Bitcoin Forum
July 19, 2018, 03:01:38 AM *
News: Latest stable version of Bitcoin Core: 0.16.1  [Torrent]. (New!)
 
   Home   Help Search Donate Login Register  
Pages: « 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 [27] 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 »
  Print  
Author Topic: Спорт зал  (Read 24117 times)
Kardon
Full Member
***
Offline Offline

Activity: 182
Merit: 100


DOMINIUM - Decentralised property platform


View Profile
September 29, 2017, 01:22:26 AM
 #521

Я люблю спортзал, особенно велосипед и дорожку

D O M I N I U M      │    PRE-ITO WHITELIST is OPEN   [ REGISTER NOW ]    │        WHITEPAPER 
Decentralised, regulated, property financing, property listing and property management platform
♦     ANN THREAD     FACEBOOK     TWITTER     TELEGRAM     YOUTUBE     MEDIUM     LINKEDIN     INSTAGRAM     ♦
1531969298
Hero Member
*
Offline Offline

Posts: 1531969298

View Profile Personal Message (Offline)

Ignore
1531969298
Reply with quote  #2

1531969298
Report to moderator
fair bitcoin games | pvp - pve - solo pve games | faucet |
Free satoshi code btcoon500
Advertised sites are not endorsed by the Bitcoin Forum. They may be unsafe, untrustworthy, or illegal in your jurisdiction. Advertise here.
1531969298
Hero Member
*
Offline Offline

Posts: 1531969298

View Profile Personal Message (Offline)

Ignore
1531969298
Reply with quote  #2

1531969298
Report to moderator
1531969298
Hero Member
*
Offline Offline

Posts: 1531969298

View Profile Personal Message (Offline)

Ignore
1531969298
Reply with quote  #2

1531969298
Report to moderator
1531969298
Hero Member
*
Offline Offline

Posts: 1531969298

View Profile Personal Message (Offline)

Ignore
1531969298
Reply with quote  #2

1531969298
Report to moderator
AstraStar
Full Member
***
Offline Offline

Activity: 252
Merit: 105



View Profile
September 29, 2017, 01:35:05 AM
 #522

Начать надо с того чтобы просто заставить себя пойти в спорт зал а это не легко. Как заставить или мотивировать себя пойти в спорт зал?

вот этот вопрос очень интересует меня , и думаю не меня одного .Как себя смотивирывать пойти в спорт зал ? так как постаянно находишь сам для себя кучу "отмазок"  то нет времени то лень то ещё что то ) от куда у Вас вообще берёться желание идти в спорт зал ?

отмазки всегда найдутся и будут также как и лень. Самое тяжелое - сделать первые шаг. А мотивацию найдет каждый сам для себя.
comradepay
Full Member
***
Offline Offline

Activity: 350
Merit: 100


GIF by SOCIFI


View Profile
October 04, 2017, 11:18:18 AM
 #523

Начинать нужно не со спорт-зала, а с зарядки по утрам к примеру.
Потом можно добавить упражнения, которые можете делать и дома (отжимания, приседания и т.д.).
А вот потом уже идти в спорт зал
Дома заниматься многим лень.  В зале совсем другая атмосфера. Главное донести свою пятую точку туда и уже пол дела сделано

comradepay
Full Member
***
Offline Offline

Activity: 350
Merit: 100


GIF by SOCIFI


View Profile
October 04, 2017, 11:19:30 AM
 #524

Начать надо с того чтобы просто заставить себя пойти в спорт зал а это не легко. Как заставить или мотивировать себя пойти в спорт зал?

вот этот вопрос очень интересует меня , и думаю не меня одного .Как себя смотивирывать пойти в спорт зал ? так как постаянно находишь сам для себя кучу "отмазок"  то нет времени то лень то ещё что то ) от куда у Вас вообще берёться желание идти в спорт зал ?

отмазки всегда найдутся и будут также как и лень. Самое тяжелое - сделать первые шаг. А мотивацию найдет каждый сам для себя.
Когда начнешь превращаться в холодец - сразу появится мотивация =)

Excelling93
Hero Member
*****
Offline Offline

Activity: 630
Merit: 504


View Profile
October 04, 2017, 11:31:43 AM
 #525

В спортзале много чего интересного, но чтобы человеку зал помогал нужно составить правильный график тренировок
troay
Full Member
***
Offline Offline

Activity: 322
Merit: 100


🤖UBEX.COM 🤖


View Profile
October 04, 2017, 12:09:31 PM
 #526

У меня на работе предоставляют бесплатно спортзал. Но даже халява не заставило меня туда ходить.

DENISKA1988
Full Member
***
Offline Offline

Activity: 378
Merit: 134


"The future of advertisement intelligence"


View Profile
October 04, 2017, 05:50:00 PM
 #527

Нужно сначала фотографиями все таки обменяться, а потом советами, а то не хочется выполнять неэффективные упражнения.

▄█▀▀▀▀▀ ● ◯ SaTT - The Revolution of Advertising Transactions ◯ ● ▀▀▀▀▀█▄
███    Website | Ann Thread | Whitepaper | Facebook | Twitter | Telegram    ███
▀█▄▄▄▄▄▄▄▄   PRE-SALE COMPLETED IN LESS THAN 24 HOURS!   ▄▄▄▄▄▄▄▄█▀
cowalsh
Jr. Member
*
Offline Offline

Activity: 189
Merit: 0

Medichain: The Medical Big-Data Platform


View Profile
October 04, 2017, 05:53:08 PM
 #528

У меня на работе предоставляют бесплатно спортзал. Но даже халява не заставило меня туда ходить.
Это вы зря, халявой нужно пользоваться, особенно спортзалом.

M E D I C H A I N ¦ The Medical Big - Data Platform ¦ M E D I C H A I N (https://medichain.online/)
 SAVING LIVES WITH BLOCKCHAIN
Dimahead
Newbie
*
Offline Offline

Activity: 12
Merit: 0


View Profile
October 04, 2017, 06:03:55 PM
 #529

Если тебя ноги сами не несут в спортзал, то как раз таки халява тут роли не сыграет. А вот жаба таки может. Если проплатить спортзал на пару-тройку месяцев вперед, это скорее всего побудит тебя ходить. А мотивация очень важна, но нет универсального алгоритма для ее получения. У кого-то могут быть траблы на работе, у кого-то в личной жизни (именно это сподвигло меня несколько лет назад), ктото просто разжирел. Но если ты поймал хорошую мотивацию, то некоторое время тебя не остановить, ты начинаешь этим жить. А если ты к этому грамотно подошел, скорректировал диету, то результат не заставит ждать. И тогда будет еще норм плюс к мотивации.
skelarned
Full Member
***
Offline Offline

Activity: 140
Merit: 100



View Profile
October 04, 2017, 06:56:18 PM
 #530

Начать надо с того чтобы просто заставить себя пойти в спорт зал а это не легко. Как заставить или мотивировать себя пойти в спорт зал?
Надо купить поначалу абонемент,а потом ходить чтоб леньги зря не пропадали. Лутше будет если будут групповые занятия.
Vova050898
Full Member
***
Offline Offline

Activity: 190
Merit: 100



View Profile WWW
October 04, 2017, 07:20:31 PM
 #531

люблю заниматься в качалке!)

Anycrypt
Full Member
***
Offline Offline

Activity: 308
Merit: 100


Smart reputation managment


View Profile
October 05, 2017, 05:55:27 AM
 #532

ходила бы, но нет времени

420moviez
Hero Member
*****
Offline Offline

Activity: 728
Merit: 500


Open and Transparent Science Powered By Blockchain


View Profile
October 16, 2017, 05:18:45 PM
 #533

А я дома занимаюсь, хватает обычной штанги, гантелек и простых упражнений. В целом на общие групп мышц работаю, без прорабатывания каких-то маленьких конкретных мышц

europe-asia-marathon
Member
**
Offline Offline

Activity: 238
Merit: 11


View Profile
October 16, 2017, 05:30:12 PM
 #534

спортзал в основном зимой, а так 10-12 км по утрам пробежка и длительная по воскресеньям, километров 20, если никуда не готовлюсь.
websprint
Full Member
***
Offline Offline

Activity: 226
Merit: 100


View Profile
October 16, 2017, 05:39:43 PM
 #535

Пробежка по утрам, если есть время, действительно очень тонизирует и бодрит на весь день, тут можно и без спорт-зала обойтись. А если цель массу нарастить, то конечно спорт-зал как вариант. Желательно подойти к тренеру и попросить составить индивидуальную программу, а то есть некоторые товарищи-самоучки - смешно наблюдать за тем, что они творят на тренажерах и как рвут мышцы и убивают свои суставы.
PancherBitCoin
Sr. Member
****
Offline Offline

Activity: 658
Merit: 317


CRYPTASSIST.io


View Profile
October 16, 2017, 05:44:33 PM
 #536

Пробежка по утрам, если есть время, действительно очень тонизирует и бодрит на весь день, тут можно и без спорт-зала обойтись. А если цель массу нарастить, то конечно спорт-зал как вариант. Желательно подойти к тренеру и попросить составить индивидуальную программу, а то есть некоторые товарищи-самоучки - смешно наблюдать за тем, что они творят на тренажерах и как рвут мышцы и убивают свои суставы.
вообще-то утренние пробежки несильно рекомендуют, потому что утром организм еще спит  в отличие от дневного  времени и вечернего.

THE ONE STOP SOLUTION FOR THE CRYPTO WORLD
▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄
Facebook   /  Twitter   /  Reddit   /  Medium   /  Youtube   /
      ▄▄█████████▄▄
   ▄█████████████████▄
  █████▀▀  ███  ▀▀█████
 ████     █████     ████
████     ███████
███▀    ████ ████
███▄   ████   ████
████  ████▄▄▄▄▄████  ████
 ███████████████████████
  █████▄▄       ▄▄█████
   ▀█████████████████▀
      ▀▀█████████▀▀

▄██▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀██▄
▄██▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀██▄
▄█▀                       ▀█▄
▄▄▄▄ ▄█                           █▄ ▄▄▄▄
█   ███▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀███   █
▀▀█▀                                 ▀█▀▀
▄▀                                     ▀▄
▄▄▀▄▄▄▄                                 ▄▄▄▄▀▄▄
█       ▀▀▄                           ▄▀▀       █
█          █                         █          █
█▀▀▄▄▄▄▄▄▄███▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀███▄▄▄▄▄▄▄▀▀█
▒▀▄       ██▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀█▀█▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀██       ▄▀▒
▒█▀▀▀▀▄▄  █              ▀              █  ▄▄▀▀▀▀█▒
▒█      █ ▀▄                           ▄▀ █      █▒
▒▀▄▀▄▄▄▄▀  █▀▀▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▀▀█  ▀▄▄▄▄▀▄▀▒
▒▒▒▀▄▄▄▄▄ █                             █ ▄▄▄▄▄▀▒▒▒
 ▒▒▒▒▒▒▀▀▀▀▀▄▄▄▄▄▄███████████████▄▄▄▄▄▄▀▀▀▀▒▒▒▒▒▒▒
██
██
██
██
██
██
██
██
██
██
██
██
Hakamoto
Full Member
***
Offline Offline

Activity: 266
Merit: 100



View Profile
October 22, 2017, 06:27:35 PM
 #537

для начала у тебя должно появиться желание!

dumiezn
Member
**
Offline Offline

Activity: 149
Merit: 14


View Profile
October 22, 2017, 06:31:12 PM
 #538

Все просто 1. Берешь тренера 2. Составляешь с ним график тренировок 3. Начинаешь ходить ибо все проплачено По своему опыту скажу, что работает безотказно, ведь филонить уже не получится)
Kusnechik
Member
**
Offline Offline

Activity: 308
Merit: 10


View Profile
October 24, 2017, 04:29:04 PM
 #539

по статистике дома вообще никто не занимается, покупают тренажеры и потом они работают в виде вешалок
А я занимаюсь, и без всяких тренажеров - только турник и гиря

▀▀▀▀▀▀     │      SWIPE      │      Monetizing Mobile Engagement Data     ▀▀▀▀▀▀
▄▄▄▄▄▄       Whitepaper     Telegram     Twitter     Reddit       ▄▄▄▄▄▄
yuri12
Full Member
***
Offline Offline

Activity: 336
Merit: 100


Capital Technologies & Research


View Profile WWW
October 27, 2017, 08:11:10 PM
 #540

если ты новичок то нужно взять персонального тренера хотя бы на 2-3 месяца, а потом и самому

Pages: « 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 [27] 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 »
  Print  
 
Jump to:  

Sponsored by , a Bitcoin-accepting VPN.
Powered by MySQL Powered by PHP Powered by SMF 1.1.19 | SMF © 2006-2009, Simple Machines Valid XHTML 1.0! Valid CSS!