|
budlo
|
 |
February 12, 2017, 05:58:33 PM |
|
Новичкам советую, найти того кто мотивирует, а если таковых нет, то становиться им самими. А по поводу тренировок лучше читайте спорт. литературу или смотрите обучающие видео типа югифтета, бодимании и т.д. Спорт должен идти от головы и прежде всего от вашего желания.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
The grue lurks in the darkest places of the earth. Its favorite diet is adventurers, but its insatiable appetite is tempered by its fear of light. No grue has ever been seen by the light of day, and few have survived its fearsome jaws to tell the tale.
|
|
|
Advertised sites are not endorsed by the Bitcoin Forum. They may be unsafe, untrustworthy, or illegal in your jurisdiction.
|
|
|
|
|
|
|
|
bojjan
|
|
February 12, 2017, 06:04:30 PM |
|
Программа тренировок как показывает практика играет весьма незначительно. Играет роль режим, регулярность, питания, сон и прогресс весов если идет речь о наборе мышечной массы.
|
|
|
|
|
|
pit19521506
|
|
February 13, 2017, 08:42:33 AM |
|
Каждому человеку необходима физическая нагрузка.Способов для этого есть уйма,не обязательно спорт зал.Главное чтобы было желание.
|
|
|
|
|
|
botatrada
|
|
February 13, 2017, 02:30:25 PM |
|
Каждому человеку необходима физическая нагрузка.Способов для этого есть уйма,не обязательно спорт зал.Главное чтобы было желание.
Вот самая светлая мысль за 3 страницы! Можно ж картошку копать, дрова колоть, воду носить  всё полезней чем в спортзале железки таскать. Ещё можно на работу пешком или не велосипеде. |
|
|
|
|
|
-Joni-
|
|
February 13, 2017, 02:38:54 PM |
|
Программа тренировок как показывает практика играет весьма незначительно. Играет роль режим, регулярность, питания, сон и прогресс весов если идет речь о наборе мышечной массы.
И все же если в зале заниматься фигней, без какой либо программы то результат будет хуже |
|
|
|
|
|
Seccerius
|
|
February 13, 2017, 09:00:39 PM |
|
Программа тренировок как показывает практика играет весьма незначительно. Играет роль режим, регулярность, питания, сон и прогресс весов если идет речь о наборе мышечной массы.
И все же если в зале заниматься фигней, без какой либо программы то результат будет хуже программа на каждый день обязательна, потому что результата не будет. Нужно давать мышцам время на отдых. Поэтому каждый день нужно уделять другим мышцам внимание. |
|
|
|
|
bokr57
Legendary
 Offline
Activity: 1540
Merit: 1004
GIGZI - INDEPENDENT WEALTH MANAGEMENT
|
|
February 14, 2017, 09:43:27 AM |
|
Каждому человеку необходима физическая нагрузка.Способов для этого есть уйма,не обязательно спорт зал.Главное чтобы было желание.
Вот самая светлая мысль за 3 страницы! Можно ж картошку копать, дрова колоть, воду носить всё полезней чем в спортзале железки таскать. Ещё можно на работу пешком или не велосипеде. есть такой парень - брукс кубик. так он вообще считает, что тягание железок в спортзале это просто косметический эффект, и он пропагандируется развитие функциональной силы, которая реально поможет выполнять тяжелую работу. у него, кстати, есть хорошая книга "тренинг динозавров", а сам он в качестве упражнений любит таскать мешки, какие-то бочки, тягает их до потери сознания, потом по пол часа валяется на земле, встает и снова берется за мешок. а спортзал - это больше показуха и понты. |
|
|
|
bumbarash
Legendary
Offline
Activity: 1694
Merit: 1004
|
|
February 14, 2017, 03:17:30 PM |
|
спортзал - это больше показуха и понты.
Не согласен, я ходил в спортзал и любил "валяться" под штангой, в домашних условиях это не возможно, да и страховать в случае чего некому, а в зале это нормально. Да, девахи понтовые туда приходят чтобы мужика зацепить и в солярии поваляться - с этим все понятно. |
|
|
|
|
|
botatrada
|
|
February 14, 2017, 03:38:02 PM |
|
Каждому человеку необходима физическая нагрузка.Способов для этого есть уйма,не обязательно спорт зал.Главное чтобы было желание.
Вот самая светлая мысль за 3 страницы! Можно ж картошку копать, дрова колоть, воду носить всё полезней чем в спортзале железки таскать. Ещё можно на работу пешком или не велосипеде. есть такой парень - брукс кубик. так он вообще считает, что тягание железок в спортзале это просто косметический эффект, и он пропагандируется развитие функциональной силы, которая реально поможет выполнять тяжелую работу. у него, кстати, есть хорошая книга "тренинг динозавров", а сам он в качестве упражнений любит таскать мешки, какие-то бочки, тягает их до потери сознания, потом по пол часа валяется на земле, встает и снова берется за мешок. а спортзал - это больше показуха и понты. потом по пол часа валяется на земле... а ведь это очень важно! без силы земли только понты одни накачать можно, не разу не слышал чтоб в спортзале связь с землёй организовывали... |
|
|
|
|
Gerhald
Legendary
Offline
Activity: 1330
Merit: 1017
|
|
February 14, 2017, 06:02:07 PM |
|
Каждому человеку необходима физическая нагрузка.Способов для этого есть уйма,не обязательно спорт зал.Главное чтобы было желание.
Вот самая светлая мысль за 3 страницы! Можно ж картошку копать, дрова колоть, воду носить всё полезней чем в спортзале железки таскать. Ещё можно на работу пешком или не велосипеде. есть такой парень - брукс кубик. так он вообще считает, что тягание железок в спортзале это просто косметический эффект, и он пропагандируется развитие функциональной силы, которая реально поможет выполнять тяжелую работу. у него, кстати, есть хорошая книга "тренинг динозавров", а сам он в качестве упражнений любит таскать мешки, какие-то бочки, тягает их до потери сознания, потом по пол часа валяется на земле, встает и снова берется за мешок. а спортзал - это больше показуха и понты. Так в спортзал и ходят за внешним видом, а не силой. Для силы есть пауэрлифтинг, вот там мужики вообще не фигуристые, но веса будь здоров берут. |
|
|
|
|
|
botatrada
|
|
February 14, 2017, 06:06:28 PM |
|
Каждому человеку необходима физическая нагрузка.Способов для этого есть уйма,не обязательно спорт зал.Главное чтобы было желание.
Вот самая светлая мысль за 3 страницы! Можно ж картошку копать, дрова колоть, воду носить всё полезней чем в спортзале железки таскать. Ещё можно на работу пешком или не велосипеде. есть такой парень - брукс кубик. так он вообще считает, что тягание железок в спортзале это просто косметический эффект, и он пропагандируется развитие функциональной силы, которая реально поможет выполнять тяжелую работу. у него, кстати, есть хорошая книга "тренинг динозавров", а сам он в качестве упражнений любит таскать мешки, какие-то бочки, тягает их до потери сознания, потом по пол часа валяется на земле, встает и снова берется за мешок. а спортзал - это больше показуха и понты. Так в спортзал и ходят за внешним видом, а не силой. Для силы есть пауэрлифтинг, вот там мужики вообще не фигуристые, но веса будь здоров берут. мужики которые красятся это ж не мужики  |
|
|
|
|
|
Mitcsell
|
|
February 14, 2017, 07:26:21 PM |
|
Каждому человеку необходима физическая нагрузка.Способов для этого есть уйма,не обязательно спорт зал.Главное чтобы было желание.
Вот самая светлая мысль за 3 страницы! Можно ж картошку копать, дрова колоть, воду носить всё полезней чем в спортзале железки таскать. Ещё можно на работу пешком или не велосипеде. есть такой парень - брукс кубик. так он вообще считает, что тягание железок в спортзале это просто косметический эффект, и он пропагандируется развитие функциональной силы, которая реально поможет выполнять тяжелую работу. у него, кстати, есть хорошая книга "тренинг динозавров", а сам он в качестве упражнений любит таскать мешки, какие-то бочки, тягает их до потери сознания, потом по пол часа валяется на земле, встает и снова берется за мешок. а спортзал - это больше показуха и понты. Так в спортзал и ходят за внешним видом, а не силой. Для силы есть пауэрлифтинг, вот там мужики вообще не фигуристые, но веса будь здоров берут. мужики которые красятся это ж не мужики есть гомосеки такие накачаные что ужас. Так что вопросов много и к тем и к другим. |
|
|
|
|
|
iddqdidkfa
|
|
February 14, 2017, 10:24:27 PM |
|
Каждому человеку необходима физическая нагрузка.Способов для этого есть уйма,не обязательно спорт зал.Главное чтобы было желание.
Вот самая светлая мысль за 3 страницы! Можно ж картошку копать, дрова колоть, воду носить всё полезней чем в спортзале железки таскать. Ещё можно на работу пешком или не велосипеде. есть такой парень - брукс кубик. так он вообще считает, что тягание железок в спортзале это просто косметический эффект, и он пропагандируется развитие функциональной силы, которая реально поможет выполнять тяжелую работу. у него, кстати, есть хорошая книга "тренинг динозавров", а сам он в качестве упражнений любит таскать мешки, какие-то бочки, тягает их до потери сознания, потом по пол часа валяется на земле, встает и снова берется за мешок. а спортзал - это больше показуха и понты. Так в спортзал и ходят за внешним видом, а не силой. Для силы есть пауэрлифтинг, вот там мужики вообще не фигуристые, но веса будь здоров берут. мужики которые красятся это ж не мужики есть гомосеки такие накачаные что ужас. Так что вопросов много и к тем и к другим. А и правда что среди качков гомики есть или лучше сказать среди гомиков есть качки. А то что мужику не зачем краситься это точно. |
|
|
|
|
|
Excelling93 (OP)
|
|
February 15, 2017, 02:32:00 PM |
|
Программа тренировок как показывает практика играет весьма незначительно. Играет роль режим, регулярность, питания, сон и прогресс весов если идет речь о наборе мышечной массы.
И все же если в зале заниматься фигней, без какой либо программы то результат будет хуже программа на каждый день обязательна, потому что результата не будет. Нужно давать мышцам время на отдых. Поэтому каждый день нужно уделять другим мышцам внимание. Я бы не сказал что результата не будет, результат будет вот только если заниматься по программе результат будет виде на много быстрее, а просто хаотично таскать железо это трата сил и времени |
|
|
|
|
|
-Joni-
|
|
February 15, 2017, 02:46:58 PM |
|
Подскажите какие то упражнения на трапецию
|
|
|
|
|
bumbarash
Legendary
Offline
Activity: 1694
Merit: 1004
|
|
February 15, 2017, 03:21:09 PM |
|
Каждому человеку необходима физическая нагрузка.Способов для этого есть уйма,не обязательно спорт зал.Главное чтобы было желание.
Вот самая светлая мысль за 3 страницы! Можно ж картошку копать, дрова колоть, воду носить всё полезней чем в спортзале железки таскать. Ещё можно на работу пешком или не велосипеде. есть такой парень - брукс кубик. так он вообще считает, что тягание железок в спортзале это просто косметический эффект, и он пропагандируется развитие функциональной силы, которая реально поможет выполнять тяжелую работу. у него, кстати, есть хорошая книга "тренинг динозавров", а сам он в качестве упражнений любит таскать мешки, какие-то бочки, тягает их до потери сознания, потом по пол часа валяется на земле, встает и снова берется за мешок. а спортзал - это больше показуха и понты. Так в спортзал и ходят за внешним видом, а не силой. Для силы есть пауэрлифтинг, вот там мужики вообще не фигуристые, но веса будь здоров берут. В спортзал ходят по разным причинам, я например не стремился стать лифтером, но любил тяжести потягать и под штангой попотеть, а над рельефом вообще никогда не задумывался, вот кстати сейчас поймал себя на мысли что когда ходил в спортзал то бухал очень редко, а сейчас что ни выходные то бухаю. |
|
|
|
|
|
Zoltan450
|
|
February 15, 2017, 03:30:47 PM |
|
В спортзал ходят по разным причинам, я например не стремился стать лифтером, но любил тяжести потягать и под штангой попотеть, а над рельефом вообще никогда не задумывался, вот кстати сейчас поймал себя на мысли что когда ходил в спортзал то бухал очень редко, а сейчас что ни выходные то бухаю.
Вот теперь и дилемма, какая же жизнь лучше ? ))) Лучше конечно выбрать спорт но и изредка для разгрузки выпивать, тем более в водке нет углеводов, подходит когда на безуглеводной диете. |
|
|
|
|
bokr57
Legendary
Offline
Activity: 1540
Merit: 1004
GIGZI - INDEPENDENT WEALTH MANAGEMENT
|
|
February 15, 2017, 03:37:35 PM |
|
спортзал - это больше показуха и понты.
Не согласен, я ходил в спортзал и любил "валяться" под штангой, в домашних условиях это не возможно, да и страховать в случае чего некому, а в зале это нормально. ну, дома можно повяляться под штангой в станке смита. это, конечно, не работа со свободными весами, но и риск почти отсутствует. хотя мой предыдущий пост был совсем не об этом. я вовсе не призываю к домашнему качу, совсем наоборот, спортзал намного больше мотивирует. главное до него дойти. |
|
|
|
|
100bitcoins.com
|
|
February 15, 2017, 07:43:38 PM |
|
Я например в зал не хожу сейчас....нет возможности, но как известно движение - это жизнь!
Так что нашел выход для себя - бегаю по утрам....и даже сейчас зимой....Отлично!
|
|
|
|
|
bojjan
|
|
February 15, 2017, 09:20:44 PM |
|
Каждому человеку необходима физическая нагрузка.Способов для этого есть уйма,не обязательно спорт зал.Главное чтобы было желание.
Конечно не обязательно, смотря какая цель. Зачастую в зал приходят за мышечной массой и силой. Но можно выглядеть хорошо и без железа. |
|
|
|
|
|
