Bitcoin Forum
November 13, 2018, 05:09:30 PM *
News: Latest Bitcoin Core release: 0.17.0 [Torrent].
 
   Home   Help Search Login Register More  
Pages: « 1 2 3 [4] 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 »
  Print  
Author Topic: Спорт зал  (Read 24288 times)
Gerhald
Legendary
*
Offline Offline

Activity: 1330
Merit: 1017



View Profile
February 16, 2017, 08:16:03 AM
#61

В спортзал ходят по разным причинам, я например не стремился стать лифтером, но любил тяжести потягать и под штангой попотеть, а над рельефом вообще никогда не задумывался, вот кстати сейчас поймал себя на мысли что когда ходил в спортзал то бухал очень редко, а сейчас что ни выходные то бухаю.
Да, спортзал помогает выработать режим и хотя бы на время избавится от вредных привычек. Знаю людей, которые начав ходить в спортзал сильно сократили потребление алкоголя, а то и вовсе отказались. Если вино ещё можно пить, то водка, по слухам, сильно разрушает мышцы.
1542128970
Hero Member
*
Offline Offline

Posts: 1542128970

View Profile Personal Message (Offline)

Ignore
1542128970
Reply with quote  #2

1542128970
Report to moderator
1542128970
Hero Member
*
Offline Offline

Posts: 1542128970

View Profile Personal Message (Offline)

Ignore
1542128970
Reply with quote  #2

1542128970
Report to moderator
1542128970
Hero Member
*
Offline Offline

Posts: 1542128970

View Profile Personal Message (Offline)

Ignore
1542128970
Reply with quote  #2

1542128970
Report to moderator
Advertised sites are not endorsed by the Bitcoin Forum. They may be unsafe, untrustworthy, or illegal in your jurisdiction. Advertise here.
-Joni-
Sr. Member
****
Offline Offline

Activity: 504
Merit: 250



View Profile
February 16, 2017, 03:17:49 PM
#62

В спортзал ходят по разным причинам, я например не стремился стать лифтером, но любил тяжести потягать и под штангой попотеть, а над рельефом вообще никогда не задумывался, вот кстати сейчас поймал себя на мысли что когда ходил в спортзал то бухал очень редко, а сейчас что ни выходные то бухаю.
Да, спортзал помогает выработать режим и хотя бы на время избавится от вредных привычек. Знаю людей, которые начав ходить в спортзал сильно сократили потребление алкоголя, а то и вовсе отказались. Если вино ещё можно пить, то водка, по слухам, сильно разрушает мышцы.
Это не слухи, а доказанный факт, спорт и алкоголь не совместимые вещи

QueenW
Hero Member
*****
Offline Offline

Activity: 826
Merit: 500



View Profile
February 16, 2017, 10:39:19 PM
#63

В спортзал ходят по разным причинам, я например не стремился стать лифтером, но любил тяжести потягать и под штангой попотеть, а над рельефом вообще никогда не задумывался, вот кстати сейчас поймал себя на мысли что когда ходил в спортзал то бухал очень редко, а сейчас что ни выходные то бухаю.
Да, спортзал помогает выработать режим и хотя бы на время избавится от вредных привычек. Знаю людей, которые начав ходить в спортзал сильно сократили потребление алкоголя, а то и вовсе отказались. Если вино ещё можно пить, то водка, по слухам, сильно разрушает мышцы.
Это не слухи, а доказанный факт, спорт и алкоголь не совместимые вещи
не всегда. кому- то тренер даже советует пивка после трени. В умереных количествах естесстна )

          ▄▄▄█████████▄▄▄
       ▄███████████████████▄
     ▄███████████████████████▄
   ▄████████▀▀       ▀▀████████▄
  ▄██████▀               ▀██████▄
 ▄██████                   ██████▄
 ██████                     ██████
▄█████▀                     ▀█████▄
██████                       ██████
██████                       ██████
██████                       ██████
██████                       ██████
▀█████▄                     ▄█████▀
 ██████                     ██████
 ▀██████                   ██████▀
  ▀██████▄               ▄██████▀
   ▀████████▄▄       ▄▄████████▀
     ▀███████████████████████▀
       ▀███████████████████▀
          ▀▀▀█████████▀▀▀
         ▄▄███████▄▄
      ▄███████████████▄
    ▄███████████████████▄
  ▄████████▀▀   ▀▀████████▄
  ██████▀           ▀██████▌
 ██████               ██████
 █████                 █████▌
▐█████                 ██████
▐█████                 ██████
▐█████                 █████▌
▐█████                ██████
▐█████             ▄▄██████▌
▐█████████████████████████▀
▐███████████████████████▀
▐████████████████████▀▀
▐█████
▐█████
▐████▀
▐███▀
▐█▀
         ▄▄███████▄▄
      ▄███████████████▄
    ▄███████████████████▄
  ▄████████▀▀   ▀▀████████▄
  ██████▀           ▀██████▌
 ██████               ██████
 █████                 █████▌
▐█████                 ██████
▐█████                 ██████
▐█████                 █████▌
▐█████                ██████
▐█████             ▄▄██████▌
▐█████████████████████████▀
▐███████████████████████▀
▐████████████████████▀▀
▐█████
▐█████
▐████▀
▐███▀
▐█▀








  ▄████████▄     █████████▄   █████████  ███▄     ███
 ████▀▀▀▀████    ███▀▀▀▀▀██▄  ███▀▀▀▀▀▀  █████    ███
███        ███   ███     ███  ███        ██████   ███
███        ███   ███▄▄▄▄▄██▀  ███▄▄▄▄▄▄  ███ ███  ███
███        ███   █████████▀   █████████  ███  ███ ███
███        ███   ███          ███        ███   ██████
 ████▄▄▄▄████    ███          ███▄▄▄▄▄▄  ███    █████
  ▀████████▀     ███          █████████  ███     ▀███


                ▄▄████████▄▄
              ▄██▀▀▄▄▄▄▄▄▀▀██▄
             ██▀▄██▀▀▀▀▀▀██▄▀██
               ██▀▄██████▄▀██
                 ██▀    ▀██
                    ▄██▄             ▄██▄
███    ████    ███  ▀██▀  █████████  ▀██▀
███    ████    ███        ████▀▀▀▀▀ 
 ███  ██████  ███   ████  ████       ████
 ███  ██████  ███   ████  ████▄▄▄▄   ████
  ██████  ██████    ████  ████████   ████
  ██████  ██████    ████  ████       ████
   ████    ████     ████  ████       ████
   ████    ████     ████  ████       ████

▬▬  #HOMEPAGE    #BOUNTY  ▬▬

▬▬  #WHITEPAPER   #TELEGRAM  ▬▬
[/t
chrisivl
Full Member
***
Offline Offline

Activity: 155
Merit: 100



View Profile
February 16, 2017, 11:15:08 PM
#64

В спортзал ходят по разным причинам, я например не стремился стать лифтером, но любил тяжести потягать и под штангой попотеть, а над рельефом вообще никогда не задумывался, вот кстати сейчас поймал себя на мысли что когда ходил в спортзал то бухал очень редко, а сейчас что ни выходные то бухаю.
Да, спортзал помогает выработать режим и хотя бы на время избавится от вредных привычек. Знаю людей, которые начав ходить в спортзал сильно сократили потребление алкоголя, а то и вовсе отказались. Если вино ещё можно пить, то водка, по слухам, сильно разрушает мышцы.
Это не слухи, а доказанный факт, спорт и алкоголь не совместимые вещи
не всегда. кому- то тренер даже советует пивка после трени. В умереных количествах естесстна )
если занимается человек профессионально то сильная пьянка сильно истощает организм, и приходить в норму очень тяжело. Поэтому не рекомендуется принимать спиртное. А так все мы знаем негативное влияние курения и алкоголя на организм, но тем не менее все это употребляют, даже те кто занимается спортом.
Gerhald
Legendary
*
Offline Offline

Activity: 1330
Merit: 1017



View Profile
February 17, 2017, 01:26:35 PM
#65

В спортзал ходят по разным причинам, я например не стремился стать лифтером, но любил тяжести потягать и под штангой попотеть, а над рельефом вообще никогда не задумывался, вот кстати сейчас поймал себя на мысли что когда ходил в спортзал то бухал очень редко, а сейчас что ни выходные то бухаю.
Да, спортзал помогает выработать режим и хотя бы на время избавится от вредных привычек. Знаю людей, которые начав ходить в спортзал сильно сократили потребление алкоголя, а то и вовсе отказались. Если вино ещё можно пить, то водка, по слухам, сильно разрушает мышцы.
Это не слухи, а доказанный факт, спорт и алкоголь не совместимые вещи
не всегда. кому- то тренер даже советует пивка после трени. В умереных количествах естесстна )
Таких спортсменов полно - потусовались в спортзале, после него сразу в пивную. Я вот после спортзала обычно кушать хочу, а не по пиву. Да и нужно как можно скорее после тренировки поесть, а не пивом заливаться.
Crabman
Sr. Member
****
Offline Offline

Activity: 588
Merit: 250


Anonymous bitcoin mixer


View Profile
February 17, 2017, 02:55:16 PM
#66

Новичкам советую, найти того кто мотивирует, а если таковых нет, то становиться им самими. А по поводу тренировок лучше читайте спорт. литературу или смотрите обучающие видео типа югифтета, бодимании и т.д. Спорт должен идти от головы и прежде всего от вашего желания.
В дополнение скажу, что хорошо помогает общение с теми кто знает в этом толк. И совместные тренировки. В одиночку что то осваивать не то пальто)














 

 

█ 
█ 
█ 
█ 
█ 
█ 
█ 
█ 
█ 
█ 
█ 
BitBlender 

 













 















 












 
█ 
█ 
█ 
█ 
█ 
█ 
█ 
█ 
█ 
█ 
█ 
Excelling93
Hero Member
*****
Offline Offline

Activity: 686
Merit: 504


View Profile
February 17, 2017, 03:37:56 PM
#67

Новичкам советую, найти того кто мотивирует, а если таковых нет, то становиться им самими. А по поводу тренировок лучше читайте спорт. литературу или смотрите обучающие видео типа югифтета, бодимании и т.д. Спорт должен идти от головы и прежде всего от вашего желания.
В дополнение скажу, что хорошо помогает общение с теми кто знает в этом толк. И совместные тренировки. В одиночку что то осваивать не то пальто)
Можно и в одиночку но одному как то не тянет на тренировку
Kazkar
Sr. Member
****
Offline Offline

Activity: 630
Merit: 250



View Profile
February 17, 2017, 03:47:49 PM
#68

А что лучше в сортзале давать нагрузку, или уже во дворах на турниках и брусьях заниматся?

Думаю что зал все же эффективнее, поскольку в зале можно гораздо лучше проработать мышцы чем просто на турнику и брусьях, и желательно еще и ноги качать, а на турнику и брусьях это вряд ли получится
А если заниматься стрит воркаутом, а не просто подтягиваться, там вроде много мышц должно быть задействовано
Вот розряды по Воркауту. С её то помощью и можна себя привести в порядок. https://workout.su/articles/50
Но, не забываем бегать и зарядка  Smiley Smiley Smiley

﹏﹏﹋﹌﹌ WPP ENERGY ﹌﹌﹋﹏﹏
≈ WORLD POWER PRODUCTION ≈

██████████████████████
██████████████████████████████
██████████████████████████████████
████████████████████████████████████████
██████████████████████████████████████████
██████████████████████████████████████████████
███████████████████████████████████████████████
██████████████████████████████████████████████████
████████████████████████████████████████████████████
█████████████████████████████████████████████████████
████████████████████████████████████████████████████████
██████████████████████████████████████████████████████████
█████████████████████████████████████████████████████████
███████████████████████████████████████████████████████████
███████████████████████████████████████████████████████████
████████████████████████████████████████████████████████████
████████████████████████████████████████████████████████████
████████████████████████████████████████████████████████████
████████████████████████████████████████████████████████████
████████████████████████████████████████████████████████████
████████████████████████████████████████████████████████████
████████████████████████████████████████████████████████████
██████████████████████████████████████████████████████████
██████████████████████████████████████████████████████████
███████████████████████████████████████████████████████
██████████████████████████████████████████████████████
████████████████████████████████████████████████████
██████████████████████████████████████████████████
████████████████████████████████████████████████
██████████████████████████████████████████████
██████████████████████████████████████████
████████████████████████████████████████
██████████████████████████████████
██████████████████████████████
██████████████████████
Gerhald
Legendary
*
Offline Offline

Activity: 1330
Merit: 1017



View Profile
February 17, 2017, 03:52:35 PM
#69

А что лучше в сортзале давать нагрузку, или уже во дворах на турниках и брусьях заниматся?

Думаю что зал все же эффективнее, поскольку в зале можно гораздо лучше проработать мышцы чем просто на турнику и брусьях, и желательно еще и ноги качать, а на турнику и брусьях это вряд ли получится
А если заниматься стрит воркаутом, а не просто подтягиваться, там вроде много мышц должно быть задействовано
Вот розряды по Воркауту. С её то помощью и можна себя привести в порядок. https://workout.su/articles/50
Но, не забываем бегать и зарядка  Smiley Smiley Smiley
Воркаут даже полезнее, чем зал для придания рельефа. Много пацанов из дрищей превратились в атлетов, однажды увлёкшись турником и брусьями. И главный плюс - это всё бесплатно.
Excelling93
Hero Member
*****
Offline Offline

Activity: 686
Merit: 504


View Profile
February 17, 2017, 03:59:02 PM
#70

А что лучше в сортзале давать нагрузку, или уже во дворах на турниках и брусьях заниматся?

Думаю что зал все же эффективнее, поскольку в зале можно гораздо лучше проработать мышцы чем просто на турнику и брусьях, и желательно еще и ноги качать, а на турнику и брусьях это вряд ли получится
А если заниматься стрит воркаутом, а не просто подтягиваться, там вроде много мышц должно быть задействовано
Вот розряды по Воркауту. С её то помощью и можна себя привести в порядок. https://workout.su/articles/50
Но, не забываем бегать и зарядка  Smiley Smiley Smiley
У кого какой разряд? у меня 4
Bazillio
Hero Member
*****
Offline Offline

Activity: 728
Merit: 500



View Profile
February 17, 2017, 07:16:59 PM
#71

А что лучше в сортзале давать нагрузку, или уже во дворах на турниках и брусьях заниматся?


для начала всегда лучше использовать подручные средства...

во всяком случаи вы за пару недель занятий на подручных средствах:
бег - дорожка в доль моря...
турник - руки прогреть хорошенько...
земля - отжимания...

опять же в зале ктото от усердия перднет а все нюхают  Grin

а тут на свежем воздухе...
ну как можно заниматься строением тела если душа отсутсвует, а откуда она возьмется в подвале?
нееет... только свежий воздух, море, солнце и песок...

а само плавание по и против волн чего стоит - вот при этом прокачиваются все мышцы тела ибо вы одновременено работаете всем телом...
а чего стоит пляжный воллейбол? когда вы можете себе позволить нырять за мячом и мягко приземляться на теплый песок не боясь жесткого приземления на асфальт...

поэтому мое мнение - занятия только на свежем воздухе...
ну кроме как настолько втянитесь а зимой сильно холодно будет... хотя в зимней природе есть своя прлесть... когда пробежишься по морозцу по колено в снегу, сопли по всем усам замернут... а тебе жарко...  Grin

██
██
██
██
██
██
██
██
██
██
██
██
██
██
██
██
██
██
██
██
██
██
██
██
██
██
██
██
██
██
██
██
██
██
██
██
██
██
██
██
██
██
██
██
██
██
██
██
██
██
██
██
[
ivan.daineko23
Sr. Member
****
Offline Offline

Activity: 270
Merit: 250



View Profile
February 17, 2017, 08:55:49 PM
#72

Сделал себе гантельки по 25 кг обе и разные упражнения очень хорошо не только укрепляют мышцы но и подкачивают их. Лежа на скамейке разводка на грудь, вместо штанги. Сидя на бицепс , опираясь спиной на скамейку за голову опуская гантели , это на трицепс. Это пожалуй самые простые и хорошие упражнения.
butya
Hero Member
*****
Offline Offline

Activity: 672
Merit: 500



View Profile
February 18, 2017, 06:21:27 AM
#73

Сделал себе гантельки по 25 кг обе и разные упражнения очень хорошо не только укрепляют мышцы но и подкачивают их. Лежа на скамейке разводка на грудь, вместо штанги. Сидя на бицепс , опираясь спиной на скамейку за голову опуская гантели , это на трицепс. Это пожалуй самые простые и хорошие упражнения.
С гантелями вообще классно заниматься))А как ты их себе сделал? Может кому-то будет интересно и кто то тоже себе такие сделает

FAN
Legendary
*
Offline Offline

Activity: 2296
Merit: 1002



View Profile
February 18, 2017, 11:20:34 AM
#74

а еще можно совместить приятное с полезным... пойти на шабашку... подсобником...
мало того что за день как черт из табакерки напрыгаешься, до крепатуры в первые дни...
дык еще и очень маленькая но довольно пристояная оплата по 50 руб в день...
и физуха подтягивается и финансовое положение на кавочку с цыбарочками более чем достаточно...
дней 20 пошабашил и 1BTCиток намайнил физическими упражнениями...
это вам не это...  Grin

██
██
██
██
██
██
██
██
██
██
██
██
██
██
██
██
██
██
██
██
██
██
██
██
██
██
██
██
██
██
██
██
██
██
██
██
██
██
██
██
██
██
██
██
██
██
██
██
██
██
██
██
[
bokr57
Legendary
*
Offline Offline

Activity: 1414
Merit: 1004



View Profile
February 18, 2017, 11:52:04 AM
#75

а само плавание по и против волн чего стоит - вот при этом прокачиваются все мышцы тела ибо вы одновременено работаете всем телом...
не зря же величайший билдер всех времен дядя арнольд особое внимание уделял бассейну. где-то читал, что он ежедневно не меньше часа плавал, хотя в цифрах могу и ошибаться.

YAMZU

▄▄▄▄▄▄
  ████
   ███
   ███
   ███
   ███
   ███
   ███
   ███
   ███
   ███
  ████
▀▀▀▀▀▀
    eSports Tournaments on the Blockchain     
        Platform Already Active  10K Users  300% revenue  Established Swedish company

▄▄▄▄▄▄
  ████
   ███
   ███
   ███
   ███
   ███
   ███
   ███
   ███
   ███
  ████
▀▀▀▀▀▀
刎acebook   再NN Thread      冰ounty Thread 
吋witter         吋elegram         吃outube
名ebsite       名hitepaper    同latform
krot1936
Sr. Member
****
Offline Offline

Activity: 700
Merit: 259



View Profile
February 18, 2017, 12:50:48 PM
#76

Нуже совет как увеличить максимально быстро количество подьема 16кг гири от плеча.

Gerhald
Legendary
*
Offline Offline

Activity: 1330
Merit: 1017



View Profile
February 19, 2017, 12:05:56 PM
#77

Нуже совет как увеличить максимально быстро количество подьема 16кг гири от плеча.
А что тут посоветовать? Тренируйте среднюю плечевую дельту, ну и укрепляйте запястья, чтобы не упустить гирю. Скорость зависит от ваших индивидуальных возможностей.
Lorik
Sr. Member
****
Offline Offline

Activity: 258
Merit: 250



View Profile
February 19, 2017, 01:58:17 PM
#78

Нуже совет как увеличить максимально быстро количество подьема 16кг гири от плеча.
делай упражнение не с 16 кг, а сразу с 25кг. Вот тогда результат будет офигенный. 16 будет как перо.
krot1936
Sr. Member
****
Offline Offline

Activity: 700
Merit: 259



View Profile
February 19, 2017, 08:57:56 PM
#79

Нуже совет как увеличить максимально быстро количество подьема 16кг гири от плеча.
А что тут посоветовать? Тренируйте среднюю плечевую дельту, ну и укрепляйте запястья, чтобы не упустить гирю. Скорость зависит от ваших индивидуальных возможностей.
К сожелению не силен в анатомии. Так какие упражнения нужну делать? Есле можно поподробнее про дельту.

botatrada
Sr. Member
****
Offline Offline

Activity: 373
Merit: 250


View Profile
February 19, 2017, 09:03:05 PM
#80

Нуже совет как увеличить максимально быстро количество подьема 16кг гири от плеча.
А что тут посоветовать? Тренируйте среднюю плечевую дельту, ну и укрепляйте запястья, чтобы не упустить гирю. Скорость зависит от ваших индивидуальных возможностей.
К сожелению не силен в анатомии. Так какие упражнения нужну делать? Есле можно поподробнее про дельту.
Из цены продажи вычитаешь цену покупки это и будет дельта, если потом это число поделить на цену продажи то получишь дельту в процентах.
Pages: « 1 2 3 [4] 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 »
  Print  
 
Jump to:  

Sponsored by , a Bitcoin-accepting VPN.
Powered by MySQL Powered by PHP Powered by SMF 1.1.19 | SMF © 2006-2009, Simple Machines Valid XHTML 1.0! Valid CSS!