Bitcoin Forum
November 16, 2018, 05:06:34 PM *
News: Latest Bitcoin Core release: 0.17.0 [Torrent].
 
   Home   Help Search Login Register More  
Pages: « 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 [30] 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 »
  Print  
Author Topic: Спорт зал  (Read 24289 times)
pishite
Full Member
***
Offline Offline

Activity: 420
Merit: 108


Universe - game industry


View Profile WWW
October 31, 2017, 06:53:27 PM
 #581

никак не могу полюбить. вроде ходишь месяца 3, потом что-нибудь случается, перестаёшь и не заставить никак. Страдаю от этого, если есть какие-то секреты, как начать и продолжать года 2-3, буду рад
Есть 1 секрет купите абонемент на 1-2 года, тогда просто не сможете себе отказывать, а там и втянетесь.

UNIVERSE Game CRYPTOCURRENCY
  VKontakte ┃  TelegramInstagramYoutube  ┃  Facebook  ┃  Forum  ┃  Game Portal  ┃  Wallet  ┃  Twitter
════════┃ POS algorithm ┃════════  
1542387994
Hero Member
*
Offline Offline

Posts: 1542387994

View Profile Personal Message (Offline)

Ignore
1542387994
Reply with quote  #2

1542387994
Report to moderator
Advertised sites are not endorsed by the Bitcoin Forum. They may be unsafe, untrustworthy, or illegal in your jurisdiction. Advertise here.
1542387994
Hero Member
*
Offline Offline

Posts: 1542387994

View Profile Personal Message (Offline)

Ignore
1542387994
Reply with quote  #2

1542387994
Report to moderator
Odepko
Member
**
Offline Offline

Activity: 196
Merit: 10


View Profile
October 31, 2017, 06:58:31 PM
 #582

Не занимаюсь так что подсказать не могу Smiley
mr. Smirnov
Full Member
***
Offline Offline

Activity: 215
Merit: 107


View Profile
October 31, 2017, 07:05:46 PM
 #583

По своему опыту скажу. Первое время находится куча "причин" отлынивать от тренировок.
Я решил эту проблему просто. Решил сам для себя, что каждую понедельник, среду и пятницу у меня тренировка. И не важно как меняются планы и какие мероприятия добовляются на эти дни. Важно одно, сперва тренировка, а уже потом развлечения и мероприятия. Приходил в зал, включал музыку, доставал из кармана заранее подготовленный план тренировки и уходил в неё с головой. Тоесть полностью погружался в тренировочный процесс. Единственно верная для меня мотивация на тот момент заключалась в очень простых вещах: Если я буду продолжать тренироваться, то я в любом случае добьюсь результата. Год, два и это уже как необходимость для тебя.
Alexeu0001
Member
**
Offline Offline

Activity: 392
Merit: 11


View Profile WWW
October 31, 2017, 08:41:42 PM
 #584

Я занимался, и могу сказать, что одного этого мало, чтобы выглядеть красиво. Обязательно надо хорошо питаться и высыпаться, что бы был крепкий иммунитет.

                    🌕             ⎮ Currency for Broomstickk.                                     
⎣ 𝗩 𝗘 𝗡 𝗨 𝗦 ⎤    ⎮ Broomstickk - Decentralized Social Network 
                                ⎮ White Paper   Twitter   Facebook   Telegram   ANN
il_benzina
Newbie
*
Offline Offline

Activity: 31
Merit: 0


View Profile
November 01, 2017, 09:04:22 PM
 #585

В самом начале когда только начинаете ходить в спорт зал делайте упражнения на все группы мышц, потому что Вам следует подготовить свое тело к основным тренировкам.  А дальше уже сможете составлять свои тренировки , когда будете прокачивать отдельные группы мышц.
lifRain
Full Member
***
Offline Offline

Activity: 358
Merit: 100



View Profile
November 01, 2017, 09:22:35 PM
 #586

Самая большая проблема это заставить себя дойти до спорт зала, т е купить абонемент после этого  можно будет тогда регулярно его посещать, а нагрузки делать уже после консультации с тренером.

SelenaRamosita
Newbie
*
Offline Offline

Activity: 52
Merit: 0


View Profile
November 01, 2017, 11:06:35 PM
 #587

Просто отходите месяц, и все, дальше войдет в привычку. И посмотрите на себя, Вам ведь в зал пора, срочно!
Washing
Member
**
Offline Offline

Activity: 144
Merit: 10


View Profile
November 02, 2017, 07:27:27 PM
 #588

Я хожу на групповой кроссфит, очень бодрит, после занятий происходит такое отупение, что все проблемы отступают на задний план, а тело приятно расслабляется+у меня возросла выносливость, перестал уставать вообще. Попробуйте очень хорошая альтернатива качалке.
Nordblitcer
Sr. Member
****
Offline Offline

Activity: 392
Merit: 250



View Profile
November 02, 2017, 07:41:05 PM
 #589

самая главная рекомендация для новичков, это попросить тренера, что бы написал вам программу, для начала состоящую из упражнений на тренажерах и научил правильной технике всех упражнений. После этого вы должны понимать, как правильно питаться, потому что многие думают, что тренировки это главное, а питание это так второстепенное. На самом деле питание, тренировки и сон это основа, все остальное второстепенно.


              █████████████████████████████             
           ████                           ████           
         ███                                 ███         
        ██                                     ██       
       ██                                       ██       
 ████ ██                                         ██ ████
 ██████                                           ██████
  █████                                           █████ 
   ███████████████████████████████████████████████████   
  █████████████████████████████████████████████████████ 
 ███████████████████████████████████████████████████████
 █   ███████████████████████████████████████████████   █
██      █████████████████████████████████████████      ██
███        ███████████████████████████████████        ███
████      █████████████████████████████████████     █████
█████████████████████████████████████████████████████████
█████████████████████████████████████████████████████████
█████████████████████████████████████████████████████████
█████████████████████████████████████████████████████████
███████████                                   ███████████
███████████                                   ███████████
.Presale DEC➀
hlarisimus2014
Member
**
Offline Offline

Activity: 322
Merit: 10

🚀SMARTCONTRACTCHAIN.IO🚀


View Profile
November 02, 2017, 07:45:50 PM
 #590

Самая большая проблема это заставить себя дойти до спорт зала, т е купить абонемент после этого  можно будет тогда регулярно его посещать, а нагрузки делать уже после консультации с тренером.

Согласен, я вот так собирался пойти подкачаться наверное месяца полтора - два. Но потом все таки меня друг притащил. И я как втянулся в это дело. Действительно спортивный интерес появляется. Тело свое чувствуешь, мышцы. Ну короче, это действительно непередаваемые ощущения)

Read Whitepaper  ○━━  SMARTCONTRACTCHAIN  ━━○   Visit Website
«  Smarter, Faster Crowdfunding  -  Without The Risk  »
○━  MEDIUM  ━  FACEBOOK  ━  TELEGRAM  ━  TWITTER  ━  INSTAGRAM  ━○
Greedy squirrel
Member
**
Offline Offline

Activity: 257
Merit: 11

HEROIC.com The Future of AI-Powered Cybersecurity


View Profile
November 02, 2017, 07:55:43 PM
 #591

Ускорение метаболизма, укрепление сердечно-сосудистой системы, тонус мышц и сухожилий, удаление ненужного жира - это лишь основные причины, зачем туда стоит ходить) Когда втягиваешься, то жизни себе без зала уже не представляешь)

mathematical-project
Member
**
Offline Offline

Activity: 350
Merit: 10


View Profile
November 02, 2017, 08:47:04 PM
 #592

хожу в зал. всё хорошо
и жизнь прекрасна!

───          iAM               Instant Access Medical             ───            Token Sale Starts Oct 25th          ───
   The Point of Consensus, At The Confluence of The Consumer, Healthcare, Insurance And The Internet of Things   
───          Announce          Telegram          Twitter        Facebook          Youtube        Reddit          LinkedIn          ───
matricaria
Member
**
Offline Offline

Activity: 280
Merit: 10


View Profile
November 02, 2017, 08:52:03 PM
 #593

хочу себя заставить тоже походить в зал
посоветуйте, на какие группы мышц девушке сосредоточиться?

discourage
Member
**
Offline Offline

Activity: 147
Merit: 11


View Profile
November 03, 2017, 12:18:20 PM
 #594

Хожу в бассейн 4-5 раз в неделю, помогает держать себя в форме, укрепляет позвоночник, после всегда заряд бодрости. Кто не знает с чего начать тренироваться и как себя заставить вот такой совет - идите в бассейн)
Odepko
Member
**
Offline Offline

Activity: 196
Merit: 10


View Profile
November 03, 2017, 12:43:10 PM
 #595

Если ты новичок то тебе обязательно начинать с тренером.
Vadalazkis
Member
**
Offline Offline

Activity: 74
Merit: 10

"Highest ROI crypto infrastructure"


View Profile
November 03, 2017, 12:44:58 PM
 #596

Предлагаю в этом топике обмениваться программами тренировок, опытом, давать полезные советы начинающим
Я лично не понимаю для чего нужен спорт зал если есть брусья турники и ноги для бега ....

Nikitavoz
Sr. Member
****
Offline Offline

Activity: 504
Merit: 250



View Profile
November 04, 2017, 08:06:40 PM
 #597

Для кача всегда смотрел Дениса Борисова на ютубе, рекомендую
Astroboll
Full Member
***
Offline Offline

Activity: 167
Merit: 100


View Profile
November 05, 2017, 11:32:34 AM
 #598

Для кача всегда смотрел Дениса Борисова на ютубе, рекомендую
Раньше смотрел, потом надоело. Все, что он говорит, можно раз в 10 сокращать. Просто смотреть 2х часовые видосы, из которых 1.5 часа "вода" напрягает.
Maksimys
Member
**
Offline Offline

Activity: 210
Merit: 10


View Profile
November 05, 2017, 11:59:34 AM
 #599

Самое главное сделать первый шаг, а потом все пойдет как по накатанной.
Aknoe
Member
**
Offline Offline

Activity: 252
Merit: 10

Token That Will Transform The Venture Capital Mark


View Profile
November 05, 2017, 12:03:54 PM
 #600

Да зачем он вообще нужен этот спортзал. Турничек во дворе и бег по 5 км в недельку

Pages: « 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 [30] 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 »
  Print  
 
Jump to:  

Sponsored by , a Bitcoin-accepting VPN.
Powered by MySQL Powered by PHP Powered by SMF 1.1.19 | SMF © 2006-2009, Simple Machines Valid XHTML 1.0! Valid CSS!