Bitcoin Forum
April 20, 2019, 09:40:13 AM *
News: Latest Bitcoin Core release: 0.17.1 [Torrent]
 
   Home   Help Search Login Register More  
Pages: « 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 [37] 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 »
  Print  
Author Topic: Спорт зал  (Read 24349 times)
Bolbat45
Newbie
*
Offline Offline

Activity: 74
Merit: 0


View Profile
January 09, 2018, 11:18:40 AM
 #721

Зал разделен на две половины.
1555753213
Hero Member
*
Offline Offline

Posts: 1555753213

View Profile Personal Message (Offline)

Ignore
1555753213
Reply with quote  #2

1555753213
Report to moderator
100% New Software
PC, Mac, Android, & HTML5 Clients
Krill Rakeback
Low Rake
Bitcoin Poker 3.0
Bad Beat Jackpot
SwC Poker Relaunch
PLAY NOW
Advertised sites are not endorsed by the Bitcoin Forum. They may be unsafe, untrustworthy, or illegal in your jurisdiction. Advertise here.
1555753213
Hero Member
*
Offline Offline

Posts: 1555753213

View Profile Personal Message (Offline)

Ignore
1555753213
Reply with quote  #2

1555753213
Report to moderator
1555753213
Hero Member
*
Offline Offline

Posts: 1555753213

View Profile Personal Message (Offline)

Ignore
1555753213
Reply with quote  #2

1555753213
Report to moderator
1555753213
Hero Member
*
Offline Offline

Posts: 1555753213

View Profile Personal Message (Offline)

Ignore
1555753213
Reply with quote  #2

1555753213
Report to moderator
GayaneGayane
Member
**
Offline Offline

Activity: 150
Merit: 10

Время-де


View Profile
January 09, 2018, 11:40:58 AM
 #722

Самый лучший спортзал,дома перед компьютером.
blackandwhite777
Newbie
*
Offline Offline

Activity: 86
Merit: 0


View Profile
January 09, 2018, 12:16:24 PM
 #723

Я занимаюсь уже не мало, и общаюсь с людьми которые получили мастера спорта, готовлюсь к соревнованиям на ближайшую весну по пауэрлифтингу, совет только один, делайте базовые упражнения, получайте больше информации в интернете.
Flor1017
Member
**
Offline Offline

Activity: 138
Merit: 10


View Profile
January 09, 2018, 12:22:08 PM
 #724

когда хочешь изменить что-то в своей жизни, то твое собственное тело, единственное на что ты можешь повлиять очень быстро. Поэтому иногда не надо долго думать идти в спортзал или с понедельника. Меньше думать.Идешь в зал, сначала жмешь что можешь, а лучше хоть пол года с тренером занимаешься. А дальше тело подскажет куда и как двигаться

▀▀▀▀ ❱ Powering True Care Coordination ❰ ▀▀▀▀
▬▬▬▬▬▬▬▬⦗ SimplyVital Health ⦘▬▬▬▬▬▬▬▬
Uragan
Full Member
***
Offline Offline

Activity: 224
Merit: 102



View Profile
January 09, 2018, 12:25:14 PM
 #725

Смотря с какой целью вы пришли в зал, скинуть - делайте больше акцент на кардио тренировки, набрать массу или же улучшить силовые показатели - то без базы вы далеко не уедите.
CrashBit
Member
**
Offline Offline

Activity: 280
Merit: 12


View Profile
January 09, 2018, 12:29:55 PM
 #726

Чтобы мотивировать себя для занятий, нужно в первую очередь (как мне кажется) принять мысль о том, что спорт - это не только для похудения, для "формы", а в первую очередь для удовольствия. От занятий в зале или дома надо кайфовать, а не грустить из-за крепатуры и раннего подъема. Пишу это как человек, который чувствует боль после вчерашней трени, но боль эта не напрасна, она свидетельствует о результате. Не забывайте о растяжке в конце тренировки Wink
И да, с тренером заниматься намного продуктивнее, нежели самому.

Ararat555
Newbie
*
Offline Offline

Activity: 112
Merit: 0


View Profile
January 09, 2018, 12:32:57 PM
 #727

На одной половине проводятся разные спортивные игры: волейбол, баскетбол, подвижные спортивные игры. Для этого на стенах прикреплены баскетбольные корзины, а посередине зала, когда нужно, натягивается волейбольная сетка.
planfox
Sr. Member
****
Offline Offline

Activity: 504
Merit: 250



View Profile
January 09, 2018, 12:33:50 PM
 #728

Я 2 раза в неделю хожу в зал для поддержания формы, сейчас зимой движения мало, пузо легко нарастить) Да и абонементы нынче может себе каждый позволить.
Enchanted3118
Newbie
*
Offline Offline

Activity: 21
Merit: 0


View Profile
January 09, 2018, 12:59:25 PM
 #729

Именно на этой половине спортивного зала начинается каждый урок физкультуры.
Express55
Newbie
*
Offline Offline

Activity: 30
Merit: 0


View Profile
January 09, 2018, 01:02:06 PM
 #730

Начинается он с разминки, которая включает в себя бег, прыжки, приседания, наклоны, повороты и многие другие упражнения.
grezilia
Newbie
*
Offline Offline

Activity: 54
Merit: 0


View Profile
January 09, 2018, 02:23:37 PM
 #731

5 лет уже хожу) Всё фигня. 3 правила - жри, спи, ебаш)
Godles
Newbie
*
Offline Offline

Activity: 252
Merit: 0


View Profile
January 09, 2018, 02:54:05 PM
 #732

Да спорт зал это хорошо !
Там за счет разнообразия тренажеров и новичку начнется чем заняться, вот то же самое подтягивание там можно делать с противовесом и постепенно наращивать прогресс. Ну и конечно хорошо вначале ходить не одному а с друзьями, по собственному опыту вначале это помогает наверно больше психологически чем какие либо подстраховки)
Chipunzlik
Full Member
***
Offline Offline

Activity: 336
Merit: 100



View Profile
January 09, 2018, 04:23:58 PM
 #733

Спорт зал это конечно очень хорошо,но нужно и за питанием нужно следить.Тем более,что можно дома мини спорт зал сделать.И нужно иметь силу воли для этого!

▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀
ZEROSTATEEMOTIONAL INTELLIGENCE                                   ● INSTAGRAMFACEBOOK TWITTER
POWERED BY BLOCKCHAIN                                         ● MEDIUMANN THREAD
▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀
Ioan Groznij
Newbie
*
Offline Offline

Activity: 32
Merit: 0


View Profile
January 09, 2018, 04:59:44 PM
 #734

Начать надо с того чтобы просто заставить себя пойти в спорт зал а это не легко. Как заставить или мотивировать себя пойти в спорт зал?

Сегодня в спортзале аншлаг! Яблоку негде упасть, очередь ко всем тренажерам))) Это закончились новогодние и рождественские праздники. Люди потянулись в спортзал восстанавливать физическую форму. Во мотивация у людей! Вставай и иди!
Ride-way
Member
**
Offline Offline

Activity: 140
Merit: 10


View Profile
January 09, 2018, 05:05:04 PM
 #735

Спорт зал это именно то место там где из меня выбивают всю дурь, я туда хожу что бы просто позаниматься в своё удовольствие, в спорт зале я занимаюсь волейболом и баскетболом, а в другом футболом.
CryptoBonya
Newbie
*
Offline Offline

Activity: 38
Merit: 0


View Profile
January 09, 2018, 05:17:40 PM
 #736

Никакие программы тренеровок не помогут, если вы не понимаете, что делаете! Для начала занимайтесь с профессиональным (!) тренером персонально и он для вас подберет программу , исходя из ваших нужд и желаний. А дальше поймете ..
Baxik3028
Member
**
Offline Offline

Activity: 107
Merit: 10


View Profile
January 09, 2018, 05:24:53 PM
 #737

У меня сейчас идет подготовка с соревнованиям по пауэрлифтингу, и программа идет в уклон нарищивания взрывной силы, ежели вы пришли в первый раз, то вам сначала нужно разобраться к чему вы стремитесь.
Criptocaribto
Member
**
Offline Offline

Activity: 238
Merit: 10


View Profile WWW
January 09, 2018, 05:30:13 PM
 #738

ходил в тренажерку аж пол года, лет 5 назад и как то со школы не клеиться со спортом! но есть желание привести себя в порядок! вопрос как полюбить спорт? как сделать его образом жизни? со школы не любил бег к примеру. вот как заставить себя бегать
IvanPri
Full Member
***
Offline Offline

Activity: 350
Merit: 100



View Profile
January 09, 2018, 05:31:01 PM
 #739

Спорт зал это именно то место там где я получаю удовольствие, от того, что я там нахожусь, я туда хожу что бы просто позаниматься в своё удовольствие, в спорт зале я занимаюсь волейболом и баскетболом, а в другом футболом, а ещё есть тренажёрный, и туда я тоже хожу.
inbizin
Full Member
***
Offline Offline

Activity: 210
Merit: 140



View Profile
January 09, 2018, 06:04:21 PM
 #740

Посоветуйте программу питания для того, чтобы набрать вес. кг 10-15 надо
запоминай что сейчас ешь и записывай неделю) а со следующей недели начинай есть в 2 раза больше того же
например ел 3 раза  а поешь 6
за неделю по 1кг будет прилипать - когда перестанет еще больше ешь)
Pages: « 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 [37] 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 »
  Print  
 
Jump to:  

Sponsored by , a Bitcoin-accepting VPN.
Powered by MySQL Powered by PHP Powered by SMF 1.1.19 | SMF © 2006-2009, Simple Machines Valid XHTML 1.0! Valid CSS!