Bitcoin Forum
January 17, 2018, 10:13:27 PM *
News: Electrum users must upgrade to 3.0.5 if they haven't already. More info.
 
   Home   Help Search Donate Login Register  
Pages: « 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 [31] 32 33 34 35 36 37 38 39 40 »
  Print  
Author Topic: Спорт зал  (Read 23466 times)
matricaria
Member
**
Offline Offline

Activity: 98


View Profile
November 02, 2017, 08:52:03 PM
 #601

хочу себя заставить тоже походить в зал
посоветуйте, на какие группы мышц девушке сосредоточиться?

1516227207
Hero Member
*
Offline Offline

Posts: 1516227207

View Profile Personal Message (Offline)

Ignore
1516227207
Reply with quote  #2

1516227207
Report to moderator
1516227207
Hero Member
*
Offline Offline

Posts: 1516227207

View Profile Personal Message (Offline)

Ignore
1516227207
Reply with quote  #2

1516227207
Report to moderator
1516227207
Hero Member
*
Offline Offline

Posts: 1516227207

View Profile Personal Message (Offline)

Ignore
1516227207
Reply with quote  #2

1516227207
Report to moderator
Advertised sites are not endorsed by the Bitcoin Forum. They may be unsafe, untrustworthy, or illegal in your jurisdiction. Advertise here.
1516227207
Hero Member
*
Offline Offline

Posts: 1516227207

View Profile Personal Message (Offline)

Ignore
1516227207
Reply with quote  #2

1516227207
Report to moderator
1516227207
Hero Member
*
Offline Offline

Posts: 1516227207

View Profile Personal Message (Offline)

Ignore
1516227207
Reply with quote  #2

1516227207
Report to moderator
discourage
Member
**
Offline Offline

Activity: 112


View Profile
November 03, 2017, 12:18:20 PM
 #602

Хожу в бассейн 4-5 раз в неделю, помогает держать себя в форме, укрепляет позвоночник, после всегда заряд бодрости. Кто не знает с чего начать тренироваться и как себя заставить вот такой совет - идите в бассейн)

Odepko
Member
**
Offline Offline

Activity: 98


View Profile
November 03, 2017, 12:43:10 PM
 #603

Если ты новичок то тебе обязательно начинать с тренером.

Vadalazkis
Member
**
Offline Offline

Activity: 84

"Highest ROI crypto infrastructure"


View Profile
November 03, 2017, 12:44:58 PM
 #604

Предлагаю в этом топике обмениваться программами тренировок, опытом, давать полезные советы начинающим
Я лично не понимаю для чего нужен спорт зал если есть брусья турники и ноги для бега ....

Nikitavoz
Sr. Member
****
Offline Offline

Activity: 252



View Profile
November 04, 2017, 08:06:40 PM
 #605

Для кача всегда смотрел Дениса Борисова на ютубе, рекомендую

Astroboll
Full Member
***
Offline Offline

Activity: 126


View Profile
November 05, 2017, 11:32:34 AM
 #606

Для кача всегда смотрел Дениса Борисова на ютубе, рекомендую
Раньше смотрел, потом надоело. Все, что он говорит, можно раз в 10 сокращать. Просто смотреть 2х часовые видосы, из которых 1.5 часа "вода" напрягает.
Maksimys
Member
**
Offline Offline

Activity: 112

"Highest ROI crypto infrastructure"


View Profile
November 05, 2017, 11:59:34 AM
 #607

Самое главное сделать первый шаг, а потом все пойдет как по накатанной.

Aknoe
Full Member
***
Offline Offline

Activity: 120


View Profile
November 05, 2017, 12:03:54 PM
 #608

Да зачем он вообще нужен этот спортзал. Турничек во дворе и бег по 5 км в недельку

Ragnarcoin
Sr. Member
****
Offline Offline

Activity: 266


BD People Are Legend


View Profile
November 05, 2017, 12:14:18 PM
 #609

У меня работа физическая,навкалываешся  так что не надо не каких спортзалов,все мышцы задействованы.

AnitaP
Full Member
***
Offline Offline

Activity: 140


View Profile
November 05, 2017, 01:39:11 PM
 #610

Боди Манию смотрю на ютубе, а там потом в предложенных видео можно разных блогеров-фитнесс-тренеров найти, каких только пожелаешь и выберешь то, что больше тебе подходит.

kostakiss
Newbie
*
Offline Offline

Activity: 21


View Profile
November 05, 2017, 02:01:07 PM
 #611

На работе перекидываю пару тонн металла, вполне хватает.
Volchin
Member
**
Offline Offline

Activity: 98


View Profile
November 05, 2017, 02:52:21 PM
 #612

Играю в мини футбол !! Наверно лет 12 !! очень нравиться этот вид спорта ну и конечно большой футбол не забываю. Периодически  качалку посещаю!!!

▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬  ●     SETHER - Blockchain meets Social Networks     ●  ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬      whitepaper     facebook     twitter     telegram       ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
PRE-ICO | 4th December
veliq
Member
**
Offline Offline

Activity: 98

The Worlds Most Advanced Distributed Computer


View Profile
November 05, 2017, 05:08:42 PM
 #613

хочу себя заставить тоже походить в зал
посоветуйте, на какие группы мышц девушке сосредоточиться?

Однозначно ножки, попка пресс, спина! Ну а вообще все мышцы должны быть проработаны) Cheesy

╞═◇═╡      CROWD MACHINE  ▌Powering the Next Generation of Blockchain App Builders      ╞═◇═╡
WhitepaperLinkedinTwitterMediumTelegramYoutubeFacebookANN ThreadReddit
←←←←←←←←←←  WHITELIST Registration is OPEN  →→→→→→→→→→
UltraBrile
Member
**
Offline Offline

Activity: 79


View Profile
November 05, 2017, 05:29:47 PM
 #614

Я бы для начала обратилась к тренеру, что бы тот дал правильные нагрузки

Kusnechik
Jr. Member
*
Offline Offline

Activity: 34


View Profile
November 06, 2017, 11:05:17 AM
 #615

Не понимаю зачем тратить деньги на спортзалы и тренеров, если есть желание, то самому можно горы свернуть - бегать по улицам, упражняться дома.

Cryptoballs
Full Member
***
Offline Offline

Activity: 126


View Profile
November 06, 2017, 11:09:53 AM
 #616

Не понимаю зачем тратить деньги на спортзалы и тренеров, если есть желание, то самому можно горы свернуть - бегать по улицам, упражняться дома.
Дисциплина. Если бегать по улицам и упражняться дома...мотивация падает..в итоге. И спорт отодвигается на задний план.
Darksouls
Member
**
Offline Offline

Activity: 112


View Profile
November 06, 2017, 12:11:56 PM
 #617

Бегаю по вечерам в любую погоду, кроме гололеда и сильных морозов, после поднимаю гантели и качаю пресс. Можно в спортзал не ходить при таком подходе, мне мотивации хватает.

Aderiho Bitjones
Full Member
***
Offline Offline

Activity: 126



View Profile
November 06, 2017, 01:02:09 PM
 #618

Не любитель интенсивных тренировок, но стройное тело должно быть. Половина успеха правильное питание, остальное труд. Причём не важно какие упражнения, главное что то делать...

aravanahaeva
Member
**
Offline Offline

Activity: 71


View Profile
November 06, 2017, 01:05:57 PM
 #619

Скажу о тренировках для женщин.Самые эффективные тренировки это супер сеты,много повторений,минимум время на перерывы.И конечно же питание.Без правильного питания девушка превратиться в кабана.
aravanahaeva
Member
**
Offline Offline

Activity: 71


View Profile
November 06, 2017, 01:08:40 PM
 #620

Не любитель интенсивных тренировок, но стройное тело должно быть. Половина успеха правильное питание, остальное труд. Причём не важно какие упражнения, главное что то делать...
Не соглашусь с "что то делать".Для рельефности нагрузки обязательно должны быть продуманы.Будете качать один верх,получится эскимо на ножке.Не думаю что вам понравится такой результат Grin
Pages: « 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 [31] 32 33 34 35 36 37 38 39 40 »
  Print  
 
Jump to:  

Sponsored by , a Bitcoin-accepting VPN.
Powered by MySQL Powered by PHP Powered by SMF 1.1.19 | SMF © 2006-2009, Simple Machines Valid XHTML 1.0! Valid CSS!