Bitcoin Forum
November 20, 2017, 06:21:00 AM *
News: Latest stable version of Bitcoin Core: 0.15.1  [Torrent].
 
   Home   Help Search Donate Login Register  
Pages: « 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 [30] 31 32 33 »
  Print  
Author Topic: Спорт зал  (Read 22304 times)
labydiba
Member
**
Offline Offline

Activity: 84

peerguess.com


View Profile
October 30, 2017, 06:38:54 PM
 #581

Для каждого спортсмена  спортзал асацыируеца с его определённым видом спорта! Я занимаюсь рукопашным боем! Не совсем долго но это для меня важно! Движение это жизнь! И если вы даже не профессиональный спортсмен но видите спортзал больше чем раз в  неделю вы уже считаетесь спортсменом для себя как минимум!))

1511158860
Hero Member
*
Offline Offline

Posts: 1511158860

View Profile Personal Message (Offline)

Ignore
1511158860
Reply with quote  #2

1511158860
Report to moderator
1511158860
Hero Member
*
Offline Offline

Posts: 1511158860

View Profile Personal Message (Offline)

Ignore
1511158860
Reply with quote  #2

1511158860
Report to moderator
Advertised sites are not endorsed by the Bitcoin Forum. They may be unsafe, untrustworthy, or illegal in your jurisdiction. Advertise here.
dvaca
Member
**
Offline Offline

Activity: 98


View Profile
October 30, 2017, 06:41:41 PM
 #582

Лучше пойти на какуета сексыю, бокс, футбол, валейбол, боевые искусства. Там привыкаешь к дисциплине, и стараешся показать себя, стать лучшим. Главное чтобы тренер был талковым.

  GETTING LOST IN THE SEA OF CRYPTOCURRENCIES? CHOOSE PLAYKEY TOKEN! 
PLAYKEY.IO ◇  DECENTRALIZED CLOUD GAMING PLATFORM 
[ Website ]  [ Reddit ]  [ Medium ]  [ Twitter ]  [ LinkedIn ]  [ Telegram ]  [ BitcoinTalk ]  [ Facebook ]
Deepfoelife
Full Member
***
Offline Offline

Activity: 168


View Profile
October 30, 2017, 08:06:13 PM
 #583

Постоянно хожу, а пузо как было так есть(

Помимо диеты, попробуйте сдать анализы на половые гормоны.

>>>>>>>>>>Tokenlab.io<<<<<<<<<<
||||||||||The Simplest Way to Launch Your Own Token - JOIN ICO FOR 10% DISCOUNT||||||||||
hlubagrays
Jr. Member
*
Offline Offline

Activity: 42


View Profile
October 30, 2017, 08:21:48 PM
 #584

Спортзал, помимо физической формы еще учит человека самоорганизации, дисциплине, а так же правильному питанию и отказу от вредных привычек. Так что даже если вы не добьетесь прям отличных результатов в спорте, то в любом случае это большая польза и большой плюс для вашей жизни. Главное с тренями не переусердствовать.
Mido06
Member
**
Offline Offline

Activity: 84


View Profile
October 30, 2017, 08:33:56 PM
 #585

никак не могу полюбить. вроде ходишь месяца 3, потом что-нибудь случается, перестаёшь и не заставить никак. Страдаю от этого, если есть какие-то секреты, как начать и продолжать года 2-3, буду рад
Il89
Newbie
*
Offline Offline

Activity: 14


View Profile
October 31, 2017, 02:37:20 AM
 #586

Вы просто приходите и для начала хоть покачайтесь на качелях. Grin
ivakar
Sr. Member
****
Offline Offline

Activity: 344



View Profile
October 31, 2017, 03:06:43 AM
 #587

никак не могу полюбить. вроде ходишь месяца 3, потом что-нибудь случается, перестаёшь и не заставить никак. Страдаю от этого, если есть какие-то секреты, как начать и продолжать года 2-3, буду рад

Отмечайте результаты и изменения. Даже небольшие. Это дает мотивацию возвращаться в зал.
Все в вашей голове. Аргументируйте для себя, что спорт и здоровое питание улучшает качество жизни. И вам не придется себя заставлять.
Удачи!  Wink

SPECTRE                ▄▄███▄▄
            ▄▄███▀▀▀▀▀███▄▄
▄▄      ▄▄███▀▀ ▄▄███▄▄ ▀▀███▄▄      ▄▄
████▄▄  ▀▀▀ ▄▄███████████▄▄ ▀▀▀  ▄▄████
  ▀▀████▄    ▀▀█████████▀▀    ▄████▀▀
 ██▄▄ ▀██ █▄▄    ▀▀▀▀▀    ▄▄█ ██▀ ▄▄██
 ▀▀███ ██ █████▄       ▄█████ ██ ███▀▀
      ██ ███████▄   ▄███████ ██
       ██ ████████   ████████ ██
       ██▄▄ ▀▀████   ████▀▀ ▄▄██
        ▀▀███▄▄ ▀▀   ▀▀ ▄▄███▀▀
            ▀▀███▄▄▄▄▄███▀▀
                ▀▀███▀▀
             │
     │      ███
     │      ███
    │     ███
███  │     ███
███ ███ ███ ███
███ ███ ███ ███
███ ███ ███ ███
███ ███ ███ ███
███ ███     │
███ ███     │
    │
 
▬▬     WHITEPAPER    ▬▬
FACEBOOK     TELEGRAM
TWITTER     SLACK     MEDIUM
.
PRE-SALE.
PUBLIC SALE.
serg1979sv
Jr. Member
*
Offline Offline

Activity: 42


View Profile
October 31, 2017, 05:41:19 AM
 #588

На работе спортзал физической нагрузки хватает и на работе

pishite
Member
**
Offline Offline

Activity: 70


View Profile
October 31, 2017, 06:53:27 PM
 #589

никак не могу полюбить. вроде ходишь месяца 3, потом что-нибудь случается, перестаёшь и не заставить никак. Страдаю от этого, если есть какие-то секреты, как начать и продолжать года 2-3, буду рад
Есть 1 секрет купите абонемент на 1-2 года, тогда просто не сможете себе отказывать, а там и втянетесь.

Odepko
Member
**
Offline Offline

Activity: 84


View Profile
October 31, 2017, 06:58:31 PM
 #590

Не занимаюсь так что подсказать не могу Smiley

mr. Smirnov
Member
**
Offline Offline

Activity: 69


View Profile
October 31, 2017, 07:05:46 PM
 #591

По своему опыту скажу. Первое время находится куча "причин" отлынивать от тренировок.
Я решил эту проблему просто. Решил сам для себя, что каждую понедельник, среду и пятницу у меня тренировка. И не важно как меняются планы и какие мероприятия добовляются на эти дни. Важно одно, сперва тренировка, а уже потом развлечения и мероприятия. Приходил в зал, включал музыку, доставал из кармана заранее подготовленный план тренировки и уходил в неё с головой. Тоесть полностью погружался в тренировочный процесс. Единственно верная для меня мотивация на тот момент заключалась в очень простых вещах: Если я буду продолжать тренироваться, то я в любом случае добьюсь результата. Год, два и это уже как необходимость для тебя.
Alexeu0001
Newbie
*
Offline Offline

Activity: 28


View Profile
October 31, 2017, 08:41:42 PM
 #592

Я занимался, и могу сказать, что одного этого мало, чтобы выглядеть красиво. Обязательно надо хорошо питаться и высыпаться, что бы был крепкий иммунитет.
il_benzina
Jr. Member
*
Offline Offline

Activity: 33


View Profile
November 01, 2017, 09:04:22 PM
 #593

В самом начале когда только начинаете ходить в спорт зал делайте упражнения на все группы мышц, потому что Вам следует подготовить свое тело к основным тренировкам.  А дальше уже сможете составлять свои тренировки , когда будете прокачивать отдельные группы мышц.
lifRain
Member
**
Offline Offline

Activity: 118

https://ico.pluscoin.io/users/sign_up?promo=WUZ3Xg


View Profile
November 01, 2017, 09:22:35 PM
 #594

Самая большая проблема это заставить себя дойти до спорт зала, т е купить абонемент после этого  можно будет тогда регулярно его посещать, а нагрузки делать уже после консультации с тренером.

SelenaRamosita
Newbie
*
Offline Offline

Activity: 28


View Profile
November 01, 2017, 11:06:35 PM
 #595

Просто отходите месяц, и все, дальше войдет в привычку. И посмотрите на себя, Вам ведь в зал пора, срочно!
Washing
Jr. Member
*
Offline Offline

Activity: 42


View Profile
November 02, 2017, 07:27:27 PM
 #596

Я хожу на групповой кроссфит, очень бодрит, после занятий происходит такое отупение, что все проблемы отступают на задний план, а тело приятно расслабляется+у меня возросла выносливость, перестал уставать вообще. Попробуйте очень хорошая альтернатива качалке.
Nordblitcer
Full Member
***
Offline Offline

Activity: 238



View Profile
November 02, 2017, 07:41:05 PM
 #597

самая главная рекомендация для новичков, это попросить тренера, что бы написал вам программу, для начала состоящую из упражнений на тренажерах и научил правильной технике всех упражнений. После этого вы должны понимать, как правильно питаться, потому что многие думают, что тренировки это главное, а питание это так второстепенное. На самом деле питание, тренировки и сон это основа, все остальное второстепенно.

hlarisimus2014
Jr. Member
*
Offline Offline

Activity: 36


View Profile
November 02, 2017, 07:45:50 PM
 #598

Самая большая проблема это заставить себя дойти до спорт зала, т е купить абонемент после этого  можно будет тогда регулярно его посещать, а нагрузки делать уже после консультации с тренером.

Согласен, я вот так собирался пойти подкачаться наверное месяца полтора - два. Но потом все таки меня друг притащил. И я как втянулся в это дело. Действительно спортивный интерес появляется. Тело свое чувствуешь, мышцы. Ну короче, это действительно непередаваемые ощущения)

Greedy squirrel
Newbie
*
Offline Offline

Activity: 26


View Profile
November 02, 2017, 07:55:43 PM
 #599

Ускорение метаболизма, укрепление сердечно-сосудистой системы, тонус мышц и сухожилий, удаление ненужного жира - это лишь основные причины, зачем туда стоит ходить) Когда втягиваешься, то жизни себе без зала уже не представляешь)
mathematical-project
Jr. Member
*
Offline Offline

Activity: 34


View Profile
November 02, 2017, 08:47:04 PM
 #600

хожу в зал. всё хорошо
и жизнь прекрасна!

Pages: « 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 [30] 31 32 33 »
  Print  
 
Jump to:  

Sponsored by , a Bitcoin-accepting VPN.
Powered by MySQL Powered by PHP Powered by SMF 1.1.19 | SMF © 2006-2009, Simple Machines Valid XHTML 1.0! Valid CSS!