Excelling93 (OP)
|
![](https://bitcointalk.org/Themes/custom1/images/post/xx.gif) |
March 22, 2017, 03:24:03 PM |
|
Начать надо с того чтобы просто заставить себя пойти в спорт зал а это не легко. Как заставить или мотивировать себя пойти в спорт зал?
Нужна огромная сила воли и цель. Нужно поставить себе цель и перебороть свою лень. Потом войдет в привычку и уже нельзя будет предстваить свою жизнь без тренировок. Я думаю если ты хочешь пойти в спортзал то пойдешь, и сила воли для этого не нужна, ты же не курить бросаешь ![Grin](https://bitcointalk.org/Smileys/default/grin.gif) Думаю что сила воли все таки нужна, без силы воли через некоторое время можешь просто забросить это дело
|
|
|
|
Gerhald
Legendary
Offline
Activity: 1330
Merit: 1017
|
![](https://bitcointalk.org/Themes/custom1/images/post/xx.gif) |
March 22, 2017, 04:54:46 PM |
|
Начать надо с того чтобы просто заставить себя пойти в спорт зал а это не легко. Как заставить или мотивировать себя пойти в спорт зал?
Нужна огромная сила воли и цель. Нужно поставить себе цель и перебороть свою лень. Потом войдет в привычку и уже нельзя будет предстваить свою жизнь без тренировок. Я думаю если ты хочешь пойти в спортзал то пойдешь, и сила воли для этого не нужна, ты же не курить бросаешь ![Grin](https://bitcointalk.org/Smileys/default/grin.gif) Думаю что сила воли все таки нужна, без силы воли через некоторое время можешь просто забросить это дело Очень нужна, я вот из-за этого спортзал и забросил. Время было, но вот желания не было всё чаще. Порой прохожу мимо спортзала, смотрю на людей на беговых дорожках, и тоже хочется к ним. Наверное, осенью попробую снова бороться с собой.
|
|
|
|
-Joni-
|
![](https://bitcointalk.org/Themes/custom1/images/post/xx.gif) |
March 23, 2017, 12:11:18 PM |
|
Начать надо с того чтобы просто заставить себя пойти в спорт зал а это не легко. Как заставить или мотивировать себя пойти в спорт зал?
Нужна огромная сила воли и цель. Нужно поставить себе цель и перебороть свою лень. Потом войдет в привычку и уже нельзя будет предстваить свою жизнь без тренировок. Я думаю если ты хочешь пойти в спортзал то пойдешь, и сила воли для этого не нужна, ты же не курить бросаешь ![Grin](https://bitcointalk.org/Smileys/default/grin.gif) Думаю что сила воли все таки нужна, без силы воли через некоторое время можешь просто забросить это дело Очень нужна, я вот из-за этого спортзал и забросил. Время было, но вот желания не было всё чаще. Порой прохожу мимо спортзала, смотрю на людей на беговых дорожках, и тоже хочется к ним. Наверное, осенью попробую снова бороться с собой. Если смотришь на других и тебя тоже тянет заниматься то попробуй пойти в зал с друзьями, это не плохо мотивирует
|
|
|
|
ponomarenko210395
Sr. Member
![*](https://bitcointalk.org/Themes/custom1/images/star.gif) ![*](https://bitcointalk.org/Themes/custom1/images/star.gif) ![*](https://bitcointalk.org/Themes/custom1/images/star.gif)
Offline
Activity: 518
Merit: 250
CryptoTalk.Org - Get Paid for every Post!
|
![](https://bitcointalk.org/Themes/custom1/images/post/xx.gif) |
March 23, 2017, 12:52:59 PM |
|
Начать надо с того чтобы просто заставить себя пойти в спорт зал а это не легко. Как заставить или мотивировать себя пойти в спорт зал?
Нужна огромная сила воли и цель. Нужно поставить себе цель и перебороть свою лень. Потом войдет в привычку и уже нельзя будет предстваить свою жизнь без тренировок. Я думаю если ты хочешь пойти в спортзал то пойдешь, и сила воли для этого не нужна, ты же не курить бросаешь ![Grin](https://bitcointalk.org/Smileys/default/grin.gif) Думаю что сила воли все таки нужна, без силы воли через некоторое время можешь просто забросить это дело Очень нужна, я вот из-за этого спортзал и забросил. Время было, но вот желания не было всё чаще. Порой прохожу мимо спортзала, смотрю на людей на беговых дорожках, и тоже хочется к ним. Наверное, осенью попробую снова бороться с собой. Если смотришь на других и тебя тоже тянет заниматься то попробуй пойти в зал с друзьями, это не плохо мотивирует Мне тоже очень помогает компания в зале, заниматься одному морально на много сложней, и не скучно
|
|
|
|
lirene
|
![](https://bitcointalk.org/Themes/custom1/images/post/smiley.gif) |
March 23, 2017, 05:59:03 PM |
|
Предлагаю в этом топике обмениваться программами тренировок, опытом, давать полезные советы начинающим На первых порах для начинающих любая программа тренировок даст результаты.
|
|
|
|
-Joni-
|
![](https://bitcointalk.org/Themes/custom1/images/post/xx.gif) |
March 23, 2017, 06:54:31 PM |
|
Предлагаю в этом топике обмениваться программами тренировок, опытом, давать полезные советы начинающим На первых порах для начинающих любая программа тренировок даст результаты.
Да, но какая то будет эффективнее, а какая то может даже навредить, например перетренерованость может быть, так что советы людей которые в этом хоть как то разбираются новичкам будут не лишними
|
|
|
|
eltex-jet
|
![](https://bitcointalk.org/Themes/custom1/images/post/xx.gif) |
March 24, 2017, 06:53:51 PM |
|
Предлагаю в этом топике обмениваться программами тренировок, опытом, давать полезные советы начинающим На первых порах для начинающих любая программа тренировок даст результаты.
Да, но какая то будет эффективнее, а какая то может даже навредить, например перетренерованость может быть, так что советы людей которые в этом хоть как то разбираются новичкам будут не лишними каждый сам для себя должен устанавливать программу тренировок, так как каждый должен смотреть по себе и делать и выводы, так что нужно все подбирать с умом для себя а то так можно реально вредить себе!
|
|
|
|
bokr57
Legendary
Offline
Activity: 1540
Merit: 1004
GIGZI - INDEPENDENT WEALTH MANAGEMENT
|
![](https://bitcointalk.org/Themes/custom1/images/post/xx.gif) |
March 25, 2017, 07:59:45 AM |
|
каждый сам для себя должен устанавливать программу тренировок, так как каждый должен смотреть по себе и делать и выводы, так что нужно все подбирать с умом для себя а то так можно реально вредить себе!
очень сомнительный подход, я понимаю, что каждый организм индивидуален, но за более, чем век существования культуризма, давно были придуманы универсальные правила, и лучше придерживаться их, чем выдумывать не пойми что.
|
|
|
|
ponomarenko210395
Sr. Member
![*](https://bitcointalk.org/Themes/custom1/images/star.gif) ![*](https://bitcointalk.org/Themes/custom1/images/star.gif) ![*](https://bitcointalk.org/Themes/custom1/images/star.gif)
Offline
Activity: 518
Merit: 250
CryptoTalk.Org - Get Paid for every Post!
|
![](https://bitcointalk.org/Themes/custom1/images/post/xx.gif) |
March 25, 2017, 12:19:45 PM |
|
каждый сам для себя должен устанавливать программу тренировок, так как каждый должен смотреть по себе и делать и выводы, так что нужно все подбирать с умом для себя а то так можно реально вредить себе!
очень сомнительный подход, я понимаю, что каждый организм индивидуален, но за более, чем век существования культуризма, давно были придуманы универсальные правила, и лучше придерживаться их, чем выдумывать не пойми что. Базовые упражнения как не крути делать нужно, особенно новичкам, это основа основ, а выдумывать что то свое вместо базы думаю не стоит
|
|
|
|
Prospectors
Newbie
Offline
Activity: 23
Merit: 0
|
![](https://bitcointalk.org/Themes/custom1/images/post/xx.gif) |
March 25, 2017, 04:07:39 PM |
|
каждый сам для себя должен устанавливать программу тренировок, так как каждый должен смотреть по себе и делать и выводы, так что нужно все подбирать с умом для себя а то так можно реально вредить себе!
очень сомнительный подход, я понимаю, что каждый организм индивидуален, но за более, чем век существования культуризма, давно были придуманы универсальные правила, и лучше придерживаться их, чем выдумывать не пойми что. Неее, универсальные правила где основным является постепенный подход и наращивание весов слишком сложны для нетерпеливых, им подавай мегасупермасс программы с какойнить химией и сумасшедшими нагрузками а еще проще синтол или силикон впендюрить)))
|
|
|
|
CoSSmoS
|
![](https://bitcointalk.org/Themes/custom1/images/post/xx.gif) |
March 25, 2017, 08:46:53 PM |
|
У каждого свой график и программа тренировок. Главное делать все в меру:-)
|
|
|
|
znezizi
Sr. Member
![*](https://bitcointalk.org/Themes/custom1/images/star.gif) ![*](https://bitcointalk.org/Themes/custom1/images/star.gif) ![*](https://bitcointalk.org/Themes/custom1/images/star.gif)
Offline
Activity: 297
Merit: 250
CryptoTalk.Org - Get Paid for every Post!
|
![](https://bitcointalk.org/Themes/custom1/images/post/xx.gif) |
March 27, 2017, 07:46:21 AM |
|
Начать надо с того чтобы просто заставить себя пойти в спорт зал а это не легко. Как заставить или мотивировать себя пойти в спорт зал?
ну допустим есть у тебя какой-то друг дрыщ,-Игорь. Смотришь на него и понимаешь что ты такой же как и он и от ужаса осознания бегишь прямиком в спорт зал . ибо надо расти!
|
|
|
|
Sven11
Sr. Member
![*](https://bitcointalk.org/Themes/custom1/images/star.gif) ![*](https://bitcointalk.org/Themes/custom1/images/star.gif) ![*](https://bitcointalk.org/Themes/custom1/images/star.gif)
Offline
Activity: 354
Merit: 250
Get your share of the future
|
![](https://bitcointalk.org/Themes/custom1/images/post/xx.gif) |
March 27, 2017, 05:54:11 PM |
|
Начать надо с того чтобы просто заставить себя пойти в спорт зал а это не легко. Как заставить или мотивировать себя пойти в спорт зал?
ну допустим есть у тебя какой-то друг дрыщ,-Игорь. Смотришь на него и понимаешь что ты такой же как и он и от ужаса осознания бегишь прямиком в спорт зал . ибо надо расти! так и друга надо брать с собой подкачаться, вместе веселее то))
|
▄ ▄██ ████ ████ ████▄ ██████▄ ████████ ████████ ████████ ████████ ████████ ████████ ████████ | | | . Safe ▔▔ and | | | . Easy ▂▂▂▂▂▂ | | | | | . │ | | . | ▄ ██▄ ████ ████ ▄████ ▄██████ ████████ ████████ ████████ ████████ ████████ ████████ ████████ | . │ | | . │ |
|
|
|
dbchange
Newbie
Offline
Activity: 18
Merit: 0
|
![](https://bitcointalk.org/Themes/custom1/images/post/xx.gif) |
March 28, 2017, 08:13:50 AM |
|
если бы было так просто, пошёл в зал и накачался. Что бы был какой то результат, нужно много работать над собой, придерживаться режима, правильно питаться, а это не каждому под силу!
|
|
|
|
Excelling93 (OP)
|
![](https://bitcointalk.org/Themes/custom1/images/post/xx.gif) |
March 28, 2017, 10:27:11 AM |
|
если бы было так просто, пошёл в зал и накачался. Что бы был какой то результат, нужно много работать над собой, придерживаться режима, правильно питаться, а это не каждому под силу!
Никто и не говорит что это легко, красота требует жертв, просто можно найти свой подход к этому что бы не казалось все так сложно
|
|
|
|
lirene
|
![](https://bitcointalk.org/Themes/custom1/images/post/xx.gif) |
March 28, 2017, 11:57:05 AM |
|
Программа тренировок подбирается индивидуально, например зависит от: 1) Цели тренировок (набрать мышечный вес, похудеть) 2) Состояния здоровья 3) Физической активности / спортивного опыта 4) Возраста, веса, роста 5) Телосложения 6) Пола 7) Времени 8 ) Доступного инвентаря Обращайтесь, помогу с программой.
|
|
|
|
ananas99
|
![](https://bitcointalk.org/Themes/custom1/images/post/xx.gif) |
April 02, 2017, 09:37:53 AM |
|
Программа тренировок подбирается индивидуально, например зависит от: 1) Цели тренировок (набрать мышечный вес, похудеть) 2) Состояния здоровья 3) Физической активности / спортивного опыта 4) Возраста, веса, роста 5) Телосложения 6) Пола 7) Времени 8 ) Доступного инвентаря Обращайтесь, помогу с программой.
ну в таком вопросе действительно лучше обращаться к профессионалу а не к тем кто ни разу в спортзале не был, а советовать советуют.
|
|
|
|
InVizibl
|
![](https://bitcointalk.org/Themes/custom1/images/post/xx.gif) |
April 02, 2017, 12:14:31 PM |
|
Программа тренировок подбирается индивидуально, например зависит от: 1) Цели тренировок (набрать мышечный вес, похудеть) 2) Состояния здоровья 3) Физической активности / спортивного опыта 4) Возраста, веса, роста 5) Телосложения 6) Пола 7) Времени. 8 ) Доступного инвентаря Обращайтесь, помогу с программой.
ну в таком вопросе действительно лучше обращаться к профессионалу а не к тем кто ни разу в спортзале не был, а советовать советуют. Я тоже считаю, что лучше идти в спорт зал или к проффесионалу обращаться, чтобы небыло потом проблем.
|
|
|
|
-Joni-
|
![](https://bitcointalk.org/Themes/custom1/images/post/xx.gif) |
April 02, 2017, 01:40:31 PM |
|
Программа тренировок подбирается индивидуально, например зависит от: 1) Цели тренировок (набрать мышечный вес, похудеть) 2) Состояния здоровья 3) Физической активности / спортивного опыта 4) Возраста, веса, роста 5) Телосложения 6) Пола 7) Времени 8 ) Доступного инвентаря Обращайтесь, помогу с программой.
Ты просто ток поможешь или твои услуги будут что то стоить? я бы не отказался от грамотной программы на халяву
|
|
|
|
DollarPerHour
Newbie
Offline
Activity: 20
Merit: 0
|
![](https://bitcointalk.org/Themes/custom1/images/post/xx.gif) |
April 02, 2017, 03:37:22 PM |
|
Программа тренировок подбирается индивидуально, например зависит от: 1) Цели тренировок (набрать мышечный вес, похудеть) 2) Состояния здоровья 3) Физической активности / спортивного опыта 4) Возраста, веса, роста 5) Телосложения 6) Пола 7) Времени 8 ) Доступного инвентаря Обращайтесь, помогу с программой.
Ты просто ток поможешь или твои услуги будут что то стоить? я бы не отказался от грамотной программы на халяву так наверное в интернете можно сколько этих программ найти, что мама не горюй. Только бы желание было заниматься.
|
|
|
|
|