Bitcoin Forum
December 09, 2018, 11:04:10 PM *
News: Latest Bitcoin Core release: 0.17.0 [Torrent].
 
   Home   Help Search Login Register More  
Pages: « 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 [35] 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 »
  Print  
Author Topic: Спорт зал  (Read 24292 times)
inbizin
Full Member
***
Offline Offline

Activity: 210
Merit: 140



View Profile
December 21, 2017, 01:26:08 PM
 #681

качаться без стероидов это глупость - все равно не накачаешься так как хочешь Grin
1544396650
Hero Member
*
Offline Offline

Posts: 1544396650

View Profile Personal Message (Offline)

Ignore
1544396650
Reply with quote  #2

1544396650
Report to moderator
Advertised sites are not endorsed by the Bitcoin Forum. They may be unsafe, untrustworthy, or illegal in your jurisdiction. Advertise here.
1544396650
Hero Member
*
Offline Offline

Posts: 1544396650

View Profile Personal Message (Offline)

Ignore
1544396650
Reply with quote  #2

1544396650
Report to moderator
Ansleymerkley8
Member
**
Offline Offline

Activity: 378
Merit: 10


View Profile WWW
December 21, 2017, 01:41:06 PM
 #682

самое трудное это заствить себя туда пойти, а вот когда уже ходишь на тренировки то уже легче и чувствуешь себя отлично

sk1ngr0s
Member
**
Offline Offline

Activity: 143
Merit: 10


View Profile
December 21, 2017, 01:55:11 PM
 #683

Спортзал — это роскошь и по деньгам, и по времени, и вообще кто хочет быть в форме, тот и в домашних условиях будет поддерживать. Чтобы пресс качать спортзал без надобности. Дешевле гантели дома иметь и приучить себя регулярно ими заниматься, я считаю, этого уже достаточно. У кого сейчас в обще есть время на спортзал? Только у домохозяек и альфонсов, остальным надо на жизнь зарабатывать.


"...роскошь и по деньгам, и по времени..." Всё с точностью да наоборот. Пауэрлифтинг, например, это один из самых экономных по деньгам и времени видов спорта. 3 тренировки в неделю по часу-полтора. Всё. Этого достаточно вплоть до мастера спорта международного класса. Я хожу в не самый бюджетный зал и за 12 занятий в месяц плачу меньше 25 долларов. К тому же тренажёрный зал этот далеко не только пресс: это и ноги, и спина, и грудь, плечи, руки и т.д. всё дома не накачаешь.

inbizin
Full Member
***
Offline Offline

Activity: 210
Merit: 140



View Profile
December 21, 2017, 01:56:27 PM
 #684

Спортзал — это роскошь и по деньгам, и по времени, и вообще кто хочет быть в форме, тот и в домашних условиях будет поддерживать. Чтобы пресс качать спортзал без надобности. Дешевле гантели дома иметь и приучить себя регулярно ими заниматься, я считаю, этого уже достаточно. У кого сейчас в обще есть время на спортзал? Только у домохозяек и альфонсов, остальным надо на жизнь зарабатывать.


"...роскошь и по деньгам, и по времени..." Всё с точностью да наоборот. Пауэрлифтинг, например, это один из самых экономных по деньгам и времени видов спорта. 3 тренировки в неделю по часу-полтора. Всё. Этого достаточно вплоть до мастера спорта международного класса. Я хожу в не самый бюджетный зал и за 12 занятий в месяц плачу меньше 25 долларов. К тому же тренажёрный зал этот далеко не только пресс: это и ноги, и спина, и грудь, плечи, руки и т.д. всё дома не накачаешь.
что колишь? какие силовые?
Albert Naka
Member
**
Offline Offline

Activity: 69
Merit: 10

Looking for something new!


View Profile
December 21, 2017, 01:58:39 PM
 #685

Наиболее быстрым способом в любом случае был и остается тренинг под руководством профессионального человека: он и посоветует, чего съесть, и как упражнение сделать.
sk1ngr0s
Member
**
Offline Offline

Activity: 143
Merit: 10


View Profile
December 21, 2017, 03:03:09 PM
 #686

Спортзал — это роскошь и по деньгам, и по времени, и вообще кто хочет быть в форме, тот и в домашних условиях будет поддерживать. Чтобы пресс качать спортзал без надобности. Дешевле гантели дома иметь и приучить себя регулярно ими заниматься, я считаю, этого уже достаточно. У кого сейчас в обще есть время на спортзал? Только у домохозяек и альфонсов, остальным надо на жизнь зарабатывать.


"...роскошь и по деньгам, и по времени..." Всё с точностью да наоборот. Пауэрлифтинг, например, это один из самых экономных по деньгам и времени видов спорта. 3 тренировки в неделю по часу-полтора. Всё. Этого достаточно вплоть до мастера спорта международного класса. Я хожу в не самый бюджетный зал и за 12 занятий в месяц плачу меньше 25 долларов. К тому же тренажёрный зал этот далеко не только пресс: это и ноги, и спина, и грудь, плечи, руки и т.д. всё дома не накачаешь.
что колишь? какие силовые?
Ничего не колю. Скажу больше: не принимаю даже обычное спортивное питание, т.к. коплю деньги на машину. Силовые (категория до 66 кг): жим 110, присед 165 и становая 150. Становая мелкая из-за того что никак не могу разобраться с техникой сумо/классика и в зале, в который ходил раньше, негде было её делать. Да и хожу я не каждую неделю даже по 2 раза, ввиду учёбы на дневном и работы.

Kuscerkrest
Newbie
*
Offline Offline

Activity: 84
Merit: 0


View Profile
December 21, 2017, 03:09:16 PM
 #687

Стоит соблюдать перерывы между подходами, пить определенное количество воды, в интернете много советов на тему программ тренировок.
svittex
Member
**
Offline Offline

Activity: 126
Merit: 10


View Profile
December 21, 2017, 03:27:51 PM
 #688

Спорт зал это очень хорошая штука, в него я хожу чтоб по заниматься спортом со своими друзьями, и чтоб отвлечься от своих проблем, или дел, и провести хорошо время, и посветить полтора часа именно спорт залу.

Sasha26
Member
**
Offline Offline

Activity: 94
Merit: 10


View Profile
December 21, 2017, 03:45:08 PM
 #689

я когда пошел в спорт зал то мне там тренер под меня сам подстроил программу тренировок, под мой вес и мои возможности
sk1ngr0s
Member
**
Offline Offline

Activity: 143
Merit: 10


View Profile
December 21, 2017, 05:24:00 PM
 #690

Надо ходить в бассейн , там задействованы все группы мышц.
О да, бассейн это здорово, но одним им конечно же нельзя ограничиваться Smiley
Зал-басеин самое то связочка, и сауна периодически  Smiley
Да, связка самое то: зал - сила, объём. Бассейн - выносливость и рельеф. Сауна - закаливание и восстановление мышц. Мастхэв, что называется Smiley

Crabman
Sr. Member
****
Offline Offline

Activity: 588
Merit: 250


Anonymous bitcoin mixer


View Profile
December 21, 2017, 05:27:17 PM
 #691

Для скорого появления пресса рекомендую скачать программу abs 21. В программе подробно расписаны упражнения для тренировок.














 

 

█ 
█ 
█ 
█ 
█ 
█ 
█ 
█ 
█ 
█ 
█ 
BitBlender 

 













 















 












 
█ 
█ 
█ 
█ 
█ 
█ 
█ 
█ 
█ 
█ 
█ 
Anna_Hanna
Newbie
*
Offline Offline

Activity: 20
Merit: 0


View Profile
December 21, 2017, 05:28:27 PM
 #692

не люблю спортзал. Я лучше поплаваю
Seryvolk
Full Member
***
Offline Offline

Activity: 350
Merit: 100


Borderless for People, Frictionless for Banks


View Profile
December 22, 2017, 09:11:17 AM
 #693

тенис поиграть классно, очень нравится

T r a x i o n                              TRADE AND EARN DURING PRE-ICO
TRANSITIONS YOU TO A CRYPTO-READY SOCIETY        Pre-Sale starts April 15, 2018
GITHUB     TELEGRAM     MEDIUM     FACEBOOK     TWITTER     REDDIT     YOUTUBE
Dragonfiii
Newbie
*
Offline Offline

Activity: 140
Merit: 0



View Profile
December 22, 2017, 09:17:44 AM
 #694

качаться без стероидов это глупость - все равно не накачаешься так как хочешь Grin
бред. Большая часть людей ходят туда, чтобы свое тело апнуть, а не выступать как бык. По твоей же логике можно захреначить себе синтол в тело и тоже, в принципе, быстрый результат (на долго ли будет все ок со здоровьем?)

Я, конечно, понимаю, что стероиды дадут хороший толчок, но также и негативный для здоровья в будущем. Почитайте отзывы проф. спортсменов на сей счет.
inbizin
Full Member
***
Offline Offline

Activity: 210
Merit: 140



View Profile
December 22, 2017, 09:24:40 AM
 #695

качаться без стероидов это глупость - все равно не накачаешься так как хочешь Grin
бред. Большая часть людей ходят туда, чтобы свое тело апнуть, а не выступать как бык. По твоей же логике можно захреначить себе синтол в тело и тоже, в принципе, быстрый результат (на долго ли будет все ок со здоровьем?)

Я, конечно, понимаю, что стероиды дадут хороший толчок, но также и негативный для здоровья в будущем. Почитайте отзывы проф. спортсменов на сей счет.
5 лет общаюсь с проф спортсменами и качаюсь
все говорят что без стероидов не накачаццо Grin

если просто не быть жирдяяем то достаточно турников и брусьев а в зал ходят именно КАЧАТЬСЯ
denn1307
Newbie
*
Offline Offline

Activity: 168
Merit: 0


View Profile
December 23, 2017, 07:31:21 AM
 #696

качаться без стероидов это глупость - все равно не накачаешься так как хочешь Grin
Может без стероидов и не будет таких результатов,как с ними,но за то это будут сои настоящие мышцы.Я 6 лет ходил в тренажерку и без стероидов добился не плохих результатов,но потом попал на операционный стол,и за месяц потерял 26 кг,ходил худой как глиста,но со временем мышцы восстановились даже без спортзала,конечно не в полном объеме,но все же.Все по тому,что есть мышечная память,если бы сидел на стероидах,сдулся бы как надувной шарик и пришлось бы начинать все с начала.
kildzaden
Newbie
*
Offline Offline

Activity: 84
Merit: 0


View Profile
December 23, 2017, 07:49:37 AM
 #697

Для скорого появления пресса рекомендую скачать программу abs 21. В программе подробно расписаны упражнения для тренировок.
Пресс делается не в зале, а на кухне. Если цель - похудение, то в зал поначалу лучше вообще не записываться, пока питание не настроишь. Это 80-90 процентов успеха при похудении. А вот когда полгода поживаешь без сладкого, мучного и алкоголя, привыкнешь к такому образу жизни - можно и в зал.
Victor_189
Member
**
Offline Offline

Activity: 224
Merit: 10


View Profile
December 30, 2017, 07:04:07 AM
 #698

Самые лучшие тренировки это чтобы они нравились. Хочешь набрать массу, соответственно упор на большие веса и малые повторения. Упор на рельеф меньшие веса и большие повторения. А вообще все сугубо индивидуально. Но нужно однозначно желание, мотивация, терпение, регулярные тренировки, хорошее питание и нормальный сон. Все будет отлично.
Mary_Jane
Full Member
***
Offline Offline

Activity: 238
Merit: 100



View Profile
January 02, 2018, 07:44:33 PM
 #699

пробовал но мне не очень понравилось.
soulcatcher46
Member
**
Offline Offline

Activity: 86
Merit: 10


View Profile
January 02, 2018, 07:47:06 PM
 #700

Самое главное для занимающегося в спортзале - это правильное питание. Без сбалансированного питания никакого результата не будет.
Pages: « 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 [35] 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 »
  Print  
 
Jump to:  

Sponsored by , a Bitcoin-accepting VPN.
Powered by MySQL Powered by PHP Powered by SMF 1.1.19 | SMF © 2006-2009, Simple Machines Valid XHTML 1.0! Valid CSS!