Sanya1993
Full Member
Offline
Activity: 155
Merit: 100
"DOMINIUM - Decentralised property platform"
|
|
September 16, 2017, 12:42:41 PM |
|
Спорт зал это круто сам хожу и вам советую будете красивые и сильные и очень для с даров я хорошо и вы всегда правильно питаетесь
|
|
|
|
maverickasf
Full Member
Offline
Activity: 447
Merit: 100
The All-in-One Cryptocurrency Exchange
|
|
September 16, 2017, 01:22:26 PM |
|
Когда зад не будет проходить в двери - сразу появится мотивация. Пока петух не клюнет в одно месте - никто не думает о тренировках в зале
ну да только уже поздняк метаться. да и вообще спортом заниматься нужно всю жизнь, а не пытаться похудеть когда уже п...ц
|
|
|
|
paramelton
Member
Offline
Activity: 171
Merit: 10
|
|
September 16, 2017, 01:33:29 PM |
|
Не люблю спорт залы, особенно раздевалки, там всегда так воняет что жесть
|
|
|
|
-ProFit-
Member
Offline
Activity: 105
Merit: 100
|
|
September 16, 2017, 01:45:43 PM |
|
Лучше купить домой тренажёр, чем ходить куда то, тратить деньги.
|
|
|
|
Andrey13101991
|
|
September 16, 2017, 03:31:35 PM |
|
Лучше купить домой тренажёр, чем ходить куда то, тратить деньги.
полностью согласен
|
|
|
|
truckythin
|
|
September 16, 2017, 03:55:22 PM |
|
Не люблю спорт залы, особенно раздевалки, там всегда так воняет что жесть
Видимо у вас такой зал попался, у нас пахнет цветами. Лучше купить домой тренажёр, чем ходить куда то, тратить деньги.
На тренажер не надо тратить деньги ? Дом такой большой, что есть место сделать себе зал ? На тренажере однотипное движение, значит надо не один покупать, а штук 5 минимум + стоянки для свободных весов + штанги/гантели + блок. Может лучше тогда вообще не ходить никуда, а поставить замок на дверь и сидеть дома ?)
|
|
|
|
xkatarinax
|
|
September 16, 2017, 05:12:36 PM |
|
Для начала, если вообще никогда не занимались в зале, то нужно с тренером тренироваться. Ну или с другом, которой вам все расскажет и покажет как правильно выполнять упражнения
|
|
|
|
Tiona
|
|
September 16, 2017, 06:41:50 PM |
|
Начать надо с того чтобы просто заставить себя пойти в спорт зал а это не легко. Как заставить или мотивировать себя пойти в спорт зал?
помимо спорт зала, важную роль играет питание, на 70 процентов как говорит статистика и только на 30 спорт
|
|
|
|
yurlik1964
Full Member
Offline
Activity: 281
Merit: 100
https://dozarplati.info
|
|
September 16, 2017, 07:49:41 PM |
|
Хорошо проведенное время с пользой для организма и поддержание себя в форме.
|
|
|
|
kettenschutz
|
|
September 16, 2017, 07:56:25 PM |
|
Главное найти в себе силы начать ходить в спортзал. Потом будет и мотивация, и желание, и эффект привычки тоже. Главное начните. Не завтра - а именно сейчас.
Правильно сказано. Обычно все начинают это делать с понедельника. А если нет, то у них есть куча отговорок, чтобы оправдать то, что не пошел в спортзал. Сам такой был, знаю)) Но когда втянешься - тогда ходишь с большим удовольствием
|
|
|
|
Wintorez
Member
Offline
Activity: 109
Merit: 100
|
|
September 16, 2017, 08:10:45 PM |
|
Перед тем, как начать заниматься спортом, советую составить для себя программу занятий.Но если у вас не получается, тогда лучше нанять тренера.
|
............It's never late to buy BTC for $1......... ........Services-backed cryptocurrency of $1 000 000 000 000 market ......... .............. ...........PRE ICO Sep.27 – Oct.04............ ............ICO Oct.10 – Nov.07............ ................... ANN thread Bounty....................
|
|
|
Innamoramento
|
|
September 16, 2017, 08:13:06 PM |
|
Предлагаю в этом топике обмениваться программами тренировок, опытом, давать полезные советы начинающим
Как на меня все принципы дядюшки вейдера довольно эффективны в применении. А как на меня тренировки это где-то процентов 45 от общего результата. В первую очередь это сон, и конечно питание, мышцам неважно как вы их разрушите главное возможность восстановить!
|
|
|
|
Russelmain
|
|
September 16, 2017, 08:18:30 PM |
|
Перед тем, как начать заниматься спортом, советую составить для себя программу занятий.Но если у вас не получается, тогда лучше нанять тренера.
Хочу добавить от себя, что если вы являетесь худым или толстым, то можете не переживать, кроме своего тренера вы никому не нужны.Будьте здоровы!
|
|
|
|
chrzczonki
Member
Offline
Activity: 95
Merit: 10
|
|
September 16, 2017, 08:22:01 PM |
|
Перед тем, как начать заниматься спортом, советую составить для себя программу занятий.Но если у вас не получается, тогда лучше нанять тренера.
Хочу добавить от себя, что если вы являетесь худым или толстым, то можете не переживать, кроме своего тренера вы никому не нужны.Будьте здоровы! Тренеру вы тоже особо не нужны)) Ему главное заработать. По поводу комплексов - соглашусь - не обращайте ни на кого внимания. У вас своя цель, которую нужно достигать Спортзал в моей жизни был всегда и будет. Без него вообще никак
|
|
|
|
pa6a24
|
|
September 16, 2017, 08:49:27 PM |
|
Завидую тем кто нашел время и взял волю в кулак и пошел таки в спортзал. Я все время нахожу отмазки, то время то деньги, то хреново себя чувствую. Молодцы ребят. Может и я когда то созрею
|
|
|
|
jseppeli
|
|
September 17, 2017, 12:50:54 AM |
|
Завидую тем кто нашел время и взял волю в кулак и пошел таки в спортзал. Я все время нахожу отмазки, то время то деньги, то хреново себя чувствую. Молодцы ребят. Может и я когда то созрею
Капец, у меня то же самое. Уже вроде и денег достаточно на спортзал, и время можно выделить. Но вот как себя заставить не знаю.
|
|
|
|
kultus
|
|
September 17, 2017, 09:36:00 AM |
|
мативация должна быть на чьем то примере , ты должен поставить себе режим выработать привычку , привычка формируется 1 месяц поэтому ты должен месяц работать а после месяца ,сказать себе что теперь я так всегда буду заниматься и работать а вообще должна быть цель для чего ты это делаешь , чтобы легче было.
|
|
|
|
comradepay
Full Member
Offline
Activity: 546
Merit: 100
GIF by SOCIFI
|
|
September 19, 2017, 06:04:06 AM |
|
Завидую тем кто нашел время и взял волю в кулак и пошел таки в спортзал. Я все время нахожу отмазки, то время то деньги, то хреново себя чувствую. Молодцы ребят. Может и я когда то созрею
Капец, у меня то же самое. Уже вроде и денег достаточно на спортзал, и время можно выделить. Но вот как себя заставить не знаю. Сходи в зал и найди нормального тренера. Пару раз потренируешься с ним - затянет
|
|
|
|
CryptoBitCoins
|
|
September 19, 2017, 06:08:39 AM |
|
Предлагаю тренировку, понедельник - присед(70% от макс веса), 5 подходов по 8 раз, среда становая(-,,-) -,,-, пятница жим лежа, вычисление веса и количество подходов одинаковое, результат будет виден через месяц, реально силы больше будет.
|
|
|
|
glox
Full Member
Offline
Activity: 330
Merit: 100
ENERGZINE - Intergrated Energy Solutions
|
|
September 19, 2017, 06:29:34 AM |
|
Самый лучший спорт зал это дома перед телевизором с запасом пива. Включил футбол, открыл бутылку и понеслось. Вот так мы и занимаемся спортом.
Я не редко замечаю, что в трезвом виде люди не часто ходят в спорт зал, а вот когда выпьют к примеру пиво их так тянет побить грушу, ну настоящие спортсмены .
|
|
|
|
|