Bitcoin Forum
March 22, 2019, 09:38:54 PM *
News: Latest Bitcoin Core release: 0.17.1 [Torrent]
 
   Home   Help Search Login Register More  
Pages: « 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 [46] 47 48 49 »
  Print  
Author Topic: Спорт зал  (Read 24299 times)
coinbitrade
Full Member
***
Offline Offline

Activity: 476
Merit: 100



View Profile
March 31, 2018, 09:06:13 AM
 #901

Спорт нужен для человека как воздух. Красивое дело и здоровый дух украшает людей

1553290734
Hero Member
*
Offline Offline

Posts: 1553290734

View Profile Personal Message (Offline)

Ignore
1553290734
Reply with quote  #2

1553290734
Report to moderator
1553290734
Hero Member
*
Offline Offline

Posts: 1553290734

View Profile Personal Message (Offline)

Ignore
1553290734
Reply with quote  #2

1553290734
Report to moderator
1553290734
Hero Member
*
Offline Offline

Posts: 1553290734

View Profile Personal Message (Offline)

Ignore
1553290734
Reply with quote  #2

1553290734
Report to moderator
Your Bitcoin transactions
The Ultimate Bitcoin mixer
made truly anonymous.
with an advanced technology.
Mix coins
Advertised sites are not endorsed by the Bitcoin Forum. They may be unsafe, untrustworthy, or illegal in your jurisdiction. Advertise here.
1553290734
Hero Member
*
Offline Offline

Posts: 1553290734

View Profile Personal Message (Offline)

Ignore
1553290734
Reply with quote  #2

1553290734
Report to moderator
1553290734
Hero Member
*
Offline Offline

Posts: 1553290734

View Profile Personal Message (Offline)

Ignore
1553290734
Reply with quote  #2

1553290734
Report to moderator
feliks_
Newbie
*
Offline Offline

Activity: 31
Merit: 0


View Profile
March 31, 2018, 09:32:19 AM
 #902

Предлагаю в этом топике обмениваться программами тренировок, опытом, давать полезные советы начинающим
Надо в спортзал записаться, там тренер всё посоветует и объяснит и программу тренировок назначит.
Bigbitman
Member
**
Offline Offline

Activity: 139
Merit: 15


View Profile
March 31, 2018, 10:36:36 AM
 #903

Я считаю что нужно о основном стремится себя для начала заставить ходить в зал регулярно, а потом уже делать програму тренировок. Я например в зал не хожу но регулярно хожу в басейн. Там уже у меня расписана тренировка

  (    MB8Coin    )         The new fuel for an existing Loyalty Rewards Network       
|   WHITEPAPER   |   WEBSITE   |   FACEBOOK   |   TWITTER   |   ANN THREAD   |
●  TOKEN SALE  L I V E !  ●  ( ( (  B U Y   N O W  ) ) )  ●  TOKEN SALE  L I V E !  ●
dengavrosh
Newbie
*
Offline Offline

Activity: 126
Merit: 0


View Profile WWW
March 31, 2018, 10:42:36 AM
 #904

Пока обхожусь гантелями. Спортзал в планах есть
KadrVegan
Newbie
*
Offline Offline

Activity: 24
Merit: 0


View Profile
April 21, 2018, 08:21:29 PM
 #905

я занимаюсь только с тренером и мне кажется.что никто лучше опытного спортсмена(тренера) не скажет как правильно заниматься
jokerblack
Newbie
*
Offline Offline

Activity: 126
Merit: 0


View Profile
April 21, 2018, 08:34:36 PM
 #906

Тяжелей всего начать и продержаться первую неделю, а потом уже само собой всё идет
skypeTeo
Sr. Member
****
Offline Offline

Activity: 406
Merit: 250


One Token to Move Anything Anywhere


View Profile
April 21, 2018, 08:39:46 PM
 #907

перед тренировкой иду на беговую дорожку, это необходимо для разминки, минут 10 хотя бы

                                                                               
███████████████▄▄▄                     ▄█▄     ▀█████▄                     ▄█████▀
████████████████████▄                ▄█████▄     ▀█████▄                 ▄█████▀
              ▀▀█████▄             ▄█████████▄     ▀█████▄             ▄█████▀
                 █████▌          ▄█████▀ ▀█████▄     ▀█████▄         ▄█████▀
                 ▐█████        ▄█████▀     ▀█████▄     ▀█████▄     ▄█████▀
                 █████▌      ▄█████▀         ▀█████▄     ▀█████▄ ▄█████▀
              ▄▄█████▀     ▄█████▀     ▄█▄     ▀█████▄     ▀█████████▀
████████████████████▀    ▄█████▀     ▄█████▄     ▀█████▄     ▀█████▀
███████████████▀▀▀     ▄█████▀     ▄█████████▄     ▀█████▄     ▀█▀
                                    ▀███████▀
                                      ▀███▀
                                        ▀
akminer
Newbie
*
Offline Offline

Activity: 72
Merit: 0


View Profile
April 22, 2018, 01:23:14 PM
 #908

Программу тренировок надо подбирать индивидуально, в соответствии что хочешь получить в результате и от начальных показателей
Haiseroy
Newbie
*
Offline Offline

Activity: 72
Merit: 0


View Profile
April 22, 2018, 02:10:47 PM
 #909

Обязательно делайте разминку перед тренировкой. Новички, берите тренера хотя бы чтоб он вам технику поставил в упражнениях и берегите суставы.
mutanu
Member
**
Offline Offline

Activity: 146
Merit: 10

Justice as a Service Infrastructure


View Profile
April 22, 2018, 02:17:47 PM
 #910

С дуру конечно не стоит сразу тягать большие нагрузки, тем более, если раньше не занимался. Если есть желание, нужно найти подходящий зал, чтобы там был хоть какой-то специалист, разбирающийся и в технике и в допустимых нагрузках.

                J U R    |    Justice as a Service Infrastructure    |    JUR ALLIANCE                   ═════════════════
      SMART LEGAL AGREEMENT.  ESCROW.  DECENTRALIZED DISPUTE RESOLUTION.       ║  JOIN JUR PRESALE  ║   
  ●     WHITEPAPER         TECH PAPER         GITHUB         MEDIUM         TELEGRAM     ●       ═════════════════
rmoto
Newbie
*
Offline Offline

Activity: 122
Merit: 0


View Profile
April 22, 2018, 02:18:12 PM
 #911

Я лично в зал ходил пол года. И что явам могу сказать, мне не очень нарвится ходить в зал я больше предпочетаю спорт на свежем воздухе. Вот занимаюсь воркаутом, он мне более импонирует. Та впринципе я щитаю что мне не нужен зал, мне хватает своего веса что-бы потдержевать свое тело в форме. Всем удачи!!!
Johnny Caps
Newbie
*
Offline Offline

Activity: 55
Merit: 0



View Profile
April 22, 2018, 02:19:34 PM
 #912

В зал пора записаться, а то скоро лето. Совсем запустил себя(
torfas
Newbie
*
Offline Offline

Activity: 23
Merit: 0


View Profile
April 22, 2018, 03:36:13 PM
 #913

Летом лучше заниматься на свежем воздухе. Не обязательно поднимать всякие тренажеры и тяжести, да еще и в душном зале. На улице вполне подойдет турник и самое главное пробежки на свежем воздухе.
BIOX
Newbie
*
Offline Offline

Activity: 75
Merit: 0


View Profile
April 23, 2018, 04:47:15 AM
 #914

Прививать любовь к спорту нужно с рождения и если это войдет в привычку то не надо будет заставлять себя ходить в спорт зал.Заниматься спортом никогда не позно,ведь не зря говорят -в здоровом теле ,здоровый дух.
Moonspel
Newbie
*
Offline Offline

Activity: 78
Merit: 0


View Profile
April 23, 2018, 04:48:56 AM
 #915

Сходите к тренеру и узнайте для начала какие нагрузки должны быть и какое питание.
Если сразу начать заниматься по полной то потом не захочется ничего.
Dagon
Newbie
*
Offline Offline

Activity: 81
Merit: 0


View Profile
April 23, 2018, 04:51:14 AM
 #916

спортзал штука хорошая и полезная для здоровья)
есть куча различных занятий :езда на велотренажерах,степ-аэробика,зумба, йога,пилатес,буткемп,кикбоксинг,весовые тренировки. занимайтесь на здоровье)
Ziltoid
Newbie
*
Offline Offline

Activity: 73
Merit: 0


View Profile
April 23, 2018, 04:52:46 AM
 #917

Раньше занимался с тренером, но то ли он тупой был, то ли я дурак, эффекта не было вообще, ну чуть рельефнее стал, а нужен ли мне этот рельеф?
Growling
Newbie
*
Offline Offline

Activity: 33
Merit: 0


View Profile
April 23, 2018, 04:54:29 AM
 #918

А я занимаюсь дома - ни от кого не зависишь, в любое время и не надо никуда идти, да и все что тебе нравится - в инете можно найти видео на любой вкус и т.д., да и еще всё это бесплатно!!!
Parasomniac
Newbie
*
Offline Offline

Activity: 42
Merit: 0


View Profile
April 23, 2018, 04:56:23 AM
 #919

Ребята советую поиграть в теннис два на два перед занятиями на тренажерах. Очень сильно разминаются мышцы тела. И при том не только рук или ног.
LacunaCoil
Newbie
*
Offline Offline

Activity: 140
Merit: 0


View Profile
April 23, 2018, 04:57:38 AM
 #920

Недавно взял себе беговую дорожку, поставил на балкон, отличная вещь, рекомендую
Pages: « 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 [46] 47 48 49 »
  Print  
 
Jump to:  

Sponsored by , a Bitcoin-accepting VPN.
Powered by MySQL Powered by PHP Powered by SMF 1.1.19 | SMF © 2006-2009, Simple Machines Valid XHTML 1.0! Valid CSS!