свинья, питаться нужно сбалансировано.
Прикольное видео:
https://www.youtube.com/watch?v=wQO6okky6H0

UNIVERSE Game CRYPTOCURRENCY
  VKontakte ┃  TelegramInstagramYoutube  ┃  Facebook  ┃  Forum  ┃  Game Portal  ┃  Wallet  ┃  Twitter
════════┃ POS algorithm ┃════════  
yuri12
Full Member
***
Offline Offline

Activity: 420
Merit: 100


Capital Technologies & Research


View Profile WWW
October 30, 2017, 04:42:13 PM
 #565

каждая программа состоит на определенного человека, для полного эффекта!

pishite
Full Member
***
Offline Offline

Activity: 420
Merit: 108


Universe - game industry


View Profile WWW
October 30, 2017, 05:14:51 PM
 #566

И не забывайте, что это вам не ютуб, сколько ошибок в в зале от новичков, которые на смотрелись Гусева, Спакокоцкого и т.д. Чтобы правильно делать упражнения обратитесь к своему тренеру.

UNIVERSE Game CRYPTOCURRENCY
  VKontakte ┃  TelegramInstagramYoutube  ┃  Facebook  ┃  Forum  ┃  Game Portal  ┃  Wallet  ┃  Twitter
════════┃ POS algorithm ┃════════  
rotonda
Member
**
Offline Offline

Activity: 136
Merit: 10


View Profile
October 30, 2017, 05:21:19 PM
 #567

И не забывайте, что это вам не ютуб, сколько ошибок в в зале от новичков, которые на смотрелись Гусева, Спакокоцкого и т.д. Чтобы правильно делать упражнения обратитесь к своему тренеру.

Да сейчас тренера такие же, что насмотрятся ютуба и потом учат, а ты думаешь идти туда или лучше не надо.

mrpl2017
Member
**
Offline Offline

Activity: 272
Merit: 10


View Profile
October 30, 2017, 05:42:20 PM
 #568

Без сна мышцы не построишь и самое важное 70% это питание и 30% тренировка, также не стоит забывать пить воду, она выводит все вредные вещества из организма. Чистая вода, не чай, не кофе только вода.
Питаться старайтесь от 6 раз в день, но это не означает есть как свинья, питаться нужно сбалансировано.
Прикольное видео:
https://www.youtube.com/watch?v=wQO6okky6H0
Зачетный видос, сенкс бро!

Alexarik
Member
**
Offline Offline

Activity: 336
Merit: 10


View Profile
October 30, 2017, 05:43:56 PM
 #569

Ссылочку сохранил себе, поржал!
straimrpl777
Member
**
Offline Offline

Activity: 364
Merit: 11

SUPPLY CHAIN POWERED BY BITCOIN NETWORK, RSK


View Profile
October 30, 2017, 05:45:52 PM
 #570

Постоянно хожу, а пузо как было так есть(


★★★     │  TEMCO  │      SUPPLY CHAIN POWERED BY BITCOIN NETWORK, RSK     ★★★
★★★   Officially Supported by RSK, TLDR Capital and Korea Investment Partners (KIP)   ★★★
pishite
Full Member
***
Offline Offline

Activity: 420
Merit: 108


Universe - game industry


View Profile WWW
October 30, 2017, 05:46:57 PM
 #571

И не забывайте, что это вам не ютуб, сколько ошибок в в зале от новичков, которые на смотрелись Гусева, Спакокоцкого и т.д. Чтобы правильно делать упражнения обратитесь к своему тренеру.

Да сейчас тренера такие же, что насмотрятся ютуба и потом учат, а ты думаешь идти туда или лучше не надо.
Конечно идти Вы ничего не теряете, а только приобретаете, здоровое и сильное тело.
Еще один веселый мультик:
https://www.youtube.com/watch?v=QBzW5hI1Lys

UNIVERSE Game CRYPTOCURRENCY
  VKontakte ┃  TelegramInstagramYoutube  ┃  Facebook  ┃  Forum  ┃  Game Portal  ┃  Wallet  ┃  Twitter
════════┃ POS algorithm ┃════════  
pishite
Full Member
***
Offline Offline

Activity: 420
Merit: 108


Universe - game industry


View Profile WWW
October 30, 2017, 05:48:56 PM
 #572

Постоянно хожу, а пузо как было так есть(
Распишите свое питание пожалуйста скорее всего Вы любите покушать вечером?

UNIVERSE Game CRYPTOCURRENCY
  VKontakte ┃  TelegramInstagramYoutube  ┃  Facebook  ┃  Forum  ┃  Game Portal  ┃  Wallet  ┃  Twitter
════════┃ POS algorithm ┃════════  
labydiba
Member
**
Offline Offline

Activity: 318
Merit: 10

www.lipchain.io


View Profile
October 30, 2017, 06:38:54 PM
 #573

Для каждого спортсмена  спортзал асацыируеца с его определённым видом спорта! Я занимаюсь рукопашным боем! Не совсем долго но это для меня важно! Движение это жизнь! И если вы даже не профессиональный спортсмен но видите спортзал больше чем раз в  неделю вы уже считаетесь спортсменом для себя как минимум!))

dvaca
Full Member
***
Offline Offline

Activity: 420
Merit: 100



View Profile
October 30, 2017, 06:41:41 PM
 #574

Лучше пойти на какуета сексыю, бокс, футбол, валейбол, боевые искусства. Там привыкаешь к дисциплине, и стараешся показать себя, стать лучшим. Главное чтобы тренер был талковым.

Deepfoelife
Full Member
***
Offline Offline

Activity: 434
Merit: 108


View Profile
October 30, 2017, 08:06:13 PM
 #575

Постоянно хожу, а пузо как было так есть(

Помимо диеты, попробуйте сдать анализы на половые гормоны.
hlubagrays
Member
**
Offline Offline

Activity: 161
Merit: 10


View Profile
October 30, 2017, 08:21:48 PM
 #576

Спортзал, помимо физической формы еще учит человека самоорганизации, дисциплине, а так же правильному питанию и отказу от вредных привычек. Так что даже если вы не добьетесь прям отличных результатов в спорте, то в любом случае это большая польза и большой плюс для вашей жизни. Главное с тренями не переусердствовать.
Mido06
Member
**
Offline Offline

Activity: 122
Merit: 10


View Profile
October 30, 2017, 08:33:56 PM
 #577

никак не могу полюбить. вроде ходишь месяца 3, потом что-нибудь случается, перестаёшь и не заставить никак. Страдаю от этого, если есть какие-то секреты, как начать и продолжать года 2-3, буду рад
Il89
Newbie
*
Offline Offline

Activity: 15
Merit: 0


View Profile
October 31, 2017, 02:37:20 AM
 #578

Вы просто приходите и для начала хоть покачайтесь на качелях. Grin
ivakar
Hero Member
*****
Offline Offline

Activity: 714
Merit: 506



View Profile
October 31, 2017, 03:06:43 AM
 #579

никак не могу полюбить. вроде ходишь месяца 3, потом что-нибудь случается, перестаёшь и не заставить никак. Страдаю от этого, если есть какие-то секреты, как начать и продолжать года 2-3, буду рад

Отмечайте результаты и изменения. Даже небольшие. Это дает мотивацию возвращаться в зал.
Все в вашей голове. Аргументируйте для себя, что спорт и здоровое питание улучшает качество жизни. И вам не придется себя заставлять.
Удачи!  Wink

.
       ▄▄█████████▄▄
    ▄█████████████████▄      ██████████▄▄     ████▄      ▄████  ███████████▄▄   ████████████████     ▄▄███████▄▄
  ▄███████▀▀   ▀▀███████▄    █████████████▌    ████▄    ▄████   ██████████████  ████████████████   ▄█████████████▄
 ▄█████▀           ▀█████▄   ████    ▀█████     ████▄  ▄████    ████     ▀█████       ████        ████▀▀     ▀▀████
▄█████    ▄▄▄▄▄▄     █████▄  ████     ████▌      ████▄▄████     ████      █████       ████       ████▀         ▀████
▀▀▀▀▀    ████████▄▄▄▄██████▄▄████▄▄▄▄████▀        ████████      ████▄▄▄▄▄█████▀       ████       ████           ████
        ▐██████████████████████████████▄           ██████       █████████████▀        ████       ████           ████
▄▄▄▄▄    ████████▀▀▀▀██████▀▀████▀▀▀▀████           ████        ████▀▀▀▀▀▀▀           ████       ▀████         ████▀
▀█████    ▀▀▀▀▀▀     █████▀  ████     ████▄         ████        ████                  ████        ▀█████▄▄▄▄▄█████▀
 ▀█████▄           ▄█████▀   ████      █████        ████        ████                  ████          ▀███████████▀
  ▀███████▄▄   ▄▄███████▀    ▀▀▀▀       ▀▀▀▀▀       ▀▀▀▀        ▀▀▀▀                  ▀▀▀▀             ▀▀▀▀▀▀▀
    ▀█████████████████▀
       ▀▀█████████▀▀
      ▄██████████████████████████████████████████████████████████████▄
     ▐████▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀███▀▀▀▀█████████▀▀▀▀▀▀█▀▀▀▀▀▀███████▀▀▀▀▀▀███████
     █████           ███    █████████      ██▄     █████     ▄████████
    ▐█████    ▄▄▄▄▄▄▄███    █████████▄    ▄███▄     ███     ▄████████▌
    ██████    ██████████    ██████████    █████▄     ▀     ▄█████████
   ▐██████    ██████████    ██████████    ███████         ██████████▌
   ███████           ███    ██████████    ████████       ███████████
  ▐███████           ███    ██████████    ██████▀         ▀████████▌
  ████████    ██████████    ██████████    █████▀     █     ▀███████
 ▐████████    ██████████            █      ███      ███      █████▌
 █████████    ██████████            █      █▀      █████      ▀███
▐████████████████████████████████████████████████████████████████▌
 ▀██████████████████████████████████████████████████████████████▀
▄▄█████████▄▄
▄█████████████████▄
▄█████████████████████▄
▄████████████████▀▀█████▄
▄████████████▀▀▀░░░░██████▄
████████▀▀▀░░░▄▀░░░████████
█████▄░░░░░▄█▀░░░░░████████
████████▄░█▀░░░░░░█████████
▀████████▌▐░░░░░░░████████▀
▀████████░▄██▄░░████████▀
▀█████████████▄███████▀
▀█████████████████▀
▀▀█████████▀▀
▄▄█████████▄▄
▄█████████████████▄
▄████████░██░█████████▄
▄█████▀▀▀▀░▀▀░▀▀████████▄
▄███████▄░░░▄▄▄▄░░▀███████▄
█████████░░░████░░░████████
█████████░░░░░░░░░▀████████
█████████░░░████░░░░███████
▀███████▀░░░▀▀▀▀░░░▄██████▀
▀█████▄▄▄▄░▄▄░▄▄▄███████▀
▀████████░██░█████████▀
▀█████████████████▀
▀▀█████████▀▀
  .JOIN ICO..
April 15th
serg1979sv
Member
**
Offline Offline

Activity: 322
Merit: 10


View Profile
October 31, 2017, 05:41:19 AM
 #580

На работе спортзал физической нагрузки хватает и на работе

T O W E R B E E      |  PLATFORM FOR EVERYDAY BUSINESS      [ TowerX ]
▬▬▬▬▬▬▬▬▬        ICO  >  on our exchange TowerX        ▬▬▬▬▬▬▬▬▬
FACEBOOK        MEDIUM        TWITTER        LINKEDIN        REDDIT        TELEGRAM
Pages: « 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 [29] 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 »
  Print  
 
Jump to:  

Sponsored by , a Bitcoin-accepting VPN.
Powered by MySQL Powered by PHP Powered by SMF 1.1.19 | SMF © 2006-2009, Simple Machines Valid XHTML 1.0! Valid CSS!