Bitcoin Forum
July 10, 2020, 10:49:00 AM *
News: Latest Bitcoin Core release: 0.20.0 [Torrent]
 
   Home   Help Search Login Register More  
Pages: « 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 [33] 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 »
  Print  
Author Topic: Спорт зал  (Read 25667 times)
ambakaramba
Newbie
*
Offline Offline

Activity: 42
Merit: 0


View Profile
November 23, 2017, 02:51:51 PM
 #641

любимое упражнение - упор лёжа на диване или приседание на стул ;DD
Advertised sites are not endorsed by the Bitcoin Forum. They may be unsafe, untrustworthy, or illegal in your jurisdiction. Advertise here.
1594378140
Hero Member
*
Offline Offline

Posts: 1594378140

View Profile Personal Message (Offline)

Ignore
1594378140
Reply with quote  #2

1594378140
Report to moderator
Geir
Full Member
***
Offline Offline

Activity: 546
Merit: 100



View Profile
November 23, 2017, 03:18:29 PM
 #642

Вообще не представляю свою жизнь без занятий спортом, у меня сначала пробежка, затем несколько подходов с гантелями и еще несколько на пресс. Пока хватает.

TOP Network   Enable real-world business with Blockchain 4.0 technology  |
–––––––   Whitepaper   |   Twitter   |   Facebook   |   Linkedln   |   Telegram   |   Medium  –––––––
|   No Transaction Fee   |   300K TPS   |   50 Million Active Users   |
Tanunax2017
Member
**
Offline Offline

Activity: 322
Merit: 10


View Profile
November 27, 2017, 05:04:54 PM
 #643

я обычно не всегда туда рвался,так-как времени не хватало.вобщем это тяжелый вопрос и книму нужно подходить с уважением.по этому я не так часто хожу в спортзал.только когда есть возможность.

T O W E R B E E      |  PLATFORM FOR EVERYDAY BUSINESS      [ TowerX ]
▬▬▬▬▬▬▬▬▬        ICO  >  on our exchange TowerX        ▬▬▬▬▬▬▬▬▬
FACEBOOK        MEDIUM        TWITTER        LINKEDIN        REDDIT        TELEGRAM
PanGiMoon
Full Member
***
Offline Offline

Activity: 420
Merit: 100


View Profile
November 27, 2017, 05:13:31 PM
 #644

У нас в городе всего 2 спортзала и до ближайшего ехать через половину города, так что сам себе дома сделал мини-зал, качаюсь для профилактики.
Chinasky
Member
**
Offline Offline

Activity: 280
Merit: 14


View Profile
November 27, 2017, 05:18:06 PM
 #645

А у меня дома гиря 24 килограммовая, и пара наборных гантелей до 12 кг каждая, и еще перекладина в дверном проёме. Тоже для прогресса вполне достаточно

moneyka
Member
**
Offline Offline

Activity: 140
Merit: 10

SWISSREALCOIN - FIRST REAL ESTATE CRYPTO TOKEN


View Profile
November 27, 2017, 05:19:28 PM
 #646

У нас в городе всего 2 спортзала и до ближайшего ехать через половину города, так что сам себе дома сделал мини-зал, качаюсь для профилактики.
Отличный выход, можно и с друзьями собираться

۩ ۩ ۩ SwissRealCoin ۩ ۩ ۩               ● ICO starts in SEPTEMBER ● ۩ FACEBOOK ۩| | ۩ TELEGRAM ۩| | ۩ TWITTER ۩ | | ۩ MEDIUM ۩
۩ GITHUB ۩
hellbrowncat
Member
**
Offline Offline

Activity: 182
Merit: 11


View Profile
November 27, 2017, 05:20:14 PM
 #647

Тренюсь по классике пн,ср,пт-грудь трицепс,ноги,спина бицепс
Lamaster
Newbie
*
Offline Offline

Activity: 10
Merit: 0


View Profile
November 27, 2017, 05:31:47 PM
 #648

Сейчас абонемент в спортзал уже ничего не стоит... их конкуренция между собой снизила стоимость в несколько раз.. 5000 рублей в год и ходи круглосуточно на протяжении года, а там тренажеры на любой вкус и цвет. Только ходи и не ленись.
Volchin
Member
**
Offline Offline

Activity: 574
Merit: 10


View Profile
November 27, 2017, 05:41:04 PM
 #649

Хорошее хобби ходить в спорт зал особенно с друзьями. Я хожу пн.ср и сб. Играем в футзал. Потом в качалку бывает просто пробежка, ну вообщем занятий хоть отбавляй.

Zevsalex
Member
**
Offline Offline

Activity: 406
Merit: 10


View Profile WWW
December 01, 2017, 09:13:41 AM
 #650

Стараюсь 3 раза в неделю уделять время залу. В начале с дисциплиной было хуже, сейчас привык.
Уже не нужно искать мотивацию, что бы в зал сходить. Тренировки наоборот начали приносить удовольствие.

■■■■■■■████████████████▐ █ ▌KAMAGAMES▐ █ ▌████████████████■■■■■■■
TelegramTwitterFacebook ●●●●●●BUY KAMAGAMES TOKENS●●●●●● Linked-InRedditMedium
▀▄▀▄▀▄▀▄▀▄▀Join the growing community of players from around the world ▀▄▀▄▀▄▀▄▀▄▀
BTCRobinson
Sr. Member
****
Offline Offline

Activity: 826
Merit: 251



View Profile
December 01, 2017, 10:11:53 AM
 #651

Я занимаюсь дома для здоровья, 3 раза в неделю. Считаю, что если нет целей на рекорд, для себя можно работать дома: Штанги и гантелей достаточно для этого
Я, как и вы, занимаюсь дома. Каждый день делаю упражнения с гантелями. Не вижу смысла ходить в спортивный зал. Ещё люблюб на велосипеде с утра намотать с десяток км.
Мне не хватает дома мотивации, хотя тоже когда-то купил гантели, чтобы заниматься дома под сериальчик. А в зале и вариативность больше, и кто-то подскажет что-то новое. Главное, чтобы зал был близко от дома.

          ██
          ███
          ████
         ██████
        ▄███████
       ▄████████
      ▄█████████
     ██████████
    ██████████    ██
   ██████████     ███
  ██████████     █████
 ██████████     ██████▄
 █████████     ████████
█████████     █████████
████████     ██████████
████████    ███████████
 ███████    ██████████
  ██████    █████████
   ▀█████    ██████▀
     ▀▀███    ██▀▀
 
Huobi Russia
 

|
  Exchange Trading
OTC / Mining pool
Listing new projects
Innovations Development
  High Security / Support 24/7
Special security for traders
App for IOS and Android
Dedicated high-speed API
 

|
 
PRIVATE SALE
STARTS 10.12.2018
 
PUBLIC SALE
STARTS 08.04.2019
   

|
  ENG | RU ● ●  ———
ANN THREAD
  FACEBOOK
REDDIT
TELEGRAM
TWITTER
pombur
Member
**
Offline Offline

Activity: 196
Merit: 10


View Profile WWW
December 01, 2017, 11:03:55 AM
 #652

Спортзал - это замечательное место. 4 года назад подсел на ПП и спортзал, весил 120 кг сейчас 90 кг. Жим лёжа был 60 кг. сейчас 120 кг. Будьте здоровы друзья, ходите в спорт зал.
Tiona
Full Member
***
Offline Offline

Activity: 322
Merit: 100


View Profile
December 01, 2017, 11:10:40 AM
 #653

Начать надо с того чтобы просто заставить себя пойти в спорт зал а это не легко. Как заставить или мотивировать себя пойти в спорт зал?
А если когда привели тело свое в полный порядок, а потом забросили спорт зал, то вы расплыветесь жирком еще больше чем вы были до спорт зала. Тут нужно понимать что спорт уже навсегда.
sersurist
Full Member
***
Offline Offline

Activity: 323
Merit: 115



View Profile
December 01, 2017, 11:40:55 AM
 #654

 отдаю предпочтению заниматься спортом -это выполнять  упражнения на турнике и брусьях
Kallipso
Full Member
***
Offline Offline

Activity: 406
Merit: 101



View Profile
December 01, 2017, 12:35:17 PM
 #655

Предлагаю в этом топике обмениваться программами тренировок, опытом, давать полезные советы начинающим
у меня нет программы тренировок )) так как я хожу не в тренажерный зал, а на фитнесс )) у нас там программы нет)) ну есть у тренера только)) а так нет))
Bagintim
Jr. Member
*
Offline Offline

Activity: 52
Merit: 10


View Profile
December 01, 2017, 12:39:03 PM
 #656

Хожу на постоянной основе в фитнес клуб. Не мыслю дизни без спорта
AsrRustam
Member
**
Offline Offline

Activity: 82
Merit: 10


View Profile
December 01, 2017, 01:24:43 PM
 #657

3 раза в неделю хожу в зал. Спорт это главное для здоровья, и правильное питание.
Sharpei
Full Member
***
Offline Offline

Activity: 154
Merit: 100


View Profile
December 01, 2017, 01:37:21 PM
 #658

Спортзал - это замечательное место. 4 года назад подсел на ПП и спортзал, весил 120 кг сейчас 90 кг. Жим лёжа был 60 кг. сейчас 120 кг. Будьте здоровы друзья, ходите в спорт зал.
Хороший результат по жиму лежа. Я уже зажирел что мне не до спортзала.
Kokoshka
Full Member
***
Offline Offline

Activity: 434
Merit: 100



View Profile
December 17, 2017, 04:08:01 PM
 #659

Я очень хочу хоть раз сходить в спорт зал или дома сделать хоть маленький домашний спорт зал.А то форму вообще потеряла детки фигуру немного подпортили.А занимается некогда.дома сама стараюсь но не получается

sifiridisport
Newbie
*
Offline Offline

Activity: 35
Merit: 0


View Profile
December 17, 2017, 04:23:15 PM
 #660

Отличное место для полезного отдыха от серых будней
Pages: « 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 [33] 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 »
  Print  
 
Jump to:  

Sponsored by , a Bitcoin-accepting VPN.
Powered by MySQL Powered by PHP Powered by SMF 1.1.19 | SMF © 2006-2009, Simple Machines Valid XHTML 1.0! Valid CSS!