Bitcoin Forum
March 22, 2019, 11:26:48 AM *
News: Latest Bitcoin Core release: 0.17.1 [Torrent]
 
   Home   Help Search Login Register More  
Pages: « 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 [26] 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 »
  Print  
Author Topic: Спорт зал  (Read 24299 times)
comradepay
Full Member
***
Offline Offline

Activity: 546
Merit: 100


GIF by SOCIFI


View Profile
September 22, 2017, 10:49:40 AM
 #501

Надо что то одно,или пить,или в спорт зал ходить,а лучше не то и не это,время только зря потеряешь.  Grin
Некоторые в зал ходят чтобы больше пить после него. Знакомый после "культурного отдыха" берет тренировку с персональным тренером и выгоняет все алкоголи =) И так по кругу

Your Bitcoin transactions
The Ultimate Bitcoin mixer
made truly anonymous.
with an advanced technology.
Mix coins
Advertised sites are not endorsed by the Bitcoin Forum. They may be unsafe, untrustworthy, or illegal in your jurisdiction. Advertise here.
1553254008
Hero Member
*
Offline Offline

Posts: 1553254008

View Profile Personal Message (Offline)

Ignore
1553254008
Reply with quote  #2

1553254008
Report to moderator
1553254008
Hero Member
*
Offline Offline

Posts: 1553254008

View Profile Personal Message (Offline)

Ignore
1553254008
Reply with quote  #2

1553254008
Report to moderator
Uragan
Full Member
***
Offline Offline

Activity: 224
Merit: 102



View Profile
September 22, 2017, 02:28:57 PM
 #502

не только питание - и правильный образ жизни, без алкоголя и курева

Курево никак не повлияет на мышечную массу. Да и алкоголь не особо, если не злоупотреблять, а раз в несколько месяцев.

Есть знакомый, так вот регулярно раз в неделю в зале от него перегарищем несет)))) И ничего, здоровый падлюка, как бык Grin
В любом случае у него в эти дни падает интенсивность тренировок, и выносливость.

Он еще и вред себе наносит. Все же алкоголь - это отравление. И в таком состоянии физические нагрузки ни к чему хорошему не приводят. Лучше поостеречься. А еще лучше вообще бросить пить ,если в зал начал ходить
Ну лучше вообще не пить, не зависимо ходишь ты в зал или нет. Ну а потом можно и в зал начать ходить, ибо бросив пить у многих появляется слишком много свободного времени)
sturmv0gel
Newbie
*
Offline Offline

Activity: 24
Merit: 0


View Profile
September 22, 2017, 02:30:59 PM
 #503

кстати, я какое то время совмещал алкоголь и спортзал, но надолго меня не хватило, бросил пить.
link0221
Member
**
Offline Offline

Activity: 159
Merit: 10

“The future is your Genome ”


View Profile
September 22, 2017, 02:58:43 PM
 #504

Предлагаю в этом топике обмениваться программами тренировок, опытом, давать полезные советы начинающим
Самое главное это начать правильно питаться, 80 проц успеха в зале , это твой холодильник и рацион питания. А проги лучше пусть тренер пишет , если тренер нормальный

spoorostaker
Member
**
Offline Offline

Activity: 108
Merit: 100


View Profile
September 22, 2017, 04:18:36 PM
 #505

Предлагаю в этом топике обмениваться программами тренировок, опытом, давать полезные советы начинающим
Самое главное это начать правильно питаться, 80 проц успеха в зале , это твой холодильник и рацион питания. А проги лучше пусть тренер пишет , если тренер нормальный

Согласен, правильное питание -это вообще залог успеха.
А проги должны быть комплексными, чтобы охватывали все группы мышц. Только в разные дни)
Kardon
Full Member
***
Offline Offline

Activity: 364
Merit: 100


Collective Financing Platform


View Profile
September 25, 2017, 08:56:47 PM
 #506

Нет, не согласен. Инструктор обязательно должен быть

Kava
Sr. Member
****
Offline Offline

Activity: 448
Merit: 250


https://saturn.black


View Profile
September 25, 2017, 08:59:49 PM
 #507

Нет, не согласен. Инструктор обязательно должен быть
Инструктор в первые дни важен, а потом он больше мешает, чем пользы дает. Я как-то от него сбежал. Скачал себе программу тренировок и прекрасно занимаюсь без него. Ну иногда он мне дает советы по правильности выполнения того или иного упражнения

Pomogator
Full Member
***
Offline Offline

Activity: 364
Merit: 100


www.daxico.com


View Profile
September 26, 2017, 07:05:38 AM
 #508

Предлагаю в этом топике обмениваться программами тренировок, опытом, давать полезные советы начинающим
Посоветую не лениться и чаще ходить в зал или самотренировки. И конечно же здоровое питание.

comradepay
Full Member
***
Offline Offline

Activity: 546
Merit: 100


GIF by SOCIFI


View Profile
September 28, 2017, 10:39:09 AM
 #509

Нет, не согласен. Инструктор обязательно должен быть
Инструктор в первые дни важен, а потом он больше мешает, чем пользы дает. Я как-то от него сбежал. Скачал себе программу тренировок и прекрасно занимаюсь без него. Ну иногда он мне дает советы по правильности выполнения того или иного упражнения
А зачем же тогда практически все проф. спортсмены всегда занимаются с тренером?)

break08
Full Member
***
Offline Offline

Activity: 266
Merit: 101



View Profile
September 28, 2017, 11:07:24 AM
 #510

Если важен хоть какой-то результат, а не факт посещения зала, то лучше с  тренером. Для наращивания массы важен момент, когда наступает мышечный отказ, а ты еще повторение делаешь стиснув зубы. Так вот, не знаю кто как,  а я сам себя жалею в такие моменты, а вот тренер не жалеет. Он таки заставляет тебя дотянуть, мотивируя легкой руганью)

Viva!
Hero Member
*****
Offline Offline

Activity: 840
Merit: 500


ImmVRse | Disrupting the VR industry


View Profile
September 28, 2017, 05:10:53 PM
 #511

Начинать нужно не со спорт-зала, а с зарядки по утрам к примеру.
Потом можно добавить упражнения, которые можете делать и дома (отжимания, приседания и т.д.).
А вот потом уже идти в спорт зал

▄▄█████▄▄
▄█████████████▄
▄███████████████████▄
▄█████████████████████████▄
███████████████████████████████
█████████████████████████████████
███████████████████████████████
█████████████████████████████████
█████████████████████████████████
█████████████████████████████████
█████████████████████████████████
█████████████████████████████████
█████████████████████████████████
█████████████████████████████████
█████████████████████████████████
███████████████████████████████
▀█████████████████████████▀
▀███████████████████▀
▀█████████████▀
▀▀█████▀▀
 





████          ████  ███████████▄▄                                
▀███▄        ▄███▀  █████████████▄                               
██    ▄███▄     ▄███▄      ▄███▄     ▄███▄   ████        ████            ▀████    ▄██████████▄     ▄██████████
██    ██ ██     ██ ██      ██ ██     ██ ██    ████      ████             ▄████   ██▀        ▀██   ██▀        
██   ██   ██   ██   ██    ██   ██   ██   ██   ▀███▄    ▄███▀    █████████████▀   ▀██▄▄▄▄▄▄▄▄▄    ███▄▄▄▄▄▄▄▄▄
██   ██   ██   ██   ██    ██   ██   ██   ██    ████    ████     ███████████▀▀      ▀▀▀▀▀▀▀▀▀██▄  ███▀▀▀▀▀▀▀▀▀
██  ██     ██ ██     ██  ██     ██ ██     ██    ████  ████      ████   ████      ██▄        ▄██   ██▄        
██  ██     ▀███▀     ██  ██     ▀███▀     ██    ▀███▄▄███▀      ████    ████      ▀██████████▀     ▀██████████
████████       ████     ████                                
██████        ████      ████                                
 
   
 
WHITEPAPER    ▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀
APPLY FOR CROWDSALE
▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀    BITCOINTALK
 


















 
Proud Sponsor of
Blockchain 360 at
London Tech Week
  ◢  FACEBOOK
◢  TWITTER
◢  TELEGRAM
◢  MEDIUM


▄▄█████▄▄
▄█████████████▄
▄███████████████████▄
▄██████████████████
QSiontex
Sr. Member
****
Offline Offline

Activity: 453
Merit: 250


View Profile
September 28, 2017, 05:26:37 PM
 #512

Начинать нужно не со спорт-зала, а с зарядки по утрам к примеру.
Потом можно добавить упражнения, которые можете делать и дома (отжимания, приседания и т.д.).
А вот потом уже идти в спорт зал
Полностью согласна, а то мы сразу бежим в спорт зал по полной отжимается а потом неделю не можем встать с кровати, потому что все болит. Начинать нужно с малого, для начала дома.
usercryptomany
Full Member
***
Offline Offline

Activity: 462
Merit: 104



View Profile
September 28, 2017, 05:28:10 PM
 #513

Я занимался силовым троеборьем и могу сказать что 3 раза в неделю ходить надо минимум а вот касательно плана тренировок , тут индивидуально нужно подходить...

imusify    Award-Winning Blockchain Music Platform    Presale starts March 1
Discord Product Demo O3 Wallet  ::  Get Whitelisted 
Whitepaper    ANNFacebookTwitterTelegramRedditMediumGitHubYouTubeLinkedIN    Explainer Video
Kardon
Full Member
***
Offline Offline

Activity: 364
Merit: 100


Collective Financing Platform


View Profile
September 29, 2017, 01:22:26 AM
 #514

Я люблю спортзал, особенно велосипед и дорожку

AstraStar
Full Member
***
Offline Offline

Activity: 252
Merit: 105



View Profile
September 29, 2017, 01:35:05 AM
 #515

Начать надо с того чтобы просто заставить себя пойти в спорт зал а это не легко. Как заставить или мотивировать себя пойти в спорт зал?

вот этот вопрос очень интересует меня , и думаю не меня одного .Как себя смотивирывать пойти в спорт зал ? так как постаянно находишь сам для себя кучу "отмазок"  то нет времени то лень то ещё что то ) от куда у Вас вообще берёться желание идти в спорт зал ?

отмазки всегда найдутся и будут также как и лень. Самое тяжелое - сделать первые шаг. А мотивацию найдет каждый сам для себя.
comradepay
Full Member
***
Offline Offline

Activity: 546
Merit: 100


GIF by SOCIFI


View Profile
October 04, 2017, 11:18:18 AM
 #516

Начинать нужно не со спорт-зала, а с зарядки по утрам к примеру.
Потом можно добавить упражнения, которые можете делать и дома (отжимания, приседания и т.д.).
А вот потом уже идти в спорт зал
Дома заниматься многим лень.  В зале совсем другая атмосфера. Главное донести свою пятую точку туда и уже пол дела сделано

comradepay
Full Member
***
Offline Offline

Activity: 546
Merit: 100


GIF by SOCIFI


View Profile
October 04, 2017, 11:19:30 AM
 #517

Начать надо с того чтобы просто заставить себя пойти в спорт зал а это не легко. Как заставить или мотивировать себя пойти в спорт зал?

вот этот вопрос очень интересует меня , и думаю не меня одного .Как себя смотивирывать пойти в спорт зал ? так как постаянно находишь сам для себя кучу "отмазок"  то нет времени то лень то ещё что то ) от куда у Вас вообще берёться желание идти в спорт зал ?

отмазки всегда найдутся и будут также как и лень. Самое тяжелое - сделать первые шаг. А мотивацию найдет каждый сам для себя.
Когда начнешь превращаться в холодец - сразу появится мотивация =)

Excelling93
Hero Member
*****
Offline Offline

Activity: 700
Merit: 504


View Profile
October 04, 2017, 11:31:43 AM
 #518

В спортзале много чего интересного, но чтобы человеку зал помогал нужно составить правильный график тренировок
troay
Full Member
***
Offline Offline

Activity: 420
Merit: 100



View Profile
October 04, 2017, 12:09:31 PM
 #519

У меня на работе предоставляют бесплатно спортзал. Но даже халява не заставило меня туда ходить.
DENISKA1988
Full Member
***
Offline Offline

Activity: 378
Merit: 134


"The future of advertisement intelligence"


View Profile
October 04, 2017, 05:50:00 PM
 #520

Нужно сначала фотографиями все таки обменяться, а потом советами, а то не хочется выполнять неэффективные упражнения.

▄█▀▀▀▀▀ ● ◯ SaTT - The Revolution of Advertising Transactions ◯ ● ▀▀▀▀▀█▄
███    Website | Ann Thread | Whitepaper | Facebook | Twitter | Telegram    ███
▀█▄▄▄▄▄▄▄▄   PRE-SALE COMPLETED IN LESS THAN 24 HOURS!   ▄▄▄▄▄▄▄▄█▀
Pages: « 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 [26] 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 »
  Print  
 
Jump to:  

Sponsored by , a Bitcoin-accepting VPN.
Powered by MySQL Powered by PHP Powered by SMF 1.1.19 | SMF © 2006-2009, Simple Machines Valid XHTML 1.0! Valid CSS!