Спорт зал

[Vezdevlaz]

Криптовалютчикам точно не до спортзала, не тот контингент.

[1715094284]

1715094284

[1715094284]

1715094284

[matrixSS9]

Однозначно спортзал нужен. Даже в недорогом спотзале можно отлично поправить здоровье.

[Joker1111]

Я очень люблю ходить в спорт зал там очень круто и прикольно заниматься....

[sonicwave]

По началу дико боялся идти, не очень люблю общественные места(народу то много), тем более корчиться тягая железо), но там все сами собой увлечены, так что хожу пару раз в неделю, где еще такое разнообразие железа и тренажеров найти

[04antoxap]

наиболее значимые это никого не слушать, лучше обратиться к профессионалу! а как показывает опыт, каждому нужна индивидуальная программа! поэтому лучше не пожалеть денег, но зато быстро прийти в супер-форму

[tatiyanka201707]

а я люблю спортом заниматься на природе. Единственный недостаток- отсутствие тренажера, а так на свежем воздухе, не надо стыдиться что  тебя что-то не получается, и что очень важно - бесплатно.

[imacool90]

Сдуру позвонить и записаться на определенный день на определенное время на пермональную тренировку. После этого уже не отвертишься. А дальше с каждым разом все больше будет затягивать

[lumpum]

Можно с кем то поспорить) или попросить выгнать из дому на треню

[ponni92]

Растяжки на ляжках очень мотивируют(((

[saturn134]

у меня друг купил спорт зал и теперь думает как на нём можно заработать но пока у него ничего не получается.

[juster_me]

начал ходить буквально месяц назад
настроение улучшилось
энергии хоть отбавляй
супер!

[Denton]

Самый главный совет, который обязательно нужно знать новичкам. Так это не пренебрегайте разминке, я часто вижу люди приходят и сразу начинают жать большие веса, а потом с травмами ходят, так как мышцы не разогрели. Так и инвалидом можно стать.

[v.i.p.1961]

Для меня спортзал это место где играют в спортивные игры. А в тренажерный зал можно и не ходить! Зачем тратить время на дорогу? Можно качаться и дома.

[KJlu3Man]

Если ты не можешь себя заставить тренироваться дома, тогда иди в спортзал.

[abramovroma]

Зарядка нужно и растяжка, нагрузки с весами не одобряю, вот бег, плаванье хорошие виды. Еще можно добавить велосипед.

[ZhukovM]

Если ты не можешь себя заставить тренироваться дома, тогда иди в спортзал.

так тогда придётся заставлять себя выходить из дома в спортзал))

я лично только пробежки утренние делаю и разминку/растяжку после пробежек. по утрам и проснуться помогает и бодрости на день вперёд заряжает

[coinbitrade]

Спорт нужен для человека как воздух. Красивое дело и здоровый дух украшает людей

[feliks_]

Предлагаю в этом топике обмениваться программами тренировок, опытом, давать полезные советы начинающим

Надо в спортзал записаться, там тренер всё посоветует и объяснит и программу тренировок назначит.

[Bigbitman]

Я считаю что нужно о основном стремится себя для начала заставить ходить в зал регулярно, а потом уже делать програму тренировок. Я например в зал не хожу но регулярно хожу в басейн. Там уже у меня расписана тренировка

[dengavrosh]

Пока обхожусь гантелями. Спортзал в планах есть