Bitcoin Forum
April 20, 2018, 09:33:08 AM *
News: Latest stable version of Bitcoin Core: 0.16.0  [Torrent]. (New!)
 
   Home   Help Search Donate Login Register  
Pages: « 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 [30] 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 »
  Print  
Author Topic: Спорт зал  (Read 23887 times)
dvaca
Full Member
***
Offline Offline

Activity: 252
Merit: 100


BD People Are Legend


View Profile
October 30, 2017, 06:41:41 PM
 #581

Лучше пойти на какуета сексыю, бокс, футбол, валейбол, боевые искусства. Там привыкаешь к дисциплине, и стараешся показать себя, стать лучшим. Главное чтобы тренер был талковым.

Advertised sites are not endorsed by the Bitcoin Forum. They may be unsafe, untrustworthy, or illegal in your jurisdiction. Advertise here.
1524216788
Hero Member
*
Offline Offline

Posts: 1524216788

View Profile Personal Message (Offline)

Ignore
1524216788
Reply with quote  #2

1524216788
Report to moderator
1524216788
Hero Member
*
Offline Offline

Posts: 1524216788

View Profile Personal Message (Offline)

Ignore
1524216788
Reply with quote  #2

1524216788
Report to moderator
Deepfoelife
Full Member
***
Offline Offline

Activity: 308
Merit: 106


The Blockchain Music Social Network


View Profile
October 30, 2017, 08:06:13 PM
 #582

Постоянно хожу, а пузо как было так есть(

Помимо диеты, попробуйте сдать анализы на половые гормоны.

▃▄▅▆▇ POTENTIAM -  The Rewarding Music Ecosystem ▇▆▅▄▃
▂▃▅▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆ PRE ICO LIVE NOW   ▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▅▃▂
Whitepaper | ANN | Bounty | Telegram | Twitter | Website
hlubagrays
Member
**
Offline Offline

Activity: 175
Merit: 10


View Profile
October 30, 2017, 08:21:48 PM
 #583

Спортзал, помимо физической формы еще учит человека самоорганизации, дисциплине, а так же правильному питанию и отказу от вредных привычек. Так что даже если вы не добьетесь прям отличных результатов в спорте, то в любом случае это большая польза и большой плюс для вашей жизни. Главное с тренями не переусердствовать.
Mido06
Member
**
Offline Offline

Activity: 109
Merit: 10


View Profile
October 30, 2017, 08:33:56 PM
 #584

никак не могу полюбить. вроде ходишь месяца 3, потом что-нибудь случается, перестаёшь и не заставить никак. Страдаю от этого, если есть какие-то секреты, как начать и продолжать года 2-3, буду рад
Il89
Newbie
*
Offline Offline

Activity: 21
Merit: 0


View Profile
October 31, 2017, 02:37:20 AM
 #585

Вы просто приходите и для начала хоть покачайтесь на качелях. Grin
ivakar
Hero Member
*****
Offline Offline

Activity: 658
Merit: 506



View Profile
October 31, 2017, 03:06:43 AM
 #586

никак не могу полюбить. вроде ходишь месяца 3, потом что-нибудь случается, перестаёшь и не заставить никак. Страдаю от этого, если есть какие-то секреты, как начать и продолжать года 2-3, буду рад

Отмечайте результаты и изменения. Даже небольшие. Это дает мотивацию возвращаться в зал.
Все в вашей голове. Аргументируйте для себя, что спорт и здоровое питание улучшает качество жизни. И вам не придется себя заставлять.
Удачи!  Wink

.
       ▄▄█████████▄▄
    ▄█████████████████▄      ██████████▄▄     ████▄      ▄████  ███████████▄▄   ████████████████     ▄▄███████▄▄
  ▄███████▀▀   ▀▀███████▄    █████████████▌    ████▄    ▄████   ██████████████  ████████████████   ▄█████████████▄
 ▄█████▀           ▀█████▄   ████    ▀█████     ████▄  ▄████    ████     ▀█████       ████        ████▀▀     ▀▀████
▄█████    ▄▄▄▄▄▄     █████▄  ████     ████▌      ████▄▄████     ████      █████       ████       ████▀         ▀████
▀▀▀▀▀    ████████▄▄▄▄██████▄▄████▄▄▄▄████▀        ████████      ████▄▄▄▄▄█████▀       ████       ████           ████
        ▐██████████████████████████████▄           ██████       █████████████▀        ████       ████           ████
▄▄▄▄▄    ████████▀▀▀▀██████▀▀████▀▀▀▀████           ████        ████▀▀▀▀▀▀▀           ████       ▀████         ████▀
▀█████    ▀▀▀▀▀▀     █████▀  ████     ████▄         ████        ████                  ████        ▀█████▄▄▄▄▄█████▀
 ▀█████▄           ▄█████▀   ████      █████        ████        ████                  ████          ▀███████████▀
  ▀███████▄▄   ▄▄███████▀    ▀▀▀▀       ▀▀▀▀▀       ▀▀▀▀        ▀▀▀▀                  ▀▀▀▀             ▀▀▀▀▀▀▀
    ▀█████████████████▀
       ▀▀█████████▀▀
      ▄██████████████████████████████████████████████████████████████▄
     ▐████▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀███▀▀▀▀█████████▀▀▀▀▀▀█▀▀▀▀▀▀███████▀▀▀▀▀▀███████
     █████           ███    █████████      ██▄     █████     ▄████████
    ▐█████    ▄▄▄▄▄▄▄███    █████████▄    ▄███▄     ███     ▄████████▌
    ██████    ██████████    ██████████    █████▄     ▀     ▄█████████
   ▐██████    ██████████    ██████████    ███████         ██████████▌
   ███████           ███    ██████████    ████████       ███████████
  ▐███████           ███    ██████████    ██████▀         ▀████████▌
  ████████    ██████████    ██████████    █████▀     █     ▀███████
 ▐████████    ██████████            █      ███      ███      █████▌
 █████████    ██████████            █      █▀      █████      ▀███
▐████████████████████████████████████████████████████████████████▌
 ▀██████████████████████████████████████████████████████████████▀
▄▄█████████▄▄
▄█████████████████▄
▄█████████████████████▄
▄████████████████▀▀█████▄
▄████████████▀▀▀░░░░██████▄
████████▀▀▀░░░▄▀░░░████████
█████▄░░░░░▄█▀░░░░░████████
████████▄░█▀░░░░░░█████████
▀████████▌▐░░░░░░░████████▀
▀████████░▄██▄░░████████▀
▀█████████████▄███████▀
▀█████████████████▀
▀▀█████████▀▀
▄▄█████████▄▄
▄█████████████████▄
▄████████░██░█████████▄
▄█████▀▀▀▀░▀▀░▀▀████████▄
▄███████▄░░░▄▄▄▄░░▀███████▄
█████████░░░████░░░████████
█████████░░░░░░░░░▀████████
█████████░░░████░░░░███████
▀███████▀░░░▀▀▀▀░░░▄██████▀
▀█████▄▄▄▄░▄▄░▄▄▄███████▀
▀████████░██░█████████▀
▀█████████████████▀
▀▀█████████▀▀
  .JOIN ICO..
April 15th
serg1979sv
Member
**
Offline Offline

Activity: 182
Merit: 10


View Profile
October 31, 2017, 05:41:19 AM
 #587

На работе спортзал физической нагрузки хватает и на работе

pishite
Full Member
***
Offline Offline

Activity: 224
Merit: 105


Universe - game industry


View Profile
October 31, 2017, 06:53:27 PM
 #588

никак не могу полюбить. вроде ходишь месяца 3, потом что-нибудь случается, перестаёшь и не заставить никак. Страдаю от этого, если есть какие-то секреты, как начать и продолжать года 2-3, буду рад
Есть 1 секрет купите абонемент на 1-2 года, тогда просто не сможете себе отказывать, а там и втянетесь.

UNIVERSE Game CRYPTOCURRENCY
  VKontakte ┃  TelegramInstagramYoutube  ┃  Facebook  ┃  Forum  ┃  Game Portal  ┃  Wallet  ┃  Twitter
════════┃ POS algorithm ┃════════  
Odepko
Member
**
Offline Offline

Activity: 112
Merit: 10


View Profile
October 31, 2017, 06:58:31 PM
 #589

Не занимаюсь так что подсказать не могу Smiley

mr. Smirnov
Full Member
***
Offline Offline

Activity: 182
Merit: 105


View Profile
October 31, 2017, 07:05:46 PM
 #590

По своему опыту скажу. Первое время находится куча "причин" отлынивать от тренировок.
Я решил эту проблему просто. Решил сам для себя, что каждую понедельник, среду и пятницу у меня тренировка. И не важно как меняются планы и какие мероприятия добовляются на эти дни. Важно одно, сперва тренировка, а уже потом развлечения и мероприятия. Приходил в зал, включал музыку, доставал из кармана заранее подготовленный план тренировки и уходил в неё с головой. Тоесть полностью погружался в тренировочный процесс. Единственно верная для меня мотивация на тот момент заключалась в очень простых вещах: Если я буду продолжать тренироваться, то я в любом случае добьюсь результата. Год, два и это уже как необходимость для тебя.
Alexeu0001
Member
**
Offline Offline

Activity: 182
Merit: 10

ALL.ME


View Profile WWW
October 31, 2017, 08:41:42 PM
 #591

Я занимался, и могу сказать, что одного этого мало, чтобы выглядеть красиво. Обязательно надо хорошо питаться и высыпаться, что бы был крепкий иммунитет.

ALL.ME  ●●●  SOCIAL NETWORK OF THE BLOCKCHAIN TIME ●●●
▄▄▄▬▬▄▄▄  Bounty all.me ▶ Jan 29th - May 8th 2018  ▄▄▄▬▬▄▄▄
Facebook   ▲   Twitter   ▲   Telegram
il_benzina
Jr. Member
*
Offline Offline

Activity: 33
Merit: 0


View Profile
November 01, 2017, 09:04:22 PM
 #592

В самом начале когда только начинаете ходить в спорт зал делайте упражнения на все группы мышц, потому что Вам следует подготовить свое тело к основным тренировкам.  А дальше уже сможете составлять свои тренировки , когда будете прокачивать отдельные группы мышц.
lifRain
Full Member
***
Offline Offline

Activity: 288
Merit: 100


"SWISSREALCOIN - FIRST REAL ESTATE CRYPTO TOKEN"


View Profile
November 01, 2017, 09:22:35 PM
 #593

Самая большая проблема это заставить себя дойти до спорт зала, т е купить абонемент после этого  можно будет тогда регулярно его посещать, а нагрузки делать уже после консультации с тренером.

SelenaRamosita
Jr. Member
*
Offline Offline

Activity: 59
Merit: 0


View Profile
November 01, 2017, 11:06:35 PM
 #594

Просто отходите месяц, и все, дальше войдет в привычку. И посмотрите на себя, Вам ведь в зал пора, срочно!
Washing
Member
**
Offline Offline

Activity: 169
Merit: 10


View Profile
November 02, 2017, 07:27:27 PM
 #595

Я хожу на групповой кроссфит, очень бодрит, после занятий происходит такое отупение, что все проблемы отступают на задний план, а тело приятно расслабляется+у меня возросла выносливость, перестал уставать вообще. Попробуйте очень хорошая альтернатива качалке.
Nordblitcer
Sr. Member
****
Offline Offline

Activity: 392
Merit: 250



View Profile
November 02, 2017, 07:41:05 PM
 #596

самая главная рекомендация для новичков, это попросить тренера, что бы написал вам программу, для начала состоящую из упражнений на тренажерах и научил правильной технике всех упражнений. После этого вы должны понимать, как правильно питаться, потому что многие думают, что тренировки это главное, а питание это так второстепенное. На самом деле питание, тренировки и сон это основа, все остальное второстепенно.


              █████████████████████████████             
           ████                           ████           
         ███                                 ███         
        ██                                     ██       
       ██                                       ██       
 ████ ██                                         ██ ████
 ██████                                           ██████
  █████                                           █████ 
   ███████████████████████████████████████████████████   
  █████████████████████████████████████████████████████ 
 ███████████████████████████████████████████████████████
 █   ███████████████████████████████████████████████   █
██      █████████████████████████████████████████      ██
███        ███████████████████████████████████        ███
████      █████████████████████████████████████     █████
█████████████████████████████████████████████████████████
█████████████████████████████████████████████████████████
█████████████████████████████████████████████████████████
█████████████████████████████████████████████████████████
███████████                                   ███████████
███████████                                   ███████████
.Presale DEC➀
hlarisimus2014
Member
**
Offline Offline

Activity: 182
Merit: 10


View Profile
November 02, 2017, 07:45:50 PM
 #597

Самая большая проблема это заставить себя дойти до спорт зала, т е купить абонемент после этого  можно будет тогда регулярно его посещать, а нагрузки делать уже после консультации с тренером.

Согласен, я вот так собирался пойти подкачаться наверное месяца полтора - два. Но потом все таки меня друг притащил. И я как втянулся в это дело. Действительно спортивный интерес появляется. Тело свое чувствуешь, мышцы. Ну короче, это действительно непередаваемые ощущения)

VeriMeVerification, Authentication, ProtectionVeriMe
Pre-Sale December 15th◄▬▬▬▬▬►Participate Now
TWITTER   ▮   TELEGRAM   ▮   FACEBOOK   ▮   YOUTUBE    ▮   MEDIUM   ▮   REDDIT
Greedy squirrel
Member
**
Offline Offline

Activity: 126
Merit: 11


View Profile
November 02, 2017, 07:55:43 PM
 #598

Ускорение метаболизма, укрепление сердечно-сосудистой системы, тонус мышц и сухожилий, удаление ненужного жира - это лишь основные причины, зачем туда стоит ходить) Когда втягиваешься, то жизни себе без зала уже не представляешь)

mathematical-project
Member
**
Offline Offline

Activity: 182
Merit: 10


View Profile
November 02, 2017, 08:47:04 PM
 #599

хожу в зал. всё хорошо
и жизнь прекрасна!

▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬  ●     Browsers Lab - Blockchain meets Software Automation     ●  ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬      whitepaper     facebook     twitter     telegram       ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
PRE-ICO | March 19th
matricaria
Member
**
Offline Offline

Activity: 140
Merit: 10


View Profile
November 02, 2017, 08:52:03 PM
 #600

хочу себя заставить тоже походить в зал
посоветуйте, на какие группы мышц девушке сосредоточиться?

Pages: « 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 [30] 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 »
  Print  
 
Jump to:  

Sponsored by , a Bitcoin-accepting VPN.
Powered by MySQL Powered by PHP Powered by SMF 1.1.19 | SMF © 2006-2009, Simple Machines Valid XHTML 1.0! Valid CSS!