Bitcoin Forum
November 12, 2018, 07:03:50 PM *
News: Latest Bitcoin Core release: 0.17.0 [Torrent].
 
   Home   Help Search Login Register More  
Pages: « 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 [45] 46 47 48 49 50 »
  Print  
Author Topic: Спорт зал  (Read 24288 times)
trasixes
Newbie
*
Offline Offline

Activity: 79
Merit: 0


View Profile
March 25, 2018, 08:27:51 AM
 #881

Давно занимаюсь в тренажёрке. До этого сам по совету друзей, но особого толку не было, перебрался в другой город, там через друга познакомился с тренером. Теперь к нему хожу, хоть денег отваливаю 4 тыс в мес., но зато реально результат есть. Заниматься интереснее ибо не по обкатанной программе идёшь, а каждая неделя - разные упражнения. Да, определённый день - определённая группа мышц, но упражнения разные. В итоге в весе прибавил, т.к он ещё даёт советы по спортпиту, немного реально подкачался, ушли проблемы со сколеозом, не стыдно выйти на пляж  Cheesy
Advertised sites are not endorsed by the Bitcoin Forum. They may be unsafe, untrustworthy, or illegal in your jurisdiction. Advertise here.
1542049430
Hero Member
*
Offline Offline

Posts: 1542049430

View Profile Personal Message (Offline)

Ignore
1542049430
Reply with quote  #2

1542049430
Report to moderator
Impergun
Newbie
*
Offline Offline

Activity: 168
Merit: 0


View Profile WWW
March 25, 2018, 08:42:39 AM
 #882

Киньте пожалуйста объем тренировок для полных людей. Знаю очень мало упражнений, которые можно проделывать без вреда для здоровья Sad
BCTS
Full Member
***
Offline Offline

Activity: 462
Merit: 100


“Justice as a Service Infrastructure”


View Profile
March 25, 2018, 08:48:45 AM
 #883

Если Вы новичок, то не надо заниматься самодеятельностью в зале и рассчитывать на волшебные ролики из ютуба, потратьтеся хотя бы на 5 тренировок с личным тренером. Он вам заложит базу, вы поймете технику. Да дорого, но без его советов, вы скорее всего себе что-нибудь сорвете и потом будете платить врачам.

              J U R      |      The Justice as a Service Infrastructure      |      JUR ALLIANCE                      ═════════════════
      SMART LEGAL AGREEMENT.  ESCROW.  DECENTRALIZED DISPUTE RESOLUTION.        ║  JOIN JUR PRESALE  ║     
 ●         WHITEPAPER         TECH PAPER         GITHUB         MEDIUM         TELEGRAM                 ═════════════════
Den_mike
Sr. Member
****
Offline Offline

Activity: 476
Merit: 250



View Profile
March 25, 2018, 08:50:58 AM
 #884

я бы посоветовал начать ходить в спортзал с кем-то. тут и соревновательный элемент, и помощь и страховка при выполнении упражнений, но и уговоры поднять задницу с дивана, когда лень идти в спортзал.
abramovroma
Full Member
***
Offline Offline

Activity: 434
Merit: 100


≣ SECURIX ≣


View Profile
March 25, 2018, 08:55:22 AM
 #885

я бы посоветовал начать ходить в спортзал с кем-то. тут и соревновательный элемент, и помощь и страховка при выполнении упражнений, но и уговоры поднять задницу с дивана, когда лень идти в спортзал.
действительно иметь человека который будет давать тебе пинок под зад в таких ситуациях очень полезно. На счет соревновательного элемента не согласен конечно же, но впринципе все остальное верно)

buteringod
Jr. Member
*
Offline Offline

Activity: 127
Merit: 1


View Profile WWW
March 25, 2018, 11:42:29 PM
 #886

В последнее время мало и редко хожу.
А так можно просто подружится с завсегдатаями. Они подскажут.

NAVIBRATION - feel your way
The way of knowing the world, reinvented
https://www.navibration.com/
odincov_87
Newbie
*
Offline Offline

Activity: 46
Merit: 0


View Profile
March 26, 2018, 02:37:29 AM
 #887

Самый лучший спорт зал это утренняя пробежка, зарядка и конечно же турники!!!
babicena14
Full Member
***
Offline Offline

Activity: 476
Merit: 101



View Profile
March 26, 2018, 04:57:15 AM
 #888

Всем советую попробовать, после долгого перерыва между тренировками, я пошел в спортзал и начал делать все базовые упражнения в 1 тренировочный день. Жим штанги лежа, присед, плечи, становая и бег 30 минут. Получился мини кроссфит и быстрый восстановительный процесс после долгого перерыва.

Sonata.ai      The only cryptocurrency exchange you will ever need
──────────               JOIN WHITELIST               ──────────

WHITEPAPER      ●      FACEBOOK      ●      TWITTER      ●      LINKEDIN      ●      TELEGRAM      ●      MEDIUM      ●      ANN THREAD
ogronom
Jr. Member
*
Offline Offline

Activity: 98
Merit: 6


View Profile
March 26, 2018, 05:45:51 AM
 #889

Многое зависит чего ты хочешь получить от спорт зала если накачать мышцы нужен человек который правильно подскажет упражнения и питание, а я хожу чтобы просто не застаивались мышцы, дома ведь лень заниматься

■VINCHAIN.IO■
Decentralized vehicle history
☲☲☲☲☲☲☲☲☲☲☲☲☲☲☲☲
Vezdevlaz
Newbie
*
Offline Offline

Activity: 252
Merit: 0


View Profile
March 26, 2018, 06:56:49 AM
 #890

Криптовалютчикам точно не до спортзала, не тот контингент.
matrixSS9
Newbie
*
Offline Offline

Activity: 168
Merit: 0


View Profile WWW
March 26, 2018, 09:16:17 AM
 #891

Однозначно спортзал нужен. Даже в недорогом спотзале можно отлично поправить здоровье.
Joker1111
Newbie
*
Offline Offline

Activity: 126
Merit: 0


View Profile
March 26, 2018, 09:19:21 AM
 #892

Я очень люблю ходить в спорт зал там очень круто и прикольно заниматься....
sonicwave
Full Member
***
Offline Offline

Activity: 364
Merit: 101



View Profile
March 26, 2018, 09:25:31 AM
 #893

По началу дико боялся идти, не очень люблю общественные места(народу то много), тем более корчиться тягая железо), но там все сами собой увлечены, так что хожу пару раз в неделю, где еще такое разнообразие железа и тренажеров найти

04antoxap
Newbie
*
Offline Offline

Activity: 140
Merit: 0


View Profile
March 26, 2018, 03:49:17 PM
 #894

наиболее значимые это никого не слушать, лучше обратиться к профессионалу! а как показывает опыт, каждому нужна индивидуальная программа! поэтому лучше не пожалеть денег, но зато быстро прийти в супер-форму
tatiyanka201707
Newbie
*
Offline Offline

Activity: 112
Merit: 0


View Profile
March 28, 2018, 05:59:04 AM
 #895

а я люблю спортом заниматься на природе. Единственный недостаток- отсутствие тренажера, а так на свежем воздухе, не надо стыдиться что  тебя что-то не получается, и что очень важно - бесплатно.
imacool90
Newbie
*
Offline Offline

Activity: 196
Merit: 0


View Profile
March 28, 2018, 07:03:24 AM
 #896

Сдуру позвонить и записаться на определенный день на определенное время на пермональную тренировку. После этого уже не отвертишься. А дальше с каждым разом все больше будет затягивать
lumpum
Newbie
*
Offline Offline

Activity: 210
Merit: 0


View Profile
March 28, 2018, 07:04:46 AM
 #897

Можно с кем то поспорить) или попросить выгнать из дому на треню
ponni92
Newbie
*
Offline Offline

Activity: 182
Merit: 0


View Profile
March 28, 2018, 07:05:49 AM
 #898

Растяжки на ляжках очень мотивируют(((
saturn134
Member
**
Offline Offline

Activity: 336
Merit: 10

DOMINIUM - Decentralised property platform


View Profile
March 28, 2018, 07:19:57 AM
 #899

у меня друг купил спорт зал и теперь думает как на нём можно заработать но пока у него ничего не получается.

D O M I N I U M        │      PRE-ITO WHITELIST is OPEN  [  REGISTER NOW  ]      │          WHITEPAPER 
Decentralised, regulated, property financing, property listing and property management platform
♦   ANN THREAD   FACEBOOK   TWITTER   TELEGRAM   YOUTUBE   MEDIUM   LINKEDIN   INSTAGRAM   ♦
juster_me
Jr. Member
*
Offline Offline

Activity: 59
Merit: 14


View Profile
March 28, 2018, 07:24:23 AM
 #900

начал ходить буквально месяц назад
настроение улучшилось
энергии хоть отбавляй
супер!
Pages: « 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 [45] 46 47 48 49 50 »
  Print  
 
Jump to:  

Sponsored by , a Bitcoin-accepting VPN.
Powered by MySQL Powered by PHP Powered by SMF 1.1.19 | SMF © 2006-2009, Simple Machines Valid XHTML 1.0! Valid CSS!