barbarik
Member
 Offline
Activity: 189
Merit: 10
|
 |
May 06, 2017, 04:19:21 PM |
|
Кто нибудь принимал и может посоветовать хорошие бустеры тестостерона ? Их очень много и информация о них противоречивая, не понять пишут все по разному, кто то пишет что кроме стояка нет результата а некоторые наоборот. Может кто принимал и знает какие бустеры стоит принимать а какие нет.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
"Your bitcoin is secured in a way that is physically impossible for others to access, no matter for what reason, no matter how good the excuse, no matter a majority of miners, no matter what." -- Greg Maxwell
|
|
|
Advertised sites are not endorsed by the Bitcoin Forum. They may be unsafe, untrustworthy, or illegal in your jurisdiction.
|
|
|
|
lirene
|
|
May 09, 2017, 05:46:51 AM |
|
А у меня начался сезон огорода-зарядки, сгибаясь розгибаясь, полный комплекс упражнений:-)
это скорее вредная нагрузка, так как идет неравномерное распределение нагрузки на позвоночник, например сапание, копание (перекос), ношение ведер в одной руке, подьем тяжестей со скругленной спиной. |
|
|
|
|
lirene
|
|
May 09, 2017, 05:51:11 AM |
|
Во-первых, если вы впервые пришли в зал, наймите тренера. Вы — взрослый, умудренный опытом человек, и вам не нужна помощь? Но поверьте, тренер, проработавший в зале не один год, в тренировках с железом понимает гораздо больше вас. Забудьте о своей гордости, которая никак не будет ущемлена. За первые пару месяцев квалифицированный тренер объяснит вам все основы, напишет программу на первое время и покажет правильную технику выполнения упражнений.
Я как бы сторонник тренеров, но сейчас многие тренеры просто искусственно затягивают процесс. Когда ходил в зал, часто наблюдал, как проходят часовые тренировки, большая часть которых уходит на кардио и отдых. не пойму зачем тренерам затягивать процесс, если человек будет видить что результата нет, то не будет к нему обращаться! А вы думаете, что даже при интенсивной тренировке результаты будут через месяц? Их и через год может не быть, если правильно не питаться, а только вкалывать в спортзале. Да и тренер изначально настраивает, что результат придёт, но позже. Я не говорю, что все тренеры так себя ведут, но я ходил в несколько спортзалов и в каждом видел подобное. знаете, большинство результатов зависит таки от вас самих, и даже самый лучший тренер вам не поможет если вы этого не захотите и не поспособствуете в этом. Питание - 80% результата, и если дома будете халтурить, а тренеру говорить мол здоровое питание, то толку будет мало. |
|
|
|
|
lirene
|
|
May 09, 2017, 05:53:22 AM |
|
Кто нибудь принимал и может посоветовать хорошие бустеры тестостерона ? Их очень много и информация о них противоречивая, не понять пишут все по разному, кто то пишет что кроме стояка нет результата а некоторые наоборот. Может кто принимал и знает какие бустеры стоит принимать а какие нет.
Посмотри об этом есть хорошее видео Борисова, о разных видах бустеров, в т.ч и натуральных. Есть продукты которые поднимают уровень тестостерона (куркума, луковый сок). |
|
|
|
|
lirene
|
|
May 09, 2017, 05:57:36 AM |
|
Ребята подскажите плиз хорошие добавки для набора массы, только не стероиды, может какие нибудь бустеры тестостерона
попробуй для начала увеличивать количество сьеденной пищи, и к-во приемов пищи. |
|
|
|
|
Butorik
|
|
May 09, 2017, 01:36:29 PM |
|
Ну что, господа биткоин-спортсмены, кто-нибудь из вас уже подготовлен к пляжному сезону? Я вот все не могу взять себя в руки  |
|
|
|
|
|
bitalker
|
|
May 21, 2017, 01:39:06 PM |
|
Ну что, господа биткоин-спортсмены, кто-нибудь из вас уже подготовлен к пляжному сезону? Я вот все не могу взять себя в руки Просто бери и делай, не ищи отговорок и не откладывай |
|
|
|
|
lirene
|
|
May 21, 2017, 01:46:49 PM |
|
А у меня начался сезон огорода-зарядки, сгибаясь розгибаясь, полный комплекс упражнений:-)
тут нужно знать меру, а то обычно после огорода у всех спины болят. А еще нужно уметь правильно подымать вес и распределять его в обе руки. |
|
|
|
glox
Full Member
Offline
Activity: 330
Merit: 100
ENERGZINE - Intergrated Energy Solutions
|
|
May 21, 2017, 01:51:14 PM |
|
Начать надо с того чтобы просто заставить себя пойти в спорт зал а это не легко. Как заставить или мотивировать себя пойти в спорт зал?
вот этот вопрос очень интересует меня , и думаю не меня одного .Как себя смотивирывать пойти в спорт зал ? так как постаянно находишь сам для себя кучу "отмазок" то нет времени то лень то ещё что то ) от куда у Вас вообще берёться желание идти в спорт зал ? Просто нужно собраться с мыслями,взять волю в кулак,поднять жопу с мягкого кресла и идти,иначе можно всю жизнь отмазки придумывать.Вот у меня друг так он тоже постоянно лепил отмазки типа живот болит и тд и тп,в итоге отрастил мамон,и ходит как колобок,так шо незатягивай с этим делом ,иди в спортзал и не вые... |
|
|
|
glox
Full Member
Offline
Activity: 330
Merit: 100
ENERGZINE - Intergrated Energy Solutions
|
|
May 21, 2017, 01:57:24 PM |
|
А у меня начался сезон огорода-зарядки, сгибаясь розгибаясь, полный комплекс упражнений:-)
тут нужно знать меру, а то обычно после огорода у всех спины болят. А еще нужно уметь правильно подымать вес и распределять его в обе руки. для меня огород-это не зарядка,а сплошной дреньдец,после него не только спины не чуствуеш,а и рук ,и ног. |
|
|
|
|
Den_mike
|
|
May 21, 2017, 05:16:13 PM |
|
я бы посоветовал начать ходить в спортзал с кем-то. тут и соревновательный элемент, и помощь и страховка при выполнении упражнений, но и уговоры поднять задницу с дивана, когда лень идти в спортзал.
|
|
|
|
|
HUSKER1989
Member
Offline
Activity: 73
Merit: 10
|
|
May 21, 2017, 05:21:28 PM |
|
я бы посоветовал начать ходить в спортзал с кем-то. тут и соревновательный элемент, и помощь и страховка при выполнении упражнений, но и уговоры поднять задницу с дивана, когда лень идти в спортзал.
лучше всего с девушкой чтобы точно на всю мощь заниматься  |
|
|
|
|
kotik_valeria
Full Member
Offline
Activity: 350
Merit: 100
EndChain - Complete Logistical Solution
|
|
May 21, 2017, 07:43:31 PM |
|
я бы посоветовал начать ходить в спортзал с кем-то. тут и соревновательный элемент, и помощь и страховка при выполнении упражнений, но и уговоры поднять задницу с дивана, когда лень идти в спортзал.
лично мне повезло очень,мой мативатор парень который любит посещать зал,конечно не как заядлый спортсмен,а для поддержания фигуры и меня к этому приучил. Девушкам еще можно предложить подругам у меня много кто из подруг поддержал меня и ходит со мной,а свободным девушкам посоветую познакомиться там с одиким парнем)чтобы ваш спорт не ограничевался беговой дорожкой,как это обычно бывает |
|
|
|
|
bitalker
|
|
May 22, 2017, 03:31:41 PM |
|
А у меня начался сезон огорода-зарядки, сгибаясь розгибаясь, полный комплекс упражнений:-)
тут нужно знать меру, а то обычно после огорода у всех спины болят. А еще нужно уметь правильно подымать вес и распределять его в обе руки. для меня огород-это не зарядка,а сплошной дреньдец,после него не только спины не чуствуеш,а и рук ,и ног. Ну некоторым от огорода никуда не деться. Хотя я против этих огородов. |
|
|
|
|
Dayana_Lloyd
|
|
May 28, 2017, 07:41:23 PM |
|
Я спортом занималась больше 10 лет. Так первое время прям ломка была без физнагрузок. А потом нормально. Зато теперь заново начинать очень сложно
|
INVALID BBCODE: close of unopened tag in table (1)
|
|
|
Neuitron
Member
Offline
Activity: 128
Merit: 10
Invest in your mind
|
|
May 29, 2017, 11:11:14 AM |
|
Хожу минимум 2 раза в неделю. Спорт программу и диету написал сам (просто много читаю sportwiki, кто ещё не знает, может отерыть для себя мир бодибилдинга  ) Что для меня главное в спорте, так это что он повышает самооценку) |
|
|
|
|
bublik22
Member
Offline
Activity: 70
Merit: 10
|
|
May 29, 2017, 12:37:26 PM |
|
Начать надо с того чтобы просто заставить себя пойти в спорт зал а это не легко. Как заставить или мотивировать себя пойти в спорт зал?
О это самое трудное, а если уже пришел туда, то как то разберешся |
|
|
|
|
YuKrav
Member
Offline
Activity: 70
Merit: 10
|
|
May 29, 2017, 12:50:10 PM |
|
Начать надо с того чтобы просто заставить себя пойти в спорт зал а это не легко. Как заставить или мотивировать себя пойти в спорт зал?
О это самое трудное, а если уже пришел туда, то как то разберешься надо смотреть на себя в зеркало почаще, и калории считать, тогда потянет в спортзал естественным образом |
|
|
|
|
kotik_valeria
Full Member
Offline
Activity: 350
Merit: 100
EndChain - Complete Logistical Solution
|
|
May 29, 2017, 06:40:29 PM |
|
Ну что, господа биткоин-спортсмены, кто-нибудь из вас уже подготовлен к пляжному сезону? Я вот все не могу взять себя в руки да и мне стимул нужен.... понимаю что лишние кг есть...но печеньки,канфетки такие соблазнительные |
|
|
|
|
Be_Happy
|
|
May 29, 2017, 06:49:24 PM
Last edit: January 16, 2018, 04:53:08 PM by Be_Happy |
|
Ну некоторым от огорода никуда не деться.
Хотя я против этих огородов.
Я тоже против огородов, потому что они приносят больше вреда для организма. После длительной "зимней спячки" резкая физическая нагрузка не самым благоприятным образом скажется на здоровье. А в случае неурожая получится еще и потеря времени. Нужны постоянные умеренные нагрузки, которые не будут приносить стресс. |
|
|
|
|
