Bitcoin Forum
April 19, 2019, 05:36:34 AM *
News: Latest Bitcoin Core release: 0.17.1 [Torrent]
 
   Home   Help Search Login Register More  
Pages: « 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 [32] 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 »
  Print  
Author Topic: Спорт зал  (Read 24349 times)
break08
Full Member
***
Offline Offline

Activity: 266
Merit: 101



View Profile
November 09, 2017, 08:43:30 PM
 #621

Считаю, что не обязательно ходить в зал, важно иметь мотивацию, тогда можно заниматься и дома. Если не брезговать обычным, ненавороченным железом, то вполне можно бюджетно укомплектоваться на металлоприемке. Я когда-то договорился с приемщиком, оставил ему номер телефона, и за несколько недель приобрел 2 гантели по 10 кг (литые) и 1 гирю на 24 кг, и всего то в 600 рублей вписался. И то, именно гиря меня вдохновляет. С её помощью можно небольшим количеством упражнений развивать все тело комплексно, хороший высокоинтенсив получается.

1555652194
Hero Member
*
Offline Offline

Posts: 1555652194

View Profile Personal Message (Offline)

Ignore
1555652194
Reply with quote  #2

1555652194
Report to moderator
1555652194
Hero Member
*
Offline Offline

Posts: 1555652194

View Profile Personal Message (Offline)

Ignore
1555652194
Reply with quote  #2

1555652194
Report to moderator
100% New Software
PC, Mac, Android, & HTML5 Clients
Krill Rakeback
Low Rake
Bitcoin Poker 3.0
Bad Beat Jackpot
SwC Poker Relaunch
PLAY NOW
Advertised sites are not endorsed by the Bitcoin Forum. They may be unsafe, untrustworthy, or illegal in your jurisdiction. Advertise here.
1555652194
Hero Member
*
Offline Offline

Posts: 1555652194

View Profile Personal Message (Offline)

Ignore
1555652194
Reply with quote  #2

1555652194
Report to moderator
1555652194
Hero Member
*
Offline Offline

Posts: 1555652194

View Profile Personal Message (Offline)

Ignore
1555652194
Reply with quote  #2

1555652194
Report to moderator
1555652194
Hero Member
*
Offline Offline

Posts: 1555652194

View Profile Personal Message (Offline)

Ignore
1555652194
Reply with quote  #2

1555652194
Report to moderator
Strotman
Member
**
Offline Offline

Activity: 392
Merit: 10


View Profile
November 09, 2017, 08:53:32 PM
 #622

Это я удачно зашел)) Тут пишут что лучше первое время с тренером позаниматься. Тренер тренеру рознь, некоторым нельзя быть тренером, от слова вообще!!! А у них толпы занимаются, а есть очень грамотные ребята и ответственно к делу подходят. а у них народу мало, видимо у кого как язык повешен, смог уболтать или нет!
Ну а если по существу, чтобы человек втянулся в любой процесс, так сказать на привыкание и вхождение в русло, требуется 21 день.
И основную часть дают не тренировки а правильное питание.

Lister
Sr. Member
****
Offline Offline

Activity: 532
Merit: 250


1GxGgRYuRyLzzH8UrcqPBBTsW5GJFBFJe2


View Profile
November 09, 2017, 08:56:11 PM
 #623

Спорт зал это вообще круто.сама с радостью сходила бы лишний раз по занималась но блин пока это совсем не возможно(Как только так сразу
Что может помешать уделить час в день? Было бы желание...



▄▄                                  ▄▄
 ███▄                            ▄███
  ██████                      ██████
   ███████                  ███████
    ███████                ███████
     ███████              ███████
      ███████            ███████
       ███████▄▄      ▄▄███████
        ██████████████████████
         ████████████████████
          ██████████████████
           ████████████████
            ██████████████
             ███████████
              █████████
               ███████
                █████
                 ██
                  █
veil|     PRIVACY     
     WITHOUT COMPROMISE.       
▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂
|   NO ICO. NO PREMINE. 
   X16RT GPU Mining. Fair distribution.   
|    The first Zerocoin-based Cryptocurrency   
  WITH ALWAYS-ON PRIVACY.   
|



                   ▄▄████
              ▄▄████████▌
         ▄▄█████████▀███
    ▄▄██████████▀▀ ▄███▌
▄████████████▀▀  ▄█████
▀▀▀███████▀   ▄███████▌
      ██    ▄█████████
       █  ▄██████████▌
       █  ███████████
       █ ██▀ ▀██████▌
       ██▀     ▀████
                 ▀█▌




   ▄███████
   ████████
   ███▀
   ███
██████████
██████████
   ███
   ███
   ███
   ███
   ███
   ███




             ▄████▄▄   
█▄          ██████████▀
███        ███████████▀
▐████▄     ██████████▌
▄▄██████▄▄▄▄█████████▌
▀████████████████████
  ▀█████████████████
  ▄▄███████████████
   ▀█████████████▀
    ▄▄█████████▀
▀▀██████████▀
    ▀▀▀▀▀




     ▄▄█▀▀ ▄▄▄▄▄▄▄▄ ▀▀█▄▄
   ▐██▄▄██████████████▄▄██▌
   ████████████████████████
  ▐████████████████████████▌
  ███████▀▀▀██████▀▀▀███████
 ▐██████     ████     ██████▌
 ███████     ████     ███████
▐████████▄▄▄██████▄▄▄████████▌
▐████████████████████████████▌
 █████▄▄▀▀▀▀██████▀▀▀▀▄▄█████
  ▀▀██████          ██████▀▀
      ▀▀▀            ▀▀▀
lepler
Newbie
*
Offline Offline

Activity: 28
Merit: 0


View Profile
November 09, 2017, 09:11:51 PM
 #624

Я долгое время ходил в спортзал на силовые и аеробные нагрузки, раньше как то и залов крутых не было и людей было меньше, а сейчас яблоку негде упасть , если после 18—00 или в выходные , не комфортно когда и зал и бассейн переполнены. Лучше на свежем воздухе помедитировать
Monbi
Full Member
***
Offline Offline

Activity: 359
Merit: 100



View Profile
November 09, 2017, 09:31:48 PM
 #625

Я долгое время ходил в спортзал на силовые и аеробные нагрузки, раньше как то и залов крутых не было и людей было меньше, а сейчас яблоку негде упасть , если после 18—00 или в выходные , не комфортно когда и зал и бассейн переполнены. Лучше на свежем воздухе помедитировать
Согласен, или пробежаться по парку, или лесочку, если есть конечно поблизости. Уши в уши, включил музыку и беги - получай заряд энергии. Из залов наоборот высосанный какой-то приходишь, видимо, от большого скопления людей.

MOVIECOIN | THE FINTECH PLATFORM SETTING A NEW STANDARD -
▄                     - FOR ENTERTAINMENT INDUSTRY TRANSACTIONS                     
FOLLOW US: TELEGRAM | FACEBOOK | INSTAGRAM | TWITTER | LINKEDIN
SuperP
Sr. Member
****
Offline Offline

Activity: 658
Merit: 250


The Protocol for the Audience Economy


View Profile WWW
November 10, 2017, 04:43:53 PM
 #626

для парней кто ходит в качалку рекомендую Дениса Борисова, очень доступно все объясняет

  M E   D I   A
P  R -    ▄▄███████▄▄   
  ▄██████▀██████▄ 
 ███████   ███████
▐██████     ██████▌
██████▌     ▐██████
▐██████     ██████▌
 ▀██████▄ ▄██████▀
   ▀███████████▀  
      ▀▀▀▀▀▀▀     
- T  O  C - O - L
MEDIA Protocol in Action
              ▄▄██████▄▄
            ▄████████████▄
           █████▌ ▀▀███████
   ▄████▄▄██████     ▀█████▌
 ▄███▀ ▀████████      ▐█████
▐███▌   ▐████████      ████▌
▐███    ██████████▄▄  ▐████
 ▀███▄▄████▀▀████████████▀
   ▀▀███▀▀     ▀▀████▀▀
   ▄▄▄████████████████▄▄▄    
 ████████████████████████▄  
▐███████████████▀▀▀▀▀▀████▌ 
████████████▀▀▀        █████ 
█████████▀             █████ 
███████              ▐█████ 
█████▀               ██████ 
███▌              ▄██████ 
█████             ▄█████████ 
████▌          ▄▄██████████ 
▐████▄▄▄▄██████████████████▌ 
 ▀███████████████████████▀  
   ▀▀███████████████████▀    
belentsova
Member
**
Offline Offline

Activity: 364
Merit: 11


View Profile
November 14, 2017, 07:14:31 PM
 #627

Меня подружка подсадила на это дело.Работа у нас сидячая,вот мы и пошли вместе. Smiley Заниматься лучше с тренером,самому тяжело достичь нужного результата.
Nagasaki
Full Member
***
Offline Offline

Activity: 350
Merit: 100



View Profile
November 14, 2017, 08:24:15 PM
Last edit: January 08, 2018, 09:49:32 AM by Nagasaki
 #628

Не могу набрать массу, а эти добавки пить не хочу
LamboCaretty
Newbie
*
Offline Offline

Activity: 30
Merit: 0


View Profile
November 14, 2017, 08:28:05 PM
 #629

Лучше в спорт зал, или спортивный клуб записаться в группу, что б выполнять все физические нагрузки под наблюдением инструктора.
SakuraBSL
Member
**
Offline Offline

Activity: 268
Merit: 10


View Profile
November 14, 2017, 09:24:56 PM
 #630

Главное не бери сразу много нагрузки всё делайте постепенно
mysterio2018
Member
**
Offline Offline

Activity: 196
Merit: 10


View Profile
November 15, 2017, 07:05:39 AM
 #631

Раньше занимался, шёл на кмс по жиму лёжа. Достиг нужного результата, но по определённым причинам забил на кмс. Всё забросил, прошло лет 7-8 с того момента. Узнал что стану батей, и вот появился стимул, хотел стать подкаченным батей у дочки. Но опять же по определённым причинам батей не стал.. Но от спорта не отказался. Сейчас уже хожу заниматься в зал, до этого лишь отжимался дома. Посмотрел я ролик на ютубе как пацанчик отжимался по 500 раз каждый день и сам решил так попробовать. Но не тут то было, максимум я смог сделать это 300 раз за час за 10 подходов. По этому я занимался 5 дней - перерыв 1 день - 5 дней - перерыв 1 день и так далее в день отжимаясь по 300 раз. Меньше чем через месяц я вышел на результат: 3 подхода по 100 раз за 30 мин. После этого я начал отжиматься по 500 раз. Отжимаюсь через день по 6 подходов: 100+ 100+ 100+ 90+ 90+ 20 это результат последней трени. Начал ходить в зал. К чему я это всё веду. Результатов можно добиться быстро, главное начать и хотеть! А и кстати, больше месяца ни капли алкоголя, хотя до этого непедставлял как можно вообще есть рыбу без пива (любую рыбу) опять же таки, главное захотеть.

Blockshipping  ────────────────────────────────────────────   Whitepaper   Telegram   Github
██  Transforming The Global Container Shipping Industry   ██████████████            Twitter    Facebook         
『 The ICO starts 14 May 2018 at 2 pm CET 』  ────────────────────   Reddit   Medium   ANN Thread   
coinbitcoin91
Member
**
Offline Offline

Activity: 518
Merit: 11


View Profile
November 15, 2017, 09:06:02 AM
 #632

для парней кто ходит в качалку рекомендую Дениса Борисова, очень доступно все объясняет

Да да) Вот только я девушка, но все равно на его канал на ютубе подписана уже больше года. Очень все понятно и доступно обьясняет. Очень много полезной информации!
spassmate
Newbie
*
Offline Offline

Activity: 47
Merit: 0


View Profile
November 15, 2017, 09:06:25 AM
 #633

Я занимаюсь дома для здоровья, 3 раза в неделю. Считаю, что если нет целей на рекорд, для себя можно работать дома: Штанги и гантелей достаточно для этого
Eminem23
Full Member
***
Offline Offline

Activity: 406
Merit: 100



View Profile
November 15, 2017, 09:11:15 AM
 #634

Я занимаюсь дома для здоровья, 3 раза в неделю. Считаю, что если нет целей на рекорд, для себя можно работать дома: Штанги и гантелей достаточно для этого
Я, как и вы, занимаюсь дома. Каждый день делаю упражнения с гантелями. Не вижу смысла ходить в спортивный зал. Ещё люблюб на велосипеде с утра намотать с десяток км.
mandydandy
Full Member
***
Offline Offline

Activity: 131
Merit: 100


View Profile
November 17, 2017, 06:59:08 PM
 #635

Делаю день кардио, день силовая, тренируюсь 5-6 раз в неделю, в выходной плаваю в бассейне и раз в 2 недели хожу на суставную гимнастику. Не представляю как можно не заниматься спортом, а раньше сидел за компом только, выходил на улицу редко и питался дошираком. Все меняется когда начинаются проблемы со здоровьем.
RaketaS20
Member
**
Offline Offline

Activity: 448
Merit: 10


View Profile
November 23, 2017, 01:34:07 PM
 #636

у меня спортзал 20 соток. Встал утром и побежал в огород с собакой. Добежал до турника, подтянулся, побежал дальше, брусья, дальше штанга. Пробежал три круга, побежал на речку ( 500 метров ) искупался , обратно спокойным шагом до дома , кофе и на работу

Sid3d
Full Member
***
Offline Offline

Activity: 462
Merit: 103



View Profile
November 23, 2017, 01:54:37 PM
 #637

Очень хочу начать ходить в зал - здоровье приподнять, да и жирком подзаплываю. Но вот времени катастрофически, увы, не хватает.
tallen
Newbie
*
Offline Offline

Activity: 42
Merit: 0


View Profile
November 23, 2017, 02:05:47 PM
 #638

Тренируюсь понедельник,среда ,пятница-грудь,трицепс+икры,спина,бицес+икры,ноги+гиперэкстензия
Danilo23
Member
**
Offline Offline

Activity: 70
Merit: 10


View Profile
November 23, 2017, 02:08:45 PM
 #639

йога рулит
Ardipwnz
Copper Member
Member
**
Offline Offline

Activity: 364
Merit: 16


View Profile
November 23, 2017, 02:35:41 PM
 #640

Делаю фулл-бади 3 раза в неделю, прогресс нормальный вполне.

Pages: « 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 [32] 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 »
  Print  
 
Jump to:  

Sponsored by , a Bitcoin-accepting VPN.
Powered by MySQL Powered by PHP Powered by SMF 1.1.19 | SMF © 2006-2009, Simple Machines Valid XHTML 1.0! Valid CSS!