Bitcoin Forum
August 16, 2018, 02:42:28 AM *
News: Latest stable version of Bitcoin Core: 0.16.2  [Torrent].
 
   Home   Help Search Donate Login Register  
Pages: « 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 [49] 50 »
  Print  
Author Topic: Спорт зал  (Read 24198 times)
MamBaOne
Jr. Member
*
Offline Offline

Activity: 30
Merit: 0


View Profile
June 13, 2018, 09:33:11 AM
 #961

мне сказали что больше времени нужно уделять приседаниям, а после пробежаться, минут так 15
1534387348
Hero Member
*
Offline Offline

Posts: 1534387348

View Profile Personal Message (Offline)

Ignore
1534387348
Reply with quote  #2

1534387348
Report to moderator
1534387348
Hero Member
*
Offline Offline

Posts: 1534387348

View Profile Personal Message (Offline)

Ignore
1534387348
Reply with quote  #2

1534387348
Report to moderator
1534387348
Hero Member
*
Offline Offline

Posts: 1534387348

View Profile Personal Message (Offline)

Ignore
1534387348
Reply with quote  #2

1534387348
Report to moderator
Advertised sites are not endorsed by the Bitcoin Forum. They may be unsafe, untrustworthy, or illegal in your jurisdiction. Advertise here.
LixoGirls
Jr. Member
*
Offline Offline

Activity: 30
Merit: 0


View Profile
June 13, 2018, 10:06:15 AM
 #962

Спорт зал это конечно очень хорошо,но нужно и за питанием нужно следить.Тем более,что можно дома мини спорт зал сделать.И нужно иметь силу воли для этого!
SpeedBani
Newbie
*
Offline Offline

Activity: 29
Merit: 0


View Profile
June 13, 2018, 11:05:11 AM
 #963

а у меня спортзал начинается с утра пока не жарко на огороде взял тяпку и пошел сто метровку.
vitalino11
Jr. Member
*
Online Online

Activity: 62
Merit: 0


View Profile
June 13, 2018, 05:09:33 PM
 #964

Спорт зал - это очень хорошо, особенно если ты его совмещаешь с бассейном, если он таковой есть.
MainBox
Jr. Member
*
Offline Offline

Activity: 30
Merit: 0


View Profile
June 13, 2018, 05:22:42 PM
 #965

Ну что, господа биткоин-спортсмены, кто-нибудь из вас уже подготовлен к пляжному сезону? Я вот все не могу взять себя в руки)))
Besaraba
Newbie
*
Offline Offline

Activity: 28
Merit: 0


View Profile
June 13, 2018, 06:16:20 PM
 #966

Нуже совет как увеличить максимально быстро количество подьема 16кг гири от плеча.
Stervyatnik
Jr. Member
*
Offline Offline

Activity: 98
Merit: 0

◕ INGOTCOIN ◕ BRIDGING MARKETS &#960


View Profile
July 02, 2018, 12:03:43 PM
 #967

Ну для начала нужно заставить себя пойти в спорт зал!)

◕  INGOTCOIN  ◕
BRIDGING MARKETS
██          AN ALL INCLUSIVE ECOSYSTEM          ██
gilmoreal
Newbie
*
Offline Offline

Activity: 25
Merit: 0


View Profile
July 02, 2018, 12:45:21 PM
 #968

Правильно говорят, что надо заставить себя пойти в зал, а дальше все пойдёт )Я в своих тренировках использую трехдневный сплит )И опору делаю на базу,чём больше ты делаешь в базе тем ты круче и сильнее )))
Sarven
Newbie
*
Offline Offline

Activity: 29
Merit: 0


View Profile
July 06, 2018, 08:49:21 PM
 #969

Да, одного желания мало это правда. Иногда ловлю себя на мысли, что тоже надо заняться спортом, но как назло по телеку начинается футбол или еще что то. Так что вот вам еще одна важная причина ожирения это телевизор.
Yarik055
Jr. Member
*
Offline Offline

Activity: 56
Merit: 0


View Profile WWW
July 06, 2018, 08:52:10 PM
 #970

Есть одна тетя, на мужчину конечно она похожа больше, Анна Куркурина, советую всем, тренировки у нее просто обалденные)

MyCryptoBank.io  ――  Legal and Reliable Crypto Bank
――  CRYPTOBANK FOR CRYPTOCOMMUNITY  ――
VitaliiKlimov93
Jr. Member
*
Offline Offline

Activity: 35
Merit: 0


View Profile
July 10, 2018, 07:33:49 AM
 #971

Спортзал это очень здорово, можно сбросить лишний вес, привести форму в порядок.
MetalKript
Jr. Member
*
Offline Offline

Activity: 56
Merit: 0


View Profile
July 10, 2018, 07:53:58 AM
 #972

Программа тренировок - не тема для чатика. Очень сильно зависит от: фигуры, состояния тела, состояния здоровья, питания, возможности выделять время на трени. Не жопьте деньги на тренера - это ваше здоровье!
Qwezalkoatl90
Member
**
Offline Offline

Activity: 252
Merit: 10


View Profile
July 10, 2018, 08:01:32 AM
 #973

Согласен, то, что идеально подходит одному, для другого может быть совершенно бесполезным или даже вредным. Нужно обратиться к специалисту, чтобы он подобрал программу лично для вас, хотя бы на начальных этапах.

firelog
Member
**
Offline Offline

Activity: 154
Merit: 10


View Profile
July 11, 2018, 07:10:55 PM
 #974

Начать надо с того чтобы просто заставить себя пойти в спорт зал а это не легко. Как заставить или мотивировать себя пойти в спорт зал?

вот этот вопрос очень интересует меня , и думаю не меня одного .Как себя смотивирывать пойти в спорт зал ? так как постаянно находишь сам для себя кучу "отмазок"  то нет времени то лень то ещё что то ) от куда у Вас вообще берёться желание идти в спорт зал ?

На первое время обязательно нужен тренер, а то многие приходят, у них ничего не получается и бросают зал. Тренер все покажет, расскажет, составит план тренировок и питания, результаты не заставят себя ждать. И когда видишь результаты, уже сам хочешь ходить заниматься, это очень затягивает.

Tiss Taiger
Jr. Member
*
Offline Offline

Activity: 32
Merit: 0


View Profile
July 11, 2018, 08:36:52 PM
 #975

Бываю почти каждый день. Очень люблю спорт!
gapototsky
Member
**
Offline Offline

Activity: 252
Merit: 10


View Profile WWW
July 11, 2018, 09:05:13 PM
 #976

Обязательно начинайте свой день или тренировку с легкой пробежки. Во время данной разминки вы не только сможете разогреть свои мышцы, но также способствуете хорошему кровообращению, что немало важно для начала тренировки.

RickManson
Jr. Member
*
Offline Offline

Activity: 44
Merit: 0


View Profile
July 11, 2018, 09:12:51 PM
 #977

Не пренебрегайте разминкой. Очень важно перед тренировкой как следует размяться, чтобы не потянуть мышцы.

★  utrum  ★  Your Crypto Playbook  ★
▬  Got an opinion? Get paid for it!  ▬
0limit
Newbie
*
Offline Offline

Activity: 29
Merit: 0


View Profile
July 11, 2018, 09:36:05 PM
 #978

Дома занимаюсь по немногу, гантельки по 15, гриф с блинами, скакалка, велик. Спортзал далеко.

Manage campaigns bountyplatform.io
▬▬ ● ● Marketing support ICO ● ● ▬▬
▬▬ ● ●Technical support and advice of bounty hunters● ● ▬▬
Stervyatnik
Jr. Member
*
Offline Offline

Activity: 98
Merit: 0

◕ INGOTCOIN ◕ BRIDGING MARKETS &#960


View Profile
July 23, 2018, 12:01:06 PM
 #979

Нужен главный тренинг заставить себя пойти в зал, а то никак с силами не соберусь!

◕  INGOTCOIN  ◕
BRIDGING MARKETS
██          AN ALL INCLUSIVE ECOSYSTEM          ██
Wintersvlz
Jr. Member
*
Offline Offline

Activity: 42
Merit: 0


View Profile
July 23, 2018, 12:14:22 PM
 #980

Люблю спорт зал, там заряжаешься энергией и ну и если ходить с друзьями так ещё и весело и с пользой проводить время
Pages: « 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 [49] 50 »
  Print  
 
Jump to:  

Sponsored by , a Bitcoin-accepting VPN.
Powered by MySQL Powered by PHP Powered by SMF 1.1.19 | SMF © 2006-2009, Simple Machines Valid XHTML 1.0! Valid CSS!