Bitcoin Forum
January 24, 2019, 03:43:53 AM *
News: Latest Bitcoin Core release: 0.17.1 [Torrent]
 
   Home   Help Search Login Register More  
Pages: « 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 [48] 49 »
  Print  
Author Topic: Спорт зал  (Read 24297 times)
nvfbfkior
Newbie
*
Offline Offline

Activity: 45
Merit: 0


View Profile WWW
June 12, 2018, 12:42:15 PM
 #941

Самое главное чтобы была правильная диета а так же мотивация!
1548301433
Hero Member
*
Offline Offline

Posts: 1548301433

View Profile Personal Message (Offline)

Ignore
1548301433
Reply with quote  #2

1548301433
Report to moderator
1548301433
Hero Member
*
Offline Offline

Posts: 1548301433

View Profile Personal Message (Offline)

Ignore
1548301433
Reply with quote  #2

1548301433
Report to moderator
1548301433
Hero Member
*
Offline Offline

Posts: 1548301433

View Profile Personal Message (Offline)

Ignore
1548301433
Reply with quote  #2

1548301433
Report to moderator
Advertised sites are not endorsed by the Bitcoin Forum. They may be unsafe, untrustworthy, or illegal in your jurisdiction. Advertise here.
1548301433
Hero Member
*
Offline Offline

Posts: 1548301433

View Profile Personal Message (Offline)

Ignore
1548301433
Reply with quote  #2

1548301433
Report to moderator
1548301433
Hero Member
*
Offline Offline

Posts: 1548301433

View Profile Personal Message (Offline)

Ignore
1548301433
Reply with quote  #2

1548301433
Report to moderator
RichStudent
Newbie
*
Offline Offline

Activity: 53
Merit: 0


View Profile
June 12, 2018, 12:46:34 PM
 #942

Согласен! Самое главное мотивация, заставить себя пойти, ну а дальше все как-то само.
alp10
Member
**
Offline Offline

Activity: 92
Merit: 10


View Profile WWW
June 12, 2018, 03:12:12 PM
 #943

Надо меньше жрать, и проходить пешком минимум 10 километров в день. Тогда сильно не разжиреешь.

www.rus-bulat.ru Охотничьи ножи, рыбацкие ножи, тактические ножи, ножи керамбит и другие ножи ручной работы от производителя Русский булат город Ворсма, мастера В. Масленникова с доставкой по всему миру www.rus-bulat.ru
antogen123
Newbie
*
Offline Offline

Activity: 84
Merit: 0


View Profile
June 12, 2018, 04:15:41 PM
 #944

я бы посоветовала начать с зарядки!!! зарядка с утра подготовит ваше тело к спортзалу! а вот когда вам будет мало нагрузки дома, тогда уже можно идти и в спортзал, желательно начать с кем то! для того чтоб было чувство поддержки друг друга  а потом уже и одному можно ходить!
Kava
Sr. Member
****
Offline Offline

Activity: 420
Merit: 250



View Profile
June 12, 2018, 04:17:48 PM
 #945

С моей загруженной жизнью спорт зал не вариант уже очень много лет, максимум что удается так это поотжиматься и поприседать, мало, но что есть.

                ▄▄  ▄▄                 
            ██  ▀▀  ▀▀   ██           
        ██                   ██
       
                ██  ██  ▄▄             
     ██    ██           ▀▀  ▄▄        
                  ███       ▀▀         
   ██    ██   ███      ███     ██     
                          ███         
  ██   ██   ██    ███ ███    ▄▄   ██   
               ███           ▀▀       
  ██   ██  ███           ███  ██   ██ 
                     ███               
    ▄▄  ██    ███ ███     ▄▄  ██   ██ 
    ▀▀    ▄▄              ▀▀           
      ▄▄  ▀▀          ███    ██   ██   
      ▀▀      ██  ███                 
         ██              ███    ███   
             ██  ██  ███              
       ██                    ██       
           ███  ▄▄▄  ▄▄  ███           
                ▀▀▀  ▀▀               
 
STREAMITY
 

 

  Twitter
Facebook
Instagram
  Telegram
LinkedIn
Medium
Pi3HuKJo
Member
**
Offline Offline

Activity: 336
Merit: 10


View Profile
June 12, 2018, 04:49:10 PM
 #946

Главное не слушайте никого кроме тренера (если он есть), так как каждый человек индивидуален и нужен особенный подход к занятиям, чтобы достичь результата и не навредить себе.
artem55555p
Newbie
*
Offline Offline

Activity: 98
Merit: 0


View Profile
June 12, 2018, 05:00:48 PM
 #947

В интернете полно всего...
aldonamuhina
Jr. Member
*
Offline Offline

Activity: 30
Merit: 4


View Profile
June 12, 2018, 06:45:05 PM
 #948

самое главное это не забывать про разминку)
а так же правильно питаться) а вот программа тренировок уже у каждого индивидуальная и зависит от желаемого результата
alfacentavr
Member
**
Offline Offline

Activity: 378
Merit: 10


View Profile WWW
June 13, 2018, 08:01:21 AM
 #949

Мой самый главный совет начинающим это действовать как можно осторожнее, хорошо разминаться и не гнаться за весом. Лучше всего нанять инструктора.

   ⚡⚡ PRiVCY ⚡⚡   ▂▃▅▆█ ✅ PRiVCY (PRIV) is a new PoW/PoS revolutionary privacy project ● ☞ ✅ Best privacy crypto-market! ● █▆▅▃▂
    Own Your Privacy! ─────────────────║ WebsiteGithub  |  Bitcointalk  |  Twitter  |  Discord  |  Explorer ║─────────────────
   ✯✯✯✯✯                 ✈✈✈[Free Airdrop - Starts 9th June]✅[Tor]✈✈✈ ║───────────║ Wallet ➢ ✓ Windows  |  ✓ macOS  |  ✓ Linux
marselsvoboda
Jr. Member
*
Offline Offline

Activity: 134
Merit: 5


View Profile
June 13, 2018, 09:26:45 AM
 #950

смотря что нужно, если набрать мышечную массу то одни тренировки, если скинуть жирок то совсем другая программа тренировок.

▋▋▋https://www.labelscoin.io/ ▋▋▋
Presale (7th september to 7th October
vitalino11
Newbie
*
Offline Offline

Activity: 75
Merit: 0


View Profile
June 13, 2018, 05:09:33 PM
 #951

Спорт зал - это очень хорошо, особенно если ты его совмещаешь с бассейном, если он таковой есть.
Besaraba
Newbie
*
Offline Offline

Activity: 33
Merit: 0


View Profile
June 13, 2018, 06:16:20 PM
 #952

Нуже совет как увеличить максимально быстро количество подьема 16кг гири от плеча.
Stervyatnik
Jr. Member
*
Offline Offline

Activity: 238
Merit: 1

SYNAPSECOIN.NET


View Profile
July 02, 2018, 12:03:43 PM
 #953

Ну для начала нужно заставить себя пойти в спорт зал!)

SynapseCoin  │  Be part of our community!  │  SynapseCoin
Collective financing platform connecting investors with entrepreneurs
gilmoreal
Newbie
*
Offline Offline

Activity: 24
Merit: 0


View Profile
July 02, 2018, 12:45:21 PM
 #954

Правильно говорят, что надо заставить себя пойти в зал, а дальше все пойдёт )Я в своих тренировках использую трехдневный сплит )И опору делаю на базу,чём больше ты делаешь в базе тем ты круче и сильнее )))
Yarik055
Copper Member
Member
**
Offline Offline

Activity: 210
Merit: 15


View Profile
July 06, 2018, 08:52:10 PM
 #955

Есть одна тетя, на мужчину конечно она похожа больше, Анна Куркурина, советую всем, тренировки у нее просто обалденные)
VitaliiKlimov93
Newbie
*
Offline Offline

Activity: 30
Merit: 0


View Profile
July 10, 2018, 07:33:49 AM
 #956

Спортзал это очень здорово, можно сбросить лишний вес, привести форму в порядок.
MetalKript
Newbie
*
Offline Offline

Activity: 56
Merit: 0


View Profile
July 10, 2018, 07:53:58 AM
 #957

Программа тренировок - не тема для чатика. Очень сильно зависит от: фигуры, состояния тела, состояния здоровья, питания, возможности выделять время на трени. Не жопьте деньги на тренера - это ваше здоровье!
Qwezalkoatl90
Member
**
Offline Offline

Activity: 336
Merit: 10


View Profile
July 10, 2018, 08:01:32 AM
 #958

Согласен, то, что идеально подходит одному, для другого может быть совершенно бесполезным или даже вредным. Нужно обратиться к специалисту, чтобы он подобрал программу лично для вас, хотя бы на начальных этапах.

▂▃▅▆ BOLTON Coin (BFCL)  - The Challenge that makes your dreams come true ▆▅▃▂
⎨PRIVATE SALE AUG 20 2018 - FEB 28 2019 █ ▬ █ PUBLIC SALE MAR 01 2019 - APR 15 2019⎬
֍ Twitter ֍ Facebook ֍ Reddit ֍ Discord ֍ Telegram ֍ Medium
firelog
Member
**
Offline Offline

Activity: 154
Merit: 10


View Profile
July 11, 2018, 07:10:55 PM
 #959

Начать надо с того чтобы просто заставить себя пойти в спорт зал а это не легко. Как заставить или мотивировать себя пойти в спорт зал?

вот этот вопрос очень интересует меня , и думаю не меня одного .Как себя смотивирывать пойти в спорт зал ? так как постаянно находишь сам для себя кучу "отмазок"  то нет времени то лень то ещё что то ) от куда у Вас вообще берёться желание идти в спорт зал ?

На первое время обязательно нужен тренер, а то многие приходят, у них ничего не получается и бросают зал. Тренер все покажет, расскажет, составит план тренировок и питания, результаты не заставят себя ждать. И когда видишь результаты, уже сам хочешь ходить заниматься, это очень затягивает.

Tiss Taiger
Newbie
*
Offline Offline

Activity: 30
Merit: 0


View Profile
July 11, 2018, 08:36:52 PM
 #960

Бываю почти каждый день. Очень люблю спорт!
Pages: « 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 [48] 49 »
  Print  
 
Jump to:  

Bitcointalk.org is not available or authorized for sale. Do not believe any fake listings.
Sponsored by , a Bitcoin-accepting VPN.
Powered by MySQL Powered by PHP Powered by SMF 1.1.19 | SMF © 2006-2009, Simple Machines Valid XHTML 1.0! Valid CSS!