Bitcoin Forum
July 22, 2018, 09:04:32 PM *
News: Latest stable version of Bitcoin Core: 0.16.1  [Torrent]. (New!)
 
   Home   Help Search Donate Login Register  
Pages: « 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 [31] 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 »
  Print  
Author Topic: Спорт зал  (Read 24118 times)
discourage
Member
**
Offline Offline

Activity: 156
Merit: 11


View Profile
November 03, 2017, 12:18:20 PM
 #601

Хожу в бассейн 4-5 раз в неделю, помогает держать себя в форме, укрепляет позвоночник, после всегда заряд бодрости. Кто не знает с чего начать тренироваться и как себя заставить вот такой совет - идите в бассейн)
1532293472
Hero Member
*
Offline Offline

Posts: 1532293472

View Profile Personal Message (Offline)

Ignore
1532293472
Reply with quote  #2

1532293472
Report to moderator
Advertised sites are not endorsed by the Bitcoin Forum. They may be unsafe, untrustworthy, or illegal in your jurisdiction. Advertise here.
1532293472
Hero Member
*
Offline Offline

Posts: 1532293472

View Profile Personal Message (Offline)

Ignore
1532293472
Reply with quote  #2

1532293472
Report to moderator
Odepko
Member
**
Offline Offline

Activity: 140
Merit: 10


View Profile WWW
November 03, 2017, 12:43:10 PM
 #602

Если ты новичок то тебе обязательно начинать с тренером.

  ▬▬[  IDAP.IO  ]▬▬[International Digital Asset Platform ]▬  
▌ Introducing Derivatives Product Ecosystem to Crypto Asset Market ▐
▬▬  PRE - SALE STARTS 25th JUNE▬▬ | Twitter  | Telegram  | ANN  | Medium  | LinkedIn   | Facebook| ▬▬
Vadalazkis
Member
**
Offline Offline

Activity: 79
Merit: 10

"Highest ROI crypto infrastructure"


View Profile
November 03, 2017, 12:44:58 PM
 #603

Предлагаю в этом топике обмениваться программами тренировок, опытом, давать полезные советы начинающим
Я лично не понимаю для чего нужен спорт зал если есть брусья турники и ноги для бега ....

Nikitavoz
Sr. Member
****
Offline Offline

Activity: 434
Merit: 250


The Protocol for the Audience Economy


View Profile
November 04, 2017, 08:06:40 PM
 #604

Для кача всегда смотрел Дениса Борисова на ютубе, рекомендую

  M E   D I   A
P  R -    ▄▄███████▄▄   
  ▄██████▀██████▄ 
 ███████   ███████
▐██████     ██████▌
██████▌     ▐██████
▐██████     ██████▌
 ▀██████▄ ▄██████▀
   ▀███████████▀   
      ▀▀▀▀▀▀▀     
- T  O  C - O - L
MEDIA Protocol in Action
              ▄▄██████▄▄
            ▄████████████▄
           █████▌ ▀▀███████
   ▄████▄▄██████     ▀█████▌
 ▄███▀ ▀████████      ▐█████
▐███▌   ▐████████      ████▌
▐███    ██████████▄▄  ▐████
 ▀███▄▄████▀▀████████████▀
   ▀▀███▀▀     ▀▀████▀▀
   ▄▄▄████████████████▄▄▄     
 ████████████████████████▄   
▐███████████████▀▀▀▀▀▀████▌ 
████████████▀▀▀        █████ 
█████████▀             █████ 
███████              ▐█████ 
█████▀               ██████ 
███▌              ▄██████ 
█████             ▄█████████ 
████▌          ▄▄██████████ 
▐████▄▄▄▄██████████████████▌ 
 ▀███████████████████████▀   
   ▀▀███████████████████▀     
Astroboll
Full Member
***
Offline Offline

Activity: 177
Merit: 100


View Profile
November 05, 2017, 11:32:34 AM
 #605

Для кача всегда смотрел Дениса Борисова на ютубе, рекомендую
Раньше смотрел, потом надоело. Все, что он говорит, можно раз в 10 сокращать. Просто смотреть 2х часовые видосы, из которых 1.5 часа "вода" напрягает.
Maksimys
Member
**
Offline Offline

Activity: 210
Merit: 10


View Profile
November 05, 2017, 11:59:34 AM
 #606

Самое главное сделать первый шаг, а потом все пойдет как по накатанной.
Aknoe
Member
**
Offline Offline

Activity: 252
Merit: 10

Token That Will Transform The Venture Capital Mark


View Profile
November 05, 2017, 12:03:54 PM
 #607

Да зачем он вообще нужен этот спортзал. Турничек во дворе и бег по 5 км в недельку

Ragnarcoin
Sr. Member
****
Offline Offline

Activity: 448
Merit: 250



View Profile
November 05, 2017, 12:14:18 PM
 #608

У меня работа физическая,навкалываешся  так что не надо не каких спортзалов,все мышцы задействованы.

AnitaP
Full Member
***
Offline Offline

Activity: 166
Merit: 100


View Profile
November 05, 2017, 01:39:11 PM
 #609

Боди Манию смотрю на ютубе, а там потом в предложенных видео можно разных блогеров-фитнесс-тренеров найти, каких только пожелаешь и выберешь то, что больше тебе подходит.
kostakiss
Newbie
*
Offline Offline

Activity: 18
Merit: 0


View Profile
November 05, 2017, 02:01:07 PM
 #610

На работе перекидываю пару тонн металла, вполне хватает.
Volchin
Member
**
Offline Offline

Activity: 294
Merit: 10

EVO


View Profile
November 05, 2017, 02:52:21 PM
 #611

Играю в мини футбол !! Наверно лет 12 !! очень нравиться этот вид спорта ну и конечно большой футбол не забываю. Периодически  качалку посещаю!!!

▂▂▃▅▇ EVO - THE WORLD OF SELF-DEVELOPMENT ▇▅▃▂▂
MEDIUM    ●  LINKEDIN  ●TELEGRAM ◄  Blockchain platform for assessing and developing human skills  ▶ TWITTER  ● FACEBOOK  ●
WHITEPAPER
veliq
Member
**
Offline Offline

Activity: 196
Merit: 10

THE CRYPTO REVOLUTION IN THE ADULT INDUSTRY


View Profile
November 05, 2017, 05:08:42 PM
 #612

хочу себя заставить тоже походить в зал
посоветуйте, на какие группы мышц девушке сосредоточиться?

Однозначно ножки, попка пресс, спина! Ну а вообще все мышцы должны быть проработаны) Cheesy

███    TWITTER   ███████████████████ StasyQ ███████████████████████  WHITEPAPER    ███
███       ANN        ███  THE CRYPTO REVOLUTION IN THE ADULT INDUSTRY ███    ONE PAGER    ███
███  TELEGRAM  ██████████████████ WEBSITE  ██████████████████████   FACEBOOK      ███
UltraBrile
Member
**
Offline Offline

Activity: 180
Merit: 10


View Profile
November 05, 2017, 05:29:47 PM
 #613

Я бы для начала обратилась к тренеру, что бы тот дал правильные нагрузки

Kusnechik
Member
**
Offline Offline

Activity: 322
Merit: 10


View Profile
November 06, 2017, 11:05:17 AM
 #614

Не понимаю зачем тратить деньги на спортзалы и тренеров, если есть желание, то самому можно горы свернуть - бегать по улицам, упражняться дома.

▀▀▀▀▀▀     │      SWIPE      │      Monetizing Mobile Engagement Data     ▀▀▀▀▀▀
▄▄▄▄▄▄       Whitepaper     Telegram     Twitter     Reddit       ▄▄▄▄▄▄
Cryptoballs
Full Member
***
Offline Offline

Activity: 134
Merit: 100


View Profile
November 06, 2017, 11:09:53 AM
 #615

Не понимаю зачем тратить деньги на спортзалы и тренеров, если есть желание, то самому можно горы свернуть - бегать по улицам, упражняться дома.
Дисциплина. Если бегать по улицам и упражняться дома...мотивация падает..в итоге. И спорт отодвигается на задний план.
Darksouls
Member
**
Offline Offline

Activity: 158
Merit: 10


View Profile
November 06, 2017, 12:11:56 PM
 #616

Бегаю по вечерам в любую погоду, кроме гололеда и сильных морозов, после поднимаю гантели и качаю пресс. Можно в спортзал не ходить при таком подходе, мне мотивации хватает.
Aderiho Bitjones
Full Member
***
Offline Offline

Activity: 280
Merit: 105


View Profile
November 06, 2017, 01:02:09 PM
 #617

Не любитель интенсивных тренировок, но стройное тело должно быть. Половина успеха правильное питание, остальное труд. Причём не важно какие упражнения, главное что то делать...
aravanahaeva
Member
**
Offline Offline

Activity: 125
Merit: 10

Earn with impressio.io


View Profile
November 06, 2017, 01:05:57 PM
 #618

Скажу о тренировках для женщин.Самые эффективные тренировки это супер сеты,много повторений,минимум время на перерывы.И конечно же питание.Без правильного питания девушка превратиться в кабана.

aravanahaeva
Member
**
Offline Offline

Activity: 125
Merit: 10

Earn with impressio.io


View Profile
November 06, 2017, 01:08:40 PM
 #619

Не любитель интенсивных тренировок, но стройное тело должно быть. Половина успеха правильное питание, остальное труд. Причём не важно какие упражнения, главное что то делать...
Не соглашусь с "что то делать".Для рельефности нагрузки обязательно должны быть продуманы.Будете качать один верх,получится эскимо на ножке.Не думаю что вам понравится такой результат Grin

aravanahaeva
Member
**
Offline Offline

Activity: 125
Merit: 10

Earn with impressio.io


View Profile
November 06, 2017, 01:22:20 PM
 #620

хочу себя заставить тоже походить в зал
посоветуйте, на какие группы мышц девушке сосредоточиться?
Конечно же на все,расписать тренировку на неделю,какие мышцы когда качать.Девушке нужно больше внимания уделить животу и ягодицам.

Pages: « 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 [31] 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 »
  Print  
 
Jump to:  

Sponsored by , a Bitcoin-accepting VPN.
Powered by MySQL Powered by PHP Powered by SMF 1.1.19 | SMF © 2006-2009, Simple Machines Valid XHTML 1.0! Valid CSS!