Bitcoin Forum
March 18, 2019, 11:05:28 PM *
News: Latest Bitcoin Core release: 0.17.1 [Torrent]
 
   Home   Help Search Login Register More  
Pages: « 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 [36] 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 »
  Print  
Author Topic: Спорт зал  (Read 24299 times)
fen0m
Newbie
*
Offline Offline

Activity: 21
Merit: 0


View Profile
January 02, 2018, 07:57:38 PM
 #701

В залах же работают профессионалы,с ними и заниматься,все очень индивидуально,и писать тренировку под себя.
Advertised sites are not endorsed by the Bitcoin Forum. They may be unsafe, untrustworthy, or illegal in your jurisdiction. Advertise here.
1552950328
Hero Member
*
Offline Offline

Posts: 1552950328

View Profile Personal Message (Offline)

Ignore
1552950328
Reply with quote  #2

1552950328
Report to moderator
KryptoVlad
Newbie
*
Offline Offline

Activity: 126
Merit: 0


View Profile
January 02, 2018, 08:23:52 PM
 #702

Ненавижу зал... но хожу туда регулярно  Grin
gohfeld
Newbie
*
Offline Offline

Activity: 196
Merit: 0


View Profile WWW
January 06, 2018, 01:57:14 PM
 #703

Если не очень заморачиваться прокачкой рельефа,то можно и бес спортзала-ходьба в быстром темпе,турник на открытой спортплощадке на свежем воздухе.Этого вполне достаточно для поддержания здорового тела.
schizos
Member
**
Offline Offline

Activity: 84
Merit: 10


View Profile
January 06, 2018, 02:03:22 PM
 #704

Предлагаю в этом топике обмениваться программами тренировок, опытом, давать полезные советы начинающим
Я вот в начале 2017 года хотел записаться в спорт зал, но что то не вышло. И вот думаю через месяц точно запишусь.  Grin
Veterock
Member
**
Offline Offline

Activity: 238
Merit: 15


View Profile
January 06, 2018, 02:20:36 PM
 #705

Программы тренировок....Так а чем Вы занимаетесь?)Сейчас же направлений миллион))
sanyvoin17
Member
**
Offline Offline

Activity: 406
Merit: 10


View Profile
January 07, 2018, 05:01:45 PM
 #706

не люблю спортзал. Я лучше поплаваю
Я вас полностью поддерживаю, или то ж самое водное поло Cool Cool
Плескаешься в воде, а тренировка идет)
inasti
Newbie
*
Offline Offline

Activity: 78
Merit: 0


View Profile
January 07, 2018, 10:07:27 PM
 #707

Для начала просто начни)
а все остальное придет потом, тем более программы тренировок и питания - это дело индивидуальное  Roll Eyes
cryptobudy
Member
**
Offline Offline

Activity: 350
Merit: 10


View Profile
January 07, 2018, 10:14:39 PM
 #708

Для мотивации ещё подойдет хороший плей лист. Можете сами для себя подобрать подходящую музыку, а можете скачать готовый для тренировок в спорт-зале
Don Pavilion
Jr. Member
*
Offline Offline

Activity: 161
Merit: 1


View Profile
January 07, 2018, 10:30:35 PM
 #709

Посоветуйте программу питания для того, чтобы набрать вес. кг 10-15 надо

▬▬▬▬▬▬ ARAW ▬▬▬▬▬▬
The Decentralised Payment
for E-Commerce Ecosystem
(http://arawtoken.io)
Andrewpuh65
Newbie
*
Offline Offline

Activity: 14
Merit: 0


View Profile
January 08, 2018, 06:03:14 AM
 #710

Идете в спорт зал и у тренера берите консультацию(если нормально попросить это будет бесплатно),а то щас вам тут насоветуют. Первые пол года надо под присмотром заниматься. Ну а если так хочется, заходите на СпортВики там все есть и тренировки и питание и фармакология.
Qwezalkoatl90
Member
**
Offline Offline

Activity: 364
Merit: 10


View Profile
January 08, 2018, 06:49:11 AM
 #711

Тренер в спортзале - это, в первую очередь продавец, зарплата которого зависит от количества проданных тренировок. Понятно, что точную программу тренировок нужно подбирать индивидуально и совету советуясь со знатоками, но к советам тренера в зале я бы прислушивался с огромной осторожностью.

▂▃▅▆ BOLTON Coin (BFCL)  - The Challenge that makes your dreams come true ▆▅▃▂
⎨PRIVATE SALE AUG 20 2018 - FEB 28 2019 █ ▬ █ PUBLIC SALE MAR 01 2019 - APR 15 2019⎬
֍ Twitter ֍ Facebook ֍ Reddit ֍ Discord ֍ Telegram ֍ Medium
Slawyan75
Newbie
*
Offline Offline

Activity: 12
Merit: 0


View Profile
January 08, 2018, 09:26:36 AM
 #712

Я в спортзале подцепил грибок стопы, вот так то, пол года его лечил, больше не хожу не в какие общественные места, где надо соприкосать свои босые ноги с полом, ну кроме пляжа
Artem888
Newbie
*
Offline Offline

Activity: 35
Merit: 0


View Profile
January 08, 2018, 09:50:17 AM
 #713

Развивайся всесторонне, и в жизни и в зале! Не зацыкливайся на качалке. Летом бегай, зимой плавай, каждый будний день или хотя бы через день. Занимайся растяжкой, каждый день это нужно делать, дело не быстрое, но можешь например перед ноутом в шпагате сидеть.
Ну и силовое, я вообще предпочитаю воркаут с собственным весом, но если хочешь можешь в качалку, но опять же первые 6-9 месяцев чисто на базу штангистскую, то есть присед, жим лежа, становая.
Если будешь работать всесторонне, то будешь подвижным, выносливым, гибким и владеть своим весом (а большего и не надо тебе). А если закачаешься, то будешь деревянным, медленным, в моменте сильным, но быстро устающим, так как кардио не развита, а мышечная масса много кислорода потребляет.
TheSenior
Member
**
Offline Offline

Activity: 288
Merit: 14


View Profile
January 08, 2018, 09:51:38 AM
 #714

Предлагаю в этом топике обмениваться программами тренировок, опытом, давать полезные советы начинающим

Ну спорт спорту рознь. Допустим малые и средние нагрузки, такие как ходьба быстрым шагом и поднятие собственного веса еще полезны, а вот бег на износ или тягание штанг, не очень-то.
Dominus25
Member
**
Offline Offline

Activity: 126
Merit: 10


View Profile
January 08, 2018, 10:01:50 AM
 #715

место хорошее .но у нас зимой там дубарь

• Pavo IoT - The Blockchain Platform for the AgTech Ecosystem •
Website ܀ Telegram [EN] ܀ Telegram [RU] ܀ Facebook ܀ Instagram[/url
[url=https://pavocoin.com/doc/PAVO-Exec_Summary_2018_February.pdf]Whitepaper
܀ Onepager ܀ Twitter ܀ LinkedIn[/center
balu 100
Member
**
Offline Offline

Activity: 210
Merit: 10

“RepuX - Enterprise Blockchain Protocol”


View Profile
January 08, 2018, 10:54:18 AM
 #716

Предлагаю в этом топике обмениваться программами тренировок, опытом, давать полезные советы начинающим

Ну спорт спорту рознь. Допустим малые и средние нагрузки, такие как ходьба быстрым шагом и поднятие собственного веса еще полезны, а вот бег на износ или тягание штанг, не очень-то.
Согласен с вами. Раньше бегал , на скакалке прыгал и варикоз себе заработал. Так что лучше аккуратней .

UltraBrile
Member
**
Offline Offline

Activity: 152
Merit: 10


View Profile
January 09, 2018, 09:03:50 AM
 #717

Я с детства люблю заниматься спортом. Эту любовь мне привили мама и старшая сестра. Когда я был еще совсем маленьким.
UltraBrile
Member
**
Offline Offline

Activity: 152
Merit: 10


View Profile
January 09, 2018, 09:16:27 AM
 #718

А летом, на отдыхе, мы много времени проводили на спортивной площадке. Поэтому в школе одним из самых интересных предметов для меня стала физкультура.
Andrian64
Newbie
*
Offline Offline

Activity: 71
Merit: 0


View Profile
January 09, 2018, 11:06:56 AM
 #719

У нас прекрасный спортзал - чего в нем только нет для того, чтобы сделать уроки физкультуры полезными и увлекательными.
ftftgorg
Newbie
*
Offline Offline

Activity: 84
Merit: 0


View Profile
January 09, 2018, 11:08:30 AM
 #720

в спорт зал надо ходить чтобы чувствовать себя в форме.
Pages: « 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 [36] 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 »
  Print  
 
Jump to:  

Sponsored by , a Bitcoin-accepting VPN.
Powered by MySQL Powered by PHP Powered by SMF 1.1.19 | SMF © 2006-2009, Simple Machines Valid XHTML 1.0! Valid CSS!