Vezdevlaz
Newbie
 Offline
Activity: 350
Merit: 0
|
 |
March 26, 2018, 06:56:49 AM |
|
Криптовалютчикам точно не до спортзала, не тот контингент.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Make sure you back up your wallet regularly! Unlike a bank account, nobody can help you if you lose access to your BTC.
|
|
|
Advertised sites are not endorsed by the Bitcoin Forum. They may be unsafe, untrustworthy, or illegal in your jurisdiction.
|
|
|
matrixSS9
Newbie
Offline
Activity: 236
Merit: 0
|
|
March 26, 2018, 09:16:17 AM |
|
Однозначно спортзал нужен. Даже в недорогом спотзале можно отлично поправить здоровье.
|
|
|
|
|
Joker1111
Newbie
Offline
Activity: 75
Merit: 0
|
|
March 26, 2018, 09:19:21 AM |
|
Я очень люблю ходить в спорт зал там очень круто и прикольно заниматься....
|
|
|
|
|
sonicwave
Full Member
Offline
Activity: 476
Merit: 101
https://saturn.black
|
|
March 26, 2018, 09:25:31 AM |
|
По началу дико боялся идти, не очень люблю общественные места(народу то много), тем более корчиться тягая железо), но там все сами собой увлечены, так что хожу пару раз в неделю, где еще такое разнообразие железа и тренажеров найти
|
|
|
|
04antoxap
Newbie
Offline
Activity: 139
Merit: 0
|
|
March 26, 2018, 03:49:17 PM |
|
наиболее значимые это никого не слушать, лучше обратиться к профессионалу! а как показывает опыт, каждому нужна индивидуальная программа! поэтому лучше не пожалеть денег, но зато быстро прийти в супер-форму
|
|
|
|
|
tatiyanka201707
Newbie
Offline
Activity: 88
Merit: 0
|
|
March 28, 2018, 05:59:04 AM |
|
а я люблю спортом заниматься на природе. Единственный недостаток- отсутствие тренажера, а так на свежем воздухе, не надо стыдиться что тебя что-то не получается, и что очень важно - бесплатно.
|
|
|
|
|
imacool90
Newbie
Offline
Activity: 196
Merit: 0
|
|
March 28, 2018, 07:03:24 AM |
|
Сдуру позвонить и записаться на определенный день на определенное время на пермональную тренировку. После этого уже не отвертишься. А дальше с каждым разом все больше будет затягивать
|
|
|
|
|
lumpum
Newbie
Offline
Activity: 152
Merit: 0
|
|
March 28, 2018, 07:04:46 AM |
|
Можно с кем то поспорить) или попросить выгнать из дому на треню
|
|
|
|
|
ponni92
Newbie
Offline
Activity: 154
Merit: 0
|
|
March 28, 2018, 07:05:49 AM |
|
Растяжки на ляжках очень мотивируют(((
|
|
|
|
|
saturn134
Member
Offline
Activity: 406
Merit: 10
|
|
March 28, 2018, 07:19:57 AM |
|
у меня друг купил спорт зал и теперь думает как на нём можно заработать но пока у него ничего не получается.
|
|
|
|
juster_me
Jr. Member
Offline
Activity: 36
Merit: 14
|
|
March 28, 2018, 07:24:23 AM |
|
начал ходить буквально месяц назад
настроение улучшилось
энергии хоть отбавляй
супер!
|
|
|
|
|
|
Denton
|
|
March 28, 2018, 08:34:30 AM |
|
Самый главный совет, который обязательно нужно знать новичкам. Так это не пренебрегайте разминке, я часто вижу люди приходят и сразу начинают жать большие веса, а потом с травмами ходят, так как мышцы не разогрели. Так и инвалидом можно стать.
|
|
|
|
v.i.p.1961
Newbie
Offline
Activity: 210
Merit: 0
|
|
March 28, 2018, 08:56:18 AM |
|
Для меня спортзал это место где играют в спортивные игры. А в тренажерный зал можно и не ходить! Зачем тратить время на дорогу? Можно качаться и дома.
|
|
|
|
|
KJlu3Man
Newbie
Offline
Activity: 12
Merit: 0
|
|
March 28, 2018, 09:02:21 AM |
|
Если ты не можешь себя заставить тренироваться дома, тогда иди в спортзал.
|
|
|
|
|
|
abramovroma
|
|
March 31, 2018, 06:21:44 AM |
|
Зарядка нужно и растяжка, нагрузки с весами не одобряю, вот бег, плаванье хорошие виды. Еще можно добавить велосипед.
|
|
|
|
|
ZhukovM
Newbie
Offline
Activity: 168
Merit: 0
|
|
March 31, 2018, 08:48:54 AM |
|
Если ты не можешь себя заставить тренироваться дома, тогда иди в спортзал.
так тогда придётся заставлять себя выходить из дома в спортзал)) я лично только пробежки утренние делаю и разминку/растяжку после пробежек. по утрам и проснуться помогает и бодрости на день вперёд заряжает |
|
|
|
|
|
coinbitrade
|
|
March 31, 2018, 09:06:13 AM |
|
Спорт нужен для человека как воздух. Красивое дело и здоровый дух украшает людей
|
|
|
|
feliks_
Newbie
Offline
Activity: 14
Merit: 0
|
|
March 31, 2018, 09:32:19 AM |
|
Предлагаю в этом топике обмениваться программами тренировок, опытом, давать полезные советы начинающим
Надо в спортзал записаться, там тренер всё посоветует и объяснит и программу тренировок назначит. |
|
|
|
|
Bigbitman
Member
Offline
Activity: 102
Merit: 15
|
|
March 31, 2018, 10:36:36 AM |
|
Я считаю что нужно о основном стремится себя для начала заставить ходить в зал регулярно, а потом уже делать програму тренировок. Я например в зал не хожу но регулярно хожу в басейн. Там уже у меня расписана тренировка
|
|
|
|
dengavrosh
Newbie
Offline
Activity: 126
Merit: 0
|
|
March 31, 2018, 10:42:36 AM |
|
Пока обхожусь гантелями. Спортзал в планах есть
|
|
|
|
|
|
