Turik919
Newbie
Offline
Activity: 29
Merit: 0
|
|
March 05, 2018, 02:38:02 AM |
|
Если лень ходить в зал, поспорьте с кем-нибудь на деньги, вот тогда уж не отвертеться. Так скажем, задекларировал)))
|
|
|
|
azianphoenix
Newbie
Offline
Activity: 52
Merit: 0
|
|
March 05, 2018, 08:12:38 AM |
|
|
|
|
|
MiNi_ZLoB@
Newbie
Offline
Activity: 56
Merit: 0
|
|
March 09, 2018, 03:20:54 PM |
|
Начать надо с того чтобы просто заставить себя пойти в спорт зал а это не легко. Как заставить или мотивировать себя пойти в спорт зал?
вот этот вопрос очень интересует меня , и думаю не меня одного .Как себя смотивирывать пойти в спорт зал ? так как постаянно находишь сам для себя кучу "отмазок" то нет времени то лень то ещё что то ) от куда у Вас вообще берёться желание идти в спорт зал ?
|
|
|
|
za4etka
Newbie
Offline
Activity: 308
Merit: 0
|
|
March 11, 2018, 02:11:47 PM |
|
Спортзал - это нужно и важно. Но мой опыт показывает, что надо ходить туда и заниматься с тренером, который составляет тебе план тренировок, следит за правильностью выполнения упражнений. Ходил и с тренером, и без. С тренером результаты за тот же срок лучше не просто на порядок, а в разы!
|
|
|
|
steve_rogers
Member
Offline
Activity: 280
Merit: 62
|
|
March 11, 2018, 02:28:00 PM |
|
Предлагаю в этом топике обмениваться программами тренировок, опытом, давать полезные советы начинающим
У меня свыше 10 лет стажа тренировок в зале (мс по жиму лежу),плаванье 5лет, более 2х лет йоги, а так же единоборства, различные аутдор активити в виде серфинга и верховой езды. С высоты своего опыта могу сказать что нужно лишь найти мотивацию, для парней проще всего мотивироваться барышней, которую ты хочешь впечатлить (я так на йогу попал и затянуло ), фильмы из 90ых если вас мотивировали тогда, могут и сейчас сработать (для меня работает). Ну и самое простое это попасть в окружение где ЗОЖ,ПП , тренировки и все дела. Ведь если не хочешь упасть в грязь в лицом - будешь с ребятами за компанию вести здоровый образ жизни. От себя скажу что если цель здоровье то лучшие комбинации это йога-плаванье-спорт зал без фанатизма. Ну и самоконтроль в плане питания. Если кому нужны будут советы можете обращаться даже в ЛС. От меритов в благодарность не откажусь никогда.
|
|
|
|
cashbitca
|
|
March 11, 2018, 02:30:33 PM |
|
спортзал довольно полезно,если он нормальный, но если бы вы видели наш спортзал там нечего нормального нет, ограниченое все
|
|
|
|
Varlon
Member
Offline
Activity: 289
Merit: 10
|
|
March 11, 2018, 02:47:02 PM |
|
Моя мотивация записи в спорт зал заключалась в цене. Недавно рядом с домом открылся неплохой фитнес клуб с очень дешевым абонементом на год. Хожу туда через день, всё нравится. К лету хочу увидеть визуальные изменения в своем теле=)
|
|
|
|
,f,ekbr
Member
Offline
Activity: 175
Merit: 14
|
|
March 16, 2018, 03:37:12 AM |
|
в каком бы возрасти ты не был ,спорт зал нужно посещать,ни только для здоровья,а для поддержания ритма ,для бодрости твоего тела,спорт это жизнь.
|
|
|
|
Makarek
Newbie
Offline
Activity: 48
Merit: 0
|
|
March 16, 2018, 05:43:28 AM |
|
я считаю мотивацией пойти в спорт зал должно последовать например, красивое тело, уверенность в себе, избавление от страхов, желание достигать определенных целей, для себя провести после работы 1 час в спорт зале , думаю не сложно и очень нужно.
|
|
|
|
Jacques44z
Newbie
Offline
Activity: 15
Merit: 0
|
|
March 21, 2018, 09:57:35 PM |
|
мне никогда не хватает постоянства, могу долгое время ходить, а потом пропустил раз и пошло поехало
|
|
|
|
pandobra
Newbie
Offline
Activity: 15
Merit: 0
|
|
March 21, 2018, 10:39:22 PM |
|
Надо захотеть туда пойти, в не заставлять себя. Вам физические нагрузки должны удовольствие доставлять, хорошие эмоции приносить. Нужно просто подумать, зачем Вам это нужно и чего Вы хотите добиться. А если заставлять себя постоянно, то это каторга какая-то. Полюбите своё дело)
|
|
|
|
surround.q
Jr. Member
Offline
Activity: 270
Merit: 1
|
|
March 21, 2018, 11:13:30 PM |
|
если хочешь быть здоров надо обязательно ходить в спорт зал и не просто туда ходить а заниматься спортом.
|
✪GoWithMi - Mapping the World on Blockchain✪ ◉ http://gowithmi.com/◎☛https://twitter.com/GoWithMi_GL☚◎https://t.me/gowithmi_en ◉
|
|
|
djnetskt
Jr. Member
Offline
Activity: 142
Merit: 1
|
|
March 22, 2018, 01:38:45 AM |
|
не люблю ходить в спорт зал так как я стеснительный и я предпочитаю дома заниматься и у меня это неплохо получается.
|
|
|
|
fggggd
Jr. Member
Offline
Activity: 105
Merit: 1
|
|
March 22, 2018, 02:42:36 AM |
|
благодаря спорт залу я достиг многих высот и это меня радует особенно я очень сильно похудел и силы у меня добавились.
|
|
|
|
alkatelq.p
Newbie
Offline
Activity: 107
Merit: 0
|
|
March 22, 2018, 03:42:28 AM |
|
теперь я никогда в жизни не буду ходить в спорт зал так как там не чего мне делать я там получил травму и теперь я сижу дома и выздаравливаю.
|
|
|
|
hyrfhghhh@mail.ru
Jr. Member
Offline
Activity: 49
Merit: 4
|
|
March 22, 2018, 04:06:06 AM |
|
и старым людям и молодым надо ходить в спорт зал так как мы должны все себя держать в форме так как только тогда будем чувствовать себя хорошо.
|
bitrace® [ PRE-ICO | Jan 25th - Feb 25th ] [ ICO | Feb 25th - Mar 25th ] (http://bitrace-token.com)
|
|
|
vitaliy-vrtkn
Newbie
Offline
Activity: 13
Merit: 0
|
|
March 22, 2018, 04:11:30 AM |
|
теперь я никогда в жизни не буду ходить в спорт зал так как там не чего мне делать я там получил травму и теперь я сижу дома и выздаравливаю.
так надо с умом всё делать, хорошо разминаться перед занятиями, не переусердствовать с упражнениями. Все спортсмены когда-нибудь да получали травмы, многие получали серьёзные травмы. меня в своё время дважды с тренировок друзья доставляли домой под руки, т.к. сам я идти не мог, но не бросал тренировки всё равно.
|
|
|
|
hyppyssy
Newbie
Offline
Activity: 71
Merit: 0
|
|
March 22, 2018, 04:35:59 AM |
|
в спорт зал не обязательно ходить надо просто по утрам делать пробежку и тогда вы будете здоровы и бодры целый день.
|
|
|
|
Ethemereum
Newbie
Offline
Activity: 65
Merit: 0
|
|
March 22, 2018, 05:09:25 AM |
|
В спортзал некогда ходить все время уходит на основную работу, когда был в армии занимался тяжелой атлетикой, а дома все закончилось стоит велотренажер но даже нету желания на него садиться.
|
|
|
|
Gerilo
Newbie
Offline
Activity: 70
Merit: 0
|
|
March 24, 2018, 06:11:44 PM |
|
самое важное в тренировках это База пн грудные и трицепсы ср спина и бицепсы пт ноги
|
|
|
|
|