Bitcoin Forum
January 22, 2018, 06:54:20 PM *
News: Electrum users must upgrade to 3.0.5 if they haven't already. More info.
 
   Home   Help Search Donate Login Register  
Pages: « 1 2 3 4 5 6 7 [8] 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 »
  Print  
Author Topic: Спорт зал  (Read 23485 times)
butya
Hero Member
*****
Offline Offline

Activity: 546



View Profile
March 07, 2017, 08:13:03 AM
 #141

Можно до того как пойти в сорт зал поробовать с зарядки по утрам и вечерам, или сейчас дело идет к весне, можно просто начать бегать по утрам, птички поют воздух свежий и бодрит пробежка с утра, плюс контрастный душ, заряда хватит на весь день, ну, а уже осенью можно покупать абонемент и себя дисциплинировать. Но главное  это Начать.
Я вот предпочитаю вечерние пробежки. Вставать в 6 утра, чтобы побегать - слишком большой стресс для организма, да и в рабочие дни нее побегаешь, потому что просто нету на это времени. А вот вечером - красота, спешить никуда не нужно.
Я тоже раньше бегал по вечерам, но у меня другой бздык, могу бегать только когда  холодно. Бежишь а морду снег сыпется, вот это кайф Smiley, а вот летом не могу, жарко весь мокрый, не то.
В жару бегать не только димкомфортно, но ещё и для сердца опасно. Если и бегать - то уже поздно вечером, в часов 10 (если территория освещена), иначе от летнего бега проблем будет больше, чем преимуществ.
А как по мне так лучше рано утричком часов в 6 пробежку сделать, не жарко и заряд сил на весь день))

             ▄▄▄▄
         ▄▄████████▄▄
     ▄▄███████▀▀███████▄▄
 ▄▄███████▀▀ ▄▄▄▄ ▀▀███████▄▄
██████▀▀ ▄▄████████▄▄ ▀▀██████
████▌ ▄████████████████▄ ▐████
████▌ ████████▀▀▀███████ ▐████
████▌ ██████▌▄███▄██████ ▐████
████▌ ██████▌▀█▄▄ ██████ ▐████
████▌ ████████▄▄▄███████ ▐████
████▌ ▀████████████████▀ ▐████
██████▄▄ ▀▀████████▀▀ ▄▄██████
 ▀▀███████▄▄ ▀▀▀▀ ▄▄███████▀▀
     ▀▀███████▄▄███████▀▀
         ▀▀████████▀▀
             ▀▀▀▀












             ▄▄▄▄
         ▄▄████████▄▄
     ▄▄███████▀▀███████▄▄
 ▄▄███████▀▀ ▄▄▄▄ ▀▀███████▄▄
██████▀▀ ▄▄████████▄▄ ▀▀██████
████▌ ▄███████▀   ▐████▄ ▐████
████▌ ████████  ▄███████ ▐████
████▌ ██████      ██████ ▐████
████▌ ████████  ████████ ▐████
████▌ ████████  ████████ ▐████
████▌ ▀███████▄▄███████▀ ▐████
██████▄▄ ▀▀████████▀▀ ▄▄██████
 ▀▀███████▄▄ ▀▀▀▀ ▄▄███████▀▀
     ▀▀███████▄▄███████▀▀
         ▀▀████████▀▀
             ▀▀▀▀
             ▄▄▄▄
         ▄▄████████▄▄
     ▄▄███████▀▀███████▄▄
 ▄▄███████▀▀ ▄▄▄▄ ▀▀███████▄▄
██████▀▀ ▄▄████████▄▄ ▀▀██████
████▌ ▄██████████▀▀▀█▀█▄ ▐████
████▌ ██ ▀█████▀     ▀██ ▐████
████▌ ██▌   ▀▀▀      ███ ▐████
████▌ ███▄           ███ ▐████
████▌ ████▀         ████ ▐████
████▌ ▀████▄     ▄▄████▀ ▐████
██████▄▄ ▀▀▄▄▄▄████▀▀ ▄▄██████
 ▀▀███████▄▄ ▀▀▀▀ ▄▄███████▀▀
     ▀▀███████▄▄███████▀▀
         ▀▀████████▀▀
             ▀▀▀▀
             ▄▄▄▄
         ▄▄████████▄▄
     ▄▄███████▀▀███████▄▄
 ▄▄███████▀▀ ▄▄▄▄ ▀▀███████▄▄
██████▀▀ ▄▄████████▄▄ ▀▀██████
████▌ ▄████████████████▄ ▐████
████▌ ██████████▀▀  ▐███ ▐████
████▌ ██████▀▀  ▄   ████ ▐████
████▌ ███▀   ▄█▀   ▐████ ▐████
████▌ ████▄▄█▀     █████ ▐████
████▌ ▀█████▌ ▄▄▄ ▐████▀ ▐████
██████▄▄ ▀▀████████▀▀ ▄▄██████
 ▀▀███████▄▄ ▀▀▀▀ ▄▄███████▀▀
     ▀▀███████▄▄███████▀▀
         ▀▀████████▀▀
             ▀▀▀▀
1516647260
Hero Member
*
Offline Offline

Posts: 1516647260

View Profile Personal Message (Offline)

Ignore
1516647260
Reply with quote  #2

1516647260
Report to moderator
1516647260
Hero Member
*
Offline Offline

Posts: 1516647260

View Profile Personal Message (Offline)

Ignore
1516647260
Reply with quote  #2

1516647260
Report to moderator
1516647260
Hero Member
*
Offline Offline

Posts: 1516647260

View Profile Personal Message (Offline)

Ignore
1516647260
Reply with quote  #2

1516647260
Report to moderator
Advertised sites are not endorsed by the Bitcoin Forum. They may be unsafe, untrustworthy, or illegal in your jurisdiction. Advertise here.
1516647260
Hero Member
*
Offline Offline

Posts: 1516647260

View Profile Personal Message (Offline)

Ignore
1516647260
Reply with quote  #2

1516647260
Report to moderator
bojjan
Sr. Member
****
Offline Offline

Activity: 378


The Future of Sports is Fan Controlled


View Profile
March 11, 2017, 09:26:44 PM
 #142

Ребят, подкиньте научной спорт. литературы по тренировкам. Нужно восполнить теор. пробел.

              ▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄                  
           ▄█▀▀▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▀▀█▄               
             ▐▀▀▄▄▄▄▄▄▄▄▀▀▌                 
               ▀▀      ▀▀                   
                                            
  ▐████████ ▄███████▌ ████████▌▐███▌        
  ████▀▀▀▀▀▐████▀▀▀▀ ▐████▀▀▀▀ ████         
  ████▄▄▄  ████      █████▄▄▄  ████         
 ▐███████  ████      ███████▌ ▐███▌         
 ████     ▐████████▌▐███▌     █████████     
 ▀▀▀▀       ▀▀▀▀▀▀▀ ▀▀▀▀      ▀▀▀▀▀▀▀▀▀     
                  ▄▄▄▄                      
               ▄▀▀    ▀▀▄                   
              █▀▀█▀██▀█▀▀█                  
               ▀▄▄    ▄▄▀                   
                  ▀▀▀▀
.
.
              ▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄                  
           ▄█▀▀▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▀▀█▄               
             ▐▀▀▄▄▄▄▄▄▄▄▀▀▌                 
               ▀▀      ▀▀                   
                                            
  ▐████████ ▄███████▌ ████████▌▐███▌        
  ████▀▀▀▀▀▐████▀▀▀▀ ▐████▀▀▀▀ ████         
  ████▄▄▄  ████      █████▄▄▄  ████         
 ▐███████  ████      ███████▌ ▐███▌         
 ████     ▐████████▌▐███▌     █████████     
 ▀▀▀▀       ▀▀▀▀▀▀▀ ▀▀▀▀      ▀▀▀▀▀▀▀▀▀     
                  ▄▄▄▄                      
               ▄▀▀    ▀▀▄                   
              █▀▀█▀██▀█▀▀█                  
               ▀▄▄    ▄▄▀                   
                  ▀▀▀▀
.
.
Signup for PRE-SALE !
Bitcointalk ANN

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
.
     ━
   ━
━━
.
          ▄▄▄▄▄  ▀▀█████▄
       ▄▀▀▄▄▄████▄  ▀████
     ▄▀ ▄██████████▄  ▀██
   ▄▀ ▄██████████████▄ ▄█
  █ ▄███████████████████▌
  ██████████████████████
   ▀██████████████████▀
█▄   ▀███████████████▀
███▄   ▀███████████▀
█████▄   ███████▀
 ▀████████▀▀▀
BaronCoin
Hero Member
*****
Offline Offline

Activity: 574



View Profile
March 12, 2017, 06:34:31 AM
 #143

Можно до того как пойти в сорт зал поробовать с зарядки по утрам и вечерам, или сейчас дело идет к весне, можно просто начать бегать по утрам, птички поют воздух свежий и бодрит пробежка с утра, плюс контрастный душ, заряда хватит на весь день, ну, а уже осенью можно покупать абонемент и себя дисциплинировать. Но главное  это Начать.
Я вот предпочитаю вечерние пробежки. Вставать в 6 утра, чтобы побегать - слишком большой стресс для организма, да и в рабочие дни нее побегаешь, потому что просто нету на это времени. А вот вечером - красота, спешить никуда не нужно.
Я тоже раньше бегал по вечерам, но у меня другой бздык, могу бегать только когда  холодно. Бежишь а морду снег сыпется, вот это кайф Smiley, а вот летом не могу, жарко весь мокрый, не то.
В жару бегать не только димкомфортно, но ещё и для сердца опасно. Если и бегать - то уже поздно вечером, в часов 10 (если территория освещена), иначе от летнего бега проблем будет больше, чем преимуществ.
А как по мне так лучше рано утричком часов в 6 пробежку сделать, не жарко и заряд сил на весь день))
Я когда то пробовал вставать и бегать в 6 утра,для меня это оказалось трудным мне лучше вечером пробежаться прийти домой покупаться и лечь отдыхать.


           ▄████████▄           ▄███████▄
          ████████████▄       ▄███████████
         ██████████████████████████████████
         ██████████████████████████████████
         ██████████████████████████████████                                              █████
          ████████████▀       ▀███████████                                               █████
            ▀██████▀            ▀██████▀                                                     
   ▄▄▄▄▄▄              ▄▄▄▄▄▄             █████████      ███████████    ████▒     █████  █████     ▄█████████▄     ███████████
 ██████████          ██████████          ███████████▒    ████████████    ████     ████   █████    █████████████    ████████████
█████████████       ████████████        ████     ████    ████    ▒████   █████   ████    █████   ▒████     ████▒   ████▒  ░░████
█████████████      ██████████████      ██████████████▒   ████     ████    ████   ████    █████   ████      ▒████   ████▒    ████
█████████████      ██████████████      █████▒▒▒▒▒▒▒▒▒    ████     ████     ████ ████     █████   ████▒     ▒████   ████▒    ████
█████████████       ████████████        ████▒            ████     ████      ███████      █████    ████     ████    ████▒    ████
 ▀█████████▀         ▀████████▀          ███████████     ████     ████      ▒█████       █████     ███████████     ████▒    ████
                                           ▀██████▒      ████     ████       ▒███        █████       ▀█████▀       ████▒    ████
           ▄████████▄          ▄████████▄
          ████████████▄      ▄████████████
         ██████████████████████████████████
         ██████████████████████████████████
          ████████████████████████████████
           ██████████▀        ▀██████████ 
            ▀██████▀            ▀██████▀ 
    WORLD'S MOST PROFITABLE STANDARD
  OF SELF-EXPANDING CRYPTO INFRASTRUCTURE
FACEBOOK 】【 TWITTER
        ANN THREAD
TELEGRAM MEDIUM
 
  Join our ICO: 
Dec. 15 - Jan. 14 │ Whitepaper 
c0mrade4chan
Sr. Member
****
Online Online

Activity: 350



View Profile
March 12, 2017, 12:44:15 PM
 #144

Можно до того как пойти в сорт зал поробовать с зарядки по утрам и вечерам, или сейчас дело идет к весне, можно просто начать бегать по утрам, птички поют воздух свежий и бодрит пробежка с утра, плюс контрастный душ, заряда хватит на весь день, ну, а уже осенью можно покупать абонемент и себя дисциплинировать. Но главное  это Начать.
Я вот предпочитаю вечерние пробежки. Вставать в 6 утра, чтобы побегать - слишком большой стресс для организма, да и в рабочие дни нее побегаешь, потому что просто нету на это времени. А вот вечером - красота, спешить никуда не нужно.
Я тоже раньше бегал по вечерам, но у меня другой бздык, могу бегать только когда  холодно. Бежишь а морду снег сыпется, вот это кайф Smiley, а вот летом не могу, жарко весь мокрый, не то.
В жару бегать не только димкомфортно, но ещё и для сердца опасно. Если и бегать - то уже поздно вечером, в часов 10 (если территория освещена), иначе от летнего бега проблем будет больше, чем преимуществ.
А как по мне так лучше рано утричком часов в 6 пробежку сделать, не жарко и заряд сил на весь день))
Я когда то пробовал вставать и бегать в 6 утра,для меня это оказалось трудным мне лучше вечером пробежаться прийти домой покупаться и лечь отдыхать.
Утром конечно тяжело бегать, особенно в холод. Вроде еще не проснулся а тут бегать надо ). Тоже предпочитаю бегать по вечерам.

                   ▄█▄
                ▄██████▄
            ▄███████████████▄
         ▄█████████████████████▄
      ▄███████████████████████████▄
  ▄███████████████████████████████████▄
█████████████████████████████████████████
████████████████████████████████████████
█████████████████████████████████████████
█████████████████████████████████████████
█████████████████████████████████████████
█████████████████████████████████████████
█████████████████████████████████████████
████████████████████████████████████████
████████████████████████████████████████
█████████████████████████████████████████
████████████████████████████████████████
█████████████████████████████████████████
  ▀███████████████████████████████████▀
     ▀█████████████████████████████▀
         ▀█████████████████████▀
            ▀███████████████▀
                ▀██████▀
                   ▀█▀
.
  ███████████████████████████████████████
 ██                                     ██
 ██                                     ██
 ██                                     ██
 ██                                     ██
 ██                                     ██
 ██                                     ██
 ██                                     ██
 ██                                     ██
 ██                                     ██
 ██                                     ██
 ██                                     ██
 █████████████████████████████████████████
 ██                                     ██
   █████████████████████████████████████
                ██       ██
                ███████████
      ███████████████████████████████
     ██                             ██
    ███████████████████████████████████

                                    ███████
.
JOIN PRESALE
     WHITEPAPER     
bokr57
Legendary
*
Offline Offline

Activity: 1120


PRIORITYEX-PROFIT SHARING CRYPTO EXCHANGE


View Profile
March 12, 2017, 04:21:14 PM
 #145

Ребят, подкиньте научной спорт. литературы по тренировкам. Нужно восполнить теор. пробел.
если совсем новичок, то начните с учебника по анатомии. я не шучу, для начала нужно узнать, где какие мышцы находятся. а литературы и видео сейчас так много, что уже трудно выбрать из всего этого что-то действительно полезное.

Excelling93
Hero Member
*****
Offline Offline

Activity: 546



View Profile
March 12, 2017, 04:53:15 PM
 #146

Ребят, подкиньте научной спорт. литературы по тренировкам. Нужно восполнить теор. пробел.
если совсем новичок, то начните с учебника по анатомии. я не шучу, для начала нужно узнать, где какие мышцы находятся. а литературы и видео сейчас так много, что уже трудно выбрать из всего этого что-то действительно полезное.
Главное выбрать именно полезное, сейчас столько бестолкового видео что можно запутаться и растеряться, лучше всего поговорить с тренерами

.
                ▄▄▄▄█████▄▄▄▄
              █ ░░  ░█        █
          █ ▒███  █               █
       █▒░████░ █         ░██     ▒░▒█
     █▒ ░██   ░█       ░███░███░█████▒▒█
    █ █      ▓░     █▓ ░░█ ▓███████████ █
   █░██░    █       ░░██████████████████░█
  █░██░    ▒░      ░▓████░███████████████░█
 █   ▓    ████▓▒▒░░▒█▓████▒▓░█▓███████████ █
 █  ▓██   █        ▒████████▒█████████████▓█
█▓▒   █  ░▒       █████████████▓██████ ████▓█
█▒     █ █        █████████████████▒   ▓██ ▒█
█▓█████ ▓█         ███████████████░█     ░█▓█
 █░███████              █████████░ █       █
 █ █████████▒            ██████▓  █        █
  █ █████████            ███████  █       █
   █ ███████░▓          ███████  █       █
    █░█████   ▓▒     █▒   ████░ ░░     ░█
      █ █  █    ███░      ███   █     █
        █   ███░ ░ █░          █    █
           █ ░█       ▓█░     ▓  █
               █▒░         ░▒██
                ▀▀▀▀█████▀▀▀▀
THEWORLDTM
NEWS
.
.
ALPHA
FACEBOOK
TWITTER
TELEGRAM
[
Krones
Sr. Member
****
Offline Offline

Activity: 336


Highest ROI crypto infrastructure


View Profile
March 12, 2017, 07:06:43 PM
 #147

Весна порадовала нас первым теплом как полезли первые подснежники,эту фразу слышал каждый спортсмен , а еще чаще тот ,кто пришел в спорт зал ,что бы привести себя в форму,так вот,главный совет не спешить,оптимизация тела к нагрузкам крайне важна! начинайте с малого ,с большими передышками,и после 1го дня вы ощутите на , что способно ваше тело,это не значит,что нужно начать себя жалеть!Это значит то,что нагрузку стоит повышать постепено,так же стоит помнить,для чего вы пришли,скинуть вес или набрать мышечную массу, это разные стили тренировок


           ▄████████▄           ▄███████▄
          ████████████▄       ▄███████████
         ██████████████████████████████████
         ██████████████████████████████████
         ██████████████████████████████████                                              █████
          ████████████▀       ▀███████████                                               █████
            ▀██████▀            ▀██████▀                                                     
   ▄▄▄▄▄▄              ▄▄▄▄▄▄             █████████      ███████████    ████▒     █████  █████     ▄█████████▄     ███████████
 ██████████          ██████████          ███████████▒    ████████████    ████     ████   █████    █████████████    ████████████
█████████████       ████████████        ████     ████    ████    ▒████   █████   ████    █████   ▒████     ████▒   ████▒  ░░████
█████████████      ██████████████      ██████████████▒   ████     ████    ████   ████    █████   ████      ▒████   ████▒    ████
█████████████      ██████████████      █████▒▒▒▒▒▒▒▒▒    ████     ████     ████ ████     █████   ████▒     ▒████   ████▒    ████
█████████████       ████████████        ████▒            ████     ████      ███████      █████    ████     ████    ████▒    ████
 ▀█████████▀         ▀████████▀          ███████████     ████     ████      ▒█████       █████     ███████████     ████▒    ████
                                           ▀██████▒      ████     ████       ▒███        █████       ▀█████▀       ████▒    ████
           ▄████████▄          ▄████████▄
          ████████████▄      ▄████████████
         ██████████████████████████████████
         ██████████████████████████████████
          ████████████████████████████████
           ██████████▀        ▀██████████ 
            ▀██████▀            ▀██████▀ 
    WORLD'S MOST PROFITABLE STANDARD
  OF SELF-EXPANDING CRYPTO INFRASTRUCTURE
FACEBOOK 】【 TWITTER
        ANN THREAD
TELEGRAM MEDIUM
 
  Join our ICO: 
Dec. 15- Jan. 14 │ Whitepaper 
JuliaSMF
Newbie
*
Offline Offline

Activity: 14


View Profile
March 12, 2017, 07:21:56 PM
 #148

в первую очередь нужно себя заставить и побороть свою лень. вот не большой список упражнений который поможет вам скинуть лишний вес  Smiley
1) Скакалка это лучший кардиотренажер для дома, ни один тренажер не сможет сравниться с эффективностью этого снаряда.
2) В арсенале домашнего качка приседания с отягощением должны стоять на первом месте в списке основных упражнений.
3) Отжимания от пола самое известное упражнение еще с детства, из-за своей простоты отжимания от пола очень популярны.
4) Подтягивания на турнике основное упражнение для мышц спины.
DrVaribo
Member
**
Offline Offline

Activity: 111


View Profile
March 17, 2017, 04:55:13 PM
 #149

Начать надо с того чтобы просто заставить себя пойти в спорт зал а это не легко. Как заставить или мотивировать себя пойти в спорт зал?

Нужна огромная сила воли и цель. Нужно поставить себе цель и перебороть свою лень. Потом войдет в привычку и уже нельзя будет предстваить свою жизнь без тренировок.
TrablBit
Sr. Member
****
Offline Offline

Activity: 256



View Profile
March 17, 2017, 06:00:30 PM
 #150

Я считаю, что все равно нужно идти в спорт зал, потому что сидя дома, все равно не буде времени заниматься, вечно что-то будет отвлекать.



             ▄▄ ███████ ▄▄
         ▄██▀▀▀         ▀▀▀██▄
       ▄██▀                 ▀██▄
     ▄██▀                     ▀██▄
    ██▀         ▄███████▄       ▀██
   ██          ████████████▄      ██
  ██           ██████████████      ██
 ▐█            ▀█████████████      █▌
▐█▌     ██         ▀▀█████████▌     ▐█▌
▐█      ███▄             ▀█████      █▌
▐█▌     █████▄             ▀███     ▐█▌
 █▌     ▐█████████▄▄         ██     ▐█
 ▐█      █████████████▄            █▌
  ██      ██████████████           ██
   ██      ▀████████████          ██
    ██▄       ▀███████▀         ▄██
     ▀██▄                     ▄██▀
       ▀██▄                 ▄██▀
          ▀██▄▄▄       ▄▄▄██▀
              ▀▀███████▀▀
.
S K A R A
                    ░░░░░░░░░
             ░░███████████████████░
         ░░█████████████████████████
       ░███████████████████████████
   ░█████████████░░░░░░░░░░░░████
  ░██████████░░██░██░████░
 ░████████░░██░██░██░██░
░████████░░████████░█░░░
░██████░██░░██░█░░░███████░░
██████░█░░███ ░███████████████░
██████░░░███ ███████████████████░
█████░█████ █████████████████████░
█████░██░  ░██████████████████████░
░██████░   ░███████████████░░  ░███
 ░████░    ░█████████████████░░░░░██░
  ████░     ████████████████████░ ███░
  ░███░     ░███████████████████░ ░░███
   ███░      ████████████████████
  ░██░       ████████████████████░
  ███░      ░████░░░    ░████████░
░█░░                       ░██████░
                                  ░██░
.
STEEMIT
FACEBOOK
TWITTER
DISCORD
.
INSTAGRAM
PINTEREST
YOUTUBE
MEDIUM
CryptoJeronimo
Member
**
Offline Offline

Activity: 112

🌟ATLANT ICO 24hr LEFT🌟


View Profile
March 17, 2017, 07:08:11 PM
 #151

Я считаю, что все равно нужно идти в спорт зал, потому что сидя дома, все равно не буде времени заниматься, вечно что-то будет отвлекать.

Пол года занимался дома, иногда отвлекало что-то да, но в 90% случаем все шло по графику. А спустя пол года все же записался в зал, о чем не пожалел.

DedMedved
Full Member
***
Offline Offline

Activity: 224


View Profile
March 17, 2017, 07:48:12 PM
 #152

Я считаю, что все равно нужно идти в спорт зал, потому что сидя дома, все равно не буде времени заниматься, вечно что-то будет отвлекать.

Пол года занимался дома, иногда отвлекало что-то да, но в 90% случаем все шло по графику. А спустя пол года все же записался в зал, о чем не пожалел.

Пару лет хожу в зал, тоже не жалею.. Нашел много единомышленников. Сейчас как захожу, то пока со всеми поздороваюсь, то пройдет пол тренировки Cheesy (образно естественно)
Sven11
Sr. Member
****
Offline Offline

Activity: 294


View Profile
March 19, 2017, 02:06:12 PM
 #153

Я считаю, что все равно нужно идти в спорт зал, потому что сидя дома, все равно не буде времени заниматься, вечно что-то будет отвлекать.

Пол года занимался дома, иногда отвлекало что-то да, но в 90% случаем все шло по графику. А спустя пол года все же записался в зал, о чем не пожалел.

Пару лет хожу в зал, тоже не жалею.. Нашел много единомышленников. Сейчас как захожу, то пока со всеми поздороваюсь, то пройдет пол тренировки Cheesy (образно естественно)
качалка как дом родной если втянутся Grin

                                                              ▄█████████████████████████████████████████████████████████████████████████████
                                                            ▄███████████████████████████████████████████████████████████████████████████████
                                                          ██████████████████████████████████████████████████████████████████████████████████
   ▄▌  ███████████▄   ▄██████████▄   ▐████     ████      █████████▀        ▀██▌   ▐████████▀          ▀████▀         ▀██    ████▀    ███████
 ▄██▌  ████████████▌  ████████████▌  ▐█████▄   ████      ███████▀   ▄▄▄▄    ██▌   ▐████████            ▐██            ██    ▐██    ▄████████
████▌  ████▌   ████▌  ████    ████▌  ▐███████  ████      ███████    ████    ██▌   ▐████████    ████    ▀██    ████    ██    ▐▀    ██████████
████▌  ████▄▄▄▄████▌  ████    ████▌  ▐███▌████▄████      ███████           ▄██▌   ▐████████    ████    ▀██    ██████████          ██████████
████▌  ███████████▀   ████    ████▌  ▐███▌ ████████      ███████    ▄▄▄▄    ██▌   ▐████████    ████    ▀██    ████▀▀▀▀██      ▄    █████████
████▌  ████▌ ▀████    ████▄   ████▌  ▐███▌  ▀██████      ███████    ████    ▐█▌    ████████    ████    ▀██    ▀███    ██     ██▌    ████████
████▌  ████▌  ▐████   ████████████▌  ▐███▌    █████      ███████            ██▌          ██            ███            ██    ▐███▄  ▄████████
▀▀▀▀   ▀▀▀▀     ▀▀▀▀    ▀▀▀▀▀▀▀▀▀    ▀▀▀▀      ▀▀▀▀      ███████▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄████▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄████▄▄▄▄▄▄▄▄▄██████▄▄▄▄▄▄▄▄▄███▄▄▄▄████████████████
                                                         █████████████████████████████████████████████████████████████████████████████████▀
                                                         ██████████████████████████████████████████████████████████████████████████████▀   
                                                         ▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀     
   Decentralized platform for the global market special machinery
    ◤◢ WHITEPAPER ◤◢ MEDIUM ◤◢ ANN THREAD ◤◢ TELEGRAM ◤◢ FACEBOOK ◤◢ TWITTER
PresaleDEC12
Gerhald
Legendary
*
Online Online

Activity: 1176



View Profile
March 19, 2017, 02:12:06 PM
 #154

Я считаю, что все равно нужно идти в спорт зал, потому что сидя дома, все равно не буде времени заниматься, вечно что-то будет отвлекать.

Пол года занимался дома, иногда отвлекало что-то да, но в 90% случаем все шло по графику. А спустя пол года все же записался в зал, о чем не пожалел.

Пару лет хожу в зал, тоже не жалею.. Нашел много единомышленников. Сейчас как захожу, то пока со всеми поздороваюсь, то пройдет пол тренировки Cheesy (образно естественно)
Я тоже вначале ходил в спортзал практически с первого дня его открытия, в один и те же дни, приблизительно в одно и то же время. И тоже познакомился со многими, кто ходил по такому же графику. Правда, через полгода спортзал уже был переполнен, но в первые месяцы была довольно приятная компания "своих" людей.

   
             █████████████████
         ████████████████████████
      ████████████████████████████
    ███████████████████``███████████
   ██████████████████````████████████
  ███████████████████````█████████████
  ███████████████████````██████████████
 ████████████████████````██████████████
 ████████████████████````██████████████
 ████████████████████````██████████████
 ████████████████████````██████████████
  ███████████████████````██████████████
  ███████████████████````█████████████
   █████████████████````████████████
    ██████████████████`n`███████████
      ██████████████████`██████████
       ██████████████████████████
         ███████████████████
            ██████████████████
|
|
◆ Facebook
◆Twitter    
◆Telegram   
|
eltex-jet
Full Member
***
Offline Offline

Activity: 210



View Profile
March 19, 2017, 02:36:28 PM
 #155

Я считаю, что все равно нужно идти в спорт зал, потому что сидя дома, все равно не буде времени заниматься, вечно что-то будет отвлекать.

Пол года занимался дома, иногда отвлекало что-то да, но в 90% случаем все шло по графику. А спустя пол года все же записался в зал, о чем не пожалел.

Пару лет хожу в зал, тоже не жалею.. Нашел много единомышленников. Сейчас как захожу, то пока со всеми поздороваюсь, то пройдет пол тренировки Cheesy (образно естественно)
Я тоже вначале ходил в спортзал практически с первого дня его открытия, в один и те же дни, приблизительно в одно и то же время. И тоже познакомился со многими, кто ходил по такому же графику. Правда, через полгода спортзал уже был переполнен, но в первые месяцы была довольно приятная компания "своих" людей.
соглашусь что с приятной компанией и заниматься лучше,веселее,продуктивнее! Плохо когда приходишь в зал а там все какие то деловые, на понтах, как то и заниматься не хочется!

(   LUVEN       UNIQUE CANCER DIAGNOSTIC TECHNOLOGY     (   LUVEN  
▄          ANN thread     ◍     pre-ICO  November, 15     ◍     Whitepaper          
▄     Facebook     ◍     Twitter     ◍     Telegram    
bojjan
Sr. Member
****
Offline Offline

Activity: 378


The Future of Sports is Fan Controlled


View Profile
March 21, 2017, 11:23:23 AM
 #156

Ребят, подкиньте научной спорт. литературы по тренировкам. Нужно восполнить теор. пробел.
если совсем новичок, то начните с учебника по анатомии. я не шучу, для начала нужно узнать, где какие мышцы находятся. а литературы и видео сейчас так много, что уже трудно выбрать из всего этого что-то действительно полезное.

С анатомией знаком, нужна литература по самим тренировкам.

              ▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄                  
           ▄█▀▀▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▀▀█▄               
             ▐▀▀▄▄▄▄▄▄▄▄▀▀▌                 
               ▀▀      ▀▀                   
                                            
  ▐████████ ▄███████▌ ████████▌▐███▌        
  ████▀▀▀▀▀▐████▀▀▀▀ ▐████▀▀▀▀ ████         
  ████▄▄▄  ████      █████▄▄▄  ████         
 ▐███████  ████      ███████▌ ▐███▌         
 ████     ▐████████▌▐███▌     █████████     
 ▀▀▀▀       ▀▀▀▀▀▀▀ ▀▀▀▀      ▀▀▀▀▀▀▀▀▀     
                  ▄▄▄▄                      
               ▄▀▀    ▀▀▄                   
              █▀▀█▀██▀█▀▀█                  
               ▀▄▄    ▄▄▀                   
                  ▀▀▀▀
.
.
              ▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄                  
           ▄█▀▀▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▀▀█▄               
             ▐▀▀▄▄▄▄▄▄▄▄▀▀▌                 
               ▀▀      ▀▀                   
                                            
  ▐████████ ▄███████▌ ████████▌▐███▌        
  ████▀▀▀▀▀▐████▀▀▀▀ ▐████▀▀▀▀ ████         
  ████▄▄▄  ████      █████▄▄▄  ████         
 ▐███████  ████      ███████▌ ▐███▌         
 ████     ▐████████▌▐███▌     █████████     
 ▀▀▀▀       ▀▀▀▀▀▀▀ ▀▀▀▀      ▀▀▀▀▀▀▀▀▀     
                  ▄▄▄▄                      
               ▄▀▀    ▀▀▄                   
              █▀▀█▀██▀█▀▀█                  
               ▀▄▄    ▄▄▀                   
                  ▀▀▀▀
.
.
Signup for PRE-SALE !
Bitcointalk ANN

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
.
     ━
   ━
━━
.
          ▄▄▄▄▄  ▀▀█████▄
       ▄▀▀▄▄▄████▄  ▀████
     ▄▀ ▄██████████▄  ▀██
   ▄▀ ▄██████████████▄ ▄█
  █ ▄███████████████████▌
  ██████████████████████
   ▀██████████████████▀
█▄   ▀███████████████▀
███▄   ▀███████████▀
█████▄   ███████▀
 ▀████████▀▀▀
_|_Relax_|_
Sr. Member
****
Offline Offline

Activity: 322



View Profile
March 21, 2017, 01:18:48 PM
 #157

Спорт зал это клево, и я считаю что нужно ходить на тренировки, потому что ома вечно что то отвлекает и это уже не тот эффект.



             ▄▄ ███████ ▄▄
         ▄██▀▀▀         ▀▀▀██▄
       ▄██▀                 ▀██▄
     ▄██▀                     ▀██▄
    ██▀         ▄███████▄       ▀██
   ██          ████████████▄      ██
  ██           ██████████████      ██
 ▐█            ▀█████████████      █▌
▐█▌     ██         ▀▀█████████▌     ▐█▌
▐█      ███▄             ▀█████      █▌
▐█▌     █████▄             ▀███     ▐█▌
 █▌     ▐█████████▄▄         ██     ▐█
 ▐█      █████████████▄            █▌
  ██      ██████████████           ██
   ██      ▀████████████          ██
    ██▄       ▀███████▀         ▄██
     ▀██▄                     ▄██▀
       ▀██▄                 ▄██▀
          ▀██▄▄▄       ▄▄▄██▀
              ▀▀███████▀▀
.
S K A R A
                    ░░░░░░░░░
             ░░███████████████████░
         ░░█████████████████████████
       ░███████████████████████████
   ░█████████████░░░░░░░░░░░░████
  ░██████████░░██░██░████░
 ░████████░░██░██░██░██░
░████████░░████████░█░░░
░██████░██░░██░█░░░███████░░
██████░█░░███ ░███████████████░
██████░░░███ ███████████████████░
█████░█████ █████████████████████░
█████░██░  ░██████████████████████░
░██████░   ░███████████████░░  ░███
 ░████░    ░█████████████████░░░░░██░
  ████░     ████████████████████░ ███░
  ░███░     ░███████████████████░ ░░███
   ███░      ████████████████████
  ░██░       ████████████████████░
  ███░      ░████░░░    ░████████░
░█░░                       ░██████░
                                  ░██░
.
STEEMIT
FACEBOOK
TWITTER
DISCORD
.
INSTAGRAM
PINTEREST
YOUTUBE
MEDIUM
sheldonnnn
Sr. Member
****
Offline Offline

Activity: 322



View Profile
March 21, 2017, 08:39:16 PM
 #158

Все никак не могу себя заставить вставать рано утром и идти на пробежку. Мотивируйте меня, пожалуйста, как-нибудь.

.
   █████▄▄▄▄
   ████████████▄▄▄            ▀██████
   ███ ▀▀▀▀█████████▄          ▀█████
   ███         ▀▀▀█████▄         ▀███
   ███              ▀▀████▄▄███    ▀▀
   ███                ▀███████▀
   ███                    █████
   ███     ███▄         ▄███████
   ▐██▌     ▀███▄     ▄███▀  ███
   ▐███       ▀███▄▄ ███▀     ███
    ███▌        ▀████        ▐██▌
     ███         ████         ███
      ███      ▄█████▄       ▐██
       ███   ▄████▀ ▀███▄     ▐██
        ███▄████▀     ▀███▄   ███
         █████▀         ▀███▄████
          ██▀             ▀█████▌
                            ▀███▌
  ██████                      ▀▀
  ▀▀▀███
     ███
█         █   ███
 █        ███  ███  █
███       ███   █  ███
███   █   ███   █  ███
███  ███   █       ███
███  ███   █       ███
 █   ███            █
 █    █             █
█         █   ███
 █        ███  ███  █
███       ███   █  ███
███   █   ███   █  ███
███  ███   █       ███
███  ███   █       ███
 █   ███            █
 █    █             █
             JOIN US             
TELEGRAM TWITTER FACEBOOK
LINKEDIN WHITEPAPER
butya
Hero Member
*****
Offline Offline

Activity: 546



View Profile
March 22, 2017, 09:05:05 AM
 #159

Начать надо с того чтобы просто заставить себя пойти в спорт зал а это не легко. Как заставить или мотивировать себя пойти в спорт зал?

Нужна огромная сила воли и цель. Нужно поставить себе цель и перебороть свою лень. Потом войдет в привычку и уже нельзя будет предстваить свою жизнь без тренировок.
Я думаю если ты хочешь пойти в спортзал то пойдешь, и сила воли для этого не нужна, ты же не курить бросаешь Grin

             ▄▄▄▄
         ▄▄████████▄▄
     ▄▄███████▀▀███████▄▄
 ▄▄███████▀▀ ▄▄▄▄ ▀▀███████▄▄
██████▀▀ ▄▄████████▄▄ ▀▀██████
████▌ ▄████████████████▄ ▐████
████▌ ████████▀▀▀███████ ▐████
████▌ ██████▌▄███▄██████ ▐████
████▌ ██████▌▀█▄▄ ██████ ▐████
████▌ ████████▄▄▄███████ ▐████
████▌ ▀████████████████▀ ▐████
██████▄▄ ▀▀████████▀▀ ▄▄██████
 ▀▀███████▄▄ ▀▀▀▀ ▄▄███████▀▀
     ▀▀███████▄▄███████▀▀
         ▀▀████████▀▀
             ▀▀▀▀












             ▄▄▄▄
         ▄▄████████▄▄
     ▄▄███████▀▀███████▄▄
 ▄▄███████▀▀ ▄▄▄▄ ▀▀███████▄▄
██████▀▀ ▄▄████████▄▄ ▀▀██████
████▌ ▄███████▀   ▐████▄ ▐████
████▌ ████████  ▄███████ ▐████
████▌ ██████      ██████ ▐████
████▌ ████████  ████████ ▐████
████▌ ████████  ████████ ▐████
████▌ ▀███████▄▄███████▀ ▐████
██████▄▄ ▀▀████████▀▀ ▄▄██████
 ▀▀███████▄▄ ▀▀▀▀ ▄▄███████▀▀
     ▀▀███████▄▄███████▀▀
         ▀▀████████▀▀
             ▀▀▀▀
             ▄▄▄▄
         ▄▄████████▄▄
     ▄▄███████▀▀███████▄▄
 ▄▄███████▀▀ ▄▄▄▄ ▀▀███████▄▄
██████▀▀ ▄▄████████▄▄ ▀▀██████
████▌ ▄██████████▀▀▀█▀█▄ ▐████
████▌ ██ ▀█████▀     ▀██ ▐████
████▌ ██▌   ▀▀▀      ███ ▐████
████▌ ███▄           ███ ▐████
████▌ ████▀         ████ ▐████
████▌ ▀████▄     ▄▄████▀ ▐████
██████▄▄ ▀▀▄▄▄▄████▀▀ ▄▄██████
 ▀▀███████▄▄ ▀▀▀▀ ▄▄███████▀▀
     ▀▀███████▄▄███████▀▀
         ▀▀████████▀▀
             ▀▀▀▀
             ▄▄▄▄
         ▄▄████████▄▄
     ▄▄███████▀▀███████▄▄
 ▄▄███████▀▀ ▄▄▄▄ ▀▀███████▄▄
██████▀▀ ▄▄████████▄▄ ▀▀██████
████▌ ▄████████████████▄ ▐████
████▌ ██████████▀▀  ▐███ ▐████
████▌ ██████▀▀  ▄   ████ ▐████
████▌ ███▀   ▄█▀   ▐████ ▐████
████▌ ████▄▄█▀     █████ ▐████
████▌ ▀█████▌ ▄▄▄ ▐████▀ ▐████
██████▄▄ ▀▀████████▀▀ ▄▄██████
 ▀▀███████▄▄ ▀▀▀▀ ▄▄███████▀▀
     ▀▀███████▄▄███████▀▀
         ▀▀████████▀▀
             ▀▀▀▀
bojjan
Sr. Member
****
Offline Offline

Activity: 378


The Future of Sports is Fan Controlled


View Profile
March 22, 2017, 03:15:13 PM
 #160

Кому то нужна постоянно нужна мотивация, чего не могу сказать о себе. Она есть всегда, но не всегда есть возможность и время, но когда все получается кач идет не детский Grin

              ▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄                  
           ▄█▀▀▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▀▀█▄               
             ▐▀▀▄▄▄▄▄▄▄▄▀▀▌                 
               ▀▀      ▀▀                   
                                            
  ▐████████ ▄███████▌ ████████▌▐███▌        
  ████▀▀▀▀▀▐████▀▀▀▀ ▐████▀▀▀▀ ████         
  ████▄▄▄  ████      █████▄▄▄  ████         
 ▐███████  ████      ███████▌ ▐███▌         
 ████     ▐████████▌▐███▌     █████████     
 ▀▀▀▀       ▀▀▀▀▀▀▀ ▀▀▀▀      ▀▀▀▀▀▀▀▀▀     
                  ▄▄▄▄                      
               ▄▀▀    ▀▀▄                   
              █▀▀█▀██▀█▀▀█                  
               ▀▄▄    ▄▄▀                   
                  ▀▀▀▀
.
.
              ▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄                  
           ▄█▀▀▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▀▀█▄               
             ▐▀▀▄▄▄▄▄▄▄▄▀▀▌                 
               ▀▀      ▀▀                   
                                            
  ▐████████ ▄███████▌ ████████▌▐███▌        
  ████▀▀▀▀▀▐████▀▀▀▀ ▐████▀▀▀▀ ████         
  ████▄▄▄  ████      █████▄▄▄  ████         
 ▐███████  ████      ███████▌ ▐███▌         
 ████     ▐████████▌▐███▌     █████████     
 ▀▀▀▀       ▀▀▀▀▀▀▀ ▀▀▀▀      ▀▀▀▀▀▀▀▀▀     
                  ▄▄▄▄                      
               ▄▀▀    ▀▀▄                   
              █▀▀█▀██▀█▀▀█                  
               ▀▄▄    ▄▄▀                   
                  ▀▀▀▀
.
.
Signup for PRE-SALE !
Bitcointalk ANN

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
.
     ━
   ━
━━
.
          ▄▄▄▄▄  ▀▀█████▄
       ▄▀▀▄▄▄████▄  ▀████
     ▄▀ ▄██████████▄  ▀██
   ▄▀ ▄██████████████▄ ▄█
  █ ▄███████████████████▌
  ██████████████████████
   ▀██████████████████▀
█▄   ▀███████████████▀
███▄   ▀███████████▀
█████▄   ███████▀
 ▀████████▀▀▀
Pages: « 1 2 3 4 5 6 7 [8] 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 »
  Print  
 
Jump to:  

Sponsored by , a Bitcoin-accepting VPN.
Powered by MySQL Powered by PHP Powered by SMF 1.1.19 | SMF © 2006-2009, Simple Machines Valid XHTML 1.0! Valid CSS!